Sut Mae Fy Bwyta Anhwylder yn Chwyddo Pryderon Dyddiad Cyntaf

Nghynnwys

• Mae dewis beth i'w fwyta ar ddyddiad cyntaf bron mor boenus ag anfon y neges gyntaf
• Gall bwyta ar ddyddiad cyntaf deimlo fel llyncu eich gwir hunan
• Pwysau disylw i edrych yn berffaith, hyd yn oed os na ofynnir iddo fod

“Dydw i ddim yn gwybod eich arferion bwyta eto,” meddai dyn a welais yn ddeniadol wrth iddo ollwng twmpath enfawr o basta pesto cartref o fy mlaen, “ond gobeithio bod hyn yn ddigon.”

Fflachiodd miliwn o feddyliau trwy fy meddwl wrth imi osod fforc yn y màs calorig. Ddim eto. Nid yw'n amser. Saws yn twyllo fy ffrog oedd y lleiaf o fy mhryderon. Yn lle, meddyliwyd caniatáu fy hun i bwyta mewn gwirionedd -yn taflu yn ôl a gwerthfawrogi'r ystum hyfryd hon yn ofnadwy - roedd hynny'n plagio fy meddwl. Roedd yn ymddangos mor annhebygol o ddigwydd â mi yn sibrwd iddo gyfrinachau tywyllaf, dyfnaf fy enaid.

Ac rwy'n gwybod nad ydw i ar fy mhen fy hun yn hyn.

Mae dewis beth i'w fwyta ar ddyddiad cyntaf bron mor boenus ag anfon y neges gyntaf

I ferched, mae dyddio rhywun newydd fel perfformio tric hud mis o hyd. Yn raddol, rydyn ni'n caniatáu cipolwg bach i'n darpar bartneriaid ar ein bywydau, gan roi dim ond digon o fanylion iddyn nhw gyd-fynd â'n personas dymunol.

Mae'n anodd esgus nad yw'r ddadl fewnol hon sy'n ymwneud â bwyd yn bodoli mewn llawer o fenywod. Mae'n ymddangos yn arwynebol barnu rhywun yn seiliedig ar yr hyn maen nhw'n ei fwyta ar ddyddiad cyntaf, ond mae'n digwydd. Hyd yn oed cyn cyfnewid geiriau ystyrlon, mae'r hyn rydyn ni'n ei wneud neu ddim yn ei fwyta yn cynrychioli pwy ydyn ni.

Mewn gwirionedd, mewn astudiaeth o Brifysgol Aarhus, fe wnaethant ddangos ffotograffau o bobl i 80 o fyfyrwyr coleg a gofyn iddynt eu graddio ar sail atyniad. Yn ail ran yr arolwg, gofynnwyd iddynt wedyn faint o arian yr oeddent yn barod i'w wario ar candy a byrbrydau yn erbyn bwydydd iachach.

Pan oedd y menywod o'r farn bod y dynion y tynnwyd llun ohonynt yn ddeniadol, roeddent yn llawer mwy tebygol o wario arian ar fwyd iachach. Nid oedd menywod nad oeddent yn teimlo unrhyw atyniad i'r pwnc, a'r dynion i gyd yn gyffredinol, mor dueddol o wneud y dewisiadau iach hynny.

Er nad yw'n hysbys a oes gan y menywod hyn anhwylder bwyta, mae'r berthynas gymhleth rhwng bwyd, delwedd y corff a'r argraffiadau cyntaf bob amser wedi ei gydblethu.

Rhyddhaodd Dove astudiaeth gynhwysfawr yn 2016 ar hunan-barch a hyder, gan gyfweld â 10,500 o fenywod mewn 13 gwlad. Fe wnaethant ddarganfod y byddai 85 y cant o fenywod a 79 y cant o ferched yn optio allan o weithgareddau pan nad oeddent yn hoffi'r ffordd yr oeddent yn edrych. Roedd y ffordd yr oeddent yn gweld eu hunain yn effeithio ar y modd y gwnaethant benderfyniadau hefyd.

