A yw Lefelau Ferritin Isel yn Achosi Colli Gwallt?

Nghynnwys

• Ferritin a cholli gwallt yn achosi
• Beth yw symptomau ferritin isel?
• Ferritin a'ch thyroid
• Triniaeth ferritin a cholli gwallt
• Cyfraddau llwyddiant adferiad ferritin a cholli gwallt
• Risgiau a rhagofalon
• Y tecawê

Y cysylltiad rhwng ferritin a cholli gwallt

Rydych chi'n debygol o fod yn gyfarwydd â haearn, ond gall y term “ferritin” fod yn newydd i chi. Mae haearn yn fwyn hanfodol rydych chi'n ei gymryd i mewn. Mae eich corff yn storio peth ohono ar ffurf ferritin.

Math o brotein yn eich gwaed yw Ferritin. Mae'n storio haearn y gall eich corff ei ddefnyddio pan fydd ei angen arno. Os oes gennych ferritin isel, mae hyn yn golygu bod gennych ddiffyg haearn hefyd.

Pan fydd gennych ferritin isel, efallai y byddwch hefyd yn colli gwallt. Yn anffodus, gall fod yn hawdd anwybyddu ferritin os oes gennych hefyd gyflwr sylfaenol a allai achosi colli gwallt.

Gall prawf ferritin helpu eich meddyg i wneud y penderfyniad hwn fel y gallwch ei drin yn gywir.

Ferritin a cholli gwallt yn achosi

Mae rhywfaint o ferritin yn cael ei storio mewn ffoliglau gwallt. Tybir bod colli ferritin yn digwydd pan fydd rhywun yn colli ei wallt. Ond gall y broses o golli ferritin ddigwydd cyn i berson gael problemau colli gwallt.

Pryd bynnag y mae eich corff yn isel mewn haearn, yn y bôn gall “fenthyg” ferritin o'ch ffoliglau gwallt a ffynonellau eraill sy'n llai hanfodol i'r corff mewn salwch.

Mae'n bwysig cael digon o haearn o fwydydd neu atchwanegiadau fel bod gennych hefyd ferritin digonol yn y corff. Ar wahân i ddiffyg haearn, gall lefelau ferritin isel gael eu hachosi hefyd gan:

• colli gwaed yn sylweddol
• clefyd coeliag
• anoddefiad glwten nad yw'n celiaidd
• dietau llysieuol neu fegan
• isthyroidedd (thyroid isel)
• mislif
• beichiogrwydd

Beth yw symptomau ferritin isel?

Mae cael ferritin isel yn ymyrryd â rôl eich corff wrth wneud celloedd gwaed coch. Mae celloedd coch y gwaed yn bwysig ar gyfer trosglwyddo ocsigen trwy'ch corff. Heb ddigon o gelloedd gwaed coch, nid yw'ch organau a'ch prif systemau yn gweithio mor effeithiol.

Mae symptomau ferritin isel yn debyg i symptomau diffyg haearn, a dim ond un arwydd yw colli gwallt. Gall symptomau eraill gynnwys:

• pendro
• blinder eithafol
• pwnio yn y clustiau
• ewinedd brau
• prinder anadl
• cur pen
• anhawster canolbwyntio
• coesau aflonydd

Ferritin a'ch thyroid

Mae colli gwallt yn aml yn un o arwyddion cyntaf isthyroidedd, cyflwr sy'n gwneud i'ch corff gynhyrchu swm is na'r arfer o hormonau thyroid. Yn ogystal, gall diffyg hormon thyroid achosi arafwch cyffredinol, croen sych, ac anoddefiad oer. Mae ennill pwysau hefyd yn gyffredin.

Mewn rhai achosion o isthyroidedd, efallai na fydd colli gwallt yn gysylltiedig yn uniongyrchol â diffyg hormonau thyroid, ond yn hytrach â diffyg haearn. Mae hyn, yn ei dro, yn achosi i ferritin isel a isthyroidedd ddigwydd ar yr un pryd.

Pan nad oes digon o ferritin wedi'i storio yn y corff, nid yw'ch thyroid yn gallu gwneud digon o hormon thyroid.

Senario bosibl arall yw cael symptomau isthyroidedd “clasurol” ond profi yn yr ystod lefel thyroid arferol. Os bydd hyn yn digwydd i chi, gofynnwch i'ch meddyg am wirio'ch lefelau ferritin.

