Y Ffyrdd Gorau i Ddiarddel Eich Coesau

Nghynnwys

• Exfoliating eich coesau gyda chynhyrchion a brynwyd mewn siop
• Brwsh neu sbwng exfoliator coes
• Scrubiau exfoliating
• Asidau alffa hydroxy (AHAs)
• Asid salicylig
• Sut i dynnu croen marw o'ch coesau gyda meddyginiaethau DIY
• Loofah neu dywel
• Prysgwydd coffi
• Prysgwydd halen môr
• Prysgwydd siwgr mêl
• Prysgwydd siwgr brown
• Sut i ddiarddel eich coesau yn ddiogel
• Brwsys a sbyngau
• Scrubs
• AHAs a BHAs
• Pa mor aml i alltudio coesau
• Rhagofalon wrth exfoliating
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae alltudio, y broses o dynnu croen marw o'ch wyneb a'ch corff, yn un o'r allweddi i groen llyfn sy'n edrych yn iach. Gallwch ddefnyddio prysgwydd gronynnog, exfoliant cemegol, neu offeryn exfoliating fel loofah ar eich croen. Yma, byddwn yn siarad am y ffyrdd gorau o ddiarddel y croen ar eich coesau.

Exfoliating eich coesau gyda chynhyrchion a brynwyd mewn siop

Gellir defnyddio llawer o gynhyrchion hawdd eu defnyddio mewn siop naill ai yn y gawod neu ar groen sych i'ch helpu i ddiarddel eich coesau â llaw.

Brwsh neu sbwng exfoliator coes

Mae gan frwsys neu sbyngau exfoliator coes wead garw sy'n tynnu croen marw wrth i chi brysgwydd. Brwsio sych yw pan fyddwch chi'n defnyddio'r brwsh neu'r sbwng ar groen sych. Yn ogystal â exfoliating, gall brwsio sych hefyd wella cylchrediad, lleihau ymddangosiad cellulite, a gallai helpu i gael gwared ar docsinau trwy'r system lymffatig.

Gellir defnyddio brwsys eraill ar groen llaith gyda'ch bodywash arferol. Mae yna fenig exfoliating hefyd sy'n hawdd eu gafael ac yn gyfleus i'w defnyddio yn y gawod.

Scrubiau exfoliating

Mae sgwrwyr exfoliating yn cynnwys gleiniau gronynnog sy'n diblisgo'r croen. Gallwch chi gymhwyso'r prysgwydd yn ysgafn mewn cynnig crwn ar y coesau, a fydd yn bwffio croen marw ac yn gadael eich coesau'n feddal i'r cyffwrdd.

Sicrhewch nad yw'ch prysgwydd yn cynnwys microbeads plastig, a all fod yn sgraffiniol i'r croen ac yn ddrwg i'r amgylchedd ar ôl iddynt olchi i lawr y draen. Mewn gwirionedd, mae rhai taleithiau hyd yn oed wedi gwahardd y cynhyrchion hyn.

Mae siwgr neu wead gronynnog naturiol arall yn opsiwn gwell - peidiwch â defnyddio prysgwydd siwgr ar eich wyneb, lle mae'ch croen yn deneuach a gall wneud mwy o ddrwg nag o les.

Asidau alffa hydroxy (AHAs)

AHAs yw'r croen marw llac hwnnw. Dau o'r AHAs mwyaf cyffredin yw asid lactig ac asid glycolig.

Mae llawer o bobl yn clywed y gair “asid” ac yn ofni y bydd AHAs yn llym ac yn ddwys, ond os cânt eu defnyddio'n gywir, gallant fod yn eithaf ysgafn mewn gwirionedd. Mae AHAs yn asidau sy'n hydoddi mewn dŵr sy'n nodweddiadol yn deillio o ffrwythau, ac maen nhw'n toddi haen allanol y croen yn ysgafn.

Asid salicylig

Mae asid salicylig yn asid beta hydroxy (BHA). Mae hefyd yn exfoliant cemegol, ac er ei fod yn rhannu priodweddau cyffredin ag AHAs, mae'n tueddu i weithio'n ddyfnach yn y croen ac mae'n dda ar gyfer croen sy'n dueddol o gael acne.

