Mouthwash: sut i ddewis a defnyddio'n gywir

Nghynnwys

• Sut i ddefnyddio'n gywir
• Oes angen i mi ddefnyddio rinsiad bob dydd?
• Sut i ddewis y math gorau
• Gofalu am effaith well
• Profwch eich gwybodaeth
• Iechyd y geg: a ydych chi'n gwybod sut i ofalu am eich dannedd?

Mae defnyddio cegolch yn bwysig iawn i gynnal iechyd y geg, gan ei fod yn atal problemau fel ceudodau, plac, gingivitis ac anadl ddrwg, gan ffafrio anadl adfywiol a dannedd harddach.

Fel rheol mae gan y cynhyrchion hyn gyfansoddiadau gwahanol, gydag neu heb alcohol, fflworid neu fflworid, sydd wedi'u haddasu i anghenion ceg pob unigolyn ac, felly, dylent, pryd bynnag y bo hynny'n bosibl, gael eu tywys gan y deintydd, er mwyn sicrhau'r budd mwyaf. .

Rhaid defnyddio'r rinsiad bob amser ar ôl brwsio, fflosio a chrafu'r tafod, gan fod yn rhaid i'r geg fod yn rhydd o blac ac amhureddau i'r cynnyrch weithredu. Yn ogystal, gan fod nifer o frandiau'r cynnyrch hwn, mae'n bwysig gwirio a oes gan y brand gymeradwyaeth ANVISA a gwirio'r cynhwysion actif sydd wedi'u cynnwys yn y cyfansoddiad ar y label.

Sut i ddefnyddio'n gywir

Er mwyn defnyddio cegolch yn gywir, rhaid perfformio hylendid y geg fel a ganlyn:

• Ffosiwch rhwng yr holl ddannedd. Gall pobl â dannedd agos iawn ddefnyddio tâp deintyddol oherwydd ei fod yn deneuach ac nad yw'n brifo;
• Brwsiwch eich dannedd â brws dannedd a phast dannedd gyda fflworin am o leiaf 2 funud;
• Rinsiwch y geg â dŵr yn unig i ddileu past dannedd yn llwyr;
• Rhowch y cegolch yn uniongyrchol yn y geg a'i rinsio am ychydig eiliadau, gan sicrhau bod y cynnyrch yn cyrraedd pob rhan o'r geg, yna poeri.

Ni ddylech lyncu'r cegolch oherwydd nad yw'n addas i'w amlyncu, a gall gario micro-organebau a oedd yn y geg, a all niweidio'r stumog.

Oes angen i mi ddefnyddio rinsiad bob dydd?

Nid oes angen defnyddio cegolch bob dydd, gan mai'r bobl sy'n elwa fwyaf yw'r rhai sydd wedi cael rhywfaint o driniaeth lawfeddygol trwy'r geg neu sydd â rhywfaint o glefyd periodontol, fel ceudodau, gingivitis neu ddannedd sensitif.

Mae hyn oherwydd, er gwaethaf effaith gwella glendid y geg, gall ei ddefnydd gormodol niweidio enamel y dannedd, gan hwyluso ffurfio staeniau a sychder y mwcosa llafar.

Sut i ddewis y math gorau

Mae yna sawl opsiwn ar gyfer cegolch, gyda gwahanol egwyddorion gweithredol a dulliau gweithredu ac effeithiolrwydd. Mae'r prif rai yn cynnwys:

• Gydag alcohol: mae alcohol yn gydran a ddefnyddir i wanhau'r cynhyrchion cegolch a rhaid iddo fod yn ddiogel i'w yfed. Fodd bynnag, mae'n well osgoi'r math hwn o rinsiad, gan ei fod yn achosi ymosodiadau i'r mwcosa llafar ac ôl traul enamel dannedd, yn ogystal â gallu anghydbwyso'r pH llafar, a all droi'r dannedd yn felyn a sychu'r tafod;
• Dim alcohol: mae opsiynau rinsio di-alcohol yn defnyddio mathau eraill o gynhyrchion i wanhau'r cynhwysion actif, nad ydynt yn llosgi, neu'n cam-drin y geg, a gellir eu defnyddio gyda mwy o ddiogelwch;
• Gyda fflworin: mae cynhyrchion fflworideiddio yn ddelfrydol ar gyfer pobl â cheudodau, a dylid eu defnyddio unwaith y dydd i frwydro yn erbyn gormod o facteria, ac maent hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer lleihau sensitifrwydd dannedd y bobl sydd â'r broblem hon;
• Antiseptig, fel Chlorhexidine Gluconate: y rinsiad antiseptig yw'r mwyaf addas ar gyfer y rhai sydd ag anadl ddrwg, gan ei fod yn gallu dileu'r bacteria sy'n achosi'r arogl annymunol yn y geg. Maent hefyd yn ddelfrydol ar gyfer unrhyw un sydd wedi cael neu a fydd yn dal i gael llawdriniaeth, gan ei fod yn lleihau'r risg o gael haint. Fodd bynnag, dylid defnyddio'r math hwn o antiseptig am ddim ond 1 wythnos, fel y nodwyd gan y deintydd, oherwydd gan ei fod yn gryf, gall achosi difrod a staeniau ar y dannedd.

