Beth i'w Fwyta Ar ôl Colonosgopi

Nghynnwys

• Bwydydd y gallwch chi eu bwyta ar ôl colonosgopi
• Beth i beidio â bwyta ar ôl colonosgopi
• Arferion gorau ar gyfer gofalu am eich colon

Trosolwg

Prawf sgrinio yw colonosgopi, a wneir yn gyffredinol o dan dawelydd ymwybodol a ddarperir gan nyrs neu dawelydd dwfn a ddarperir gan anesthesiologist. Fe'i defnyddir i ganfod problemau iechyd posibl yn y colon, fel polypau a chanser y colon a'r rhefr.

Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed ar ôl y driniaeth yn bwysig. Mae'r paratoadau yr aethoch drwyddynt i baratoi ar gyfer y colonosgopi yn dadhydradu, felly mae'n hanfodol rhoi hylifau ac electrolytau yn ôl i'ch system.

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n bwyta'n gynnil, neu ddim o gwbl, yn yr oriau yn syth ar ôl y driniaeth. Am weddill y diwrnod hwnnw a'r diwrnod ar ôl hynny, fe'ch cynghorir i yfed llawer o hylif ac i fwyta bwydydd meddal, hawdd eu treulio nad ydynt yn llidro'ch colon.

Yn nodweddiadol mae angen y mesurau diogelwch dietegol hyn am un diwrnod yn unig, ond mae pawb yn wahanol. Os na all eich system oddef eich diet arferol ar unwaith, parhewch i fwyta bwydydd meddal a hylifol am ddiwrnod neu ddau ychwanegol.

Bwydydd y gallwch chi eu bwyta ar ôl colonosgopi

Ar ôl colonosgopi, byddwch chi'n bwyta ac yfed pethau sy'n dyner ar eich system dreulio. Bydd yfed llawer o fwydydd hylif a hylif yn eich helpu i osgoi dadhydradu.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell eich bod yn dilyn diet meddal, gweddillion isel yn syth ar ôl y driniaeth. Mae hyn yn cynnwys ychydig o laeth, ynghyd â bwydydd ffibr-isel sy'n hawdd eu treulio ac yn cynhyrchu llai o stôl.

Ymhlith y bwydydd a diodydd sydd i'w cael y diwrnod ar ôl eich colonosgopi mae:

• diodydd ag electrolytau
• dwr
• sudd ffrwythau
• sudd llysiau
• te llysieuol
• cracers halen
• cracers graham
• cawl
• afalau
• wyau wedi'u sgramblo
• llysiau tyner, wedi'u coginio
• ffrwythau tun, fel eirin gwlanog
• iogwrt
• Jell-O
• popsicles
• pwdin
• tatws stwnsh neu bobi
• bara gwyn neu dost
• menyn cnau llyfn
• pysgod gwyn meddal
• menyn afal

Beth i beidio â bwyta ar ôl colonosgopi

Dim ond tua 30 munud y mae colonosgopi yn ei gymryd, ond efallai y bydd angen amser adfer ar eich system o hyd. Mae hyn yn rhannol oherwydd y weithdrefn ei hun, ac yn rhannol oherwydd y prep coluddyn yr aethoch drwyddo o'i flaen.

Er mwyn cynorthwyo iachâd, mae osgoi bwydydd sy'n anodd eu treulio y diwrnod ar ôl yn fuddiol. Mae hyn yn cynnwys unrhyw beth a allai lidio'ch coluddion, fel bwydydd sbeislyd a'r rhai sy'n cynnwys llawer o ffibr. Gall bwydydd trwm, seimllyd hefyd gynyddu teimladau o gyfog ar ôl anesthesia cyffredinol.

Cyflwynir aer i'r colon yn ystod y driniaeth, fel y gall aros ar agor. Oherwydd hyn, gallwch ddiarddel mwy o nwy wedi hynny nag yr ydych chi fel arfer yn ei wneud. Os felly, efallai yr hoffech osgoi diodydd carbonedig, sy'n ychwanegu mwy o nwy i'ch system.

Os tynnwyd polyp, efallai y bydd eich meddyg yn argymell canllawiau dietegol ychwanegol. Mae'r rhain yn cynnwys osgoi bwydydd, fel hadau, cnau, a phopgorn, am bythefnos ychwanegol.

Mae bwydydd a diodydd i osgoi'r diwrnod ar ôl eich colonosgopi yn cynnwys:

• diodydd alcoholig
• stêc, neu unrhyw fath o gig anodd ei dreulio
• bara grawn cyflawn
• craceri grawn cyflawn, neu gracwyr gyda hadau
• llysiau amrwd
• corn
• codlysiau
• reis brown
• ffrwythau gyda'r croen ymlaen
• ffrwythau sych, fel rhesins
• cnau coco
• sbeisys, fel garlleg, cyri, a phupur coch
• bwydydd profiadol iawn
• menyn cnau crensiog
• popgorn
• bwyd wedi'i ffrio
• cnau

Arferion gorau ar gyfer gofalu am eich colon

Mae eich colon - a elwir hefyd yn y coluddyn mawr, neu'r coluddion - yn rhan hanfodol o'r system dreulio. Mae ei gadw'n iach yn cynnwys cael colonosgopi bob 5 i 10 oed, gan ddechrau yn 50 oed. Dim ond unwaith bob degawd y mae angen i'r sgrinio hwn gael ei wneud ar y mwyafrif o bobl.

Mae gofalu am eich colon yn gofyn am fwy na dangosiadau rheolaidd yn unig. Mae hefyd yn golygu bwyta'n iach, cadw mynegai màs eich corff mewn ystod iach, ac osgoi dewisiadau ffordd o fyw afiach.

Mae llai na 10 y cant o'r holl ganser y colon yn seiliedig ar etifeddiaeth. Mae arferion iach yn cael effaith fawr ar iechyd eich colon.

Nododd astudiaeth yn 2015 fod gordewdra - yn enwedig gordewdra'r abdomen - a diabetes math 2 yn ffactorau risg ar gyfer canser y colon. Cyfeirir at ffactorau dietegol yn yr erthygl fel rhai sy'n cynyddu'r risg hon.

Ymhlith y bwydydd iach i'w bwyta mae:

• ffrwythau
• llysiau
• protein heb lawer o fraster
• grawn cyflawn
• llaethdy braster isel, fel iogwrt a llaeth sgim

Mae bwydydd afiach i'w hosgoi yn cynnwys:

• pwdinau a bwydydd â siwgr uchel
• bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster dirlawn, fel bwyd cyflym
• cig coch
• cig wedi'i brosesu

Nid yw'n syniad da ysmygu sigaréts, neu ddefnyddio cynhyrchion tybaco eraill, ar gyfer iechyd da'r colon.

Mae cadw'n actif - yn enwedig trwy ymarfer corff - hefyd yn bwysig i'ch iechyd colon. Mae ymarfer corff yn helpu i leihau lefelau inswlin. Mae hefyd yn helpu i gadw pwysau i lawr.

Adroddodd A bod pobl sy'n cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol 27 y cant yn llai tebygol o ddatblygu canser y colon o gymharu â phobl nad ydyn nhw'n gorfforol egnïol.