13 Pethau i'w Gwybod am Waedu Am Ddim

Nghynnwys

• 1. Beth ydyw?
• 2. A yw defnyddio pad neu leinin panty yr un peth â gwaedu am ddim?
• 3. Pam mae panties cyfnod a dillad casglu gwaed eraill yn cyfrif?
• 4. A yw hyn yn beth newydd?
• 5. Pam ei fod mor ddadleuol?
• 6. Pam mae pobl yn ei wneud?
• 7. A oes unrhyw fuddion eraill?
• 8. A yw'n iechydol?
• 9. A oes unrhyw risgiau i'w hystyried?
• 10. Sut ydych chi'n mynd ati?
• 11. Pa gyfnod sydd ar waelod?
• Am bob dydd
• Ar gyfer ioga a gweithgaredd effaith isel i gymedrol arall
• Ar gyfer rhedeg a gweithgaredd effaith uchel arall
• Ar gyfer nofio
• 12. Beth os ydych chi am ddefnyddio'r dillad isaf sydd gennych chi eisoes?
• 13. Sut i gael gwaed allan o'ch dillad
• Y llinell waelod

Yn fy arddegau mislif, roedd y peth gwaethaf a allai ddigwydd o bosibl bron bob amser yn gysylltiedig â chyfnodau.

P'un a oedd yn ddyfodiad annisgwyl neu'n waed yn socian trwy ddillad, roedd y pryderon hyn yn aml yn deillio o ddiffyg trafodaeth am y mislif.

Nod gwaedu am ddim yw newid hynny i gyd. Ond gall fod llawer o ddryswch ynghylch yr hyn y mae'n ei olygu i waedu rhydd. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod.

1. Beth ydyw?

Mae'r gwaedu di-gynsail yn syml: Rydych chi'n mislif heb ddefnyddio tamponau, padiau, neu gynhyrchion mislif eraill i amsugno neu gasglu eich llif.

Mae dwy ochr i waedu am ddim. Mae rhai yn ei ystyried yn fudiad gyda'r bwriad o normaleiddio cyfnodau mewn cymdeithas. Gorfodir eraill i'w wneud allan o reidrwydd ariannol.

Mae yna hefyd fwy nag un ffordd i fynd ati. Mae rhai pobl yn gwisgo eu dillad isaf arferol - neu ddillad isaf yn llwyr - tra bod eraill yn buddsoddi mewn dillad gwrth-gyfnod.

2. A yw defnyddio pad neu leinin panty yr un peth â gwaedu am ddim?

Mae gwaedu am ddim yn aml yn ymwneud â chwyldroi yn erbyn yr angen am gynhyrchion mislif penodol.

Er nad yw'r naill na'r llall o'r cynhyrchion hyn yn cael eu rhoi yn y fagina - felly'r gwaed yn gwneud llifo'n rhydd - maen nhw'n dal i fod yn rhan o'r categori cynnyrch mislif.

3. Pam mae panties cyfnod a dillad casglu gwaed eraill yn cyfrif?

Dyma lle mae pethau'n mynd ychydig yn ddryslyd. Mae'n hawdd lwmpio tebyg i panties cyfnod yn y blwch cynnyrch mislif, ond mae'r eitemau newydd hyn yn wahanol.

Ar gyfer cychwynwyr, maen nhw wedi'u cynllunio i deimlo'n naturiol, yn hytrach nag ychwanegiad at eich corff neu ddillad isaf. Hefyd, maen nhw'n edrych yn union fel dillad isaf rheolaidd.

Mae eu gwneuthuriad hefyd yn caniatáu ichi fynd o gwmpas eich bywyd bob dydd heb boeni am eich cyfnod.

Gwneir y mwyafrif gyda haenau lluosog o ffabrig y mae gan bob un bwrpas gwahanol.

Er enghraifft, mae un brand, Thinx, yn defnyddio pedair haen yn ei gynhyrchion:

• haen sy'n gwlychu lleithder
• haen sy'n rheoli aroglau
• haen amsugnol
• haen sy'n gwrthsefyll gollyngiadau

Ar ddiwedd y dydd, dyluniadau atal cyfnod yn cynhyrchion mislif. Ond mae'r rhyddid personol y maen nhw'n ei ddarparu wedi cadarnhau eu lle yn y categori gwaedu rhydd.

