5 achos poen yn y fraich dde a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Ymdrechu
• 2. Tendonitis
• 3. Syndrom twnnel carpal
• 4. Cylchrediad gwael
• 5. Trawiad ar y galon

Gall poen yn y fraich dde ddeillio o sawl achos, y mwyaf cyffredin yw ergydion neu anafiadau i strwythurau'r fraich, megis wrth gael ystum gwael, gwneud ymdrechion ailadroddus neu wrth gysgu dros y fraich, er enghraifft.

Gall poen braich ymddangos mewn unrhyw ranbarth, o'r ysgwydd i'r arddwrn, fel arfer oherwydd ei fod yn effeithio ar leoedd fel cyhyrau, tendonau, nerfau, cymalau, pibellau gwaed a chroen. Dim ond mewn achosion prin y gall nodi problem fwy difrifol, fel clefyd niwrolegol neu hyd yn oed drawiad ar y galon.

Felly, er mwyn nodi union achos y boen, mae angen ceisio sylw meddygol, a fydd yn gwneud asesiad o'r symptomau, archwiliad corfforol o'r rhanbarth ac, os oes angen, yn gofyn am brofion i bennu'r achos a nodi'r driniaeth fwyaf cywir .

Er gwaethaf llawer, gall prif achosion poen yn y fraich dde gynnwys:

1. Ymdrechu

Gall straen dwys ar eich braich, sy'n gyffredin mewn pobl sy'n mynd i'r gampfa neu'n ymarfer rhywfaint o chwaraeon, achosi mân anafiadau i gyhyrau braich neu gymalau yr ysgwydd, y penelin neu'r arddwrn, sy'n achosi poen sydd fel arfer yn gwella ar ôl ychydig ddyddiau o orffwys.

Pan fydd yr ymdrech yn ailadroddus, yn enwedig mewn pobl sy'n gweithio gyda symudiadau braich, fel athrawon sy'n ysgrifennu ar y bwrdd, gweithwyr peiriannau, cerddorion neu athletwyr, mae'n bosibl profi Anhwylder Cyhyrysgerbydol sy'n Gysylltiedig â Gwaith (WMSD), a elwir hefyd yn Anaf trwy Ailadroddus Straen (RSI).

Beth i'w wneud: Er mwyn atal y math hwn o anaf, mae angen cael arweiniad gan y meddyg a'r ffisiotherapydd ar yr ystumiau cywir i'w cymryd yn ystod y symudiadau, er mwyn osgoi gwisgo strwythurau'r fraich allan ac, ar adeg poen acíwt, gall y meddyg nodi cyffuriau gwrthlidiol a gorffwys. Edrychwch ar ryseitiau ar gyfer gwrth-inflammatories naturiol i helpu i frwydro yn erbyn poen.

2. Tendonitis

Llid yn y tendon yw tendonitis, meinwe sy'n cysylltu cyhyrau ag asgwrn, sy'n cynhyrchu symptomau fel poen lleol a diffyg cryfder cyhyrau. Gall ymddangos yn haws mewn pobl sy'n perfformio ymdrechion ailadroddus gyda'r ysgwydd neu'r fraich, neu mewn chwaraewyr chwaraeon.

Beth i'w wneud: i drin tendonitis fe'ch cynghorir i osgoi ymdrechu gyda'r aelod yr effeithir arno, cymryd y cyffuriau poenliniarol neu wrthlidiol a nodwyd gan y meddyg, a pherfformio sesiynau therapi corfforol. Edrychwch ar yr opsiynau triniaeth ar gyfer tendonitis.

3. Syndrom twnnel carpal

Mae syndrom twnnel carpal yn digwydd trwy gywasgu nerf sy'n ymestyn o'r fraich i'r llaw, a elwir y nerf canolrifol. Nodweddir y syndrom hwn gan ymddangosiad goglais a synhwyro nodwyddau, yn bennaf yn y bawd, y mynegai neu'r bys canol.

Mae syndrom twnnel carpal yn fwy cyffredin mewn gweithwyr proffesiynol sy'n gweithio gan ddefnyddio eu dwylo a'u dyrnau, fel teipyddion, trinwyr gwallt neu raglenwyr, er enghraifft, ac mae'r symptomau'n ymddangos yn raddol, a gallant hyd yn oed fynd yn anablu.

Beth i'w wneud: mae'r driniaeth yn cael ei harwain gan yr orthopedig neu'r rhiwmatolegydd ac mae'n cynnwys defnyddio cyffuriau gwrthlidiol, gorffwys a therapi corfforol. Edrychwch ar y fideo isod i gael arweiniad gan y ffisiotherapydd i leddfu poen yn yr achosion hyn:

4. Cylchrediad gwael

Gall newidiadau yng nghylchrediad gwaed y fraich, a achosir gan rwystr yn y bibell waed neu thrombosis mewn gwythiennau neu rydwelïau, er enghraifft, achosi teimlad o boen, goglais, pwysau a chwyddo'r aelod yr effeithir arno.

Dylid amau ​​cylchrediad gwael pan fydd pennau'r dwylo yn welw neu'n borffor iawn, yn chwyddo yn y fraich neu'r dwylo, neu'n synhwyro goglais.

Beth i'w wneud: mae angen ymgynghori â'r meddyg teulu neu'r angiolegydd, a fydd yn gwneud gwerthusiad manwl ac yn gofyn am arholiadau fel uwchsain gyda doppler y fraich. Mae triniaeth yn dibynnu ar yr achos, a gall gynnwys hylifau yfed, ymarfer corff neu, yn yr achosion mwyaf difrifol, defnyddio meddyginiaethau i hwyluso cylchrediad. Dysgu mwy am driniaeth ar gyfer cylchrediad gwael.

5. Trawiad ar y galon

Gall cnawdnychiant myocardaidd acíwt neu angina achosi poen yn y frest sy'n pelydru i'r fraich ac, er ei bod yn amlach i'r fraich chwith, mae'n bosibl ei bod yn pelydru i'r fraich dde. Mae'r symptom cnawdnychiant hwn yn brin, ond gall ddigwydd yn bennaf yn yr henoed, pobl ddiabetig neu fenywod, a allai fod â symptomau annodweddiadol yn amlach.

Mae poen yn y fraich sy'n dynodi trawiad ar y galon fel arfer yn gysylltiedig â theimlad llosgi neu dynn, yn ogystal â phoen yn y frest, diffyg anadl, cyfog neu chwys.

Beth i'w wneud: os amheuir trawiad ar y galon, argymhellir mynd i'r ystafell argyfwng i'r meddyg asesu'r symptomau a threfnu profion, a all gadarnhau'r broblem neu beidio. Dysgu adnabod prif symptomau trawiad ar y galon.