5 Therapïau Cyflenwol ar gyfer Meigryn Cronig sy'n Gweithio i Mi.

Nghynnwys

• 1. Olewau hanfodol
• 2. Fitaminau ac atchwanegiadau
• Olew pysgod
• Riboflafin
• 3. Deiet iach
• 4. Probiotics
• 5. Reiki
• Siop Cludfwyd

Os ydych chi'n profi meigryn, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi triniaeth ataliol neu acíwt i chi i reoli'r cyflwr. Mae meddyginiaeth ataliol yn cael ei chymryd bob dydd ac mae'n helpu i gadw'ch symptomau rhag ffaglu. Cymerir cyffuriau acíwt fel argyfwng os bydd ymosodiad meigryn.

Efallai y bydd yn rhaid i chi roi cynnig ar ychydig o wahanol feddyginiaethau nes i chi ddod o hyd i un sy'n gweithio i chi. Gall fod yn rhwystredig, ond mae pawb yn ymateb i driniaeth yn wahanol, ac mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'ch ffit orau.

Yn ogystal â thriniaethau ataliol ac acíwt, rwyf hefyd wedi gweld therapi cyflenwol yn ddefnyddiol ar gyfer poen meigryn. Mae'r canlynol yn bum triniaeth gyflenwol sy'n gweithio i mi. Bydd hyn hefyd yn cymryd peth prawf a chamgymeriad, felly peidiwch â theimlo fel methiant os na fydd eich ymgais gyntaf yn gweithio. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar unrhyw un o'r therapïau hyn.

1. Olewau hanfodol

Y dyddiau hyn, mae olewau hanfodol ar frig fy rhestr. Ond pan roddais gynnig arnynt gyntaf flynyddoedd yn ôl, ni allwn eu sefyll! Ni chefais yr hype dros olewau hanfodol. Gwelais fod eu harogl yn sbarduno.

Yn y pen draw, serch hynny, dechreuodd olewau hanfodol helpu gyda fy mhoen meigryn. O ganlyniad, rydw i nawr yn caru sut maen nhw'n arogli. Mae'n arogl “teimlo'n dda.”

Fy mrand i yw Young Living. Mae rhai o fy hoff gynhyrchion ohonynt yn cynnwys:

• Olew Hanfodol M-Grawn
• Olew Hanfodol PanAway
• Olew Hanfodol Straen i Ffwrdd
• Olew Hanfodol Endoflex
• Olew Hanfodol SclarEssence
• Serwm Progressence Plus

Os dewiswch roi cynnig ar Olew Hanfodol PanAway, byddwn yn argymell yn gyntaf ei roi ar eich traed neu ardaloedd eraill i ffwrdd o'ch pen gan ei fod yn olew poeth. Hefyd, hoffwn roi'r Serwm Progressence Plus ar fy arddyrnau. Rwy'n rhoi'r Olew Hanfodol SclarEssence o dan fy nhraed.

2. Fitaminau ac atchwanegiadau

Dangoswyd bod rhai fitaminau ac atchwanegiadau yn helpu llawer gyda phoen meigryn. Dyma rai dwi'n eu cymryd bob dydd.

Olew pysgod

Nid yw arbenigwyr yn gwybod beth yn union sy'n achosi meigryn, ond y prif dramgwyddwr yw llid yn y corff a'r pibellau gwaed. Mae olew pysgod yn llawn asidau brasterog sy'n helpu i leddfu llid.

Gallwch gael olew pysgod o fwydydd fel:

• tiwna
• eog
• sardinau
• brithyll

Gallwch hefyd brynu ychwanegiad dietegol sy'n cynnwys olew pysgod. Ymgynghorwch â'ch meddyg i ddarganfod y dos cywir i'w gymryd.

Riboflafin

Math o fitamin B yw ribofflafin. Mae'n darparu egni a hefyd yn gweithio fel gwrthocsidydd.

Ar gyfer meigryn, mae'n gweithio orau ar ei ben ei hun, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael ychwanegiad ribofflafin ac nid cymhleth fitamin B. Wrth gwrs, siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf i weld a yw'n opsiwn diogel i chi.

3. Deiet iach

Mae diet iach yn allweddol i reoli fy meigryn. Rwyf wedi rhoi cynnig ar lawer o wahanol ddeietau, ond rwyf wedi darganfod bod osgoi bwydydd penodol yn fwy defnyddiol.

Ymhlith y pethau rydw i wedi torri allan o fy diet mae:

• gwin
• caws
• cig
• soi

Wrth gwrs, mae popeth yn ymwneud â chydbwysedd. Weithiau, byddaf yn trin fy hun i laeth mewn bwyty neu beth bynnag sy'n ymddangos yn fwyaf apelgar ar y fwydlen.

4. Probiotics

I mi, mae perfedd iach yn golygu pen iach. Felly, rwy'n dechrau gyda bwyta diet iach fel sylfaen gref, ond rydw i hefyd yn cymryd probiotegau yn ddyddiol.

5. Reiki

Dechreuais fynd i iachawr Reiki eleni, ac mae wedi bod yn newid bywyd. Mae hi wedi dysgu llawer i mi am fyfyrio, gan gynnwys gwahanol dechnegau.

Rwy'n myfyrio ddwy neu dair gwaith bob wythnos, ac mae wedi bod yn fuddiol i'm meigryn. Rwyf wedi gweld gwelliant sylweddol! Mae myfyrdod yn lleddfu straen, yn gwella fy hwyliau, ac yn helpu i'm cadw'n bositif.

Siop Cludfwyd

Mae ategu triniaeth feddygol gyda'r therapïau hyn wedi newid bywyd i mi. Siaradwch â'ch meddyg i weld pa driniaeth gyflenwol a allai weithio orau i chi. Gwrandewch ar eich corff, a pheidiwch â rhuthro'r broses. Ymhen amser, fe welwch eich rhwymedi perffaith.

Cafodd Andrea Pesate ei eni a'i fagu yn Caracas, Venezuela. Yn 2001, symudodd i Miami i fynychu'r Ysgol Cyfathrebu a Newyddiaduraeth ym Mhrifysgol Ryngwladol Florida. Ar ôl graddio, symudodd yn ôl i Caracas a dod o hyd i waith mewn asiantaeth hysbysebu. Ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach, sylweddolodd mai ysgrifennu yw ei gwir angerdd. Pan ddaeth ei meigryn yn gronig, penderfynodd roi'r gorau i weithio'n llawn amser a dechrau ei busnes masnachol ei hun. Symudodd yn ôl i Miami gyda'i theulu yn 2015 ac yn 2018 creodd dudalen Instagram @mymigrainestory i godi ymwybyddiaeth a dod â stigma i ben am y salwch anweledig y mae'n byw gyda hi. Ei rôl bwysicaf, fodd bynnag, yw bod yn fam i'w dau blentyn.