Mae asid salicylig yn deillio o ffynonellau naturiol, gan gynnwys rhisgl helyg. Mae rhai cynhyrchion dros y cownter yn cynnwys AHA ac asid salicylig.

Sut i dynnu croen marw o'ch coesau gyda meddyginiaethau DIY

Os yw'n well gennych wneud eich exfoliant eich hun, mae yna exfoliators coes DIY effeithiol y gallwch eu gwneud o ddeunyddiau a chynhwysion sy'n debygol eisoes gennych yn eich tŷ.

Loofah neu dywel

Oherwydd bod gwead garw ar dorth a thyweli, gallant greu exfoliants effeithiol. I alltudio â lliain golchi neu loofah, ei wlychu â dŵr cynnes. Os yw'n sych, gall fod yn rhy arw. Rhwbiwch y brethyn mewn cylchoedd bach ar eich coesau, yna dilynwch gyda lleithydd.

Prysgwydd coffi

Os ydych chi'n ceisio defnyddio'r prysgwydd i leihau ymddangosiad cellulite, gadewch iddo eistedd ar y croen am ychydig funudau. dangos y gall caffein leihau golwg cellulite dros dro.

1. Cyfunwch 1/2 cwpan o dir coffi gyda 2 lwy fwrdd. o ddŵr poeth. Ychwanegwch 1 llwy fwrdd. o olew olewydd neu olew cnau coco os oes gennych groen sych.
2. Tylino'r prysgwydd ar goesau glân yn y gawod, a fydd yn ei gwneud hi'n haws glanhau.
3. Rinsiwch yn drylwyr. Efallai y bydd yn rhaid i chi lanhau'r gawod hefyd, oherwydd gall y prysgwydd hwn fod yn flêr.

Prysgwydd halen môr

Bydd coarseness yr halen môr yn alltudio'ch coesau, ond byddwch yn ofalus os ydych chi'n cael toriad oherwydd gall halen bigo.

1. Cyfunwch 1/2 cwpan o halen môr, 1/2 cwpan o olew, ac ychydig ddiferion o olewau hanfodol (dewisol).
2. Rhowch ychydig bach o brysgwydd ar goesau gwlyb neu laith, a'u rhwbio mewn cynnig crwn.

Prysgwydd siwgr mêl

Mae gan fêl briodweddau, felly mae'n fuddiol iawn i'ch croen. Mae hefyd yn humectant, sy'n golygu ei fod yn lleithio.

1. Cyfunwch gwpan 1/2 o siwgr brown, 1/4 cwpan o olew cnau coco, a 2 lwy fwrdd. o fêl.
2. Rhowch y gymysgedd ar eich coesau mewn symudiadau crwn. Y peth gorau yw ei roi yn y gawod er mwyn osgoi cael mêl ar arwynebau eraill.
3. Rinsiwch ef yn drylwyr, nes nad ydych chi'n teimlo unrhyw ludiogrwydd.

Prysgwydd siwgr brown

Mae siwgr brown yn gynhwysyn rhad yr ydych chi'n debygol eisoes yn eich tŷ, sy'n gwneud y prysgwydd yn gyfleus ac yn hawdd. Ond peidiwch â'i ddefnyddio ar eich wyneb neu rannau sensitif eraill o'ch croen.

1. Cyfunwch gwpan 1/2 o siwgr brown gyda chwpan 1/2 o olew sydd gennych wrth law. Mae cnau coco, olewydd, almon, neu olew grawnwin i gyd yn ddewisiadau da.
2. Rhowch ef mewn symudiadau crwn i'r coesau, a'i rinsio'n drylwyr.

Sut i ddiarddel eich coesau yn ddiogel

Yn dibynnu ar ba ddull alltudio a ddewiswch, bydd y ffordd iawn i alltudio yn amrywio.

Brwsys a sbyngau

Mae nodau lymff y tu ôl i'r pen-glin, a gallai defnyddio brwsh helpu gyda draeniad lymffatig.

