Enillais 140 Punt yn Brwydro yn erbyn Canser. Dyma sut y cefais fy iechyd yn ôl.

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Lluniau: Courtney Sanger

Nid oes unrhyw un yn meddwl eu bod yn mynd i gael canser, yn enwedig nid myfyrwyr coleg 22 oed sy'n credu eu bod yn anorchfygol. Ac eto, dyna'n union a ddigwyddodd i mi ym 1999. Roeddwn yn gwneud interniaeth ar drac rasio yn Indianapolis, yn byw fy mreuddwyd, pan ddechreuodd fy nghyfnod un diwrnod - a byth stopio. Am dri mis, blediais yn gyson. O'r diwedd ar ôl cael dau drallwysiad gwaed (ie, roedd mor ddrwg â hynny!) Argymhellodd fy meddyg lawdriniaeth i weld beth oedd yn digwydd. Yn ystod y feddygfa, fe ddaethon nhw o hyd i ganser y groth cam I. Roedd yn sioc lwyr, ond roeddwn i'n benderfynol o'i ymladd. Cymerais semester i ffwrdd o'r coleg a symud adref gyda fy rhieni. Cefais hysterectomi llwyr. (Dyma 10 peth cyffredin a allai fod yn achosi eich cyfnod afreolaidd.)

Y newyddion da oedd bod y feddygfa wedi cael yr holl ganser ac es i mewn i ryddhad. Y newyddion drwg? Oherwydd iddyn nhw gymryd fy nghroth ac ofarïau, mi wnes i daro menopos-ie, menopos, yn fy 20au fel wal frics. Nid menopos ar unrhyw gam o fywyd yw'r peth mwyaf hwyl. Ond fel merch ifanc, roedd yn ddinistriol. Fe wnaethant fy rhoi ar therapi amnewid hormonau, ac yn ychwanegol at y sgîl-effeithiau nodweddiadol (fel niwl yr ymennydd a fflachiadau poeth), enillais lawer o bwysau hefyd. Es i o fod yn fenyw ifanc athletaidd a oedd yn mynd i'r gampfa yn rheolaidd ac yn chwarae ar dîm pêl feddal intramwrol i ennill dros 100 pwys mewn pum mlynedd.

Yn dal i fod, roeddwn i'n benderfynol o fyw fy mywyd a pheidio â gadael i hyn fy siomi. Dysgais i oroesi a ffynnu yn fy nghorff newydd - wedi'r cyfan, roeddwn i mor ddiolchgar fy mod i'n dal i fod o gwmpas! Ond nid oedd fy mrwydr â chanser drosodd eto. Yn 2014, ychydig fisoedd ar ôl gorffen fy ngradd meistr, es i mewn am gorfforol arferol. Daeth y meddyg o hyd i lwmp ar fy ngwddf. Ar ôl llawer o brofi, cefais ddiagnosis o ganser y thyroid cam I. Nid oedd a wnelo o gwbl â'm canser blaenorol; Roeddwn i'n ddigon anlwcus i gael fy nharo gan fellt ddwywaith. Roedd yn ergyd enfawr, yn gorfforol ac yn feddyliol. Cefais thyroidectomi.

Y newyddion da oedd eu bod, unwaith eto, wedi cael yr holl ganser ac roeddwn i mewn maddau. Y newyddion drwg y tro hwn? Mae'r thyroid yr un mor hanfodol i weithrediad hormonau arferol ag y mae'r ofarïau, ac fe gollodd fy mhrofiad fi i uffern hormonau unwaith eto. Nid yn unig hynny, ond roeddwn i wedi dioddef cymhlethdod prin o'r feddygfa a adawodd i mi fethu siarad na cherdded. Cymerodd flwyddyn lawn i mi allu siarad fel arfer eto a gwneud pethau syml fel gyrru car neu gerdded o amgylch y bloc. Afraid dweud, nid oedd hyn yn ei gwneud yn haws gwella. Enillais 40 pwys ychwanegol ar ôl y feddygfa thyroid.

Yn y coleg roeddwn i wedi bod yn 160 pwys. Nawr roeddwn i dros 300. Ond nid y pwysau oedd yn fy mhoeni, o reidrwydd. Roeddwn mor ddiolchgar i'm corff am bopeth y gallai ei wneud, ni allwn fod yn wallgof arno am ennill pwysau yn naturiol mewn ymateb i'r amrywiadau hormonau. Yr hyn a oedd yn fy mhoeni oedd popeth yr oeddwn i methu wneud. Yn 2016, penderfynais fynd ar daith i'r Eidal gyda grŵp o ddieithriaid. Roedd yn ffordd wych o fynd allan o'm parth cysur, gwneud ffrindiau newydd, a gweld pethau roeddwn i wedi breuddwydio am fy mywyd cyfan. Yn anffodus, roedd yr Eidal yn llawer bryniog nag yr oeddwn wedi ei ddisgwyl ac fe wnes i drafferth cadw i fyny ar y rhannau cerdded o'r teithiau. Er hynny, roedd menyw a oedd yn feddyg ym Mhrifysgol Northwestern yn sownd gennyf bob cam. Felly pan awgrymodd fy ffrind newydd y dylwn fynd i'w champfa gyda hi pan gyrhaeddom adref, cytunais.

