Mae’r Fideo Myfyrdod ‘F * ck That’ yn Eich Helpu i Anadlu’r BS

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi wedi rhoi cynnig ar fyfyrdod dan arweiniad, ond nid yw rhywun sy'n dweud wrthych chi am "wagio'ch meddwl" a "gadael i unrhyw feddyliau a thensiwn ddrifftio i'r cefnfor sy'n eich meddwl chi" ddim yn siarad â chi. Beth pe byddent yn dweud wrthych am "anadlu nerth, ac anadlu bullshit"? Neu i "adael i bedol y byd allanol bylu o'ch ymwybyddiaeth"? Nawr dyna ni rhywfaint o fyfyrdod dan arweiniad y gallem ymuno ag ef.

Mae fideo zen newydd (gellir dadlau bod un o'r rhai mwyaf pleserus) o'r enw "F * ck That: A Guided Meditation" yn cynnig golwg realistig ar pam mae angen i ni i gyd eistedd yn ein hunfan a cnoi cil: i ddod o hyd i heddwch mewnol lle na all "geistiau" ewch o dan eich croen. "

Yn y llais mwyaf lleddfol rydych chi erioed wedi clywed geiriau NSFW yn cael ei siarad ynddo, mae'r gwneuthurwr ffilmiau Jason Headley yn helpu i setlo'ch enaid wrth ei gadw'n real. "Os yw'ch meddyliau'n drifftio i sioe shits tair modrwy eich bywyd, dewch â'ch sylw yn ôl at eich anadlu," meddai yn yr un cywair y mae eich athro ioga yn ei ddefnyddio i ddod â chi allan o savasana yn ysgafn.

Nid yw'n syndod nad yw Headley yn athro myfyrdod mewn gwirionedd. Mae'n ymddangos ei fod wedi priodi ei yrfa gyda'i fagwraeth - mae'n hanu o "linell hir o droellwyr edafedd a bullshitters" - er mwyn helpu i wneud yr arfer myfyriol buddiol digamsyniol yn hygyrch i'r rhai ohonom yn y byd go iawn. (Prawf: 17 Budd Pwerus Myfyrdod.)

Ein hunig gŵyn? Nad yw'n ein tywys am fwy na dwy funud a hanner.

Adolygiad ar gyfer