Pubalgia: beth ydyw, symptomau a thriniaeth

Nghynnwys

• Prif symptomau
• Sut i gadarnhau'r diagnosis
• Beth sy'n achosi pubalgia
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud
• 1. Ffisiotherapi ar gyfer pubalgia
• 2. Llawfeddygaeth
• 3. Triniaeth amgen
• Arwyddion o welliant mewn pubalgia
• Arwyddion pubalgia gwaethygu

Mae "Pubalgia" yn derm meddygol a ddefnyddir i ddisgrifio'r boen sy'n codi yn ardal yr abdomen isaf a'r afl, sy'n fwy cyffredin mewn dynion sy'n ymarfer gweithgaredd corfforol aml, yn enwedig pêl-droed neu redeg.

Prif achos pubalgia yw llid yn y rhanbarth symffysis cyhoeddus, sef y man lle mae dau asgwrn y glun yn cwrdd yn y tu blaen, ac sy'n digwydd pan fydd defnydd gormodol ac ailadroddus.

Pan fydd pubalgia yn cael ei nodi, rhaid iddo gael ei werthuso gan orthopedig neu ffisiotherapydd, i nodi'r math gorau o driniaeth, a all gynnwys gorffwys, defnyddio meddyginiaeth ac ymarferion therapi corfforol.

Prif symptomau

Prif symptom pubalgia yw poen yn yr abdomen isaf neu'r afl, yn fwy penodol yn y man lle mae'r ddau asgwrn clun yn dod at ei gilydd, o flaen y corff.

Yn ogystal, mae symptomau cyffredin eraill yn cynnwys:

• Poen sy'n gwaethygu wrth sefyll ar un troed;
• Llosgi teimlad yn ardal y afl;
• Llai o symud clun;
• Poen yn y cefn isaf, yn ddwfn yn y cefn.

Mae Pubalgia yn digwydd yn aml mewn chwaraewyr pêl-droed ac mae'n hawdd ei adnabod pan deimlir poen yn y rhanbarth neu'r glun ar y pas neu'r gic gyntaf.

Sut i gadarnhau'r diagnosis

I wneud diagnosis o pubalgia, nid oes angen archwiliad penodol oherwydd ychydig neu ddim newidiadau sydd i'w gweld yn y rhanbarth hwn. Fel rheol, gall archwiliad corfforol trwy bigo'r rhanbarth a phrofion fel ymestyn yr ychwanegyddion, sydd wedi'u lleoli yn rhanbarth ochrol y glun, ac ymwrthedd i symudiad yr ychwanegyddion, sydd wedi'u lleoli yn rhanbarth mewnol y glun, ddangos tystiolaeth o boen, sy'n nodweddu pubalgia.

Mae hanes cwympiadau, trawma, chwaraeon neu lawdriniaeth yn y lleoliad hwn hefyd yn bwysig i gyrraedd y diagnosis.

Beth sy'n achosi pubalgia

Mae pubalgia yn cael ei achosi gan ddigollediadau cyhyrau, sy'n digwydd mewn pobl sy'n ymarfer gweithgaredd corfforol ac sydd angen llawer o gryfder i berfformio symudiadau fel cicio'r bêl gyda thu mewn i'r droed neu sy'n ymarfer rhedeg ac sy'n newid cyfeiriad yn gyflym, fel sy'n digwydd mewn rasys ar y ffordd neu mewn mynyddoedd, lle mae'r ddaear yn anwastad.

Felly, y prif achos yw gwendid y cyhyrau pesgi, yn rhan ôl y glun, a'r adductors, sydd wedi'u lleoli yn rhanbarth mewnol y glun a'r abdomenau. Gellir arsylwi ar y gwendid hwn, er na sylir arno bob dydd, wrth brofi cryfder cyhyrau rhanbarth y glun blaenorol ac ochrol.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Rhaid i'r driniaeth ar gyfer pubalgia gael ei harwain gan orthopedig ac, fel arfer, mae'n cael ei wneud gyda gorffwys a chymhwyso cywasgiadau oer yn y afl, am 7 i 10 diwrnod. Yn ogystal, yn y dyddiau cyntaf hyn, gall y meddyg hefyd ragnodi'r defnydd o gyffuriau gwrthlidiol, fel Ibuprofen neu Diclofenac, i leddfu poen a lleihau chwydd yn y rhanbarth yr effeithir arno.

