Gwendid yn y coesau: 7 prif achos a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Ymarfer corfforol dwys
• 2. Cylchrediad gwaed gwael
• 3. Polyneuropathi ymylol
• 4. Disg wedi'i herwgipio
• 5. Strôc
• 6. Syndrom Guillain-Barré
• 7. Sglerosis ymledol

Nid yw gwendid yn y coesau fel arfer yn arwydd o broblem ddifrifol, a gall ddigwydd am resymau syml, fel ymarfer corff dwys neu gylchrediad gwael yn y coesau, er enghraifft.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, yn enwedig pan fydd y gwendid hwn yn parhau am amser hir, mae'n gwaethygu neu'n gwaethygu tasgau beunyddiol, gall fod yn symptom o gyflwr mwy difrifol, y dylid ei drin cyn gynted â phosibl.

Rhai o'r cyflyrau a all fod yn ffynhonnell gwendid yn y coesau yw:

1. Ymarfer corfforol dwys

Un o achosion mwyaf cyffredin ymddangosiad gwendid yn y coesau yw ymarfer corff, yn enwedig mewn pobl nad ydyn nhw wedi arfer hyfforddi eu coesau, er enghraifft. Efallai y bydd y gwendid hwn yn codi reit ar ôl hyfforddi, ond mae'n tueddu i wella ar ôl ychydig funudau.

Yn y dyddiau canlynol, mae'n bosibl bod y gwendid yn dychwelyd am rai cyfnodau, gyda phoen cyhyrau yn cyd-fynd ag ef, sy'n dangos bod gwisgo cyhyrau, ond ei fod yn gwella'n naturiol ar ôl 2 i 3 diwrnod.

Beth i'w wneud: yn y rhan fwyaf o achosion, argymhellir gorffwys a thylino cyhyrau'r coesau yn unig i leddfu anghysur a helpu gydag adferiad cyhyrau. Fodd bynnag, os yw'r boen yn ddifrifol iawn, gallwch ymgynghori â meddyg teulu i ddechrau defnyddio gwrthlidiol, er enghraifft. Gweld mwy o ffyrdd i leddfu poen a gwendid cyhyrau.

2. Cylchrediad gwaed gwael

Cyflwr cymharol gyffredin arall a all achosi gwendid yn y coesau yw cylchrediad gwaed gwael, sy'n tueddu i fod yn fwy cyffredin mewn pobl dros 50 oed neu'n sefyll am amser hir.

Yn ogystal â gwendid, mae arwyddion a symptomau eraill yn gyffredin, fel traed oer, chwyddo'r coesau a'r traed, croen sych ac ymddangosiad gwythiennau faricos, er enghraifft.

Beth i'w wneud: ffordd dda o wella cylchrediad y gwaed yn eich coesau yw gwisgo hosanau cywasgu yn ystod y dydd, yn enwedig pan fydd angen i chi sefyll am amser hir. Yn ogystal, mae codi'ch coesau ar ddiwedd y dydd ac ymarfer corff yn rheolaidd, fel cerdded, hefyd yn helpu i leddfu'r broblem. Edrychwch ar ffyrdd eraill o leddfu cylchrediad gwael.

3. Polyneuropathi ymylol

Nodweddir polyneuropathi ymylol gan ddifrod difrifol i nerfau ymylol, sy'n gyfrifol am drosglwyddo gwybodaeth rhwng yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn i weddill y corff, gan achosi symptomau fel gwendid yn y coesau, goglais a phoen parhaus.

Fel arfer mae'r clefyd hwn yn ganlyniad i gymhlethdod, fel diabetes, amlygiad i sylweddau neu heintiau gwenwynig, er enghraifft.

Beth i'w wneud: Mae'r driniaeth yn cynnwys datrys achos y niwed i'r nerfau. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen cynnal defnydd cyson o feddyginiaethau i reoli symptomau a gwella ansawdd bywyd.

4. Disg wedi'i herwgipio

Nodweddir disg wedi'i friwio gan chwyddo'r disg rhyngfertebrol, a all achosi teimlad o wendid yn y coesau. Yn ogystal, gall symptomau eraill ymddangos, fel poen cefn, a allai belydru i'r pen-ôl neu'r coesau, anhawster symud a fferdod, llosgi neu oglais yn y cefn, pen-ôl neu goesau.

Beth i'w wneud: gellir gwneud triniaeth gyda meddyginiaeth, ffisiotherapi neu lawdriniaeth, yn dibynnu ar ei ddifrifoldeb. Deall sut y dylai'r driniaeth ar gyfer disg herniated fod.

5. Strôc

Nodweddir strôc, neu strôc, gan ymyrraeth sydyn llif y gwaed i ryw ran o'r ymennydd, a all arwain at ymddangosiad gwendid yn y coesau a'r symptomau fel parlys rhan o'r corff, anhawster siarad, llewygu, pendro a chur pen, yn dibynnu ar y safle yr effeithir arno.

Beth i'w wneud: Rhaid trin y ddau gyflwr ar frys, oherwydd gallant adael sequelae, fel anawsterau siarad neu symud. Yn ogystal, mae mesurau ataliol hefyd yn bwysig iawn i atal strôc, fel bwyta diet cytbwys, ymarfer corff yn rheolaidd ac osgoi pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel neu driglyseridau a diabetes.

Dysgu mwy am driniaeth strôc.

6. Syndrom Guillain-Barré

Nodweddir Syndrom Guillain-Barré gan glefyd hunanimiwn difrifol, lle mae'r system imiwnedd yn ymosod ar gelloedd nerf, gan achosi llid yn y nerfau ac, o ganlyniad, gwendid yn yr aelodau a pharlys y cyhyrau, a all fod yn angheuol.

Beth i'w wneud: Gwneir triniaeth yn yr ysbyty, gan ddefnyddio techneg o'r enw plasmapheresis, lle mae gwaed yn cael ei dynnu o'r corff, ei hidlo i gael gwared ar y sylweddau sy'n achosi'r afiechyd, ac yna eu dychwelyd i'r corff. Mae ail ran y driniaeth yn cynnwys chwistrellu dosau uchel o imiwnoglobwlinau yn erbyn y gwrthgyrff sy'n ymosod ar y nerfau, lleihau llid a dinistrio'r wain myelin.

7. Sglerosis ymledol

Mae sglerosis ymledol yn glefyd hunanimiwn cronig lle mae'r system imiwnedd yn ymosod ar y corff ei hun, gan arwain at ddiraddio'r wain myelin sy'n leinio'r niwronau, gan gyfaddawdu ar weithrediad y system nerfol.

Rhai o'r symptomau a all godi yw gwendid yn y breichiau a'r coesau neu anhawster cerdded, anhawster i gydlynu symudiadau a dal wrin neu garthion, colli cof neu anhawster canolbwyntio, anhawster gweld neu olwg aneglur.

Beth i'w wneud: mae trin sglerosis ymledol yn cynnwys defnyddio meddyginiaethau a sesiynau therapi corfforol. Dysgu mwy am drin sglerosis ymledol.

Yn ogystal, clefydau eraill a all achosi gwendid yn y coesau yw clefyd Parkinson, Myasthenia gravis neu anafiadau llinyn asgwrn y cefn, er enghraifft.