4. A yw hyn yn beth newydd?

Mae gwaedu am ddim wedi bod o gwmpas ers canrifoedd.

Er nad yw cyfnodau yn cael eu crybwyll llawer mewn testunau hanesyddol, byddai pobl yn Lloegr yn yr 17eg ganrif naill ai'n gwaedu'n rhydd, yn defnyddio carpiau i amsugno'r gwaed, neu'n tamponau gwneud ffasiwn allan o bethau fel sbyngau.

Fodd bynnag, efallai na fyddai gwaedu am ddim yn yr amseroedd hynny wedi bod yn ddewis bwriadol. Mae'n fwy tebygol nad oedd fawr ddim arall yn bodoli.

Nid yw’n hollol glir pryd ddechreuodd y mudiad gwaedu rhydd modern, er i actifiaeth mislif ddod yn amlwg yn y 1970au.

Roedd yr eitem gyntaf y gellir ei hailddefnyddio yn cael ei gweithio cyn yr amser hwn, serch hynny. Ym 1967, cofrestrwyd patent ar gyfer “petticoat amddiffynnol” gyda “deunydd gwrth-leithder”.

Roedd dyluniadau cynharach yn tueddu i ddibynnu ar ffilmiau plastig i amsugno gwaed. Mae dillad gwrth-gyfnod heddiw yn llawer mwy datblygedig. Mae'n defnyddio ffabrig a ddyluniwyd yn arbennig i amsugno hylif heb fod angen leinin blastig.

Yn ogystal ag arloesiadau technolegol, roedd ymddangosiad y rhyngrwyd yn helpu poblogrwydd gwaedu am ddim. Ymddengys mai un o'r sgyrsiau ar-lein cynharaf ar y pwnc yw'r blogbost hwn yn 2004.

Nawr, mae nifer o bobl wedi agor am eu profiadau gwaedu rhydd, mae artistiaid wedi ceisio ei hyrwyddo trwy Instagram, ac mae coesau gwaedlyd un rhedwr marathon wedi taro penawdau ledled y byd.

5. Pam ei fod mor ddadleuol?

Er bod rhai gwareiddiadau hynafol yn credu bod gwaed y cyfnod yn hudolus, dechreuodd y syniad bod cyfnodau yn fudr ac felly dylid eu cuddio i ffwrdd dreiddio i mewn dros y canrifoedd.

Mae rhai diwylliannau yn dal i wthio pobl sydd ar eu cyfnodau.

Mae pobl yn Nepal, er enghraifft, wedi bod yn ystod y mislif yn hanesyddol.

Er i'r arfer gael ei droseddoli yn 2017, mae'r stigma'n parhau. Mae hyn wedi arwain rhai i fabwysiadu cylchoedd gwaith i'r gyfraith.

Mae nifer o wledydd y Gorllewin hefyd wedi brwydro i normaleiddio’r broses gorfforol hon, gyda’r “dreth tampon” ar y blaen.

Ac, p'un a yw'n gwaedu am ddim neu rywbeth arall, mae unrhyw beth sy'n ceisio rhwygo degawdau ar ôl degawdau o gred gymdeithasol yn sicr o achosi rhywfaint o gynnen.

6. Pam mae pobl yn ei wneud?

Mae pobl yn cael eu tynnu i waedu am ddim am nifer o resymau.

Mae rhai o'r rhain - fel y ffaith bod pobl yn mwynhau eu cyflwr naturiol ac yn teimlo'n fwy cyfforddus heb gynhyrchion mislif - yn syml.

Ond mae llawer yn fwy cymhleth.

Trwy wrthod cuddio eu cyfnodau, mae rhai gwaedu rhydd ar genhadaeth fwriadol i normaleiddio mislif.

Efallai eu bod hefyd yn protestio’r “dreth tampon.” Mae'n arfer cyffredin lle mae cynhyrchion mislif traddodiadol yn cael eu prisio fel eitemau moethus.

Efallai y bydd eraill yn gwaedu'n rhydd i godi ymwybyddiaeth o dlodi cyfnod a'r ffaith nad oes gan rai pobl fynediad at gynhyrchion neu addysg fislif ddigonol.

Yna dyna'r agwedd amgylcheddol. Mae cynhyrchion mislif tafladwy yn arwain at lawer iawn o wastraff.