• Dywedodd 7 o bob 10 merch â pharch corff isel na fyddent yn bendant yn eu penderfyniadau
• Dywedodd 9 o bob 10 merch eu bod yn rhoi'r gorau i fwyta neu'n peryglu eu hiechyd

Gall bwyta ar ddyddiad cyntaf deimlo fel llyncu eich gwir hunan

Ymylodd Amelia S., 27, o Washington D.C., ar ochr cyfyngu’n drwm ar ei chymeriant bwyd, cymaint fel ei bod yn cilio o ffrâm gyhyrog i denau. Am flynyddoedd, fe wnaeth cyfyngiad fridio amserlen fanwl gywir, un nad oedd yn caniatáu lle i ddyddio. Cyn belled â bod y pwysau yn aros i lawr, roedd hi'n ddiogel.

Hynny yw, nes iddi gwrdd â Quentin yng nghaffi’r athro wrth ei waith. “Ges i ginio dogn‘ plant ’ac afal gwyrdd, fel y gwnes i bob dydd. Ar ôl siarad a gigio, fe wnes i grafu fy mhlât llawn i'r sbwriel ac arbed fy afal gwyrdd yn nes ymlaen. ” Tynnwyd y llinell yn y tywod: roedd hi'n ei hoffi, yn gallu gweld ei hun gydag ef, ac felly ni ellid ei gweld yn bwyta eto.

Y tro cyntaf iddi dreulio'r noson, dysgodd fod gan ei gyn dri meistr a PhD. Ar unwaith, roedd Amelia yn teimlo'n israddol. Ond yn ei meddwl, arhosodd yn “well” na’r cyn mewn un swyddogaeth: roedd hi’n deneuach.

Wrth i'w perthynas dyfu, roedd ganddyn nhw “agwedd peidiwch â gofyn, peidiwch â dweud wrth fwyd.” Yn raddol, ar ôl misoedd o fondio, ymddiriedaeth a bod yn agored, tyfodd ymdeimlad Amelia o ddiogelwch. Yn araf daeth bwyd a waharddwyd yn flaenorol, o McDonalds i fwyd Thai, yn gêm deg.

Ond ni pharhaodd. Y noson y gwnaethon nhw dorri i fyny, fe olchodd wyth carton o hufen iâ i lawr y draen.

“Pan gafodd ddyrchafiad a doeddwn i ddim, roedd fy mhryder yn ddigon drwg nad oeddwn i eisiau ei fwyta beth bynnag,” mae Amelia yn rhannu. “Hebddo, fe alla i wneud beth bynnag rydw i eisiau. Ar hyn o bryd, mae'n bwyta calorïau cynnal a chadw. ”

Ond yn aml, mae perthnasoedd datblygedig, cefnogol yn gwella ac adfer symptomau mewn anhwylderau bwyta. Dyna beth ddigwyddodd gyda Penny C., 24, o Michigan.

Datblygodd Penny C bwlimia nerfosa yn ystod misoedd cyntaf ei pherthynas newydd â dyn hŷn. “Er mwyn iddo fy nghadw i -“ merch fach wirion ”o gwmpas - roeddwn i'n teimlo bod yn rhaid i mi grebachu.” Ac fe wnaeth hi, naill ai trwy chwydu neu gyfyngu ar unrhyw fwyd roedd hi'n ei fwyta hebddo.

“Wrth sefyll wrth ei ochr, roeddwn i’n teimlo’n benysgafn ac yn ddiduedd, ond yn ddigon tenau i fod yn bartner iddo. Gadewais fy hun i fwyta’r bwydydd a gawsom gyda’n gilydd: pizza, pasta, yr holl fwydydd ‘na chaniatawyd’ yn fy mywyd arferol. Roedd yn hwyl peidio â gofalu am bob calorïau. Gydag ef, doeddwn i ddim yn teimlo mor euog. Ac yn raddol, wrth i’n bywydau uno a symud i mewn gyda’n gilydd a dod yn bartneriaid, daeth y glanhau i ben. ”

