Erin Heatherton, cyn-angel cyfrinachol Victoria, yn swyddogol yw'r person mwyaf cadarnhaol yn y corff yr ydym yn ei adnabod

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod wyneb model Erin Heatherton o redfa Victoria's Secret neu hysbysfyrddau mwy na bywyd ar gyfer y manwerthwr dillad isaf. Yn 2013, ar ôl gweithio gyda'r brand am oddeutu chwe blynedd, fe wnaethant wahanu ffyrdd. Yna mewn cyfweliad yn 2016 ag AMSER, trafododd un o'r rhesymau pam: roedd y pwysau i ollwng pwysau ac edrych yn berffaith ar y rhedfa yn cynhesu delwedd ei chorff, gan ei gadael yn "isel ei hysbryd" ac yn cwestiynu ei gwir hunan. (Mae hi'n un yn unig o lawer o selebs sy'n agored ynglŷn â sut nad oedd colli pwysau yn eu gwneud yn hapusach.)

Fe wnaethon ni ddal i fyny â Heatherton mewn gêm NFL ddiweddar (mae hi'n gefnogwr chwaraeon llwyr), ac mae'n pwysleisio nad VS na'i phrofiad gyda'r brand a adawodd flas sur yn ei cheg; ei gwrthdaro mewnol ei hun â'r ddelwedd berffaith yr oedd hi'n ei rhoi allan yno.

Yn troi allan, gan gymryd ei gyrfa i gyfeiriad newydd (gan gynnwys ail-gasglu Casgliad Dillad Merched yr NFL, ymddangos yn Y Gynghrair a Cynyddu 2) dim ond wedi ei helpu i adennill eglurder pwy yw hi mewn gwirionedd a pha fath o enghraifft y mae hi am ei gosod ar gyfer menywod a merched.

Y canlyniad: mae ganddi lawer o ddoethineb i'w rannu am yr hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd i garu'ch corff. Darllenwch isod, a pharatowch eich hun ar gyfer yr holl deimladau #bodylove.

1. "Rwy'n credu bod gan ferched y rhith hwn y bydd bod yn berffaith yn gwneud eu bywydau'n berffaith, ac mae'n gelwydd llwyr. Oherwydd fy mod i wedi bod yno, ac ni wnaeth fy ngwneud yn hapusach."

Mae Heatherton yn cyfaddef: mae ganddi griw cyfan o ddilynwyr ac nid yw’n deall yn iawn pam. Ond gan fod ganddi gynulleidfa, mae hi'n mynd i ddweud wrthyn nhw yn union beth mae hi eisiau iddyn nhw ei glywed-a beth hi roedd angen clywed: "Nid yw [edrych yn berffaith] yn ychwanegu at eich pŵer. Rwy'n dweud wrthych oherwydd fy mod i'n gwybod. Byddwch yn iach, ond byddwch yn berson," meddai. "Mae fy hunaniaeth yn y ffaith fy mod i wrth fy modd yn wahanol. Dwi ddim eisiau bod fel pawb arall. Mae hynny mor ddiflas ... yn berchen ar eich gwahaniaethau, byddwch yn beth i chi'ch hun." (Un cam i'r cyfeiriad cywir: mae modelau'n camu allan i'r rhedfa gydag acne.)

2. "Mae fy hyder wedi'i wreiddio mewn hunan-barch. Rwy'n parchu fy nghorff ac nid oes unrhyw un yn mynd i gymryd hynny oddi wrthyf."

Magwyd Heatherton yn ferch chwaraeon gyfan: chwarae pêl-droed, nofio, trac a phêl-fasged. Nid yw'n credydu ei llwyddiant i ryw ddeiet gwallgof neu lwc pur; mae hi'n ei gredydu i adeiladu agwedd chwaraewr tîm a chymeriad parchus trwy chwaraeon. "Mae pêl-fasged yn debyg i fod ar set," meddai. Yr hyn sydd angen i chi ei ennill naill ai: disgyblaeth, gwaith caled, canolbwyntio ar nodau, a gwaith tîm. (A hi yn gwneud gweithio'n galed i aros mewn siâp: edrychwch ar ei chynghorion diet a ffitrwydd.)

