Y Lawr Isel ar Wastrodi Down-There

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi'n gwybod pa siampŵ sy'n rhoi cyfrol Victoria's Secret i chi a pha mascara sy'n gwneud i'ch lashes edrych fel falsies, ond a ydych chi'n gwybod pa gynhyrchion hylendid benywaidd sy'n eich cadw'n ffres a pha rai a allai fod yn brifo'ch hoo-ha mewn gwirionedd?

Mewn astudiaeth gan Brifysgol Alabama, nododd un o bob wyth o ferched eu bod yn douching yn rheolaidd; roedd chwarter y merched hyn hefyd yn ffres gyda chwistrellau benywaidd, a bron i draean â chadachau benywaidd. Ond yn ôl Michele G. Curtis, M.D., gynaecolegydd practis preifat, gall yr arferion hylendid hyn o dan y gwregys (yr oedd y menywod yn yr astudiaeth yn eu hystyried yn hanfodol) fod yn or-alluog mewn gwirionedd. "Mae'r fagina i fod i fod yn organ hunan-lanhau," meddai. "Mae yna reswm ei fod yn cynhyrchu iro - mae'n ffordd o lanhau ei hun."

Felly beth yw'r broblem gyda bod yn hylan ychwanegol? Wel, yn achos un, gall cynhyrchion gael yr effaith groes a fwriadwyd: "Gallant gynhyrfu cydbwysedd bacteria a burum normal, iach yn y fagina," meddai Alyssa Dweck, MD, athro cynorthwyol gynaecoleg yn Ysgol Feddygaeth Mt. Sinai. a coauthor o Mae V ar gyfer Vagina. Mae hynny'n golygu y gallech fod yn fwy tueddol o gael heintiau, gan adael aroglau llai na dymunol i'ch rhannau menyw.

Ond does dim rhaid i chi adael i'ch llawr gwaelod ofalu amdano'i hun. Dilynwch y chwe chanllaw hyn i gadw'ch hun yn ffres ac yn barod i weithredu.

Glanhewch Eich Vulva

Rhag ofn i chi barthau allan yn ystod dosbarth anatomeg, eich fagina yw ceudod mewnol eich organau cenhedlu, tra bod eich fwlfa'r stwff y gallwch ei weld: eich labia, clitoris, a'r agoriadau i'ch fagina a'ch wrethra. "Mae'ch fagina yn organ fewnol," meddai Curtis. "Mae'n athraidd iawn." Mae hynny'n rhoi mynediad hawdd i'r cemegolion mewn cynhyrchion glanhau (gan gynnwys persawr a parabens sy'n tarfu ar hormonau, math o gadwolyn) i weddill eich corff. "Mae'n debyg nad yw dileu cyfrinachau ychwanegol yn fargen fawr," meddai Elizabeth Boskey, Ph.D., coauthor o Y Canllaw InVision i Iechyd Rhywiol. "Ond ni ddylech fod yn rhoi cemegolion a phethau eraill y tu mewn i'r fagina."

Dim Douching!

Yn astudiaeth Prifysgol Alabama, roedd 70 y cant o’r menywod a ddyblu yn tybio eu bod yn gwneud hynny yn ddiogel, gan fod y cynhyrchion ar y farchnad. Ond os. "Mae gan dyblu nid yn unig y potensial i darfu ar facteria naturiol y fagina, ond os oes haint yn y fagina neu'r serfics, mae ganddo'r potensial i orfodi'r haint hwnnw i fyny i'r gamlas serfigol a'r groth," meddai Boskey. "Yn gyffredinol, ni ddylech fod yn douching oni bai bod eich meddyg yn dweud douche gyda'r cynnyrch hwn, ar yr adeg hon, i drin y cyflwr hwn."

Derbyn Eich Arogl

Fflach Newyddion: Bydd arogl ar eich fagina - mae'n rhaid i chi ddysgu gwahaniaethu rhwng aroglau arferol ac arwydd o rywbeth pysgodlyd. "Mae arogl fagina pawb ychydig yn wahanol," meddai Boskey. "Yr hyn y mae angen i ferched wylio amdano yw newid yn eu harogl fagina. Os yw'n arogli'n annymunol, a'r arogl yn newid dros amser, siaradwch â'ch meddyg." Hynny yw, peidiwch â masgio'r broblem gyda chynnyrch hylendid benywaidd yn unig. Os yw'ch fagina'n arogli'n ffynci, efallai y bydd gennych haint, sy'n haeddu sylw meddygol.