Ar ôl pythefnos, dylid cychwyn ffisiotherapi ac, yn yr achosion mwyaf difrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth i drin pubalgia.

1. Ffisiotherapi ar gyfer pubalgia

Mae triniaeth therapi corfforol ar gyfer pubalgia yn para tua 6 i 8 wythnos pan fydd y boen yn ddiweddar, ond gall gymryd 3 i 9 mis pan fydd y boen wedi bod o gwmpas ers amser maith.

Fel rheol, yn ystod sesiynau ffisiotherapi ar gyfer pubalgia, cynhelir ymarferion i helpu i gryfhau cyhyrau'r abdomen a'r glun fel:

Ymarfer 1

1. Gorweddwch ar eich cefn;
2. Rhowch bêl bêl-droed rhwng eich traed;
3. Pwyswch eich traed i geisio torri'r bêl;
4. Dylai pob gwasg bara 30 eiliad a chael ei hailadrodd 10 gwaith.

Ymarfer 2

1. Gorweddwch ar eich stumog;
2. Rhowch eich dwylo ar eich pen;
3. Codwch y frest oddi ar y llawr;
4. Gwnewch 5 set o 10 ailadrodd.

Ymarfer 3

1. Gorweddwch ar eich ochr chi ar y llawr;
2. Plygu'r goes uchaf a chefnogi troed y goes honno ar y llawr;
3. Codwch y goes isaf oddi ar y llawr, heb blygu'r pen-glin;
4. Ailadroddwch y symudiad 10 gwaith.

Dim ond 3 ymarfer yw'r rhain y gellir eu defnyddio i gryfhau'r cyhyrau a lleihau anghysur pubalgia, fodd bynnag, mae'n bwysig eu bod yn cael eu tywys gan ffisiotherapydd, a all nodi ymarferion eraill, yn dibynnu ar bob achos.

2. Llawfeddygaeth

Dim ond yn yr achosion mwyaf difrifol y defnyddir llawdriniaeth pubalgia, pan nad yw'r broblem yn cael ei thrin â ffisiotherapi yn unig. Yn yr achosion hyn, mae gan yr orthopedig lawdriniaeth i wneud y cyhyrau yn y rhanbarth yn gryfach.

Ar ôl llawdriniaeth ar gyfer pubalgia, bydd y meddyg yn tywys y claf i gynllun adfer fel y gall ddychwelyd i weithgareddau chwaraeon mewn tua 6 i 12 wythnos.

3. Triniaeth amgen

Dim ond fel cyflenwad i driniaeth feddygol y dylid defnyddio'r driniaeth naturiol ar gyfer pubalgia, a gellir ei wneud gydag aciwbigo i leddfu poen a meddyginiaethau homeopathig, fel Homeoflan, er mwyn lleihau chwydd, er enghraifft.

Arwyddion o welliant mewn pubalgia

Gall arwyddion o welliant mewn pubalgia gymryd hyd at 1 mis i ymddangos ac maent yn cynnwys lleddfu poen, llai o chwydd yn y afl a rhwyddineb symud y goes ar yr ochr yr effeithir arni.

Arwyddion pubalgia gwaethygu

Mae'r arwyddion o waethygu yn ymddangos yn bennaf mewn athletwyr a gafodd anaf difrifol a achosodd pubalgia ac, yn gyffredinol, maent yn cynnwys mwy o boen a chwyddo, ynghyd ag anhawster cerdded neu wneud symudiadau bach gyda'r goes.