Iachau Wyneb wedi'i Frisio

Nghynnwys

• Beth yw clais?
• Pa mor hir mae'n cymryd clais ar yr wyneb i wella?
• Triniaeth wyneb wedi'i gleisio
• Trin wyneb wedi'i gleisio ar unwaith
• Triniaeth ar ôl 36 awr
• Lleddfu poen
• Triniaeth ar ôl cleisio
• Sut i wella cleisiau dros nos
• Arnica
• Hufen fitamin K.
• Fitamin C.
• Bromelain
• Pupur Cayenne
• Comfrey
• Finegr
• Llus
• Rhagolwg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Wyneb wedi'i gleisio

Os ydych chi wedi cleisio'ch wyneb, ar wahân i ddelio â phoen corfforol, rydych chi am i'r clais fynd er mwyn i chi allu edrych fel chi'ch hun eto. Nid ydych chi eisiau synnu na chynhyrfu bob tro y byddwch chi'n edrych yn y drych. Ac mae'n annifyr gofyn yr un cwestiwn drosodd a throsodd: “Beth ddigwyddodd i'ch wyneb?"

Beth yw clais?

Mae clais - y cyfeirir ato hefyd fel contusion neu ecchymosis - yn waed o bibellau gwaed bach toredig sy'n casglu rhwng y croen a'r cyhyr.

Pa mor hir mae'n cymryd clais ar yr wyneb i wella?

Gan amlaf, bydd eich clais wedi diflannu - neu bron yn anweledig - mewn tua phythefnos.

Mewn ymateb i gael eich taro, bydd eich croen fel arfer yn edrych yn binc neu goch. O fewn diwrnod neu ddau i'ch anaf, mae'r gwaed sydd wedi casglu ar safle'r anaf yn troi lliw porffor glas neu dywyll. Ar ôl 5 i 10 diwrnod, mae'r clais yn troi lliw gwyrdd neu felyn. Mae hyn yn arwydd bod iachâd yn digwydd.

Ar ôl 10 neu 14 diwrnod, bydd lliw’r clais yn fwy o frown melyn neu frown golau. Dyma gam olaf eich corff yn amsugno'r gwaed a gasglwyd. Bydd y lliw yn pylu'n raddol, a bydd eich croen yn ôl i'w liw arferol.

Triniaeth wyneb wedi'i gleisio

Mae trin eich wyneb wedi'i gleisio yn cael ei rannu'n ddau gyfnod: yn syth ar ôl yr anaf a 36 awr ar ôl yr anaf. Po gyflymaf a mwyaf cyflawn y driniaeth, gorau po gyntaf y bydd y clais yn pylu.

Trin wyneb wedi'i gleisio ar unwaith

Os ydych chi wedi cael eich taro yn eich wyneb a'ch bod chi'n teimlo bod y taro wedi bod yn ddigon anodd i achosi clais, rhowch becyn iâ ar yr ardal cyn gynted â phosib. Bydd hyn yn helpu i drin llid a chyfyngu ar chwydd. Daliwch y cywasgiad iâ neu oer ar safle'r anaf am o leiaf 10 munud ac uchafswm o 30 munud. Yna cadwch y rhew i ffwrdd am 15 munud.

Dylech ailadrodd y cylch iâ / rhew hwn am oddeutu tair awr.

Ar yr un pryd, gallwch gadw pwysau ychwanegol oddi ar yr ardal trwy gadw'ch pen yn uchel. Dilynwch y regimen hwn ychydig weithiau'r dydd am y 36 awr gyntaf yn dilyn y trawma.

Triniaeth ar ôl 36 awr

Tua 36 awr ar ôl eich anaf a'ch triniaeth gartref, newidiwch y driniaeth oer gyda chynhesrwydd. Er mwyn cynyddu llif y gwaed i safle'r anaf, daliwch gywasgiad cynnes i'ch wyneb ychydig weithiau'r dydd.

Lleddfu poen

Os ydych chi wedi cael eich taro yn eich wyneb, rydych chi'n debygol mewn rhywfaint o boen. Os oes angen meddyginiaeth ar gyfer lleddfu poen arnoch, ceisiwch osgoi cymryd gormod o therapi NSAID fel aspirin (Bayer, Ecotrin) neu ibuprofen (Advil, Motrin). Mae'r lleddfuwyr poen dros y cownter (OTC) hefyd yn teneuo'r gwaed, a gallai hynny wneud y clais yn waeth. Mae tylenol (acetaminophen) yn opsiwn OTC iawn yn lle cymryd NSAID.

Os ydych chi wedi derbyn clais gwael, gall ymarfer corff trwm hefyd gynyddu llif y gwaed i safle'r anaf a gallai hynny wneud y clais yn waeth.