Cyrhaeddodd "Diwrnod y Gampfa" a dangosais i fyny o flaen y Cyhydnos lle roedd hi'n aelod, yn ofnus allan o fy meddwl. Yn eironig, ni ddangosodd fy ffrind ffrind, oherwydd argyfwng gwaith munud olaf. Ond roedd wedi cymryd cymaint o ddewrder i gyrraedd yno a doeddwn i ddim eisiau colli fy momentwm, felly es i mewn. Y person cyntaf i mi gwrdd ag ef oedd hyfforddwr personol o'r enw Gus, a gynigiodd roi taith i mi.

Yn ffodus iawn, fe wnaethon ni bondio dros ganser: dywedodd Gus wrthyf sut yr oedd wedi gofalu am y ddau o'i rieni yn ystod eu hymladd â chanser, felly roedd yn deall yn iawn o ble roeddwn i'n dod a'r heriau roeddwn i'n eu hwynebu. Yna, wrth inni gerdded trwy'r clwb, dywedodd wrthyf am barti dawns ar feiciau sy'n digwydd mewn Equinox arall gerllaw. Roeddent yn gwneud Cycle for Survival, taith elusennol 16 dinas sy'n codi arian i ariannu astudiaethau canser prin, treialon clinigol, a mentrau ymchwil mawr, dan arweiniad Canolfan Ganser Coffa Sloan Kettering mewn partneriaeth â Equinox. Roedd yn swnio'n hwyl, ond dim byd y gallwn ddychmygu fy hun yn ei wneud - ac am yr union reswm hwnnw, gwnes nod i gymryd rhan yn Cycle for Survival ryw ddydd. Fe wnes i gofrestru ar gyfer aelodaeth ac archebu hyfforddiant personol gyda Gus. Nhw oedd rhai o'r penderfyniadau gorau i mi eu gwneud erioed.

Ni ddaeth ffitrwydd yn hawdd. Dechreuodd Gus fi allan yn araf gydag ioga a cherdded yn y pwll. Roeddwn yn ofnus ac wedi dychryn; Roeddwn i mor gyfarwydd â gweld fy nghorff yn "torri" o ganser nes ei bod hi'n anodd i mi ymddiried y gallai wneud pethau caled. Ond fe wnaeth Gus fy annog a gwneud pob symudiad gyda mi felly doeddwn i byth ar fy mhen fy hun. Dros gyfnod o flwyddyn (2017), buom yn gweithio i fyny o bethau sylfaenol ysgafn i feicio dan do, nofio glin, Pilates, bocsio, a hyd yn oed nofio awyr agored yn Llyn Michigan. Darganfyddais ymarfer aruthrol cariad at bopeth ac yn fuan roeddwn yn gweithio allan pump i chwe diwrnod yr wythnos, weithiau ddwywaith y dydd. Ond nid oedd byth yn teimlo'n llethol nac yn rhy flinedig, wrth i Gus sicrhau ei fod yn hwyl. (Gall FYI, workouts cardio hefyd helpu i atal canser.)

Newidiodd ffitrwydd sut roeddwn i'n meddwl am fwyd hefyd: Dechreuais fwyta'n fwy meddwl fel ffordd i danio fy nghorff, gan gynnwys gwneud sawl cylch o'r diet Whole30. Mewn blwyddyn, collais 62 pwys. Er nad dyna oedd fy mhrif nod - roeddwn i eisiau cryfhau a gwella - roeddwn i'n dal i fod yn giddy gyda'r canlyniadau.

Yna ym mis Chwefror 2018, roedd Cycle for Survival yn digwydd eto. Y tro hwn, nid oeddwn yn gwylio o'r tu allan. Nid yn unig wnes i gymryd rhan, ond fe wnaeth Gus a minnau arwain tri thîm gyda'n gilydd! Gall unrhyw un gymryd rhan, ac mi wnes i rowndio fy holl ffrindiau a theulu. Roedd yn uchafbwynt fy nhaith ffitrwydd ac nid wyf erioed wedi teimlo mor falch. Erbyn diwedd fy nhrydedd reid awr o hyd, roeddwn yn soborio dagrau hapus. Rhoddais yr araith gloi hyd yn oed yn nigwyddiad Chicago Cycle for Survival.

Rydw i wedi dod hyd yn hyn, prin fy mod i'n adnabod fy hun - ac nid dim ond oherwydd fy mod i wedi mynd i lawr pum maint ffrog. Gall fod mor frawychus gwthio'ch corff ar ôl cael salwch difrifol fel canser, ond fe wnaeth ffitrwydd fy helpu i weld nad ydw i'n fregus. Mewn gwirionedd, rwy'n gryfach nag y gallwn erioed fod wedi'i ddychmygu. Mae cadw'n heini wedi rhoi ymdeimlad hyfryd o hunanhyder a heddwch mewnol i mi. Ac er ei bod yn anodd peidio â phoeni am fynd yn sâl eto, gwn fod gen i'r offer nawr i ofalu amdanaf fy hun.

Sut ydw i'n gwybod? Y diwrnod o'r blaen cefais ddiwrnod gwael iawn ac yn lle mynd adref gyda cupcake gourmet a photel o win, euthum i ddosbarth cic-focsio. Ciciais gasgen canser ddwywaith, gallaf ei wneud eto os bydd angen. (Nesaf: Darllenwch sut roedd menywod eraill yn defnyddio ymarfer corff i adfer eu cyrff ar ôl canser.)

Adolygiad ar gyfer