Credir bod tua 20 biliwn o badiau a thamponau yn gorffen mewn safleoedd tirlenwi yng Ngogledd America bob blwyddyn. Mae eitemau y gellir eu hailddefnyddio fel cwpanau mislif yn lleihau'r ffigur hwn, ond felly hefyd panties cyfnod a gwaedu llawn am ddim.

7. A oes unrhyw fuddion eraill?

Mae arbenigwyr yn nodi nad oes gan waedu am ddim unrhyw fuddion iechyd profedig. Mae yna sawl stori anecdotaidd, serch hynny.

Mae pobl wedi profi llai o gyfyng ar y mislif ac yn tueddu i deimlo'n llai o anghysur.

Os byddwch chi'n newid o damponau i waedu am ddim, mae llai o risg hefyd o syndrom sioc wenwynig (TSS).

Er bod y risg gyffredinol yn gymharol fach, mae'n rhaid i TSS wisgo'r un tampon am gyfnod rhy hir neu wisgo un sy'n fwy amsugnol na'r angen.

Gall hyd yn oed cyllid wella. Efallai y bydd prynu dillad gwrth-gyfnod yn costio mwy ar y dechrau, ond rydych chi'n debygol o arbed mwy o arian yn y tymor hir.

Ac os yw'n well gennych wisgo'ch dillad isaf arferol, efallai na fyddwch chi'n gwario peth.

8. A yw'n iechydol?

Mae panties cyfnod ac eitemau tebyg o ddillad amddiffynnol yn tueddu i ymgorffori technoleg gwrthficrobaidd sydd wedi'i gynllunio i gadw germau yn y bae.

Ond, pan fydd yn agored i aer, gall gwaed mislif roi arogl dwys i ffwrdd.

Mae ganddo hefyd y gallu i gario firysau a gludir yn y gwaed.

Gall hepatitis C fyw y tu allan i'r corff am hyd at dair wythnos, tra gall hepatitis B aros yn hyfyw ar ei gyfer.

Fodd bynnag, mae'r risg o drosglwyddo'r naill neu'r llall o'r cyflyrau hyn i berson arall yn isel heb amlygiad trwy'r croen.

9. A oes unrhyw risgiau i'w hystyried?

Nid oes ond un peth arall i feddwl amdano: y llanast posib y mae gwaedu am ddim yn ei olygu.

Os dewiswch beidio â gwisgo dillad gwrth-gyfnod, gallai diwrnodau gwaedu trymaf eich beic weld gwaed yn socian trwy eich dillad isaf a'ch dillad. Mae hyn yn tueddu i fod yn ystod yr ychydig ddyddiau cyntaf.

Gall gwaed hefyd ollwng ar unrhyw arwyneb rydych chi'n eistedd arno. Er efallai na fydd hyn yn llawer o broblem gartref, gallai fod rhai problemau pan allan yn gyhoeddus.

10. Sut ydych chi'n mynd ati?

Dyma rai awgrymiadau os hoffech chi roi cynnig ar waedu am ddim:

• Gwneud penderfyniadau pwysig. Beth ydych chi am waedu arno? Pryd ydych chi am ei wneud? Ble? Ar ôl i chi gael yr holl atebion, byddwch chi yn y sefyllfa orau i roi cynnig arni.
• Dechreuwch mewn amgylchedd diogel. I'r rhan fwyaf o bobl, mae hynny gartref, ond gall fod yn unrhyw le rydych chi'n teimlo'n gyffyrddus ynddo. Bydd hyn yn caniatáu ichi ddod i adnabod sut mae'ch cyfnod yn gweithio a beth i'w ddisgwyl o'ch llif.
• Defnyddiwch dywel wrth eistedd i lawr. Mae rhai pobl ond yn dewis gwaedu am ddim gartref, gan sicrhau eu bod yn eistedd ar dywel i atal gwaed rhag socian drwodd i ddodrefn. Pan fyddwch chi'n cychwyn allan am y tro cyntaf, mae hon yn strategaeth dda i gadw ati. Mae hefyd yn ddefnyddiol gosod tywel ar eich gwely gyda'r nos.
• Mentrwch y tu allan dim ond os a phryd rydych chi'n teimlo'n gyffyrddus. Dim ond pan fydd llif y gwaed yr ysgafnaf y gallwch ddewis gwneud hyn tuag at ddiwedd eich cylch. Neu fe allech chi waedu'n rhydd yn gyhoeddus trwy gydol eich cyfnod. Chi biau'r dewis.
• Paciwch ddillad isaf a dillad ychwanegol. Os ydych chi'n gadael y tŷ ac yn gwybod y gallai fod siawns y bydd eich cyfnod yn socian trwy'ch dillad arferol, ystyriwch bacio ychydig o barau ychwanegol o ddillad isaf a newid pants. Mae'r rhan fwyaf o eitemau sy'n atal cyfnodau wedi'u cynllunio i bara trwy'r dydd, felly ni ddylai fod angen i chi boeni os ydych chi'n eu gwisgo.

