5 Ymarfer ar gyfer Tafod Rhydd

Nghynnwys

• Ymarfer 1
• Ymarfer 2
• Ymarfer 3
• Ymarfer 4
• Ymarfer 5
• A oes gan dafod rhydd iachâd?
• Triniaeth tafod rhydd

Mae lleoliad cywir y tafod y tu mewn i'r geg yn bwysig ar gyfer ynganiad cywir, ond mae hefyd yn dylanwadu ar osgo'r ên, pen ac o ganlyniad y corff, a phan fydd yn rhy 'rhydd' gall wthio'r dannedd allan, gan achosi'r dannedd i symud i ffwrdd. blaen.

Mae lleoliad cywir y tafod yn ystod gorffwys, hynny yw, pan nad yw'r person yn siarad neu'n bwyta, bob amser gyda'i domen mewn cysylltiad â tho'r geg, ychydig y tu ôl i'r dannedd blaen. Y safle hwn yw'r safle cywir a delfrydol ym mhob cam o fywyd, ond yn aml mae'r tafod yn ymddangos yn flaccid ac yn rhydd iawn y tu mewn i'r geg ac yn yr achos hwn, pryd bynnag y bydd y person yn cofio, dylai ef / hi fod yn ymwybodol a gosod y tafod yn y modd hwn.

Er mwyn cynyddu tonws y tafod a gosod y tafod yn y ffordd gywir, mae hefyd yn bosibl troi at ymarferion y gall y therapydd lleferydd eu nodi. Dyma rai enghreifftiau o ymarferion sy'n helpu i osod y tafod yn gywir y tu mewn i'r geg:

Ymarfer 1

Rhowch domen y tafod ar do'r geg, ychydig y tu ôl i'r dannedd incisor a'i ddatgysylltu, gan ddefnyddio rhywfaint o rym. Mae fel petaech chi'n sugno to eich ceg â'ch tafod. Ailadroddwch 20 gwaith, 3 gwaith y dydd.

Ymarfer 2

Sugno bwled trwy ei roi ar flaen y tafod ac yn nho'r geg, sugno'r bwled yn erbyn to'r geg, heb frathu na gosod y bwled rhwng y dannedd byth. Gallwch chi gadw'ch ceg yn ajar i greu mwy o wrthwynebiad, gan gynyddu buddion yr ymarfer hwn. Ailadroddwch yn ddyddiol, gan ffafrio candy heb siwgr er mwyn osgoi niweidio'ch dannedd.

Ymarfer 3

Rhowch lond ceg o ddŵr yn eich ceg ac yna cadwch eich ceg ychydig yn ajar ac i lyncu bob amser, gosodwch eich tafod ar do eich ceg.

Ymarfer 4

Gyda'ch ceg yn ajar a chadw'ch tafod yn llonydd y tu mewn i'ch ceg, dylech symud eich tafod i'r cyfarwyddiadau canlynol:

• Amdanom;
• Lan a lawr;
• I mewn ac allan o'r geg;
• Llusgwch domen y tafod i do'r geg (tuag at y dannedd tuag at y gwddf).

Ailadroddwch bob un o'r ymarferion hyn 5 gwaith, bob dydd.

Ymarfer 5

Gludwch domen y tafod i do'r geg ac agor a chau'r geg bob amser gan gadw'r tafod yn y sefyllfa honno, heb roi gormod o bwysau ar do'r geg.

A oes gan dafod rhydd iachâd?

Mae'n bosibl gwella'r tafod rhydd, gyda'r driniaeth yn cael ei harwain gan y therapydd lleferydd, gyda'r ymarferion dyddiol, y mae'n rhaid eu cynnal mewn cyfnod o oddeutu 3 mis. Mae'r canlyniadau'n flaengar a gallwch weld safle gorau'r tafod ar ôl tua mis, a all roi digon o gymhelliant i chi barhau â'r ymarferion.

Gellir dechrau ymarfer ymarferion llafar gan fabi, lle rhoddir yr ysgogiadau cywir ar gyfer pob cam. O 5 oed, gall y plentyn ddod yn fwy cydweithredol, gan barchu gorchmynion y therapydd, hwyluso'r driniaeth, ond nid oes oedran iawn i ddechrau'r driniaeth, a dylid ei gychwyn cyn gynted ag y canfyddir ei angen.

Triniaeth tafod rhydd

Yn ychwanegol at yr ymarferion y soniwyd amdanynt uchod, gellir perfformio eraill y tu mewn i swyddfa'r therapydd lleferydd, gyda dyfeisiau bach sy'n hyrwyddo mwy o wrthwynebiad a chanlyniadau gwell. Ond mae bwyta hefyd yn dylanwadu ar donws a lleoliad y tafod, a dyna pam ei bod yn bwysig bwyta bwydydd sy'n gofyn am fwy o gnoi, fel bwydydd sych neu galed, fel bara heb fenyn, cig ac afalau, er enghraifft, mae hefyd yn a ymarfer corff dyddiol da i'r rhai sydd eu hangen arno i gryfhau a gosod yr iaith yn iawn.

Gall y tafod rhydd fod yn nodweddiadol o ryw gyflwr, fel syndrom Down, ond gall hefyd effeithio ar blant sy'n ymddangos yn iach, oherwydd ffactorau fel peidio â chael eu bwydo ar y fron, bwyd hylifol neu basiog iawn, heb fawr o gnoi. Yn yr achosion hyn gall ymddangos bod y tafod yn fwy na'r geg, nad yw'n gywir, nid oes ganddo'r naws gywir, ac nid yw mewn sefyllfa dda.