Beth Yw Therapi Bowen?

Nghynnwys

• Ar gyfer beth y mae'n cael ei ddefnyddio'n nodweddiadol?
• A yw therapi Bowen yn gweithio?
• A oes sgîl-effeithiau?
• Beth i'w ddisgwyl
• Y llinell waelod

Mae therapi Bowen, a elwir hefyd yn Bowenwork neu Bowtech, yn fath o waith corff. Mae'n golygu ymestyn y ffasgia yn ysgafn - y meinwe meddal sy'n gorchuddio'ch holl gyhyrau ac organau - i hyrwyddo lleddfu poen.

Yn benodol, mae'r math hwn o therapi yn defnyddio symudiadau llaw manwl gywir ac ysgafn. Mae'r cynigion hyn yn canolbwyntio ar y cyhyrau, y tendonau, a'r gewynnau, ynghyd â'r ffasgia a'r croen o'u cwmpas. Y syniad yw lleihau poen trwy ysgogi'r system nerfol.

Cafodd y dechneg ei chreu gan Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) yn Awstralia. Er nad oedd Bowen yn ymarferydd meddygol, honnodd y gallai'r therapi ailosod ymateb poen y corff.

Yn ôl therapyddion sy'n ymarfer Bowenwork, mae'r math hwn o therapi yn gweithredu ar y system nerfol awtonomig. Dywedir ei fod yn atal y system nerfol sympathetig (eich ymateb ymladd-neu-hedfan) ac actifadu'r system nerfol parasympathetig (eich ymateb gorffwys a threulio).

Mae rhai pobl yn cyfeirio at therapi Bowen fel math o dylino. Nid yw'n driniaeth feddygol, serch hynny. Ychydig iawn o ymchwil wyddonol sydd ar ei effeithiolrwydd, ac mae ei fuddion honedig yn storïol yn bennaf. Ac eto, mae pobl ledled y byd yn parhau i geisio therapi Bowen ar gyfer ystod eang o gyflyrau.

Gadewch inni edrych yn agosach ar fuddion honedig therapi Bowen, ynghyd â’i sgîl-effeithiau posibl.

Ar gyfer beth y mae'n cael ei ddefnyddio'n nodweddiadol?

Defnyddir therapi Bowen i drin amrywiaeth o anhwylderau. Yn gyffredinol, mae wedi'i wneud i leddfu poen a chynyddu swyddogaeth modur.

Yn dibynnu ar y symptomau sylfaenol, gellir ei ddefnyddio fel triniaeth gyflenwol neu amgen.

Gellir defnyddio'r dull i drin yr anhwylderau canlynol:

• ysgwydd wedi'i rewi
• cur pen ac ymosodiadau meigryn
• poen cefn
• poen gwddf
• anafiadau i'w ben-glin

Gellir ei wneud hefyd i reoli poen oherwydd:

• cyflyrau anadlol, fel asthma
• anhwylderau gastroberfeddol, fel syndrom coluddyn llidus
• triniaeth canser

Yn ogystal, mae rhai pobl yn defnyddio therapi Bowen i helpu gyda:

• straen
• blinder
• iselder
• pryder
• gwasgedd gwaed uchel
• hyblygrwydd
• swyddogaeth modur

A yw therapi Bowen yn gweithio?

Hyd yma, mae prawf gwyddonol cyfyngedig bod therapi Bowen yn gweithio. Nid ymchwiliwyd yn eang i'r driniaeth. Mae yna ychydig o astudiaethau ar ei effeithiau, ond nid yw'r canlyniadau'n darparu tystiolaeth galed.

Er enghraifft, mewn a, derbyniodd menyw 66 oed 14 sesiwn therapi Bowen o fewn 4 mis. Ceisiodd y therapi oherwydd meigryn, yn ogystal ag anafiadau gwddf ac ên a achoswyd gan ddamweiniau car.

Perfformiwyd y sesiynau gan ymarferydd Bowenwork proffesiynol a oedd hefyd yn awdur yr adroddiad. Defnyddiwyd teclyn asesu i olrhain symptomau, newidiadau mewn poen, a'i ymdeimlad cyffredinol o les.

Yn ystod y ddwy sesiwn ddiwethaf, ni nododd y cleient unrhyw symptomau poen. Pan ddilynodd yr ymarferydd 10 mis yn ddiweddarach, roedd y cleient yn dal i fod yn rhydd o feigryn a phoen gwddf.

Canfu canlyniadau anghyson. Yn yr astudiaeth, derbyniodd 34 o gyfranogwyr ddwy sesiwn naill ai o therapi Bowen neu weithdrefn ffug. Ar ôl mesur trothwy poen y cyfranogwyr ar 10 safle corff gwahanol, daeth yr ymchwilwyr i’r casgliad bod therapi Bowen yn cael effeithiau anghyson ar yr ymateb i boen.

