Symptomau Ffliw Cynnar

Nghynnwys

• 1. Blinder sydyn neu ormodol
• 2. Poenau corff ac oerfel
• 3. Peswch
• 4. Gwddf tost
• 5. Twymyn
• 6. Problemau gastroberfeddol
• Symptomau'r ffliw mewn plant
• Symptomau brys
• Cymhlethdodau posib
• Cyfnod adfer
• Amddiffyn eich hun
• Atal

Gall canfod symptomau cynnar y ffliw helpu i atal y firws rhag lledaenu ac o bosibl eich helpu i drin y salwch cyn iddo waethygu. Gall symptomau cynnar gynnwys:

• blinder
• poenau corff ac oerfel
• peswch
• dolur gwddf
• twymyn
• problemau gastroberfeddol
• cur pen

Mae yna hefyd symptomau ffliw cynnar sy'n fwy unigryw i blant.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am yr holl symptomau hyn a sut y gallwch ddod o hyd i ryddhad.

1. Blinder sydyn neu ormodol

Gall diwrnodau byrrach a llai o olau haul wneud i chi deimlo'n flinedig. Mae gwahaniaeth rhwng blino a phrofi blinder eithafol.

Blinder sydyn, gormodol yw un o symptomau cynharaf y ffliw. Gall ymddangos cyn symptomau eraill. Mae blinder hefyd yn symptom o'r annwyd cyffredin, ond fel arfer mae'n fwy difrifol gyda'r ffliw.

Gall gwendid a blinder eithafol ymyrryd â'ch gweithgareddau arferol. Mae'n bwysig eich bod chi'n cyfyngu ar weithgareddau ac yn caniatáu i'ch corff orffwys. Cymerwch ychydig ddyddiau i ffwrdd o'r gwaith neu'r ysgol ac aros yn y gwely. Gall gorffwys gryfhau'ch system imiwnedd a'ch helpu chi i ymladd y firws.

2. Poenau corff ac oerfel

Mae poenau ac oerfel y corff hefyd yn symptomau ffliw cyffredin.

Os ydych chi'n dod i lawr gyda'r firws ffliw, efallai y byddwch chi'n beio poenau corff ar rywbeth arall ar gam, fel ymarfer corff diweddar. Gall poenau corff amlygu unrhyw le yn y corff, yn enwedig yn y pen, y cefn a'r coesau.

Gall oerfel hefyd fynd gyda phoenau corff. Gall y ffliw achosi oerfel hyd yn oed cyn i dwymyn ddatblygu.

Gall lapio'ch hun mewn blanced gynnes gynyddu tymheredd eich corff ac o bosibl leihau oerfel. Os oes gennych boenau yn eich corff, gallwch gymryd meddyginiaeth lleddfu poen dros y cownter, fel acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Advil, Motrin).

3. Peswch

Gall peswch sych parhaus nodi salwch cynnar. Efallai ei fod yn arwydd rhybudd o'r ffliw. Gall firws y ffliw hefyd achosi peswch gyda gwichian a thyndra'r frest. Efallai y byddwch chi'n pesychu fflem neu fwcws. Fodd bynnag, mae peswch cynhyrchiol yn brin yng nghyfnodau cynnar y ffliw.

Os oes gennych broblemau anadlu, fel asthma neu emffysema, efallai y bydd angen i chi ffonio'ch meddyg i atal cymhlethdodau pellach. Hefyd, cysylltwch â'ch meddyg os byddwch chi'n sylwi ar fflem arogli budr, lliw. Gall cymhlethdodau ffliw gynnwys broncitis a niwmonia.

Cymerwch ddiferion peswch neu feddyginiaeth peswch i dawelu'ch peswch. Gall cadw'ch hun a'ch gwddf yn hydradol â llawer o ddŵr a the heb gaffein helpu hefyd. Gorchuddiwch eich peswch bob amser a golchwch eich dwylo i atal lledaenu'r haint.

4. Gwddf tost

Gall pesychu sy'n gysylltiedig â'r ffliw arwain at ddolur gwddf yn gyflym. Gall rhai firysau, gan gynnwys ffliw, achosi gwddf chwyddedig heb beswch.

Yng nghamau cynharaf y ffliw, gall eich gwddf deimlo'n grafog ac yn llidiog. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo teimlad rhyfedd wrth lyncu bwyd neu ddiodydd. Os oes gennych ddolur gwddf, mae'n debygol y bydd yn gwaethygu wrth i'r haint firaol fynd yn ei flaen.

Stociwch i fyny ar de heb gaffein, cawl nwdls cyw iâr, a dŵr. Gallwch hefyd gargle gydag 8 owns o ddŵr cynnes, 1 llwy de o halen, ac 1/2 llwy de o soda pobi.

5. Twymyn

Mae twymyn yn arwydd bod eich corff yn ymladd yn erbyn haint. Mae twymynau sy'n gysylltiedig â'r ffliw fel arfer dros 100.4˚F (38˚C).

Mae twymyn yn symptom cyffredin yng nghyfnodau cynnar y ffliw, ond ni fydd gan bawb sydd â'r ffliw dwymyn. Hefyd, efallai y byddwch chi'n profi oerfel gyda thwymyn neu hebddo tra bod y firws yn rhedeg ei gwrs.

Fel arfer, mae acetaminophen ac ibuprofen ill dau yn lleihau twymyn yn effeithiol, ond ni all y meddyginiaethau hyn wella'r firws.