Brwsiwch y goes o'r afl i'r ffêr gan ddefnyddio symudiadau crwn. Rhowch ddigon o bwysau fel eich bod chi'n ei deimlo, ond dim cymaint nes ei fod yn brifo.

Os ydych chi'n defnyddio loofah neu frwsh yn y gawod, gwnewch yn siŵr bod eich corff yn llaith a'ch bod chi'n defnyddio asiant iro, a allai fod yn eich corff corff neu olew arferol.

Siopa am frwsys a sbyngau exfoliating ar-lein.

Scrubs

Yn gyntaf, golchwch eich coesau er mwyn osgoi gwthio unrhyw faw neu olew ymhellach i'r croen. Yna, rhowch y prysgwydd yn eich palmwydd, a'i gymhwyso i'ch corff gan ddefnyddio cynigion bach, crwn. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael eich coes lawn, eich blaen a'ch cefn.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn stopio os byddwch chi'n sylwi ar gochni, cosi, neu os yw'r prysgwydd yn achosi poen.

Siopa am exfoliating scrubs ar-lein.

AHAs a BHAs

Gellir defnyddio exfoliants cemegol, (AHAs a BHAs) ychydig yn amlach nag exfoliants â llaw, gan nad ydyn nhw'n sgraffiniol i'r croen. Yn lle arafu croen marw, maent yn hydoddi haen.

Bydd rhai exfoliants cemegol yn cael eu trwytho mewn prysgwydd neu fodywash, ac mae'r rheini i fod i gael eu golchi i ffwrdd. Mae eraill yn chwistrellau, serymau, neu golchdrwythau, a gellir gadael y rheini ymlaen dros nos a byddant yn amsugno i'r croen.

Siopa am AHAs a BHAs ar-lein.

Pa mor aml i alltudio coesau

A siarad yn gyffredinol, ni ddylech alltudio fwy nag unwaith neu ddwywaith yr wythnos. Mae Academi Dermatoleg America yn argymell caniatáu amser rhwng sesiynau alltudio, yn enwedig os oes gennych groen sych neu sensitif.

Os oes gennych groen olewog, efallai y gallwch ddiarddel yn amlach. Fodd bynnag, mae'n bwysig darllen y cyfarwyddiadau ar unrhyw sgwrwyr a brynir mewn siop yn ofalus a pheidio â bod yn rhy arw gyda brwsys, sbyngau na menig diblisgo.

Ar gyfer exfoliants â llaw, bydd 3 munud yn gyffredinol yn ddigon i gael gwared ar groen marw, ond gall yr amser amrywio yn dibynnu ar faint eich coes a pha mor sych yw'r croen.

Rhagofalon wrth exfoliating

Mae rhagofalon y gallwch eu cymryd i osgoi cythruddo'ch croen:

• Rhowch bwysau bach wrth exfoliating, ond nid cymaint rydych chi'n teimlo poen.
• Stopiwch exfoliating os yw'r croen yn goch, yn llidus neu'n plicio.
• Byddwch yn arbennig o dyner ar rannau sensitif o'r coesau, gan gynnwys y tu ôl i'r pen-glin.
• Gwiriwch gyda meddyg a oes cochni, pigo, neu adwaith alergaidd gennych o gynnyrch.
• Ceisiwch osgoi diblisgo ychwanegol os ydych chi'n defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys asid salicylig, retinol, neu berocsid bensylyl, y mae gan bob un ohonynt briodweddau exfoliating.

Siop Cludfwyd

Mae diblisgo'r coesau yn ffordd gyflym a hawdd o gael croen llyfn sy'n edrych yn wastad. Gallwch ddefnyddio loofah, tywel, brwsh, prysgwydd exfoliating, neu exfoliant cemegol.

Byddwch yn ofalus bob amser i beidio â gor-alltudio, oherwydd gall hyn gythruddo'ch croen ac o bosibl niweidio rhwystr y croen. Stopiwch ddiarddel eich coesau os ydych chi'n teimlo poen, neu os yw'ch croen yn goch, yn plicio neu'n llidus.