Fodd bynnag, nid oedd gan y cyfranogwyr unrhyw anhwylderau penodol, a dim ond dwywaith y perfformiwyd y dechneg. Mae angen astudiaethau mwy helaeth i ddeall sut mae therapi Bowen yn effeithio ar yr ymateb i boen, yn enwedig os caiff ei ddefnyddio dros gyfnod hirach.

Fodd bynnag, mae rhywfaint o ymchwil sy'n cefnogi'r defnydd o therapi Bowen ar gyfer gwell hyblygrwydd a swyddogaeth modur.

• Mewn un o 120 o gyfranogwyr, fe wnaeth therapi Bowen wella hyblygrwydd hamstring ar ôl un sesiwn.
• Canfu astudiaeth arall yn 2011 fod 13 sesiwn o therapi Bowen wedi cynyddu swyddogaeth modur cyfranogwyr â strôc cronig.

Er bod yr astudiaethau hyn yn awgrymu y gallai therapi Bowen fod o fudd i boen, hyblygrwydd a swyddogaeth echddygol, nid oes digon o dystiolaeth gadarn i brofi bod ganddo fuddion diffiniol ar gyfer anhwylderau sy'n gysylltiedig â phoen a chyflyrau eraill. Unwaith eto, mae angen mwy o astudiaethau.

A oes sgîl-effeithiau?

Gan nad yw therapi Bowen wedi cael ei astudio’n helaeth, nid yw’r sgîl-effeithiau posibl yn glir. Yn ôl adroddiadau storïol, gall therapi Bowen fod yn gysylltiedig â:

• goglais
• blinder
• dolur
• stiffrwydd
• cur pen
• symptomau tebyg i ffliw
• mwy o boen
• poen mewn rhan arall o'r corff

Dywed ymarferwyr Bowen fod y symptomau hyn oherwydd y broses iacháu. Mae angen ymchwil ychwanegol i ddeall unrhyw sgîl-effeithiau yn llawn a pham maen nhw'n digwydd.

Beth i'w ddisgwyl

Os penderfynwch gael y math hwn o therapi, bydd angen i chi geisio ymarferydd Bowen hyfforddedig. Gelwir yr arbenigwyr hyn yn Bowenworkers neu therapyddion Bowen.

Mae sesiwn therapi Bowen fel arfer yn para 30 munud i 1 awr. Dyma beth allwch chi ei ddisgwyl yn ystod eich sesiwn:

• Gofynnir i chi wisgo dillad ysgafn, llac.
• Bydd y therapydd yn gofyn ichi orwedd neu eistedd i lawr, yn dibynnu ar y meysydd y mae angen eu gweithio.
• Byddant yn defnyddio eu bysedd i gymhwyso symudiadau ysgafn, treigl ar feysydd penodol. Byddant yn defnyddio eu bodiau a'u bysedd mynegai yn bennaf.
• Bydd y therapydd yn ymestyn ac yn symud y croen. Bydd y pwysau yn amrywio, ond ni fydd yn rymus.
• Trwy gydol y sesiwn, bydd y therapydd yn gadael yr ystafell yn rheolaidd i adael i'ch corff ymateb ac addasu. Byddant yn dychwelyd ar ôl 2 i 5 munud.
• Bydd y therapydd yn ailadrodd y symudiadau yn ôl yr angen.

Pan fydd eich sesiwn wedi'i gwneud, bydd eich therapydd yn darparu cyfarwyddiadau hunanofal ac argymhellion ffordd o fyw. Efallai y bydd eich symptomau'n newid yn ystod y driniaeth, ar ôl y sesiwn, neu sawl diwrnod yn ddiweddarach.

Bydd cyfanswm y sesiynau sydd eu hangen arnoch yn dibynnu ar amryw o ffactorau, gan gynnwys:

• eich symptomau
• difrifoldeb eich cyflwr
• eich ymateb i'r therapi

Gall eich therapydd Bowen roi gwybod i chi faint o sesiynau y mae'n debygol y bydd eu hangen arnoch chi.

Y llinell waelod

Mae ymchwil gyfyngedig ar fuddion a sgil effeithiau therapi Bowen. Fodd bynnag, dywed ymarferwyr y gall helpu poen a swyddogaeth modur. Credir ei fod yn gweithio trwy newid y system nerfol a lleihau eich ymateb i boen.

Os oes gennych ddiddordeb mewn therapi Bowen, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â therapydd Bowen hyfforddedig. Mae'n bwysig mynegi unrhyw bryderon cyn dechrau'r therapi a gofyn cwestiynau fel eich bod chi'n deall yn iawn beth i'w ddisgwyl.