Awgrymiadau Gofal Croen Hanfodol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

1. Defnyddiwch y glanhawr cywir. Golchwch eich wyneb ddim mwy na dwywaith y dydd. Defnyddiwch olchion corff gyda fitamin E i gadw'r croen yn feddal.

2. Exfoliate 2-3 gwaith yr wythnos. Mae sgwrio croen marw yn ysgafn yn helpu celloedd ffres i ddisgleirio drwodd (gan wneud croen yn fwy pelydrol).

3. Lleithydd yn rheolaidd. Ar ôl cael cawod, slather ar leithydd gyda chynhwysion hydradol fel menyn shea, llaeth neu olew jojoba. Edrychwch hefyd am y fitaminau gwrthocsidiol A, C ac E, sy'n helpu i amddiffyn croen rhag llygryddion amgylcheddol

4. Sicrhewch fôr yn deilwng. Gall pecyn o fitaminau, mwynau a phroteinau, gwymon, mwd môr a halen môr wneud popeth o helpu i glirio acne i ychwanegu llewyrch i'r gwallt. Mae cynhyrchion sy'n cynnwys cynhwysion môr, er bod ganddynt y gallu i alltudio a llyfnhau'r croen, hefyd yn cynnwys fitaminau a gwrthocsidyddion a allai helpu i chwalu radicalau rhydd sy'n niweidiol i'r croen.

Ar gyfer croen sych, rhwbiwch yr halwynau mewn strociau crwn ysgafn, gan osgoi'r wyneb ac unrhyw friwiau neu doriadau agored (halen yn pigo clwyfau). A chan y gall halwynau môr fod yn sgraffiniol, ceisiwch eu hosgoi hefyd os oes gennych groen sensitif.

Er mwyn brwydro yn erbyn toriadau a achosir gan mandyllau rhwystredig, defnyddiwch lanhawr ac arlliw a.m. a p.m. sy'n cynnwys cynhwysion môr, ac yna lleithydd ysgafn gyda cholagen o forol ac elastin. Gall mwgwd mwd môr, a ddefnyddir ddwy i dair gwaith yr wythnos, helpu hefyd.

5. Peidiwch byth â defnyddio'r un cynnyrch trwy gydol y flwyddyn. Mae croen yn organ byw sy'n cael ei effeithio'n gyson gan bopeth o hormonau i leithder. Dewiswch lanhawr lleithio yn y gaeaf pan fydd y croen yn sychach ac yn fformwleiddiadau arferol i olewog yn yr haf.

6. Golchwch eich wyneb bob amser cyn ei alw'n ddiwrnod. Tynnwch y colur cyn i chi fynd i'r gwely er mwyn osgoi gosod y llwyfan ar gyfer brychau. Defnyddiwch lanhawyr sydd wedi'u llunio â pherocsid benzoyl neu asid salicylig pore-purging.

7. Sicrhewch ddigon o lygaid cau. Gall amddifadedd cwsg arwain at lygaid puffy, croen gwlithog a thorri allan. Os byddwch chi'n dioddef puffiness yn y bore, rhowch gynnig ar gynnyrch sy'n cynnwys y cynhwysion gwrthlidiol a geir yn Paratoi-H.

8. Hydradu'ch croen o'r tu mewn allan. Nid yw'n bosibl cael croen da os na fyddwch chi'n yfed digon o ddŵr, dywed yr arbenigwyr. Pan fyddwch wedi dadhydradu, eich croen yw un o'r organau cyntaf i'w ddangos.

9. Byddwch yn haul hallt. Defnyddiwch eli haul bob amser gyda SPF o 15 o leiaf bob dydd.

10. Bwydwch eich croen gydag ymarfer corff. Mae ymarfer corff yn rhoi hwb i gylchrediad ac yn cadw ocsigen a maetholion i lifo i'r croen, gan roi golwg ffres, pelydrol iddo.

11. Peidiwch â gadael i'r croen fynd i fyny mewn mwg. Peidiwch â dim ond ysmygu; osgoi ysmygwyr a sefyllfa fyglyd. Mae ysmygu yn cyfyngu ar y capilarïau, gan amddifadu'r croen o ocsigen mawr ei angen.

12. Rhowch leithydd ar bob amser ar ôl golchi dwylo. Gall aer sych, dan do, tywydd oer a golchi yn aml sugno'r lleithder allan o'r croen ar eich dwylo.

13. Bwydwch eich wyneb â fitamin C. Astudiaeth a gyhoeddwyd yng nghyfnodolyn dermatoleg Sweden Acta Dermato-Venereologica dangosodd, pan gaiff ei ddefnyddio gydag eli haul, fod fitamin C yn darparu amddiffyniad ychwanegol yn erbyn pelydrau uwchfioled B (achosi llosg haul) ac uwchfioled A (achosi wrinkle). Chwiliwch am serymau sy'n cynnwys asid L-ascorbig, y ffurf o fitamin C a ddangosir mewn astudiaethau i gael ei amsugno'n haws gan gelloedd y croen.

14. Arbrofwch yn ofalus. Y rhai sy'n arbennig o agored i niwed: menywod ag acne neu groen sensitif, a ddylai ddefnyddio cynhyrchion sydd wedi'u llunio ar gyfer eu math o groen oni bai bod eu dermatolegydd yn cyfarwyddo fel arall.

15. Ystyriwch linellau gofal croen a grëwyd gan feddyg. Yn gyffredinol, mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys crynodiadau cryfach o gynhwysion fel asidau alffa hydroxy ac anitoxidants.

16. Byddwch yn sensitif i'r croen. Er bod y rhan fwyaf o ferched yn credu bod ganddyn nhw groen sensitif, dim ond 5 i 10 y cant sydd mewn gwirionedd. Yr hyn y mae'r gweddill ohonom yn dioddef ohono yw "sensitifrwydd sefyllfaol" a achosir gan newidiadau hormonaidd, meddyginiaethau (fel Accutane), neu amlygiad i'r haul. Ta waeth, mae'r symptomau a'r triniaethau yr un peth. Beth i'w wneud:

• Dewiswch gynhyrchion gyda ceramidau
  Mae'r cynhwysion hyn yn llenwi craciau yn yr epidermis (haen allanol y croen), gan ei gwneud hi'n anoddach i lidiau fynd trwyddo.
• Patch-profi popeth
  Cyn defnyddio cynnyrch newydd, dabiwch ef y tu mewn i'ch braich ac arhoswch 24 awr i weld a ydych chi'n datblygu brech anwastad, chwyddo neu gochni.
• Lleihau eich amlygiad i barabens
  Mae'r cemegau hyn - a ddefnyddir yn aml fel cadwolion - yn droseddwyr drwg-enwog.
• Ewch yn rhydd o beraroglau
  Mae'r ychwanegion a ddefnyddir i greu aroglau yn sbardunau brech cyffredin, felly dewiswch gynhyrchion harddwch a glanedyddion heb arogl pryd bynnag y bo hynny'n bosibl.

Os nad yw'ch ymdrechion i leihau sensitifrwydd yn gweithio, ymwelwch â dermatolegydd i sicrhau nad oes gennych gyflwr sylfaenol, fel dermatitis seborrheig, soriasis, rosacea, neu ddermatitis atopig, a gall pob un ohonynt eich gwneud yn fwy addas i ymateb i gosmetau. a golchdrwythau.

Adolygiad ar gyfer