Triniaeth ferritin a cholli gwallt

Y ffordd orau i drin colli gwallt gyda ferritin yw cynyddu eich lefelau haearn. Efallai y bydd eich meddyg yn siarad â chi am gymryd atchwanegiadau os nad ydych chi'n bwyta digon o fwydydd llawn haearn (fel afu ac eidion).

Tra bod cig yn cynnwys lefelau uwch o haearn na bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion, gallwch ddal i gael rhywfaint o haearn o fwyta grawn cyflawn, cnau a chodlysiau. Gall bwyta bwydydd llawn fitamin C a chyfoeth o haearn ar yr un pryd hefyd helpu'ch corff i amsugno haearn yn well.

Os amheuir sensitifrwydd bwyd, gall eich meddyg argymell prawf gwaed neu ddeiet dileu.

Mae anoddefiad glwten yn un o achosion posibl amsugno haearn yn wael, a all wedyn arwain at ferritin isel a cholli gwallt.

yn gyswllt posib arall â cholli gwallt. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o haul a cheisiwch ymgorffori ffynonellau llawn fitamin D yn eich diet fel wyau, caws a physgod brasterog.

hefyd i'w weld yn aml mewn pobl sy'n colli gwallt. Gallwch ddod o hyd i sinc mewn cigoedd, grawn cyflawn, a chynhyrchion llaeth.

Cyfraddau llwyddiant adferiad ferritin a cholli gwallt

Os yw'ch colled gwallt yn gysylltiedig â ferritin isel, yna dylai eich gwallt dyfu'n ôl unwaith y bydd y diffyg haearn sylfaenol yn cael ei drin. Yn dal i fod, gall gymryd sawl mis i wallt aildyfu, felly mae amynedd yn allweddol.

Ceisiwch osgoi defnyddio unrhyw driniaethau tyfiant gwallt oni chyfarwyddir yn wahanol gan eich meddyg. Ar gyfer llawer iawn o golli gwallt, gall minoxidil (Rogaine) helpu.

o ferched di-esgus, canfu fod gan 59 y cant o'r rhai sy'n colli gormod o wallt ddiffyg haearn hefyd. Mewn achosion o'r fath, gallai aildyfiant gwallt fod yn bosibl trwy wyrdroi diffyg haearn i hyrwyddo mwy o storfeydd ferritin yn eich corff.

Risgiau a rhagofalon

Er bod y cymeriant haearn cywir yn bwysig i'ch iechyd yn gyffredinol, gall gormod o haearn gael yr effaith groes.

Yn ôl Clinig Mayo, y cyfraddau ferritin arferol yw 20 i 200 nanogram y mililitr i ferched ac 20 i 500 i ddynion.

Hyd yn oed os oes gennych ferritin isel, gall cymryd gormod o haearn fod yn broblem. Mae hefyd yn bosibl cael darlleniadau ferritin isel ond haearn arferol.

Gall symptomau gorddos haearn (gwenwyndra) gynnwys:

• poen abdomen
• carthion du neu waedlyd
• chwydu
• anniddigrwydd
• cyfradd curiad y galon uwch
• gostwng pwysedd gwaed

Gall gorddos haearn arwain at fethiant yr afu. Gall hyd yn oed fod yn angheuol. Felly, ni ddylech gymryd unrhyw atchwanegiadau haearn i drin ferritin isel heb ofyn i'ch meddyg yn gyntaf.

Prawf gwaed yw'r unig ffordd y gall eich meddyg wneud diagnosis o ferritin isel. (Nid yw lefelau ferritin uwch na'r arfer fel arfer yn achosi colli gwallt.)

Gall rhai amodau beri i'ch corff storio gormod o haearn. Gall clefyd yr afu, hyperthyroidiaeth (thyroid gorweithgar), a chyflyrau llidiol oll achosi i hyn ddigwydd.

Y tecawê

Os ydych chi'n profi colledion gwallt anarferol er gwaethaf newidiadau dietegol, efallai ei bod hi'n bryd gweld eich meddyg am ddiagnosis.

Efallai mai ferritin isel sydd ar fai, ond byddwch chi am sicrhau bod hyn yn wir cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau neu wneud newidiadau sylweddol eraill i'ch ffordd o fyw. Gall rheoli straen, ymarfer corff, a chysgu rheolaidd hefyd gael effeithiau cadarnhaol ar eich gwallt.

Arhoswch o leiaf dri mis i roi cyfle i atchwanegiadau a newidiadau dietegol weithio.

Os na welwch unrhyw welliannau mewn colli gwallt ar ôl yr amser hwn, gofynnwch i'ch meddyg a ddylech ailbrofi eich lefelau ferritin a haearn.