Beth yw blinder adrenal a sut i drin

Nghynnwys

• Prif symptomau
• Pa brofion sy'n helpu wrth wneud diagnosis
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud
• Triniaeth naturiol gyda phlanhigion meddyginiaethol

Mae blinder adrenal yn derm a ddefnyddir i ddisgrifio anhawster y corff wrth ddelio â lefelau uchel o straen am amser hir, gan achosi symptomau fel poen yn y corff cyfan, anhawster canolbwyntio, yr awydd i fwyta bwydydd hallt iawn neu flinder parhaus, hyd yn oed ar ôl cysgu wel.

Er nad yw blinder adrenal yn dal i gael ei gydnabod fel clefyd gan feddyginiaeth draddodiadol, mae llawer o naturopathiaid yn credu bod y math hwn o flinder yn codi pan fydd y chwarennau adrenal, sydd uwchben yr aren, yn methu â chynhyrchu lefelau digonol o cortisol, gan beri i'r corff ei chael hi'n anoddach i wneud hynny. delio â straen ac osgoi ei ganlyniadau. Gwybod holl risgiau lefelau uchel o straen a phryder.

Fel arfer, mae triniaeth yn cael ei gwneud gyda newidiadau mewn ffordd o fyw ac arferion bwyta, ond gellir defnyddio ychwanegiad â phlanhigion meddyginiaethol hefyd i helpu i leddfu straen mewn ffordd naturiol.

Prif symptomau

Gall symptomau mwyaf cyffredin blinder adrenal gynnwys:

• Blinder gormodol;
• Poen yn y corff cyfan;
• Colli pwysau heb achos ymddangosiadol;
• Pwysedd gwaed is;
• Chwant am fwydydd melys neu hallt iawn;
• Pendro mynych;
• Heintiau rheolaidd, fel ffliw neu annwyd.

Yn ogystal, mae hefyd yn eithaf cyffredin y teimlad o fwy o egni ar ddiwedd y dydd, sy'n digwydd oherwydd lefelau cortisol heb ei reoleiddio, a all achosi pigau yn gynnar gyda'r nos, a all arwain at anhunedd.

Pa brofion sy'n helpu wrth wneud diagnosis

Nid oes unrhyw brofion o hyd sy'n gallu profi blinder adrenal, fodd bynnag, gall y meddyg neu'r naturopath amau'r diagnosis hwn trwy symptomau a hanes clinigol pob person.

Mewn llawer o achosion, mae'n dal yn gyffredin i'r meddyg archebu sawl prawf labordy i nodi a oes clefyd arall a allai fod yn achosi'r symptomau.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Prif fath y driniaeth ar gyfer blinder adrenal yw mabwysiadu arferion dyddiol da, yn ogystal â bwyta'n iach. Felly, rhai arferion pwysig i leddfu symptomau yw:

• Cymryd rhan mewn gweithgareddau hamdden, fel garddio, ioga, gymnasteg neu ddawnsio;
• Lleihau ffynonellau straen corfforol, emosiynol neu seicolegol. Dyma rai technegau i leihau straen a phryder;
• Cysgu 8 awr y nos, neu rhwng 7 i 9 awr;
• Osgoi bwydydd â llawer o siwgr, fel cacennau, diodydd meddal neu ddanteithion;
• Osgoi bwydydd braster uchel, fel bwydydd wedi'u ffrio, selsig neu gawsiau brasterog;
• Lleihau'r defnydd o alcohol, yn enwedig ar ddiwedd y dydd.

Yn ogystal, mae naturopathiaid yn aml hefyd yn nodi'r defnydd o atchwanegiadau gyda darnau o blanhigion meddyginiaethol, i helpu i ymlacio a lleihau lefelau straen.

Triniaeth naturiol gyda phlanhigion meddyginiaethol

Dylid defnyddio planhigion meddyginiaethol, os yn bosibl, ar ffurf atchwanegiadau gan fod crynodiad eu cynhwysion actif yn llawer uwch nag unrhyw de neu drwyth, gydag effeithiau cyflymach. Dyma rai o'r planhigion a ddefnyddir fwyaf:

• Licorice: 1 i 4 gram, 3 gwaith y dydd;
• Ashwagandha: 2 i 3 gram, 2 gwaith y dydd;
• Panax ginseng: 200 i 600 mg y dydd;
• Rhodiola rosea: 100 i 300 mg, 3 gwaith y dydd.

Dylai'r math hwn o ychwanegiad bob amser gael ei arwain gan naturopath, gan fod rhai planhigion sy'n cael eu gwrtharwyddo ar gyfer menywod beichiog neu'r henoed, yn ogystal ag y gallent fod yn rhyngweithio â rhai meddyginiaethau a ddefnyddir, er enghraifft.