11. Pa gyfnod sydd ar waelod?

Diolch i boblogrwydd cynyddol gwaedu am ddim, mae sawl cwmni wedi cynllunio dillad isaf a dillad gweithredol o ansawdd uchel sy'n eich galluogi i fynd o gwmpas eich bywyd bob dydd yn rhydd o straen. Mae rhai hyd yn oed yn briodol ar gyfer y dŵr.

Dyma ychydig o'r opsiynau gorau sydd ar gael.

Am bob dydd

• Thinx yw un o'r brandiau mwyaf sy'n atal cyfnodau. Gall ei panties Hiphugger ddal hyd at ddau tampon ’o waed, felly maen nhw’n ddelfrydol ar gyfer dyddiau trymach eich cylch.
• Mae Knix’s Leakproof Boyshort yn arddull gyfforddus arall. Daw gyda leinin tenau adeiledig a thechnoleg a all amsugno hyd at 3 llwy de o waed, neu werth dau ‘tampon’.
• Gellir addasu panties Maap Bikini ‘Lunapads’ i weddu i’ch llif. Gwisgwch eich pen eich hun ar ddiwrnodau ysgafnach, ac ychwanegwch fewnosodiad pan fydd angen ychydig mwy o ddiogelwch arnoch.

Ar gyfer ioga a gweithgaredd effaith isel i gymedrol arall

• Mae Modibodi yn biliau ei hun fel brand dillad isaf y cyfnod “gwreiddiol”, hyd yn oed yn canghennu i ddillad gweithredol. Gall ei goesau 3/4 amsugno rhwng un a 1 1/2 tampon ’o waed. Gellir eu gwisgo hefyd gyda dillad isaf neu hebddyn nhw - beth bynnag rydych chi'n gyffyrddus ag ef!
• Mae tair haen o ffabrig yn ffurfio Annwyl Kate’s Leolux Leotard. Bydd yn eich cadw'n sych, yn gallu gwrthsefyll gollyngiadau, a gall wneud y gwaith o hyd at 1 1/2 tampon.

Ar gyfer rhedeg a gweithgaredd effaith uchel arall

• Ymddengys mai Thinx’s Training Shorts yw’r unig siorts rhedeg cyfnod-prawf ar y farchnad. Gyda'r gallu i amsugno'r un faint o waed â dau dampon, maen nhw'n dod â dillad isaf adeiledig i'ch cadw'n gyffyrddus wrth weithio allan.
• Mae Ruby Love’s Period Leggings yn honni bod ganddo’r amddiffyniad gwrth-ddŵr mwyaf posibl, gan adael i chi wneud unrhyw ymarfer corff yn rhwydd. Mae eu leinin ysgafn yn golygu y gallwch eu gwisgo ar eich pen eich hun neu gyda dillad isaf os yw'ch llif yn arbennig o drwm.

Ar gyfer nofio

• Nid oes llawer o swimsuits gwrth-gyfnod o gwmpas, ond gellir defnyddio Modibodi’s One Piece ar ddiwrnodau ysgafnach eich cylch. Ar ddiwrnodau trymach, efallai y bydd angen amddiffyniad ychwanegol arnoch chi.
• Os ydych chi'n chwilio am bikini, rhowch gynnig ar Ruby Love's Period Swimwear. Cymysgwch a chyfateb y gwaelod bikini hwn ag unrhyw dop. Mae'n dod â leinin adeiledig a thechnoleg gwrth-ollwng ar gyfer amddiffyn trwy'r dydd.