Yn y pen draw, dywedodd Penny wrth ei phartner am ei bwlimia, gan ddileu'r ffin derfynol rhyngddynt. “Pan ddywedais wrtho o’r diwedd, roeddwn yn caniatáu iddo fy ngweld yn wirioneddol am y tro cyntaf. O'r diwedd, cafodd y llun cyflawn. Ac ni gefnodd arnaf. ”

Pwysau disylw i edrych yn berffaith, hyd yn oed os na ofynnir iddo fod

Nid yw Megan K., 26, o Indianapolis, yn meddwl llawer am fwyd ar ddyddiad ac nid yw erioed wedi bod ag anhwylder bwyta. “Rwyf wedi meddwl erioed os na all fy mhartner werthfawrogi cwympo byrgyr mawr gyda mi, yna mae'n well gen i ymroi ar fy mhen fy hun,” meddai. “Efallai na fyddaf yn archebu rhywbeth sy’n rhy flêr ar yr ychydig ddyddiadau cyntaf, ond heblaw hynny, dim ffordd.”

I Megan, mae'r rhwystr o gwmpas rhywbeth a ddigwyddodd yn ei theulu. Pan oedd hi'n 16 oed, bu farw ei mam trwy hunanladdiad. “Dydw i ddim yn magu fy mam na sut y bu farw,” mae Megan yn cydnabod. “Doedd y rhai nad ydyn nhw byth yn dysgu ddim yn haeddu darganfod. Fyddan nhw byth yn fy adnabod i. ”

Wrth gwrs, dyna beth mae bwyta gyda dyddiad newydd yn ei olygu, onid ydyw? Math o holi, “arogli allan.” Mae bwyd yn gatalydd ar gyfer sgwrs, darn gwyddbwyll wrth ddod i adnabod rhywun. Fe allwn ni guddio y tu ôl i frathiadau, i lyncu'r geiriau rydyn ni am eu dweud yn y pen draw - ar ôl i ni benderfynu a yw'r person sy'n eistedd ar ein traws yn haeddu eu clywed.

Dros giggles a chwerthin, rhwng brathiadau bach o basta pesto, rwy'n cynyddu fy newydd-ddyfodiad deniadol, yn gwylio iaith y corff a thynnu coes am arwyddion o fflagiau coch, am unrhyw beth o'i le. Gwylio, aros, iddo ddod o hyd i reswm i beidio â hoffi fi yn ôl.

Pan nad yw ofn yn troi’n realiti, cymeraf frathiad arall.

Ac yna un arall.

Oherwydd efallai mai'r bobl rydyn ni'n cwrdd â nhw wrth ddyddio yw'r bobl rydyn ni'n dewis ymuno â nhw mewn bywyd. Efallai mai nhw yw un o'r rhesymau rydyn ni'n rhyddhau ein hunain ac yn dod o hyd i heddwch. Efallai y bydd hyn i gyd yn dyddio ac yn bwyta a bywyd yn dechrau'n amherffaith, ond gall ddod i ben yn onest o hyd.

A all rhywun o bosibl fwyta pasta pesto ac edrych yn y drych oriau'n ddiweddarach heb ofid? Yr ateb yw efallai. Mae gan bob un ohonom ni ynom ni i geisio.

Mae anhwylderau bwyta yn salwch difrifol a all arwain at gymhlethdodau sy'n peryglu bywyd oherwydd diffyg maeth neu ddiffyg maetholion. Symptomau an anhwylder bwyta gall gynnwys diffyg mislif mewn menywod, gwendid cyhyrau, gwallt ac ewinedd brau, a mwy. Am gefnogaeth, cysylltwch â Llinell Gymorth y Gymdeithas Genedlaethol Anhwylderau Bwyta ar 1-800-931-2237. Am gefnogaeth 24 awr, tecstiwch “NEDA” i 741741.

Mae Allison Krupp yn awdur, golygydd a nofelydd ysgrifennu ysbryd Americanaidd. Rhwng anturiaethau gwyllt, aml-gyfandirol, mae hi'n byw yn Berlin, yr Almaen. Edrychwch ar ei gwefan yma.