Llygredd nos: beth ydyw a pham mae'n digwydd

Nghynnwys

• Pam mae'n digwydd
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Llygredd nosol, a elwir yn boblogaidd fel alldaflu nosol neu "freuddwydion gwlyb", yw rhyddhau sberm yn anwirfoddol yn ystod cwsg, digwyddiad arferol yn ystod llencyndod neu hefyd yn ystod cyfnodau pan fydd dyn yn cael llawer o ddyddiau heb gael rhyw.

Y prif achos yw cynhyrchu gormod o sberm gan y corff, sydd, gan nad ydynt yn cael eu dileu yn ystod cyswllt agos, yn cael eu dileu yn naturiol yn ystod cwsg, hyd yn oed os nad oes gan y dyn freuddwydion erotig neu eu cofio. Felly, er mwyn osgoi'r anghysur hwn, argymhellir cael rhyw yn amlach.

Pam mae'n digwydd

Mae'n ymddangos bod achosion llygredd nosol yn gysylltiedig â fastyrbio gormodol, ymatal rhywiol hirfaith, blinder, breuddwydion erotig, blinder gormodol, tynhau'r blaengroen neu hyd yn oed llid yn y prostad.

Yn ystod llencyndod mae'n gyffredin iawn i ddynion ddioddef o'r llygredd nosol hwn, gan fod ganddynt lefelau testosteron uchel iawn yn y corff, sy'n achosi cynnydd mewn cynhyrchu sberm ac, o ganlyniad, yr angen i ryddhau gormod o gorff.

Gall penodau mynych o ymadawiad sberm anwirfoddol yn ystod cwsg fod yn niweidiol i iechyd oherwydd mewn rhai bechgyn gall achosi:

• Iselder;
• Crynodiad isel;
• Diffyg archwaeth rywiol;
• Mwy o ysfa i droethi.

Yn yr achosion hyn, fe'ch cynghorir i ymgynghori â phediatregydd neu wrolegydd, yn ôl oedran, i asesu'r sefyllfa a gwirio nad oes unrhyw glefydau cysylltiedig eraill.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Yn gyffredinol, ni nodir unrhyw fath penodol o driniaeth ar gyfer llygredd nosol. Fodd bynnag, gall mwy o weithgaredd rhywiol, yn ogystal â fastyrbio, helpu i leihau nifer y penodau.

Yn ogystal, mae'n ymddangos bod cynyddu'r defnydd o garlleg, nionyn neu sinsir ac sudd ffrwythau yfed, fel pîn-afal neu eirin, hefyd yn gwella cylchrediad y gwaed, gan leihau cyfnodau o lygredd nosol.

Awgrym diddorol arall efallai yw cymeriant pils Ashwagandha, sy'n blanhigyn sy'n helpu i reoleiddio gweithrediad hormonaidd gwrywaidd ac yn cynyddu egni ymysg dynion. Fodd bynnag, mae'n bwysig bod y math hwn o feddyginiaeth yn cael ei ddefnyddio o dan arweiniad meddyg neu lysieuydd.