12. Beth os ydych chi am ddefnyddio'r dillad isaf sydd gennych chi eisoes?

Gallwch chi waedu'n rhydd i'ch dillad isaf rheolaidd bob amser! Cofiwch fod y gwaed yn debygol o socian trwyddo'n eithaf cyflym.

Sicrhewch fod gennych ddigon o ddillad isaf sbâr (a newid dillad) wrth law i newid iddynt.

Wrth i'ch cyfnod ddod yn ysgafnach, efallai na fydd angen i chi newid mor aml neu o gwbl trwy gydol y dydd.

13. Sut i gael gwaed allan o'ch dillad

Yr allwedd i gael gwared ar unrhyw fath o staen - gwaed wedi'i gynnwys - yw osgoi rhoi gwres nes ei fod wedi mynd.

Os yw'ch gwaed mislif yn gollwng i'ch dillad isaf neu ddillad arferol, rinsiwch yr eitem o dan ddŵr oer. Weithiau, mae hyn yn ddigon i gael gwared ar y staen.

Os na, triniwch y fan a'r lle gydag un o'r canlynol:

• sebon
• glanedydd golchi dillad
• cynnyrch a ddyluniwyd yn benodol ar gyfer tynnu staen
• hydrogen perocsid
• soda pobi wedi'i gymysgu â dŵr

Gyda'r tri cyntaf, dabiwch y cynnyrch ar unrhyw ffabrigau ysgafn. Mae croeso i chi brysgwydd ychydig yn anoddach ar denim a deunyddiau caled eraill.

Gall hydrogen perocsid fod yn ddefnyddiol ar gyfer staeniau gwaed anoddach neu sych, ond gall hefyd bylu llifyn. Byddwch yn ofalus gydag unrhyw eitemau tywyllach.

I wneud hyn, trochwch dywel neu frethyn i'r cemegyn a'r dab - nid ei rwbio - ar y staen. Gadewch ymlaen am oddeutu 20 i 30 munud cyn ei rinsio i ffwrdd. Dywedir bod gorchuddio'r ardal sydd wedi'i thrin â lapio plastig a gosod tywel tywyll dros ei ben yn cynyddu'r effeithiolrwydd cyffredinol.

Fel arall, gallwch gyfuno soda pobi â dŵr nes bod past yn cael ei ffurfio. Gorchuddiwch y staen ynddo, gadewch yr eitem allan i sychu, a'i brwsio i ffwrdd.

Yn nodweddiadol, gallwch chi ddefnyddio'r un triniaethau ar ddillad a dillad gwely. Ar ôl i'r staen gael ei dynnu, golchwch yr eitem fel y byddech chi fel arfer.

Mae glanhau dillad a ddyluniwyd am gyfnodau yn llawer symlach. Ar ôl i chi orffen gwisgo'r eitem am y dydd, rinsiwch â dŵr oer ar unwaith.

Nid oes rhaid i chi ei lynu yn y peiriant golchi ar ôl pob defnydd, ond pan wnewch chi hynny, rhowch yr eitem y tu mewn i fag golchi dillad a'i rhoi ar olchfa oer.

Mae glanedydd ysgafn yn iawn i'w ddefnyddio. Osgoi cannydd neu feddalydd ffabrig, serch hynny. Gallant leihau amsugnedd y dyluniad. Gorffennwch trwy sychu aer.

Y llinell waelod

Yn y pen draw, mae gwaedu am ddim yn ymwneud â chi i gyd. Chi sy'n penderfynu sut rydych chi am fynd ati, pa mor aml rydych chi am ei wneud, a phopeth arall sy'n dod gydag ef.

Hyd yn oed os nad yw'n swnio'n iawn i chi, mae siarad am ddewisiadau amgen i arferion mislif traddodiadol yn gam pwysig i ddod â'r stigma o gwmpas cyfnodau i ben.

Newyddiadurwr ac awdur yw Lauren Sharkey sy'n arbenigo mewn materion menywod. Pan nad yw hi'n ceisio darganfod ffordd i ddileu ymosodiadau meigryn, gellir ei darganfod yn dadorchuddio'r atebion i'ch cwestiynau iechyd llechu. Mae hi hefyd wedi ysgrifennu llyfr yn proffilio gweithredwyr benywaidd ifanc ledled y byd ac ar hyn o bryd mae'n adeiladu cymuned o gofrestrau o'r fath. Dal hi ar Twitter.