Diffiniadau o Dermau Iechyd: Iechyd Cyffredinol

Nghynnwys

• Tymheredd Corff Gwaelodol
• Cynnwys Alcohol yn y Gwaed
• Pwysedd Gwaed
• Math o Waed
• Mynegai Màs y Corff
• Tymheredd y Corff
• Mwcws Serfigol
• Ymateb Croen Galfanig
• Cyfradd y Galon
• Uchder
• Defnydd Anadlu
• Mislif
• Prawf Ovulation
• Cyfradd Resbiradol
• Gweithgaredd Rhywiol
• Smotio
• Amlygiad UV
• Pwysau (Offeren y Corff)

Mae bod yn iach yn ymwneud â mwy na diet ac ymarfer corff. Mae hefyd yn ymwneud â deall sut mae'ch corff yn gweithio a beth sydd ei angen arno i gadw'n iach. Gallwch chi ddechrau trwy ddysgu'r termau iechyd cyffredinol hyn.

Dewch o hyd i ragor o ddiffiniadau ar Ffitrwydd | Iechyd Cyffredinol | Mwynau | Maethiad | Fitaminau

Tymheredd Corff Gwaelodol

Tymheredd y corff gwaelodol yw eich tymheredd i orffwys pan fyddwch chi'n deffro yn y bore. Mae'r tymheredd hwn yn codi ychydig oddeutu amser yr ofyliad. Efallai y bydd cadw golwg ar y tymheredd hwn a newidiadau eraill fel mwcws ceg y groth yn eich helpu i ddarganfod pan fyddwch yn ofylu. Cymerwch eich tymheredd cyn i chi godi o'r gwely bob bore. Gan mai dim ond tua 1/2 gradd F (1/3 gradd C) yw'r newid yn ystod yr ofyliad, dylech ddefnyddio thermomedr sensitif fel thermomedr corff gwaelodol.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Cynnwys Alcohol yn y Gwaed

Cynnwys alcohol yn y gwaed, neu grynodiad alcohol yn y gwaed (BAC), yw faint o alcohol sydd mewn cyfaint penodol o waed. At ddibenion meddygol a chyfreithiol, mynegir BAC fel gramau o alcohol mewn sampl 100 mililitr o waed.
Ffynhonnell: Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth

Pwysedd Gwaed

Pwysedd gwaed yw grym gwaed yn gwthio yn erbyn waliau'r rhydwelïau wrth i'ch calon bwmpio gwaed. Mae'n cynnwys dau fesur. "Systolig" yw eich pwysedd gwaed pan fydd eich calon yn curo wrth bwmpio gwaed. "Diastolig" yw eich pwysedd gwaed pan fydd y galon yn gorffwys rhwng curiadau. Rydych chi fel arfer yn gweld rhifau pwysedd gwaed wedi'u hysgrifennu gyda'r rhif systolig uwchben neu cyn y rhif diastolig. Er enghraifft, efallai y gwelwch 120/80.
Ffynhonnell: Sefydliad Cenedlaethol y Galon, yr Ysgyfaint a'r Gwaed

Math o Waed

Mae pedwar prif fath o waed: A, B, O, ac AB. Mae'r mathau'n seiliedig ar sylweddau ar wyneb y celloedd gwaed. Ar wahân i fathau o waed, mae'r ffactor Rh. Mae'n brotein ar gelloedd coch y gwaed. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn Rh-positif; mae ganddyn nhw ffactor Rh. Nid oes gan bobl Rh-negyddol. Etifeddir ffactor Rh trwy enynnau.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Mynegai Màs y Corff

Mae Mynegai Màs y Corff (BMI) yn amcangyfrif o fraster eich corff. Fe'i cyfrifir o'ch taldra a'ch pwysau. Gall ddweud wrthych a ydych o dan bwysau, yn normal, dros bwysau neu'n ordew. Gall eich helpu i fesur eich risg ar gyfer afiechydon a all ddigwydd gyda mwy o fraster y corff.
Ffynhonnell: Sefydliad Cenedlaethol y Galon, yr Ysgyfaint a'r Gwaed