Triniaeth ar ôl cleisio

Os nad oeddech yn gallu trin yr ardal a anafwyd cyn i gleis ffurfio, mae gwneud iddo fynd i ffwrdd yn gyflym ychydig yn anoddach. Dau ddull y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw yw golau haul a thylino.

• Golau'r haul. Gall dinoethi'r clais i hyd at 15 munud o ymbelydredd UV helpu i chwalu bilirwbin, sylwedd sy'n achosi i gleis droi'n frown-felyn.
• Tylino. Er mwyn ysgogi cylchrediad y gwaed ac ychwanegu at y broses cylchrediad lymffatig, tylino'n ysgafn o amgylch ymyl allanol y clais gan ddefnyddio symudiadau crwn bach.

Sut i wella cleisiau dros nos

Er nad oes llawer o gefnogaeth gan astudiaethau meddygol manwl, mae llawer o bobl yn credu y gall rhai meddyginiaethau cartref amgen gyflymu proses iacháu wyneb wedi'i gleisio yn ddramatig. Gwiriwch â'ch meddyg bob amser cyn ymrwymo i unrhyw gwrs o driniaeth.

Arnica

Mae Arnica yn berlysiau y mae cefnogwyr iachâd naturiol yn credu y gall leihau llid, chwyddo, a lliwio cleisiau yn gyflym. Er y gellir cymryd arnica gwanedig ar lafar, maent yn awgrymu defnyddio gel arnica amserol yn unig ar eich clais ddwywaith y dydd.

Siopa am gel arnica amserol ar-lein.

Hufen fitamin K.

Gall defnyddio hufen fitamin K amserol ddwywaith y dydd ar eich clais helpu'r clais i wella'n gyflymach.

Fitamin C.

Mae eiriolwyr meddygaeth naturiol yn cefnogi'r syniad o fwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o fitamin C - neu gymryd ychwanegiad fitamin C - i helpu i wella clais yn gyflymach. Mae fitamin C yn cynorthwyo'r corff i leihau llid. Maent hefyd yn awgrymu rhoi gel neu hufenau sy'n cynnwys fitamin C yn uniongyrchol ar y clais.

Siopa am atchwanegiadau a hufenau fitamin C ar-lein.

Bromelain

Mae cymysgedd o ensymau a geir mewn pîn-afal a papaia, bromelain yn cael ei awgrymu gan eiriolwyr iachâd naturiol i leihau llid ac atal ceuladau gwaed rhag ffurfio. Maent yn cefnogi'r syniad y bydd cymryd ychwanegiad bromelain o 200 i 400 miligram yn gwneud i gleis ddiflannu'n gyflymach. Maent hefyd yn awgrymu gwneud mwydion o binafal a / neu papaia a'i gymhwyso'n uniongyrchol i'ch clais.

Pupur Cayenne

Mae llawer yn credu bod y capsaicin a geir mewn pupurau poeth yn effeithiol wrth leihau poen cleisiau. Mae rhai yn awgrymu gwneud cymysgedd o bupur cayenne un rhan a jeli petroliwm wedi'i doddi pum rhan (Vaseline) a'i gymhwyso i'ch clais.

Comfrey

Mae eiriolwyr iachâd naturiol yn awgrymu y gall hufen sy'n cynnwys comfrey neu gywasgiad gan ddefnyddio dail comfrey sych wedi'i ferwi helpu clais i wella'n gyflym.

Finegr

Mae rhai pobl yn credu y gallai cymysgedd o finegr a dŵr cynnes wedi'i rwbio ar y clais gynyddu llif y gwaed i wyneb y croen i helpu'ch clais i wella'n gyflymach.

Llus

Mae rhai o gefnogwyr meddyginiaethau cartref yn awgrymu amlyncu dyfyniad llus i sefydlogi colagen a chryfhau capilarïau sydd, yn eu tro, yn credu y bydd yn helpu'ch clais i wella'n gyflymach.

Siopa am dyfyniad llus ar-lein.

Rhagolwg

Gall clais ar yr wyneb beri gofid am resymau cosmetig. Os ydych chi'n ei drin yn iawn, efallai y gallwch chi leihau faint o amser sy'n rhaid i chi ei weld wrth edrych yn y drych.

Byddwch yn ymwybodol y gallai clais hefyd fod yn symptom o anaf mwy difrifol. Efallai y bydd ergyd i'r pen sy'n achosi clais hefyd wedi achosi cyfergyd neu hyd yn oed doriad, a dylid ei fonitro'n agos. Hefyd, hyd yn oed os oedd y trawma a achosodd y clais yn ymddangos yn ddibwys, os nad yw'r boen a'r tynerwch sy'n gysylltiedig â'r clais yn diflannu, efallai y bydd gennych anaf y dylai meddyg ei drin.

Mae bob amser wedi argymell eich bod chi'n gweld eich meddyg os ydych chi wedi derbyn ergyd i'r pen a oedd yn ddigon anodd i achosi cleisio.