Olew Pysgod yn erbyn Statinau: Beth sy'n Cadw Colesterol i Lawr?

Nghynnwys

• Hanfodion olew pysgod
• Sut mae statinau'n gweithio
• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am olew pysgod
• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am statinau
• Y rheithfarn
• Holi ac Ateb: Cyffuriau colesterol eraill
• C:
• A:

Trosolwg

Efallai na fydd colesterol uchel bob amser yn achosi symptomau, ond mae angen triniaeth yr un peth. O ran rheoli eich colesterol, mae statinau yn frenin.

A all olew pysgod weithio cystal i leihau eich colesterol? Darllenwch ymlaen i ddysgu sut mae'n pentyrru.

Hanfodion olew pysgod

Mae olew pysgod yn cynnwys asidau brasterog omega-3, sy'n cael eu credydu ag ystod o fuddion iechyd. Ymhlith pethau eraill, dywedwyd bod asidau brasterog omega-3:

• ymladd llid
• lleihau pwysedd gwaed
• gwella iechyd esgyrn
• hyrwyddo croen iach

Er ei fod i'w gael yn naturiol mewn pysgod, mae olew pysgod yn cael ei gymryd amlaf ar ffurf atodol.

Yn 2012, cynhyrchion wedi'u defnyddio sy'n cynnwys olew pysgod neu asidau brasterog omega-3.

Sut mae statinau'n gweithio

Mae statinau yn atal y corff rhag gwneud colesterol. Maent hefyd yn ei helpu i ail-amsugno plac sydd wedi'i adeiladu ar waliau'r rhydweli.

Canfu un astudiaeth hydredol fod 27.8 y cant o Americanwyr dros 40 oed yn defnyddio statinau yn 2013.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am olew pysgod

Cymysg fu astudiaethau ar olew pysgod. Mae atchwanegiadau olew pysgod wedi'u clymu i restr hir o fuddion, gan gynnwys:

• llai o risg o glefyd y galon a strôc
• lefelau is o driglyseridau, neu frasterau yn y gwaed
• mwy o iechyd ymennydd
• rheoli diabetes yn well

Mae rhai astudiaethau, fel y rhai a nodwyd mewn a, wedi canfod risg is o glefyd y galon ymysg pobl sy'n cymryd atchwanegiadau olew pysgod. Nid yw astudiaethau eraill, fel un treial clinigol yn 2013 o 12,000 o bobl â ffactorau risg cardiofasgwlaidd, wedi dod o hyd i unrhyw dystiolaeth o'r fath.

Yn ogystal, er bod olew pysgod yn lleihau triglyseridau, nid oes tystiolaeth ddigonol ei fod yn lleihau'r risg o drawiad ar y galon.

O ran gostwng lipoprotein dwysedd isel (LDL), a elwir hefyd yn golesterol “drwg”, nid yw'r dystiolaeth yno. Mewn gwirionedd, gall olew pysgod gynyddu lefelau LDL i rai pobl mewn gwirionedd yn ôl adolygiad llenyddiaeth yn 2013.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am statinau

Yn ôl y, mae statinau yn dangos gallu diamheuol i atal clefyd y galon ond dylid ei gymryd yn ofalus.

Mae gan statinau fuddion yn ychwanegol at leihau eich colesterol. Er enghraifft, mae ganddyn nhw briodweddau gwrthlidiol a allai weithio i sefydlogi pibellau gwaed, a gallant helpu i atal trawiadau ar y galon, yn ôl Clinig Mayo.

Oherwydd eu sgîl-effeithiau posibl, fel poen yn y cyhyrau, eu bod yn gyffredinol yn cael eu rhagnodi i bobl â cholesterol uchel a risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Nid ydyn nhw'n cael eu hystyried yn feddyginiaeth ataliol.

Y rheithfarn

Os oes gennych golesterol uchel, mae cymryd statinau yn ffordd effeithiol o reoli'ch risg. Efallai y bydd gan gymryd olew pysgod ei fanteision ei hun, ond nid yw gostwng eich colesterol LDL yn un ohonynt.

Siaradwch â'ch meddyg am eich opsiynau a manteision a risgiau therapi statin.

Mae llawer o bobl yn cymryd atchwanegiadau fel mesur ataliol. Fodd bynnag, y ffordd orau i helpu i atal colesterol uchel yw trwy wneud dewisiadau ffordd iach o fyw, gan gynnwys:

• rhoi'r gorau i ysmygu
• bwyta diet iach sy'n isel mewn brasterau dirlawn a thraws
• rheoli eich pwysau

Holi ac Ateb: Cyffuriau colesterol eraill

C:

Pa gyffuriau eraill a allai helpu i ostwng fy colesterol?

A:

Ar wahân i statinau, mae cyffuriau eraill a ddefnyddir i ostwng colesterol yn cynnwys:

• niacin
• cyffuriau sy'n gweithio yn eich coluddion
• ffibrau
• Atalyddion PCSK9

Mae Niacin yn fitamin B sydd i'w gael mewn bwyd ac ar gael ar ffurf presgripsiwn ar ddognau uwch. Mae Niacin yn gostwng colesterol LDL (drwg) ac yn codi colesterol HDL (da). Mae cyffuriau sy'n gweithio yn eich coluddyn hefyd yn cael eu defnyddio i drin colesterol uchel trwy rwystro'r amsugno colesterol yn eich coluddyn bach. Maent yn cynnwys cholestyramine, colesevelam, colestipol, ac ezetimibe. Mae ffibrau'n atal eich corff rhag gwneud triglyseridau, neu frasterau, ac yn codi eich colesterol HDL. Mae ffibrau'n cynnwys fenofibrate a gemfibrozil.

Y meddyginiaethau colesterol mwyaf newydd a gymeradwywyd gan FDA yw'r atalyddion PCSK9, sy'n cynnwys alirocumab ac evolocumab. Maent yn trin cleifion â chyflwr genetig yn bennaf gan achosi hypercholesterolemia.

Mae asid bempedoic yn ddosbarth newydd o feddyginiaeth sy'n cael ei ddatblygu ar hyn o bryd. Mae astudiaethau rhagarweiniol yn dangos addewid yn ei allu i drin colesterol uchel.