Tymheredd y Corff

Mae tymheredd y corff yn fesur o lefel gwres eich corff.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Mwcws Serfigol

Daw mwcws serfigol o geg y groth. Mae'n casglu yn y fagina. Efallai y bydd olrhain y newidiadau yn eich mwcws yn ystod eich cylch, ynghyd â newidiadau yn nhymheredd eich corff gwaelodol, yn eich helpu i ddarganfod pan fyddwch yn ofylu.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Ymateb Croen Galfanig

Mae ymateb croen galfanig yn newid mewn gwrthiant trydanol y croen. Gall ddigwydd mewn ymateb i gyffroad emosiynol neu gyflyrau eraill.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Cyfradd y Galon

Cyfradd y galon, neu guriad y galon, sawl gwaith mae'ch calon yn curo mewn cyfnod o amser - munud fel arfer. Y pwls arferol i oedolyn yw 60 i 100 curiad y funud ar ôl gorffwys am o leiaf 10 munud.
Ffynhonnell: Sefydliad Cenedlaethol y Galon, yr Ysgyfaint a'r Gwaed

Uchder

Eich uchder yw'r pellter o waelod eich traed i ben eich pen pan fyddwch chi'n sefyll i fyny yn syth.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Defnydd Anadlu

Dyfais yw chwistrellwr sy'n chwistrellu meddyginiaeth trwy'ch ceg i'ch ysgyfaint.
Ffynhonnell: Sefydliad Cenedlaethol y Galon, yr Ysgyfaint a'r Gwaed

Mislif

Mae mislif, neu gyfnod, yn waedu fagina arferol sy'n digwydd fel rhan o gylch misol merch. Mae cadw golwg ar eich beiciau yn eich helpu i ddarganfod pryd y daw'r un nesaf, p'un a wnaethoch chi fethu un, ac a oes problem gyda'ch beiciau.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Prawf Ovulation

Ovulation yw rhyddhau wy o ofari menyw. Mae profion ofyliad yn canfod codiad mewn lefel hormonau sy'n digwydd ychydig cyn ofylu. Gall hyn eich helpu chi i ddarganfod pryd y byddwch chi'n ofylu, a phryd rydych chi'n fwyaf tebygol o feichiogi.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Cyfradd Resbiradol

Cyfradd resbiradol yw eich cyfradd anadlu (anadlu ac anadlu allan) o fewn amser penodol. Fe'i nodir fel anadliadau y funud.
Ffynhonnell: Sefydliad Canser Cenedlaethol

Gweithgaredd Rhywiol

Mae rhywioldeb yn rhan o fod yn ddynol ac mae'n chwarae rôl mewn perthnasoedd iach. Gall cadw golwg ar eich gweithgaredd rhywiol eich helpu i wylio am broblemau rhywiol a phroblemau ffrwythlondeb. Gall hefyd eich helpu i ddysgu am eich risg ar gyfer clefydau a drosglwyddir yn rhywiol.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Smotio

Mae smotio yn waedu fagina ysgafn nad dyna'ch cyfnod chi. Gallai fod rhwng cyfnodau, ar ôl y menopos, neu yn ystod beichiogrwydd. Gall fod yna lawer o wahanol achosion; mae rhai yn ddifrifol a rhai ddim. Cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n sylwi; ffoniwch ar unwaith os ydych chi'n feichiog.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Amlygiad UV

Mae pelydrau uwchfioled (UV) yn fath anweledig o ymbelydredd o olau'r haul. Gallant helpu'ch corff i ffurfio fitamin D yn naturiol. Ond gallant basio trwy'ch croen a niweidio'ch celloedd croen, gan achosi llosg haul. Gall pelydrau UV hefyd achosi problemau llygaid, crychau, smotiau croen a chanser y croen.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus

Pwysau (Offeren y Corff)

Eich pwysau yw màs neu faint eich trymder. Fe'i mynegir gan unedau o bunnoedd neu gilogramau.
Ffynhonnell: NIH MedlinePlus