Sut i fflosio'n gywir

Nghynnwys

• Sut i fflosio
• Sut i fflosio gyda chyfarpar orthodonteg
• Mathau o fflos deintyddol
• Sut i gynnal iechyd y geg da

Mae fflosio yn bwysig i gael gwared ar sbarion bwyd na ellid eu tynnu trwy frwsio arferol, gan helpu i atal plac a tartar rhag ffurfio a lleihau'r risg o geudodau a llid y deintgig.

Argymhellir gwneud fflosio bob dydd, 1 i 2 gwaith y dydd, ond yn ddelfrydol dylid ei ddefnyddio ar ôl yr holl brif brydau bwyd. Yn ogystal, gellir ei ddefnyddio cyn ac ar ôl brwsio, oherwydd os caiff y wifren ei phasio'n gywir, bydd y canlyniad bob amser yn fuddiol i iechyd y geg.

Sut i fflosio

Er mwyn fflosio'n gywir, mae'r camau canlynol yn cael eu tywys:

1. Lapiwch bennau'r llinyn o amgylch y mynegai neu'r bysedd canol, ar ôl gwahanu tua 40 cm o wifren;
2. Mewnosodwch y wifren rhwng y dannedd, gan ddefnyddio cefnogaeth y mynegai a'r bysedd bawd, yn achos lapio ar y bys canol, neu'r bawd a'r bys canol, pan fydd yr edau wedi'i lapio o amgylch y bys mynegai;
3. Pasiwch yr edau trwy bob dant, gan ei gofleidio mewn symudiad siâp C. Dylai un wasgu ar un ochr ac yna'r llall, ac ailadrodd y broses 2 waith ar gyfer pob ochr, ar bob dant.
4. Hefyd pasiwch y wifren yn ysgafn ar waelod y dant, sy'n bwysig i gael gwared ar yr amhureddau sydd wedi'u ymdreiddio rhwng y dant a'r gwm;
5. Tynnwch y wifren mewn cynnig yn ôl, i gymryd gweddill y baw;
6. Mae'n well gen i ddefnyddio rhan newydd o'r wifren ar gyfer glanhau pob rhanbarth, fel nad yw gweddillion bacteria a phlac yn cael eu trosglwyddo o un dant i'r llall.

Peidiwch â defnyddio gormod o rym i gyflwyno'r wifren, fel nad yw'n brifo. Yn ogystal, os yw'r deintgig yn aml wedi chwyddo neu'n gwaedu, gall fod yn arwydd o gingivitis, felly mae'n bwysig parhau i berfformio hylendid y geg gyda'r wifren, ei frwsio a'i rinsio, a threfnu apwyntiad gyda'r deintydd. Dysgu sut i adnabod a thrin gingivitis.

Sut i fflosio gyda chyfarpar orthodonteg

Rhaid i bwy bynnag sy'n defnyddio teclyn orthodonteg fod yn ofalus iawn wrth lanhau'r geg, gan fod yr offeryn yn cadw llawer o sbarion bwyd, felly dylid defnyddio fflos tua 2 gwaith y dydd hefyd.

I ddefnyddio fflos deintyddol, yn gyntaf rhaid i chi basio'r fflos trwy du mewn y bwa sy'n cysylltu'r cromfachau, yna i ddal y wifren gyda'r ddwy law, cyrlio'r pennau â'ch bysedd a gwneud y weithdrefn gyfan a eglurir gam wrth gam, gan ailadrodd y broses ar gyfer pob dant.

Gan fod y fflos deintyddol yn feddal, er mwyn hwyluso taith y fflos deintyddol y tu ôl i'r teclyn, mae'r Ffos Deintyddol, sy'n domen anoddach, wedi'i gwneud o silicon, sy'n helpu i arwain y fflos deintyddol i'r rhanbarth a ddymunir. Dyma unig swyddogaeth y peiriant fflosio, ers hynny mae glanhau rhwng y dannedd fel arfer yn cael ei wneud gyda fflos deintyddol.

Y wifren Super floss mae hefyd yn hwyluso glanhau'r dannedd, gan fod y wialen gadarnach yn helpu i basio'n fwy cyfleus y tu ôl i fwa'r teclyn, ac yna'n glanhau fel rheol gyda'r llinynnau sbyngaidd neu deneuach o wifren.

Mathau o fflos deintyddol

Y prif fathau o fflos deintyddol a werthir mewn fferyllfeydd neu archfarchnadoedd yw:

• Edafedd ffilament lluosog: dyma'r mwyaf traddodiadol, ac mae sawl fersiwn, gyda blas, er enghraifft.
• Edafedd ffilament sengl: mae'n deneuach ac yn fwy gwastad, gyda mwy o wrthwynebiad, sy'n ei atal rhag torri neu fragu wrth ei ddefnyddio, ac mae'n fwy addas i bobl â dannedd yn agosach at ei gilydd sy'n cael mwy o anhawster defnyddio'r wifren.
• Edau Super floss: mae'n edafedd sydd â rhan gadarnach a mwy hyblyg, un arall yn fwy trwchus a mwy sbyngaidd ac un yn para gyda'r edafedd arferol. Mae'n addasu i agoriad y dannedd, gan gael ei nodi ar gyfer y rhai sydd â lleoedd mwy rhwng y dannedd neu'r bobl sy'n defnyddio teclyn orthodonteg a phontydd.

Gall pob person addasu'n well i fath o fflos deintyddol ac, felly, nid oes unrhyw un sy'n cael ei argymell yn fwy na'r llall, fodd bynnag, mae'n bwysig ceisio arweiniad y deintydd i wybod pa fath fyddai fwyaf addas yn ôl y nodweddion y dannedd.

Sut i gynnal iechyd y geg da

Yn ogystal â fflosio bob dydd, er mwyn cadw'ch ceg yn lân, yn rhydd o afiechyd a staeniau, mae'n bwysig glanhau'ch tafod ar ôl brwsio'ch dannedd gan ddefnyddio brwsh neu lanhawr tafod a brwsio'ch dannedd o leiaf ddwywaith y dydd, gan ddefnyddio gwrych meddal. brwsh. Dyma sut i frwsio'ch dannedd yn well.

Yn ogystal, argymhellir osgoi bwydydd sy'n llawn siwgr, gan eu bod yn ffafrio ffurfio ceudodau, ac ymgynghori â'r deintydd bob 6 mis neu flwyddyn er mwyn gwerthuso glanhau ac iechyd y geg yn fwy trylwyr.

Mae'n bwysig cofio hefyd y dylai'r rhai sy'n defnyddio dannedd gosod neu brosthesisau hefyd fod yn ofalus i'w glanhau a'u brwsio bob dydd ac, ar ben hynny, rhaid eu haddasu'n dda i'r geg, er mwyn osgoi cronni plac bacteriol a ffurfio clwyfau.

Edrychwch ar ragor o awgrymiadau ar fflosio i atal gingivitis, pydredd dannedd ac anadl ddrwg yn y fideo canlynol: