Awduron: Lewis Jackson
Dyddiad Y Greadigaeth: 10 Mai 2021
Dyddiad Diweddaru: 14 Mai 2024
Anonim
Flurbiprofen, Tabled Llafar - Iechyd
Flurbiprofen, Tabled Llafar - Iechyd

Nghynnwys

Uchafbwyntiau ar gyfer flurbiprofen

  1. Mae tabled llafar Flurbiprofen ar gael fel cyffur generig yn unig. Nid oes ganddo ffurflen enw brand.
  2. Daw Flurbiprofen fel llechen lafar ac fel diferyn llygad.
  3. Defnyddir tabled llafar Flurbiprofen i drin symptomau osteoarthritis ac arthritis gwynegol.

Rhybuddion pwysig

Rhybuddion FDA

  • Mae gan y cyffur hwn rybuddion blwch du. Rhybudd blwch du yw'r rhybudd mwyaf difrifol gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA). Mae'n rhybuddio meddygon a chleifion am effeithiau cyffuriau a allai fod yn beryglus.
  • Rhybudd peryglon y galon: Defnyddiwch y feddyginiaeth hon yn ofalus os oes gennych glefyd y galon neu os oes gennych risgiau ar gyfer clefyd y galon, fel pwysedd gwaed uchel. Mae Flurbiprofen yn gyffur gwrthlidiol anlliwol (NSAID). Gall NSAIDs gynyddu eich risg o geulad gwaed, trawiad ar y galon, methiant y galon a strôc, a allai arwain at farwolaeth. Gall eich risg fod yn uwch os ydych chi'n cymryd y cyffur hwn yn y tymor hir, ar ddognau uchel, neu os oes gennych chi broblemau gyda'r galon neu ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon eisoes. Ni ddylech gymryd y feddyginiaeth hon i drin poen ar ôl llawdriniaeth impiad ffordd osgoi rhydweli goronaidd. Gall gwneud hynny gynyddu eich risg o gael trawiad ar y galon neu strôc.
  • Rhybuddion problemau stumog: Gall Flurbiprofen gynyddu eich risg o waedu stumog neu wlserau peptig (tyllau yn leinin eich stumog neu'ch coluddion). Gall yr amodau hyn fod yn angheuol. Gallant ddigwydd ar unrhyw adeg ac efallai na fydd ganddynt symptomau. Mae pobl hŷn mewn mwy o berygl am y problemau hyn.

Rhybuddion eraill

  • Rhybudd adwaith alergaidd: Gall y feddyginiaeth hon achosi adwaith alergaidd difrifol. Gall y symptomau gynnwys cychod gwenyn, brech, trafferth anadlu, chwyddo'ch gwddf neu'ch tafod, neu boen yn y frest. Peidiwch â chymryd flurbiprofen os ydych chi wedi cael unrhyw un o'r ymatebion neu'r asthma hyn ar ôl cymryd aspirin neu NSAIDs eraill.
  • Rhybudd pwysedd gwaed uchel: Gall Flurbiprofen achosi pwysedd gwaed uwch mewn pobl nad oes ganddynt bwysedd gwaed uchel eisoes neu waethygu'r pwysedd gwaed uchel presennol.
  • Rhybudd difrod arennau: Gall defnyddio'r feddyginiaeth hon yn y tymor hir achosi niwed i'r arennau. Mae pobl hŷn mewn mwy o berygl am y difrod hwn.

Beth yw flurbiprofen?

Mae Flurbiprofen yn feddyginiaeth ar bresgripsiwn. Daw fel llechen lafar ac fel diferyn llygad.


Dim ond fel cyffur generig y mae tabled llafar Flurbiprofen ar gael. Nid oes ganddo fersiwn enw brand.

Pam ei fod wedi'i ddefnyddio

Defnyddir Flurbiprofen i drin symptomau osteoarthritis ac arthritis gwynegol.

Sut mae'n gweithio

Mae Flurbiprofen yn gweithio i leihau llid a phoen. Mae'n perthyn i ddosbarth o gyffuriau o'r enw cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs).

Sgîl-effeithiau flurbiprofen

Nid yw tabled llafar Flurbiprofen yn achosi cysgadrwydd, ond gall achosi sgîl-effeithiau eraill.

Sgîl-effeithiau mwy cyffredin

Mae'r sgîl-effeithiau mwy cyffredin a all ddigwydd gyda flurbiprofen yn cynnwys:

  • rhwymedd
  • nwy
  • dolur rhydd
  • pendro
  • llosg calon
  • stumog wedi cynhyrfu

Sgîl-effeithiau difrifol

Ffoniwch eich meddyg ar unwaith os oes gennych sgîl-effeithiau difrifol. Ffoniwch 911 os yw'ch symptomau'n peryglu bywyd neu os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n cael argyfwng meddygol. Gall sgîl-effeithiau difrifol a'u symptomau gynnwys y canlynol:


  • Poen yn y frest neu drawiad ar y galon. Gall symptomau trawiad ar y galon gynnwys:
    • prinder anadl
    • chwysu
    • blinder
    • llosg calon
    • poen braich
  • Strôc. Gall symptomau gynnwys:
    • gwendid mewn un rhan neu ochr o'ch corff
    • araith aneglur
  • Gwasgedd gwaed uchel
  • Chwyddo yn eich breichiau a'ch coesau neu'ch dwylo a'ch traed, neu ennill pwysau anarferol
  • Gwaedu ac wlserau yn eich stumog a'ch coluddion. Gall symptomau gynnwys:
    • gwaed yn eich wrin neu chwydu
    • carthion du neu waedlyd
    • cyfog neu chwydu
    • poen stumog difrifol
    • pesychu gwaed
  • Adweithiau croen, gan gynnwys brech neu bothelli
  • Adweithiau alergaidd. Gall symptomau gynnwys:
    • cosi
    • chwyddo eich wyneb neu'ch gwddf
    • brech ar y croen
    • cychod gwenyn
  • Problemau afu. Gall symptomau gynnwys:
    • melynu eich croen neu gwyn eich llygaid
    • teimlo'n anarferol o wan neu'n flinedig
  • Ymosodiadau asthma. Gall symptomau gynnwys:
    • trafferth anadlu
    • gwichian

Ymwadiad: Ein nod yw darparu'r wybodaeth fwyaf perthnasol a chyfredol i chi. Fodd bynnag, oherwydd bod cyffuriau'n effeithio ar bob unigolyn yn wahanol, ni allwn warantu bod y wybodaeth hon yn cynnwys yr holl sgîl-effeithiau posibl. Nid yw'r wybodaeth hon yn cymryd lle cyngor meddygol. Trafodwch sgîl-effeithiau posibl bob amser gyda darparwr gofal iechyd sy'n gwybod eich hanes meddygol.


Gall Flurbiprofen ryngweithio â meddyginiaethau eraill

Gall tabled llafar Flurbiprofen ryngweithio â meddyginiaethau, fitaminau neu berlysiau eraill rydych chi'n eu cymryd. Rhyngweithio yw pan fydd sylwedd yn newid y ffordd y mae cyffur yn gweithio. Gall hyn fod yn niweidiol neu atal y cyffur rhag gweithio'n dda.

Er mwyn helpu i osgoi rhyngweithio, dylai eich meddyg reoli'ch holl feddyginiaethau yn ofalus. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau, fitaminau neu berlysiau rydych chi'n eu cymryd. I ddarganfod sut y gallai'r cyffur hwn ryngweithio â rhywbeth arall rydych chi'n ei gymryd, siaradwch â'ch meddyg neu fferyllydd.

Rhestrir enghreifftiau o gyffuriau a all achosi rhyngweithio â flurbiprofen isod.

Corticosteroidau

Cymryd corticosteroidau, fel prednisone neu dexamethasone, gyda flurbiprofen yn gallu cynyddu eich risg o friwiau stumog neu waedu.

Cyffur canser

Cymryd pemetrexed gyda flurbiprofen gall gynyddu eich risg o haint, problemau arennau a materion stumog.

Cyffur y galon

Cymryd digoxin gyda flurbiprofen gall gynyddu lefelau digoxin yn eich corff. Os cymerwch y cyffuriau hyn gyda'i gilydd, efallai y bydd eich meddyg yn monitro'ch lefelau digoxin.

Cyffur trawsblannu

Cymryd cyclosporine gyda flurbiprofen gall gynyddu lefelau cyclosporine yn eich corff, a all achosi problemau arennau. Os cymerwch y cyffuriau hyn gyda'i gilydd, dylai eich meddyg fonitro swyddogaeth eich arennau.

Cyffur antirhewmatig sy'n addasu clefydau

Cymryd methotrexate gyda flurbiprofen gall gynyddu lefelau methotrexate yn eich corff. Gall hyn arwain at broblemau arennau a risg uwch o haint.

Gwrthgeulydd / teneuwr gwaed

Cymryd warfarin gyda flurbiprofen yn cynyddu eich risg o waedu stumog.

Meddyginiaeth anhwylder deubegwn

Cymryd lithiwm gyda flurbiprofen gall achosi i lawer o lithiwm yn eich gwaed gynyddu i lefelau peryglus. Gall symptomau gwenwyndra lithiwm gynnwys cryndod, syched gormodol, neu ddryswch. Os cymerwch y cyffuriau hyn gyda'i gilydd, efallai y bydd eich meddyg yn monitro'ch lefelau lithiwm.

Cyffuriau pwysedd gwaed

Gall cymryd y meddyginiaethau hyn gyda flurbiprofen leihau effeithiau gostwng pwysedd gwaed y cyffuriau hyn. Mae enghreifftiau o'r cyffuriau hyn yn cynnwys:

  • Atalyddion ensym sy'n trosi angiotensin (ACE), fel benazepril a captopril
  • atalyddion beta, fel propranolol ac atenolol

Diuretig (pils dŵr)

Gall cymryd diwretigion penodol â flurbiprofen leihau effaith y cyffuriau hyn. Mae enghreifftiau o'r diwretigion hyn yn cynnwys:

  • hydroclorothiazide
  • furosemide

Cyffuriau gwrthlidiol anghenfil (NSAIDs)

Mae Flurbiprofen yn NSAID. Gall ei gyfuno â NSAIDau eraill gynyddu eich risg o sgîl-effeithiau, fel gwaedu stumog neu friwiau. Mae enghreifftiau o NSAIDs yn cynnwys:

  • aspirin
  • ibuprofen
  • naproxen
  • etodolac
  • diclofenac
  • fenoprofen
  • ketoprofen
  • tolmetin
  • indomethacin
  • meloxicam

Ymwadiad: Ein nod yw darparu'r wybodaeth fwyaf perthnasol a chyfredol i chi. Fodd bynnag, oherwydd bod cyffuriau'n rhyngweithio'n wahanol ym mhob person, ni allwn warantu bod y wybodaeth hon yn cynnwys yr holl ryngweithio posibl. Nid yw'r wybodaeth hon yn cymryd lle cyngor meddygol. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd bob amser am ryngweithio posibl gyda'r holl gyffuriau presgripsiwn, fitaminau, perlysiau ac atchwanegiadau, a chyffuriau dros y cownter rydych chi'n eu cymryd.

Rhybuddion Flurbiprofen

Daw'r cyffur hwn â sawl rhybudd.

Rhybudd alergedd

Gall Flurbiprofen achosi adwaith alergaidd difrifol. Gall symptomau gynnwys:

  • trafferth anadlu
  • chwyddo'ch gwddf neu'ch tafod
  • cychod gwenyn

Os byddwch chi'n datblygu'r symptomau hyn, ffoniwch 911 neu ewch i'r ystafell argyfwng agosaf.

Peidiwch â chymryd y cyffur hwn eto os ydych chi erioed wedi cael adwaith alergaidd iddo. Gallai ei gymryd eto fod yn angheuol (achosi marwolaeth).

Rhybudd alcohol ac ysmygu

Gall yfed alcohol wrth gymryd flurbiprofen lidio'ch stumog. Gall hyn arwain at friwiau neu waedu o'ch stumog neu'ch coluddion, a all fod yn angheuol. Mae ysmygu hefyd yn cynyddu eich risg o'r problemau hyn.

Cyn dechrau'r cyffur hwn, dywedwch wrth eich meddyg a ydych chi'n ysmygu sigaréts neu os oes gennych chi fwy na thri diod alcoholig y dydd.

Rhybuddion i bobl â chyflyrau iechyd penodol

Ar gyfer pobl â chlefyd y galon: Os oes gennych glefyd y galon neu mewn perygl o glefyd y galon, ni ddylech gymryd flurbiprofen. Efallai y bydd yn cynyddu eich risg o geuladau gwaed, trawiad ar y galon neu strôc.

Ar gyfer pobl â phwysedd gwaed uchel neu fethiant y galon: Gall Flurbiprofen achosi pwysedd gwaed uchel neu waethygu pwysedd gwaed uchel. Yn ogystal, gall flurbiprofen waethygu methiant y galon trwy gynyddu cadw hylif ac edema (chwyddo). Efallai y bydd eich meddyg yn eich monitro'n agos os oes gennych bwysedd gwaed uchel neu fethiant y galon wrth i chi gymryd flurbiprofen.

Ar gyfer pobl â phroblemau stumog: Mae'r feddyginiaeth hon yn cynyddu'ch risg o friwiau a gwaedu stumog os oes gennych hanes o'r cyflyrau hyn.

Ar gyfer pobl â chlefyd yr arennau: Efallai na fydd eich corff yn gallu tynnu flurbiprofen cystal ag y dylai. Gall hyn beri i'r feddyginiaeth gronni yn eich corff, a allai achosi mwy o sgîl-effeithiau.

Rhybuddion ar gyfer grwpiau eraill

Ar gyfer menywod beichiog: Nid oes unrhyw astudiaethau o flurbiprofen mewn menywod beichiog. Fodd bynnag, dangoswyd bod defnyddio flurbiprofen yn nhrydydd trimis y beichiogrwydd yn cynyddu'r risg o gyflwr ar y galon yn y ffetws. Am y rheswm hwn, ceisiwch osgoi ei ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd gan ddechrau ar 30 wythnos o'r beichiogi.

Dywedwch wrth eich meddyg a ydych chi'n feichiog neu'n bwriadu beichiogi.

Ar gyfer menywod sy'n bwydo ar y fron: Dangoswyd bod Flurbiprofen yn pasio trwy laeth y fron. Gallai hyn achosi sgîl-effeithiau mewn plentyn sy'n cael ei fwydo ar y fron. Dywedwch wrth eich meddyg a ydych chi'n bwydo ar y fron. Efallai y bydd angen i chi benderfynu a ddylech roi'r gorau i fwydo ar y fron neu roi'r gorau i ddefnyddio flurbiprofen.

Ar gyfer pobl hŷn: Mae pobl 65 oed a hŷn mewn perygl o gynyddu problemau stumog a methiant yr arennau wrth gymryd y cyffur hwn. Os ydych chi'n hŷn na 65 oed, efallai y bydd eich meddyg yn addasu'ch dos.

Ar gyfer plant: Nid yw diogelwch ac effeithiolrwydd flurbiprofen wedi'u sefydlu mewn pobl o dan 18 oed.

Sut i gymryd flurbiprofen

Efallai na fydd yr holl ddognau a ffurflenni posibl yn cael eu cynnwys yma. Bydd eich dos, ffurf, a pha mor aml rydych chi'n ei gymryd yn dibynnu ar:

  • eich oedran
  • y cyflwr sy'n cael ei drin
  • pa mor ddifrifol yw eich cyflwr
  • cyflyrau meddygol eraill sydd gennych
  • sut rydych chi'n ymateb i'r dos cyntaf

Ffurfiau a chryfderau cyffuriau

Generig: Flurbiprofen

  • Ffurflen: tabled llafar
  • Cryfderau: 50 mg, 100 mg

Dosage ar gyfer osteoarthritis

Dos oedolion (18 i 64 oed)

  • Dos nodweddiadol: 200–300 mg y dydd, wedi'i rannu'n 2 i 4 dos wedi'i ofod yn gyfartal.
  • Uchafswm dos unigol: Peidiwch â chymryd mwy na 100 mg fel dos sengl.

Dos y plentyn (0 i 17 oed)

Nid yw dosio ar gyfer pobl iau na 18 oed wedi'i sefydlu.

Dos hŷn (65 oed a hŷn)

  • Dos nodweddiadol: 200–300 mg y dydd, wedi'i rannu'n 2 i 4 dos wedi'i ofod yn gyfartal.
  • Uchafswm dos unigol: Peidiwch â chymryd mwy na 100 mg fel dos sengl.

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn dechrau dosio ar ben isel yr ystod dosio ac yn monitro am effeithiau negyddol.

Dosage ar gyfer arthritis gwynegol

Dos oedolion (18 i 64 oed)

  • Dos nodweddiadol: 200–300 mg y dydd, wedi'i rannu'n 2 i 4 dos wedi'i ofod yn gyfartal.
  • Uchafswm dos unigol: Peidiwch â chymryd mwy na 100 mg fel dos sengl.

Dos y plentyn (0 i 17 oed)

Nid yw dosio ar gyfer pobl iau na 18 oed wedi'i sefydlu.

Dos hŷn (65 oed a hŷn)

  • Dos nodweddiadol: 200–300 mg y dydd, wedi'i rannu'n 2 i 4 dos wedi'i ofod yn gyfartal.
  • Uchafswm dos unigol: Peidiwch â chymryd mwy na 100 mg fel dos sengl.

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn dechrau dosio ar ben isel yr ystod dosio ac yn monitro am effeithiau negyddol.

Ystyriaethau dos arbennig

Ar gyfer pobl â chlefyd yr arennau: Efallai y bydd angen gostwng eich dos o flurbiprofen.

Ymwadiad: Ein nod yw darparu'r wybodaeth fwyaf perthnasol a chyfredol i chi. Fodd bynnag, oherwydd bod cyffuriau'n effeithio ar bob unigolyn yn wahanol, ni allwn warantu bod y rhestr hon yn cynnwys yr holl ddognau posibl. Nid yw'r wybodaeth hon yn cymryd lle cyngor meddygol. Siaradwch â'ch meddyg neu fferyllydd bob amser am y dosau sy'n iawn i chi.

Cymerwch yn ôl y cyfarwyddyd

Defnyddir Flurbiprofen ar gyfer triniaeth hirdymor. Mae'n dod â risgiau os na fyddwch chi'n ei gymryd fel y rhagnodwyd gan eich meddyg.

Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd y cyffur neu ddim yn ei gymryd o gwbl: Efallai y bydd eich cyflwr yn achosi mwy o boen.

Os ydych chi'n colli dosau neu os nad ydych chi'n cymryd y cyffur yn ôl yr amserlen: Efallai na fydd eich meddyginiaeth yn gweithio cystal neu fe allai roi'r gorau i weithio'n llwyr. Er mwyn i'r cyffur hwn weithio'n dda, mae angen i swm penodol fod yn eich corff bob amser.

Os cymerwch ormod: Gallech gael lefelau peryglus o'r cyffur yn eich corff. Gall symptomau gorddos o'r cyffur hwn gynnwys:

  • cysgadrwydd
  • cyfog
  • chwydu
  • poen stumog

Os credwch eich bod wedi cymryd gormod o'r cyffur hwn, ffoniwch eich meddyg neu gofynnwch am arweiniad gan Gymdeithas Canolfannau Rheoli Gwenwyn America yn 800-222-1222 neu trwy eu teclyn ar-lein. Ond os yw'ch symptomau'n ddifrifol, ffoniwch 911 neu ewch i'r ystafell argyfwng agosaf ar unwaith.

Beth i'w wneud os byddwch chi'n colli dos: Os byddwch chi'n colli dos, cymerwch hi cyn gynted ag y gallwch. Fodd bynnag, os yw hi bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, arhoswch a chymryd dos sengl ar yr amser arferol.

Peidiwch byth â cheisio dal i fyny trwy gymryd dau ddos ​​ar unwaith. Gallai hyn arwain at sgîl-effeithiau peryglus.

Sut i ddweud a yw'r cyffur yn gweithio: Dylech sylwi ar leihad mewn poen a chwyddo. Dywedwch wrth eich meddyg os nad yw'ch symptomau'n gwella.

Ystyriaethau pwysig ar gyfer cymryd flurbiprofen

Cadwch yr ystyriaethau hyn mewn cof os yw'ch meddyg yn rhagnodi flurbiprofen i chi.

Cyffredinol

  • Cymerwch flurbiprofen gyda bwyd a gwydraid o ddŵr. Gall hyn helpu i leihau eich risg o gael stumog ofidus neu friw.
  • Cymerwch eich dos yn rheolaidd. Er enghraifft, os yw'ch meddyg yn rhagnodi flurbiprofen dair gwaith y dydd, cymerwch bob dos wyth awr ar wahân.
  • Peidiwch â thorri na mathru'r dabled.

Storio

  • Storiwch flurbiprofen ar dymheredd ystafell rhwng 68 ° F a 77 ° F (20 ° C a 25 ° C).
  • Peidiwch â storio'r feddyginiaeth hon mewn ardaloedd llaith neu laith, fel ystafelloedd ymolchi.

Ail-lenwi

Gellir ail-lenwi presgripsiwn ar gyfer y feddyginiaeth hon. Ni ddylai fod angen presgripsiwn newydd arnoch i ail-lenwi'r feddyginiaeth hon. Bydd eich meddyg yn ysgrifennu nifer yr ail-lenwi sydd wedi'i awdurdodi ar eich presgripsiwn.

Teithio

Wrth deithio gyda'ch meddyginiaeth:

  • Cariwch eich meddyginiaeth gyda chi bob amser. Wrth hedfan, peidiwch byth â'i roi mewn bag wedi'i wirio. Cadwch ef yn eich bag cario ymlaen.
  • Peidiwch â phoeni am beiriannau pelydr-X maes awyr. Ni allant niweidio'ch meddyginiaeth.
  • Efallai y bydd angen i chi ddangos label fferyllfa eich meddyginiaeth i staff y maes awyr. Ewch â'r cynhwysydd gwreiddiol wedi'i labelu ar bresgripsiwn gyda chi bob amser.
  • Peidiwch â rhoi'r feddyginiaeth hon yn adran maneg eich car na'i gadael yn y car. Gwnewch yn siŵr eich bod yn osgoi gwneud hyn pan fydd y tywydd yn boeth iawn neu'n oer iawn.

Monitro clinigol

Os ydych chi'n cymryd flurbiprofen yn y tymor hir, gall eich meddyg wneud prawf gwaed i wirio am arwyddion gwaedu. Efallai y byddant hefyd yn eich monitro am arwyddion o stumog neu waedu berfeddol neu wlserau. Yn ogystal, gallant fonitro'ch pwysedd gwaed.

A oes unrhyw ddewisiadau amgen?

Mae cyffuriau eraill ar gael i drin eich cyflwr. Efallai y bydd rhai yn fwy addas i chi nag eraill. Siaradwch â'ch meddyg am opsiynau cyffuriau eraill a allai weithio i chi.

Ymwadiad: Mae Healthline wedi gwneud pob ymdrech i sicrhau bod yr holl wybodaeth yn ffeithiol gywir, yn gynhwysfawr ac yn gyfoes. Fodd bynnag, ni ddylid defnyddio'r erthygl hon yn lle gwybodaeth ac arbenigedd gweithiwr gofal iechyd proffesiynol trwyddedig. Dylech bob amser ymgynghori â'ch meddyg neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol arall cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth. Gall y wybodaeth am gyffuriau a gynhwysir yma newid ac ni fwriedir iddi gwmpasu'r holl ddefnyddiau posibl, cyfarwyddiadau, rhagofalon, rhybuddion, rhyngweithiadau cyffuriau, adweithiau alergaidd, neu effeithiau andwyol. Nid yw absenoldeb rhybuddion neu wybodaeth arall ar gyfer cyffur penodol yn nodi bod y cyfuniad cyffuriau neu gyffuriau yn ddiogel, yn effeithiol neu'n briodol ar gyfer pob claf neu bob defnydd penodol.

Ein Cyhoeddiadau

Ydy hi'n well byw ger masnachwr Joe's neu Whole Foods?

Ydy hi'n well byw ger masnachwr Joe's neu Whole Foods?

O ydych chi'n byw yn ago at naill ai gôr Ma nachwr Joe neu gôr Bwydydd Cyfan! - Mae gennych chi op iynau gwych y'n gwneud coginio iach a bwyta nap. Ond a allai'r locale cyfleu hw...
Gwylio Christen Press Ceisiwch Jyglo gwahanol Beli Chwaraeon A allai Wneud i Chi Deimlo Kinda heb ei gydlynu

Gwylio Christen Press Ceisiwch Jyglo gwahanol Beli Chwaraeon A allai Wneud i Chi Deimlo Kinda heb ei gydlynu

Erbyn hyn rydych chi'n gwybod ein bod ni'n eithaf ob e iwn ag athletwyr benywaidd - dwi'n golygu, yn unig edrych yn y menywod hyn yn dango eu giliau ffitrwydd anhygoel. A Chri ten Pre yw u...