Yn teimlo dan straen? Cael Gwydraid o win coch

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Brace eich hunain: Mae'r gwyliau yma. Wrth i chi sgrialu i lapio'r holl anrhegion munud olaf hynny a pharatoi'ch hun am ddiwrnod llawn wedi'i amgylchynu gan eich teulu estynedig cyfan yfory, ewch ymlaen i fwynhau gwydraid braf o wyddoniaeth gwin goch yn dweud y bydd yn gostwng eich lefelau straen.

Rydyn ni wedi gwybod am fanteision gwin coch, yn enwedig y resveratrol cyfansawdd, am gyfnod - gall arwain at groen gloyw, atal ceudodau, ac mae hyd yn oed wedi ei glymu â risg is o glefyd y galon, strôc, dementia ac ati. amodau. Ond rydyn ni i gyd yn gwybod, hefyd, y gall gwydraid o merlot fod yn wrthwenwyn perffaith i ddiwrnod creulon yn y swyddfa - hyd yn oed os nad oedd gwyddoniaeth wedi cyfrif pam eto. Nawr, astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Natur yn ein cefnogi: Canfu ymchwilwyr y gall dos bach o resveratrol helpu'ch corff i ddelio â straen yn well.

Dyma sut mae'n gweithio: Mae Reservatrol (sydd hefyd i'w gael mewn grawnwin a ffa cacao) yn ysgogi protein ymateb straen penodol, PARP-1, sydd wedyn yn actifadu nifer o enynnau sy'n atgyweirio DNA, yn atal genynnau tiwmor, ac yn hyrwyddo genynnau hirhoedledd. "Yn seiliedig ar y canlyniadau hyn, mae'n bosibl y byddai bwyta cymedrol o wydraid cwpl o win coch (sy'n llawn resveratrol) yn rhoi digon o resveratrol i berson ennyn effaith amddiffynnol trwy'r llwybr hwn," meddai'r awdur arweiniol Mathew Sajish, uwch gydymaith ymchwil yn labordy Schimmel, meddai mewn datganiad i'r wasg. Yn y bôn, mae'n brawf y gall eich gwydr (neu ddau) o vino eich helpu i bwysleisio llai a byw'n hirach.

Wel, onid yw hynny'n newyddion i dost i'r tymor gwyliau hwn? Byddai Olivia Pope yn cymeradwyo! (Cynllunio parti ar y funud olaf? Dyma 13 o Baru Gwin a Chaws Can't-Go-Wrong.)

Adolygiad ar gyfer