Mae Undeb Gabrielle Wedi Bod yn Malu’r Gêm Athleisure Mewn Gweithgareddau Corff Llawn Cefn-yn-Ôl

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi'n stelcio straeon Instagram Undeb Gabrielle, yna rydych chi'n gwybod bod ei gêm ffitrwydd yn gryf. Mae'r actores yn postio clipiau ohoni ei hun yn gweithio allan yn rheolaidd, ac mae ei sesiynau chwys bob amser yn edrych yn ddwys. Achos pwynt: Mae Undeb newydd bostio gweithiau corff-wrth-gefn llawn y gwnaeth hi eu bwrw allan o'i garej.

Ddydd Llun, fe bostiodd Union y cyntaf o'r ddau weithfan, gan ysgrifennu ei bod hi "yn ôl arni fel [wnaeth hi] byth adael." Mae'n wir: Roedd hi'n edrych yn unrhyw beth ond yn rhydlyd wrth orchfygu'r gyfres o ymarferion cryfder. (Cysylltiedig: Gabrielle Union Broke a Sweat * a * Wedi Aros yn Sych Yn Y Siorts Workout Hoff Hoff hyn)

Dechreuodd gyda deadlifts Rwmania ac yna rhesi plygu drosodd, byrdwn cluniau, a siwmperi gorwedd, gan ddefnyddio dumbbells ar gyfer pob un. Yna cydiodd yn yr hyn a oedd yn ymddangos fel blwch o feinweoedd ar gyfer ymarfer cydbwysedd. Gosododd Union y blwch ar ei chefn a pherfformio cŵn adar ar fainc. "[Mae'n] llawer anoddach nag y mae'n edrych ond gallwch chi wneud hyn ar y llawr," ysgrifennodd ochr yn ochr â'r fideo. (Nid hi yw'r unig un sy'n defnyddio eitemau cartref ar gyfer ymarfer corff difrifol y dyddiau hyn.)

Gorffennodd Union yr ymarfer gyda flys gwrthdroi band gwrthiant (ymarfer corff hynod effeithiol ar gyfer eich ystum) a chyfres planc i weithio ei chraidd. Gwnaeth 30 eiliad o blanc-i-pikes gan ddefnyddio llithryddion, dalfa planc 30 eiliad, a dringwyr mynydd gyda'r llithryddion. (Cysylltiedig: Mae Undeb Mascara Gabrielle, sy'n Gwerthu Gorau, yn dibynnu ar Workouts Chwys)

Nawr bod yr Undeb "yn ôl arno," mae hi hefyd yn parhau â'i streak o chwaraeon yr edrychiad dillad actif gorau. Gwisgodd Union batrwm marmor du trawiadol wedi'i osod o KiraGrace - yn benodol, Legging Ioga Uchel-Waisted a Chnwd Cnwd y brand yn Black Onyx.

Yn anffodus, nid yw'r arddulliau ar gael mwyach. Ond os ydych chi'n hoffi'r edrychiad marmor, gallwch chi fynd gyda Top Cnwd Marble Workout Nasty Gal Polish It Off (Prynu, $ 10,$25, nastygal.com) ac yn cyfateb Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Buy It, $ 7,$45, nastygal.com), sy'n digwydd bod yn ATM gostyngedig iawn. I gael set sy'n fwy tebyg i Union's, edrychwch ar y Set Ioga Menywod Du Marmor ar Etsy (Buy It, $ 27, etsy.com).

Mor flinedig ag y mae ei hymarfer dydd Llun yn swnio, roedd Union yn ôl gyda un arall post ymarfer corff y diwrnod canlynol. Y tro hwn, cychwynnodd gyda dau fath o sgwatiau i danio ei glutes, quads, a hamstrings: squats box goblet ac amrywiad lle byddai hi'n sgwatio i lawr i'r fainc ac yna sefyll yn ôl i fyny ar un goes, ar ffurf sgwat pistol.

Wedi hynny, gwnaeth ddau symudiad uchaf yn y corff: gweisg mainc dumbbell, sy'n targedu bron pob cyhyr yn rhan uchaf y corff, a mathrwyr penglog, a darodd y triceps yn bennaf. Yna gwnaeth Union sgwatiau hollt Bwlgaria a chiciau cefn triceps cyn symud ymlaen at rywfaint o waith craidd. Y tro hwn, fe wnaeth hi falu lifftiau coes un goes, comandos, a thapiau ysgwydd planc uchel.

Wedi blino eto? Oherwydd nad oedd Undeb. Nesaf, fe wnaeth hi sgwat i combo thruster, gan nodi eu bod yn "codi curiad y galon ac yn adeiladu'r gasgen honno." Yn olaf, cwblhaodd ei hymarfer gyda sesiwn rhaff naid gyflym. (Cysylltiedig: Mae Un Hyfforddwr Rhyfeddol yn Cyfranddaliadau Pam Mae Rhaffu Neidio yn Un o'r Gweithgorau Cyfanswm Corff Gorau)

Efallai eich bod chi'n torri chwys wrth ddarllen am ymarfer corff Union, ond peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad, roedd hi'n ymarferol disglair yn ei hunlun ôl-ymarfer:

Ar gyfer ei hymarfer ddydd Mawrth, gwisgodd Union set nodedig arall. Y tro hwn roedd coesau porffor bywiog a chrys llawes hir gan Fabletics. Gwisgodd hi'r Fabletics Valeria Sculptknit L / S Top (Buy It, $ 50, fabletics.com) a Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $ 65, fabletics.com), sydd â manylion print llewpard rhwyllog. (FYI: Gallwch chi gael y wisg gyfan am $ 70 os ydych chi'n VIP Fabletics.)

Nawr bod yr Undeb hwnnw wedi codi lle y gadawodd hi, gallwch edrych ymlaen at fwy o gynnwys ffitrwydd o'r radd flaenaf. Os ydych chi'n hoff o sgowtio syniadau ymarfer corff, dillad gweithredol, neu'r ddau, mae hi bob amser yn cyflawni.

Adolygiad ar gyfer