6. Problemau gastroberfeddol

Gall symptomau ffliw cynnar ymestyn o dan y pen, y gwddf a'r frest. Gall rhai mathau o'r firws achosi dolur rhydd, cyfog, poen stumog, neu chwydu.

Mae dadhydradiad yn gymhlethdod peryglus o ddolur rhydd a chwydu. Er mwyn osgoi dadhydradu, yfed dŵr, diodydd chwaraeon, sudd ffrwythau heb ei felysu, te heb gaffein, neu broth.

Symptomau'r ffliw mewn plant

Mae'r firws ffliw hefyd yn achosi'r symptomau uchod mewn plant. Fodd bynnag, gall fod gan eich plentyn symptomau eraill sydd angen sylw meddygol. Gall y rhain gynnwys:

• ddim yn yfed digon o hylifau
• crio heb ddagrau
• peidio â deffro na rhyngweithio
• methu bwyta
• cael twymyn gyda brech
• cael anhawster troethi

Gall fod yn anodd gwybod y gwahaniaeth rhwng y ffliw ac annwyd mewn plant.

Gydag annwyd a ffliw, gall eich plentyn ddatblygu peswch, dolur gwddf a phoenau corff. Mae'r symptomau fel arfer yn fwy difrifol gyda'r ffliw. Os nad oes gan eich plentyn dwymyn uchel neu symptomau difrifol eraill, gall hyn fod yn arwydd bod annwyd arno.

Os ydych chi'n poeni am unrhyw symptomau y mae eich plentyn wedi'u datblygu, dylech ffonio eu pediatregydd.

Symptomau brys

Mae'r ffliw yn salwch cynyddol. Mae hyn yn golygu y bydd y symptomau'n gwaethygu cyn iddynt wella. Nid yw pawb yn ymateb yr un peth i firws ffliw. Gall eich iechyd cyffredinol bennu pa mor ddifrifol y gall eich symptomau fod. Gall firws y ffliw fod yn ysgafn neu'n ddifrifol.

Gofynnwch am ofal meddygol ar unwaith os oes gennych y symptomau canlynol:

• poen yn y frest
• anawsterau anadlu
• croen a gwefusau bluish
• dadhydradiad difrifol
• pendro a dryswch
• twymyn cylchol neu uchel
• peswch yn gwaethygu

Cymhlethdodau posib

Mae symptomau’r ffliw fel arfer yn diflannu o fewn wythnos neu ddwy. Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall y ffliw achosi cymhlethdodau ychwanegol, yn enwedig ymhlith pobl sydd â risg uchel. Mae rhai cymhlethdodau posibl yn cynnwys:

• niwmonia
• broncitis
• sinwsitis
• haint ar y glust
• enseffalitis

Cyfnod adfer

Os ydych wedi cael diagnosis o'r ffliw, caniatewch gyfnod adfer rhesymol i chi'ch hun. Mae'r argymhellion yn argymell na ddylech fynd yn ôl i'r gwaith nes eich bod wedi bod yn rhydd o dwymyn am 24 awr heb fod angen cymryd meddyginiaeth sy'n lleihau twymyn.

Hyd yn oed os nad oes gennych dwymyn, dylech ystyried aros adref nes bod symptomau eraill yn gwella. Yn gyffredinol, mae'n ddiogel dychwelyd i'r gwaith neu'r ysgol pan allwch chi ailafael mewn gweithgaredd arferol heb flino.

Mae'r gyfradd adfer yn amrywio o berson i berson.

Gall cyffuriau gwrthfeirysol o bosibl helpu i gyflymu eich amser adfer a gwneud y salwch yn llai difrifol. Hyd yn oed ar ôl teimlo'n well, efallai y byddwch chi'n profi peswch a blinder iasol am ychydig wythnosau. Ewch i weld eich meddyg bob amser os bydd symptomau'r ffliw yn dod yn ôl neu'n gwaethygu ar ôl adferiad cychwynnol.

Amddiffyn eich hun

Yn ystod tymor y ffliw, mae amddiffyn eich hun rhag firysau anadlol yn brif flaenoriaeth.

Gall firws y ffliw ledaenu trwy ddefnynnau poer a ragamcanir pan fydd person heintiedig yn pesychu neu'n tisian.

Gall y defnynnau hyn gyrraedd pobl ac arwynebau hyd at 6 troedfedd i ffwrdd. Gallwch gael eich dinoethi trwy anadlu aer sy'n cynnwys y defnynnau hyn neu trwy gyffwrdd â gwrthrychau y mae'r defnynnau hyn wedi glanio arnynt.

Atal

Y newyddion da yw bod modd atal firws y ffliw.

Mae cael ergyd ffliw bob blwyddyn yn un o'r ffyrdd gorau o amddiffyn eich hun. Argymhellir yr ergyd ffliw i bawb 6 mis oed a hŷn, gan gynnwys menywod beichiog.

Dyma ychydig o fesurau ataliol eraill:

• Osgoi cysylltiad agos â phobl sy'n sâl.
• Arhoswch adref os ydych chi'n sâl, yn enwedig os oes twymyn arnoch chi.
• Gorchuddiwch eich peswch i amddiffyn eraill.
• Golchwch eich dwylo.
• Cyfyngwch pa mor aml rydych chi'n cyffwrdd â'ch ceg neu'ch trwyn.