Ddim yn siŵr a yw'ch arogl yn "normal"? Mor gros ag y mae'n swnio, efallai yr hoffech ofyn barn eich partner. "Os yw'ch dyn o'r farn bod eich fagina'n arogli'n rhywiol ac fel y dylai fagina iach, yna mae'n debyg nad yw'r arogl yn broblem," meddai Boskey. "Mae llawer o fechgyn mewn gwirionedd yn teimlo bod yr arogl yn codi cyffro." [Trydarwch y domen hon!]

Ceisio Balans

Mae un eithriad i'r rheol "dim cynhyrchion y tu mewn i'ch fagina": lleithyddion sy'n cydbwyso pH. "Os oes gennych fflora fagina iach, normal, rydych chi'n pH gytbwys yn naturiol," meddai Curtis. Wedi dweud hynny, "nid yw rhai menywod byth yn teimlo bod pethau 100 y cant yn iawn yn eu fagina," hyd yn oed os yw eu lefelau hormonau yn iawn a'u bod yn rhydd o heintiau, meddai Dweck. Yn yr achosion hyn, mae hi'n argymell RepHresh neu Luvena, lleithyddion y fagina sydd wedi'u cynllunio i gadw golwg ar eich pH.

Cadwch at y cadachau

Rydyn ni'n gwybod: Hyd yn oed os yw'ch woo-hoo yn berffaith iach, gall yr arogl llewyaf ladd eich hyder rhywiol, waeth beth mae'ch dyn yn ei ddweud. Felly ewch ymlaen, stashiwch ychydig o hancesi benywaidd yn eich pwrs os ydych chi am ffresio cyn llafar, meddai Boskey. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis yr opsiwn ysgafnaf allan yna: weipar heb alcohol (a all eich sychu), persawr (achos llid), a glyserin (achos arall o sychu a llid), fel Glanhau Feminaidd Emerita a Brethyn Lleithydd . Dewis arall hawdd: Yn syml, gwlychu darn o bapur toiled â dŵr, yna sychwch eich hun i lawr.

Cadwch hi'n Syml

Nid oes angen sebon arbennig arnoch chi ar gyfer eich rhannau menyw. Mewn gwirionedd, efallai na fydd angen sebon arnoch chi, cyfnod. "Gall dŵr rinsio unrhyw weddillion allanol i ffwrdd, fel chwys neu fwcws y mae'r fagina wedi'i gyfrinachu, heb newid pH eich fagina," meddai Curtis. Canolbwyntiwch ar rinsio'n feddal oddi ar eich labia a'r plygiadau cyfagos. "Nid oes raid i chi ymosod ar eich fwlfa fel ei gelyn cyhoeddus rhif un," meddai Curtis. Gall sgwrio yn rhy galed greu micro-ddagrau yn y feinwe, gan ragdueddu i lid neu haint, mae hi'n rhybuddio.

Os yw'r syniad o hepgor sebon yn eich difetha, dewiswch amrywiaeth ysgafn, fel Dove neu Ivory. (Awgrym: Profwch y sebon ar eich dwylo - os yw'n eu capio, peidiwch â'i ddefnyddio i leddfu i lawr y grisiau.) "Nid oes angen i chi ddefnyddio loofah na lliain golchi. Mae eich llaw yn iawn," meddai Dweck. Ar ôl i chi gamu allan o'r gawod, ystyriwch sychu'ch tafarndai gan ddefnyddio'r gosodiadau "cŵl" ac "isel" ar eich sychwr chwythu. Y ffordd honno, nid yw eich fwlfa yn llaith wrth wisgo'ch panties. "Os ydych chi'n dal y lleithder, fe allai gynyddu eich risg o haint burum," meddai Curtis.

Adolygiad ar gyfer