Felly, er mwyn dewis y cegolch delfrydol a gwybod sut i'w ddefnyddio, mae'n bwysig ceisio gwerthusiad y deintydd, a allai nodi'r math gorau, faint o ddefnydd dyddiol ac am ba hyd oherwydd nad oes angen y rhan fwyaf o'r amser i'w ddefnyddio bob dydd o gegolch.

Gofalu am effaith well

Mae rhai awgrymiadau ar gyfer cegolch i weithio'n dda a pheidio ag achosi effeithiau diangen yn cynnwys:

• Defnyddiwch gyda'r nos, yn ddelfrydol, ar ôl hylendid y geg gyda brwsh a fflos deintyddol, am effaith fwy parhaol. Er bod rhai pobl yn ei ddefnyddio ddwywaith y dydd, mae ei ddefnyddio unwaith y dydd yn unig yn ddigonol ar gyfer hylendid y geg yn iawn;
• Ffosio a brwsio dannedd, gan nad yw'r defnydd o rinsio ar ei ben ei hun yn ddigon i ddileu bacteria ac amhureddau. Gwiriwch beth yw'r camau i frwsio'ch dannedd yn iawn;
• Peidiwch â gwanhau'r cynnyrch â dŵr, oherwydd er ei bod yn strategaeth a ddefnyddir gan rai pobl i leihau llosgi’r rinsiad, mae’n newid ac yn lleihau effaith y cynhwysion actif;
• Dylai fod yn well gan bobl sydd wedi cael gwynnu dannedd rinsio clir a heb liwiau, atal staeniau rhag ymddangos;
• Ar gyfer plant, dylai cegolch fod yn rhydd o alcohol a heb fflworin, ond mae unrhyw fath yn cael ei wrthgymeradwyo cyn 3 oed.

Dylai pobl sydd â diabetes ddefnyddio cegolch unwaith yn unig y dydd, cyn mynd i gysgu, oherwydd gall ei ddefnyddio mewn symiau mwy ffafrio ceg sych, symptom cyffredin yn y bobl hyn ond a all waethygu oherwydd defnyddio cegolch. Nodir yn benodol y defnydd o gegolch os oes gennych geudodau, plac, gingivitis neu os ydych wedi cael unrhyw weithdrefn ddeintyddol fel echdynnu dannedd neu lawdriniaeth ar y geg, oherwydd gall gyflymu iachâd ac adferiad llwyr.

Edrychwch ar rai o'r ryseitiau naturiol a darganfod sut y gall bwyd helpu i frwydro yn erbyn anadl ddrwg yn y fideo hwn a baratowyd gan ein maethegydd:

Profwch eich gwybodaeth

I ddarganfod a ydych chi'n gwybod sut i ofalu am eich dannedd yn y ffordd iawn, cymerwch y prawf cyflym ar-lein hwn:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Iechyd y geg: a ydych chi'n gwybod sut i ofalu am eich dannedd?

Dechreuwch y prawf Mae'n bwysig ymgynghori â'r deintydd:

• Bob 2 flynedd.
• Bob 6 mis.
• Bob 3 mis.
• Pan fyddwch mewn poen neu ryw symptom arall.

Dylid defnyddio fflos bob dydd oherwydd:

• Yn atal ymddangosiad ceudodau rhwng dannedd.
• Yn atal datblygiad anadl ddrwg.
• Yn atal llid y deintgig.
• Pob un o'r uchod.

Pa mor hir sydd ei angen arnaf i frwsio fy nannedd i sicrhau eu bod yn cael eu glanhau'n iawn?

• 30 eiliad.
• 5 munud.
• Lleiafswm o 2 funud.
• Lleiafswm o 1 munud.

Gall anadl ddrwg gael ei achosi gan:

• Presenoldeb ceudodau.
• Gwaedu deintgig.
• Problemau gastroberfeddol fel llosg y galon neu adlif.
• Pob un o'r uchod.

Pa mor aml y mae'n syniad da newid y brws dannedd?

• Unwaith y flwyddyn.
• Bob 6 mis.
• Bob 3 mis.
• Dim ond pan fydd y blew wedi'i ddifrodi neu'n fudr.

Beth all achosi problemau gyda dannedd a deintgig?

• Cronni plac.
• Cael diet siwgr uchel.
• Meddu ar hylendid y geg yn wael.
• Pob un o'r uchod.

Mae llid y deintgig fel arfer yn cael ei achosi gan:

• Cynhyrchu poer gormodol.
• Cronni plac.
• Mae tartar yn cronni ar ddannedd.
• Mae opsiynau B ac C yn gywir.

Yn ychwanegol at y dannedd, rhan bwysig iawn arall na ddylech fyth anghofio ei brwsio yw:

• Tafod.
• Bochau.
• Palate.
• Gwefus.

Blaenorol Nesaf