Heb sôn, dywed Heatherton iddi ddechrau ymddiddori mewn bwyta’n iach a gofalu am ei chorff fel ffordd i hybu perfformiad - nid ar gyfer gwagedd. Rhoddodd hyn sylfaen gadarn iddi edrych arni ei hun - fel athletwr. "Dechreuodd fy nghariad at fy nghorff gyda chwaraeon a pherfformiad a dim ond gweld y pethau anhygoel y gallwn eu cyflawni," meddai. "A byddaf yn mynd ar y record gan ddweud bod y byd chwaraeon yn gwybod cymaint mwy am iechyd a'r corff a sut y dylem i gyd edrych na neb arall."

3. "I.Nid oes ots pa mor berffaith mae popeth arall yn edrych ... nid yw'n newid eich hunaniaeth, eich gwerth, na'ch harddwch go iawn, sy'n dod o'r tu mewn. "

Mae Heatherton i gyd yn #realtalk o ran sut beth yw edrych yn dda ar gyfer bywoliaeth: "Rwy'n rhoi fy holl egni ac amser yn yr un peth hwn, sy'n edrych yn boeth. Ac ar ryw adeg, rwy'n credu: gallwn i lenwi fy meddwl a fy amser gyda chymaint o bethau eraill a fyddai'n fy ngwneud yn debycach i'r bobl rwy'n eu hedmygu, "meddai.

"Rwy'n teimlo bod y lefel hon o berffeithrwydd yn beryglus. Nid yw'n ychwanegu at eich cymeriad, nid yw'n ychwanegu at y rhinweddau rwy'n eu hedmygu mewn pobl eraill," meddai. "Fe ddylen ni ofalu am ein hiechyd, gweithio'n galed, a herio ein hunain, ond peidiwch â'i wneud yn hunaniaeth gyfan i chi a pheidiwch ag aberthu eich hyder a'ch uniondeb o'i herwydd."

4. "Nid yr hyn y mae pobl yn ei ddweud wrthych chi yw'r hyn sy'n rhaid i chi feddwl amdanoch chi'ch hun."

Fel llawer o fodelau, roedd eiliadau yng ngyrfa Heatherton pan oedd rhywun eisiau iddi edrych yn wahanol: "Mae gymaint yn anoddach pan fydd yn digwydd i chi na phan glywch straeon am bobl eraill yn y sefyllfa hon ... roedd fforc yn y ffordd: a yw'n mynd i fy chwalu, neu'n mynd i roi sglein arnaf? "

Ond dywedodd Heatherton iddi sylweddoli nad yw'r gwrthdaro mewnol hwn yn rhywbeth y mae hi neu bobl yn ei diwydiant yn ei wynebu - mae'n rhywbeth y mae pob merch a merch yn ei brofi. "Mae cymaint o ferched ifanc yn rhoi cyhoeddusrwydd mor eang i'm diwydiant, rwy'n wirioneddol amddiffynnol o ferched ifanc oherwydd wrth edrych mewn ffordd benodol fel hyn, nid oedd erioed ar fy radar ... mae'r lefel hon o berffeithrwydd rwy'n teimlo yn beryglus." (Ac nid hi yw'r unig un sy'n gwrthod perffeithrwydd: edrychwch ar ymgyrch #PerfectNever Gigi Hadid gyda Reebok.)

5. "L.ook arnoch chi'ch hun a dweud, 'Rydych chi'n ffycin hyfryd.' Ni all unrhyw un gymryd hynny gennych chi. "

Er i gariad corff Heatherton ddechrau gyda chwaraeon, fel oedolyn mae'n ymwneud â bod yn gryf ac yn hapus: "Rwy'n credu bod fy diffygion yn brydferth. Maen nhw'n gwneud i mi chwerthin. Rydyn ni'n eu galw nhw'n ddiffygion, ond rydw i wrth fy modd yn fi. Rydw i wrth fy modd yn gwybod y byddaf bob amser derbyn fy hun, "meddai. "Ie, gallaf wella, ond dwi byth yn colli'r cariad a'r parch tuag ataf." Teimlo'r cariad eto?

Adolygiad ar gyfer