Iselder a Heneiddio

Nghynnwys

• Beth yw'r symptomau?
• Beth yw'r Achosion?
• Geneteg
• Straen
• Cemeg yr Ymennydd
• Sut Mae Diagnosis Iselder?
• Profion ac Arholiadau
• Arholiad Corfforol
• Profion Gwaed
• Arholiad Seicolegol
• Mathau o Iselder
• Anhwylder Iselder Mawr
• Anhwylder Iselder Cyson
• Anhwylder Deubegwn
• Sut Mae Iselder yn cael ei Drin?
• Meddyginiaethau Gwrth-iselder
• Atalyddion Ailgychwyn Serotonin Dewisol (SSRIs)
• Atalyddion Ailgychwyn Serotonin a Norepinephrine (SNRIs)
• Tricyclics (TCAs)
• Atalyddion Monoamine Oxidase (MAOIs)
• Seicotherapi
• Therapi Electroconvulsive
• Sut Allwch Chi Helpu Rhywun ag Iselder?
• Sgwrs
• Cefnogaeth
• Cyfeillgarwch
• Optimistiaeth
• Atal hunanladdiad

Beth Yw Iselder?

Mae yna adegau mewn bywyd pan fyddwch chi'n teimlo'n drist. Fel rheol dim ond ychydig oriau neu ddyddiau y mae'r emosiynau hyn yn para. Dyma pryd rydych chi'n teimlo'n isel neu'n ofidus am gyfnodau hir, a phan mae'r teimladau hynny'n gryf iawn mae'r teimladau hyn yn cael eu hystyried yn iselder.

Mae iselder yn anhwylder meddwl difrifol a all ymyrryd â'ch bywyd bob dydd. Gall ei gwneud hi'n anodd i chi gyflawni eich gweithgareddau beunyddiol a chael pleser yn y gweithgareddau y gwnaethoch chi eu mwynhau ar un adeg.

Mae llawer o bobl yn profi iselder. Mewn gwirionedd, mae’n un o’r anhwylderau meddwl mwyaf cyffredin yn yr Unol Daleithiau, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl (NIH). Yn ôl astudiaeth gan Weinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl (SAMHSA), profodd 6 y cant o oedolion America o leiaf un pwl o iselder bob blwyddyn o'r degawd gan ddechrau yn 2005.

Mae iselder fel arfer yn digwydd gyntaf pan fyddant yn oedolion yn gynnar, ond mae hefyd yn gyffredin ymysg oedolion hŷn, yn ôl yr NIH. Astudiaethau yn ôl yr amcangyfrif bod 7 miliwn o oedolion Americanaidd dros 65 oed yn profi iselder bob blwyddyn. Mae'r CDC hefyd yn nodi bod oedolion dros 65 oed yn 16 y cant o'r holl farwolaethau o hunanladdiad yn 2004.

Beth yw'r symptomau?

Mae iselder yn arbennig o gyffredin mewn pobl â phroblemau meddygol eraill. Efallai y bydd gan oedolion hŷn fwy o faterion meddygol, a all gynyddu eu risg o iselder. Er bod iselder ysbryd yn gyffredin ymysg pobl hŷn, nid yw'n rhan arferol o heneiddio. Efallai na fydd rhai oedolion hŷn yn meddwl eu bod yn isel eu hysbryd oherwydd nad tristwch yw eu prif symptom.

Mae symptomau iselder yn amrywio o berson i berson. Mewn pobl hŷn, mae rhai o'r symptomau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• teimlo tristwch neu “wacter”
• teimlo'n anobeithiol, yn chwilfrydig, yn nerfus neu'n euog am ddim rheswm
• diffyg mwynhad sydyn yn eich hoff ddifyrrwch
• blinder
• colli canolbwyntio neu gof
• naill ai anhunedd neu ormod o gwsg
• bwyta gormod neu fwyta rhy ychydig
• meddyliau neu ymdrechion hunanladdol
• poenau
• cur pen
• crampiau yn yr abdomen
• materion treulio

Beth yw'r Achosion?

Nid yw arbenigwyr yn gwybod yn union beth sy'n achosi iselder. Gall sawl ffactor fod yn gysylltiedig, fel geneteg, straen a chemeg yr ymennydd.

Geneteg

Mae cael aelod o'r teulu sydd wedi profi iselder yn eich rhoi mewn risg uwch o ddatblygu iselder.

Straen

Gall digwyddiadau llawn straen fel marwolaeth yn y teulu, perthynas heriol, neu broblemau yn y gwaith ysgogi iselder.

Cemeg yr Ymennydd

Gall crynodiad rhai cemegolion yn yr ymennydd gyfrannu at ddatblygiad anhwylder iselder mewn rhai pobl.

Mae iselder yn aml yn digwydd ochr yn ochr â chyflyrau meddygol eraill mewn oedolion hŷn. Gall iselder waethygu'r amodau hyn hyd yn oed. Gall rhai meddyginiaethau ar gyfer y materion meddygol hyn achosi sgîl-effeithiau a allai effeithio ar eich iselder.

Sut Mae Diagnosis Iselder?

Profion ac Arholiadau

Efallai y bydd eich meddyg yn cynnal sawl math o brofion ac archwiliadau os ydyn nhw'n amau ​​eich bod chi'n profi iselder.

Arholiad Corfforol

Bydd eich meddyg yn perfformio archwiliad corfforol ac yn gofyn cwestiynau i chi am eich iechyd. I rai pobl, gall iselder fod yn gysylltiedig â chyflwr meddygol sy'n bodoli.

Profion Gwaed

Efallai y bydd eich meddyg yn archebu profion gwaed i fesur gwahanol werthoedd yn eich gwaed i wirio am gyflyrau meddygol sy'n bodoli a allai fod yn sbarduno'ch iselder.

