Fe wnaeth fy Anhwylder Bwyta fy ysbrydoli i ddod yn faethegydd dietegydd cofrestredig

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Roeddwn i ar un adeg yn ferch 13 oed na welodd ond dau beth: cluniau taranau a breichiau simsan pan edrychodd yn y drych. Pwy fyddai byth eisiau bod yn ffrindiau gyda hi? Meddyliais.

Ddydd i ddydd a dydd allan, canolbwyntiais ar fy mhwysau, gan gamu ar y raddfa sawl gwaith, ymdrechu am faint 0 trwy'r amser wrth wthio popeth a oedd yn dda i mi allan o fy mywyd. Collais lawer (darllenwch 20+ pwys) mewn cyfnod o ddau fis. Collais fy nghyfnod. Collais fy ffrindiau. Collais fy hun.

Ond wele, roedd yna olau llachar! Roedd tîm cleifion allanol gwyrthiol - meddyg, seicolegydd, a dietegydd yn fy llywio yn ôl ar y llwybr cywir. Yn ystod fy nghyfnod yn gwella, fe wnes i gysylltu’n agos gyda’r dietegydd cofrestredig, menyw a fyddai’n newid fy mywyd am byth.

Fe ddangosodd i mi pa mor hyfryd oedd bwyd pan rydych chi'n ei ddefnyddio i faethu'ch corff. Fe ddysgodd i mi nad yw arwain bywyd iach yn cynnwys meddwl deublyg a labelu bwydydd fel "da" yn erbyn "drwg." Fe wnaeth hi fy herio i roi cynnig ar y sglodion tatws, i fwyta'r frechdan gyda'r bara. Oherwydd hi, dysgais neges bwysig y byddwn i'n ei chario gyda mi am weddill fy oes: Rydych chi wedi'ch gwneud yn hyfryd ac yn rhyfeddol. Felly, yn 13 oed aeddfed, cefais fy ysbrydoli i gymryd fy llwybr gyrfa i mewn i ddeieteg a dod yn ddietegydd cofrestredig hefyd.

Fflachiwch ymlaen ac rydw i nawr yn byw'r freuddwyd honno ac yn helpu eraill i ddysgu pa mor hyfryd y gall fod pan fyddwch chi'n derbyn eich corff ac yn gwerthfawrogi ei anrhegion niferus, a phan sylweddolwch fod hunan-gariad yn dod o'r tu mewn, nid o nifer ar raddfa.

Rwy'n dal i gofio fy swydd gyntaf fel dietegydd newydd sbon ar gyfer rhaglen cleifion allanol anhwylder bwyta (ED). Arweiniais sesiwn prydau grŵp yn Downtown Chicago a oedd yn canolbwyntio ar annog pobl ifanc a'u teuluoedd i fwynhau pryd o fwyd gyda'i gilydd mewn amgylchedd rheoledig. Bob bore Sadwrn, roedd 10 tweens yn cerdded trwy fy nrws ac ar unwaith toddodd fy nghalon. Gwelais fy hun ym mhob un ohonynt. Pa mor dda y gwnes i gydnabod y ddynes fach 13 oed a oedd ar fin wynebu ei hofn gwaethaf: bwyta wafflau gydag wyau a chig moch o flaen ei theulu a grŵp o ddieithriaid. (Yn nodweddiadol, mae gan y mwyafrif o raglenni ED cleifion allanol ryw fath o weithgaredd pryd bwyd wedi'i strwythuro fel hyn, yn aml gyda chyfoedion neu aelodau o'r teulu sy'n cael eu hannog i ddod.)

Yn ystod y sesiynau hyn, fe wnaethon ni eistedd a bwyta. A, gyda chymorth y therapydd staff, fe wnaethon ni brosesu'r emosiynau roedd y bwyd yn eu dwyn i mewn. Dim ond dechrau'r meddwl gwyrgam yr oedd y merched ifanc hyn yn dioddef ohono, a oedd yn aml yn cael ei danio gan y cyfryngau, oedd yr ymatebion calonogol gan gleientiaid ("mae'r waffl hon yn mynd yn syth i'm golwg stumog, gallaf deimlo rholyn ..."). y negeseuon a welsant o ddydd i ddydd.

Yna, yn bwysicaf oll, fe wnaethon ni drafod beth oedd y bwydydd hynny yn ei gynnwys - sut roedd y bwydydd hynny'n rhoi'r tanwydd iddyn nhw redeg eu peiriannau. Sut roedd y bwyd yn eu maethu, y tu mewn a'r tu allan. Fe wnes i helpu dangos iddyn nhw sut I gyd gall bwydydd ffitio (gan gynnwys y brecwastau Grand Slam hynny ar brydiau) pan fyddwch chi'n bwyta'n reddfol, gan ganiatáu i'ch ciwiau newyn a llawnder mewnol arwain eich ymddygiadau bwyta.

Fe wnaeth gweld yr effaith a gefais ar y grŵp hwn o ferched ifanc fy argyhoeddi unwaith eto fy mod wedi dewis y llwybr gyrfa cywir. Dyna oedd fy nhynged: helpu eraill i sylweddoli eu bod yn cael eu gwneud yn hyfryd ac yn rhyfeddol.

Nid wyf yn berffaith o bell ffordd. Mae yna ddyddiau pan fyddaf yn deffro ac yn cymharu fy hun â'r modelau maint 0 a welaf ar y teledu. (Nid yw hyd yn oed dietegwyr cofrestredig yn imiwn!) Ond pan glywaf y llais negyddol hwnnw'n ymlusgo i'm pen, rwy'n cofio beth mae hunan-gariad yn ei olygu mewn gwirionedd. Rwy'n adrodd i mi fy hun, "Rydych chi wedi'ch gwneud yn hyfryd ac yn rhyfeddol, " gadael i'r amlen honno fy nghorff, meddwl, ac enaid. Atgoffaf fy hun nad yw pawb i fod i fod o faint penodol neu rif penodol ar raddfa; rydym i fod i danio ein cyrff yn briodol, bwyta bwydydd maethlon, llawn maetholion pan rydyn ni'n llwglyd, stopio pan rydyn ni'n llawn, a gadael i'r angen emosiynol fwyta neu gyfyngu ar rai bwydydd.

Mae'n beth pwerus sy'n digwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ymladd yn erbyn eich corff ac yn dysgu caru'r wyrth y mae'n dod â chi. Mae'n deimlad hyd yn oed yn fwy pwerus pan rydych chi'n cydnabod gwir bwer hunan-gariad - gan wybod eich bod chi'n iach, waeth beth yw eich maint neu'ch rhif, ac rydych chi'n cael eich caru.

Adolygiad ar gyfer