Arholiad Seicolegol

Bydd eich meddyg yn gofyn ichi am eich symptomau, meddyliau, emosiynau ac arferion beunyddiol. Efallai y byddant yn gofyn ichi lenwi holiadur i ateb y cwestiynau hyn.

Mathau o Iselder

Mae yna sawl math o anhwylderau iselder. Mae gan bob math ei feini prawf diagnostig ei hun.

Anhwylder Iselder Mawr

Nodweddir anhwylder iselder mawr gan hwyliau isel eu hysbryd neu golli diddordeb mewn gweithgareddau beunyddiol sy'n ymyrryd â bywyd bob dydd am o leiaf pythefnos

Anhwylder Iselder Cyson

Mae anhwylder iselder parhaus yn hwyliau isel sy'n para am o leiaf dwy flynedd.

Anhwylder Deubegwn

Nodweddir anhwylder deubegwn gan newidiadau mewn hwyliau beicio o uchafbwyntiau eithafol i isafbwyntiau eithafol.

Sut Mae Iselder yn cael ei Drin?

Mae yna driniaethau amrywiol ar gyfer iselder. Yn fwyaf aml, mae pobl yn cael eu trin â chyfuniad o feddyginiaeth a seicotherapi.

Meddyginiaethau Gwrth-iselder

Mae yna amrywiaeth o feddyginiaethau a ragnodir yn gyffredin ar gyfer iselder.

Atalyddion Ailgychwyn Serotonin Dewisol (SSRIs)

• fluoxetine (Prozac)
• sertraline (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• paroxetine (Paxil)
• citalopram (Celexa)
• venlafaxine (Effexor)
• duloxetine (Cymbalta)
• bupropion (Wellbutrin)
• imimpramine
• gogleddiptyline
• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Atalyddion Ailgychwyn Serotonin a Norepinephrine (SNRIs)

Tricyclics (TCAs)

Atalyddion Monoamine Oxidase (MAOIs)

Gall cyffuriau gwrthiselder gymryd ychydig wythnosau i weithio, felly mae'n bwysig eu cymryd yn ôl y cyfarwyddyd hyd yn oed os na allwch chi deimlo unrhyw welliant ar unwaith. Gall y meddyginiaethau hyn achosi sgîl-effeithiau gan gynnwys:

• cur pen
• stumog wedi cynhyrfu
• anhunedd
• pryder
• aflonyddwch
• cynnwrf
• materion rhywiol

Mae'r sgîl-effeithiau hyn fel arfer yn diflannu dros amser, ond mae'n bwysig siarad â'ch meddyg amdanynt ar unwaith.

Seicotherapi

Mae mynychu sesiynau therapi yn helpu llawer o bobl ag iselder. Mae therapi yn helpu trwy ddysgu ffyrdd newydd i chi feddwl a gweithredu. Efallai y byddwch hefyd yn dysgu ffyrdd o newid unrhyw arferion a allai fod yn cyfrannu at eich iselder. Gall therapi eich helpu i ddeall yn well a mynd trwy sefyllfaoedd heriol a allai fod yn sbarduno neu'n gwaethygu'ch iselder.

Therapi Electroconvulsive

Fel rheol, dim ond i drin achosion difrifol o iselder y defnyddir therapi electrogynhyrfol. Mae'n gweithio trwy anfon siociau trydan ysgafn i'r ymennydd i newid sut mae cemegolion yn yr ymennydd yn gweithio. Gall achosi rhai sgîl-effeithiau, gan gynnwys dryswch a cholli cof. Anaml y bydd y sgîl-effeithiau hyn yn para am amser hir.

Sut Allwch Chi Helpu Rhywun ag Iselder?

Helpwch eich anwylyd i gyrraedd meddyg os ydych chi'n amau ​​bod iselder arno. Gall y meddyg wneud diagnosis o'r cyflwr a rhagnodi triniaeth. Gallwch chi hefyd helpu yn y ffyrdd canlynol.

Sgwrs

Siaradwch â'ch anwylyd yn rheolaidd, a gwrandewch yn ofalus. Rhowch gyngor os ydyn nhw'n gofyn. Cymerwch yr hyn maen nhw'n ei ddweud o ddifrif. Peidiwch byth ag anwybyddu bygythiad hunanladdiad na sylwadau am hunanladdiad

Cefnogaeth

Cynnig cefnogaeth. Byddwch yn galonogol, yn amyneddgar ac yn ddeallus.

Cyfeillgarwch

Byddwch yn ffrind. Gwahoddwch nhw yn rheolaidd i ddod i dreulio amser gyda chi.

Optimistiaeth

Daliwch i atgoffa'ch anwylyd y bydd eu hiselder, gydag amser a thriniaeth, yn lleihau.

Dylech bob amser riportio siarad hunanladdol â meddyg eich anwylyd, ac, os oes angen, mynd â nhw i ysbyty i gael cymorth seiciatryddol.

Atal hunanladdiad

Os ydych chi'n credu bod rhywun mewn perygl uniongyrchol o hunan-niweidio neu brifo rhywun arall:

• Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol.
• Arhoswch gyda'r person nes bod help yn cyrraedd.
• Tynnwch unrhyw gynnau, cyllyll, meddyginiaethau neu bethau eraill a allai achosi niwed.
• Gwrandewch, ond peidiwch â barnu, dadlau, bygwth na gweiddi.

Os ydych chi'n meddwl bod rhywun yn ystyried lladd ei hun, mynnwch help gan linell gymorth argyfwng neu atal hunanladdiad. Rhowch gynnig ar y Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol yn 800-273-8255.

Ffynonellau: Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol a Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl