Cael Cymhelliant! Yr 8 Safle Uchaf ar gyfer Ysbrydoliaeth Ffitrwydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Weithiau, mae angen ychydig o ysbrydoliaeth ychwanegol arnoch chi i gael eich cymell. Yn ffodus, mae'r 8 gwefan hyn yn teimlo'ch poen. Y tu hwnt i straeon ysbrydoledig ac offer ysgogol, mae gan bob un o'r gwefannau hyn fewnwelediadau arbennig, safbwyntiau, neu rannu nodweddion sy'n eich helpu i ddilyn ymlaen ar ysgogiad "Rydw i'n mynd i'w wneud". Llogi hyfforddwr bywyd os ydych chi eisiau, neu defnyddiwch y gwefannau hyn i gael (a chadw) y bêl newid yn dreigl.

1. Y Prosiect Hapusrwydd

Beth ydyw? Pecyn cymorth ar-lein (yn llythrennol) ar gyfer llwyddiant yw'r Prosiect Hapusrwydd. Nid yn unig y mae'n eich helpu i greu nodau penodol (nid dim ond y ffug-gynllun "gwnewch yr hyn sydd ei angen"!), Ond mae Blwch Offer y Prosiect Hapusrwydd yn gadael ichi olrhain eich cynnydd a dogfennu pa mor wych y mae'n teimlo i lynu wrtho. Un cofnod: "Wedi deffro am ioga 7am, ac yn teimlo mor egnïol am weddill y dydd!".

Pam rydyn ni'n ei garu: Mae gwneud penderfyniad neu sefydlu "gorchmynion personol" i fyw yn gyhoeddus (gallwch ei osod yn breifat os ydych chi eisiau) yn bendant yn eich ysbrydoli i'w cadw. Hefyd, mae gweld syniadau pobl eraill yn ysbrydoledig yn ddiddiwedd ("Ysgrifennwch un peth cadarnhaol am fy niwrnod, bob dydd") ac yn ddoniol ("Dywedwch wrth fy ngŵr fy mod i'n ei garu bob dydd a'i olygu").

2. Cyn i Chi Oedd Poeth

Beth ydyw? Mae Before You Were Hot yn gasgliad ar-lein o luniau defnyddwyr nad ydyn nhw mor boeth o'u plentyndod neu eu harddegau (u, bangiau'r 80au, unrhyw un?) - ynghyd â lluniau o'r hyn maen nhw'n edrych nawr.

Pam rydyn ni'n ei garu: Mae trawsnewid yn beth hyfryd. Os ydych chi byth yn amau ​​a allwch chi newid rhywbeth amdanoch chi'ch hun, gwiriwch pa mor bell y daeth y bobl hyn. Gweld? Gallwch chi ei wneud.

3. SparkPeople

Beth ydyw? SparkPeople yw'r gymuned colli pwysau ar-lein fwyaf, gyda mwy nag 8 miliwn o aelodau'n gweithio tuag at eu nodau - ac yn annog ei gilydd wrth iddynt wneud hynny.

Pam rydyn ni'n ei garu: Mae tab cymhelliant yn cynnwys erthyglau, dyfyniadau, fideos a straeon llwyddiant a fydd yn peri ichi symud hyd yn oed ar eich dyddiau diog, gan gynnwys 5 Peth y Gallwch Ddysgu o'ch Camgymeriadau (rydym wrth ein bodd â lleoedd sy'n cefnogi llanast bob hyn a hyn). Os oes gennych unrhyw esgus i beidio â gweithio allan, mae'n debyg y bydd y wefan hon yn ei chwalu.

4. Dyma Pam Rydych chi'n Tenau!

Beth ydyw? Diolch! Safle sy'n gwneud i fwyd iach edrych cystal â'r hyn a welwch mewn cas crwst! Tra bod This Is Why You're Fat yn cynnwys bomiau calorïau fel cig moch wedi'u lapio mewn caws a'u lapio mewn mwy o facwn ac yna wedi'u ffrio'n ddwfn, dyma'r gwrth-safle sy'n arddangos delweddau eithaf digon i'w bwyta o fwydydd sy'n eich gwneud chi a'ch cadw chi. iach.

Pam rydyn ni'n ei garu: Mae'r seigiau dyfeisgar (cyw iâr heb ei bwnio-bwnio!) Yn edrych mor flasus, byddwch chi'n meddwl tybed pam wnaethoch chi erioed gyrraedd am y pethau drwg.

5. Yum Yucky

Beth ydyw? Mae Yum Yucky yn flog gwaharddedig un fam am ei hymdrechion i sicrhau cydbwysedd iach rhwng ei chariad at fwyd a'i nodau ffitrwydd. Rhybudd: Nid yw ffraethineb pedwar llythyren achlysurol y wefan hon ar gyfer y prim.

Pam rydyn ni'n ei garu: Mae swyddi oh-so-relatable y Blogger Josie Maurer - gan gynnwys dod dros carb delirium (a pheidio â chael eich chwyddo) a "gwrthdroi newyddiaduraeth" (rydych chi'n ysgrifennu'r hyn y gwnaethoch chi ei basio i fyny a pheidio â bwyta!) - ein galfaneiddio i ddilyn ei harweiniad. 6. 43 Peth

Beth ydyw? Mae 43 Pethau yn gasgliad o restrau o bethau y mae pobl eisiau eu gwneud, o redeg hanner marathon a thynnu llun bob dydd am flwyddyn i gadw llyfr nodiadau o eiliadau anhygoel a grymuso merched a menywod i fod yn feddylwyr rhydd a bod yn hunangynhaliol. .

Pam rydyn ni'n ei garu: Nid yn unig y gallwch chi restru'ch breuddwydion, ond gallwch chi ychwanegu eraill 'at eich rhestr (gan gynnwys pethau na fyddech chi erioed wedi meddwl amdanyn nhw ar eich pen eich hun, ond maen nhw'n syniadau gwych). Mae rhai yn rhagweladwy, rhai, dim cymaint. Un diwrnod diweddar, "tyfu adenydd" oedd un o'r nodau mwyaf poblogaidd. Ond felly hefyd "stop procrastinating" a "colli pwysau."

7. Dyddiadur Menyw Braster

Beth ydyw? Hanes Joanna, mam 28 oed i dri, myfyriwr amser llawn ac athrawes ran-amser sydd ar ymgais i golli 113 pwys i gyrraedd ei phwysau nod o 150 (mae hi wedi colli 60 pwys eisoes).

Pam rydyn ni'n ei garu: Mae Joanna yn dod o hyd i ffyrdd craff o sleifio gweithgaredd iach i'w dyddiau-trwy redeg o gwmpas gyda'i phlant yn y parc ("Nid yw eistedd ar y fainc a'u gwylio yn cyfrif!"), Cymryd rhan mewn cystadleuaeth Collwr Mwyaf gyda gweithwyr cow, cael gwared â hi bwyd sothach yn y tŷ ("Bydd y plant yn dod drosto"), ac yn deffro wrth grac y wawr i wneud ymarfer corff ("Poenus, ond yn teimlo mor dda pan mae drosodd"). Os gall hi ei wneud, gallwch chi hefyd.

8. StickK

Beth ydyw? Gosodwch eich nod iechyd, maeth neu ffitrwydd, plygiwch rif eich cerdyn credyd i mewn ac addo swm penodol (swm y byddech chi wir yn ei golli!) I elusen neu blaid wleidyddol nad ydych chi'n ei chefnogi. Os na fyddwch chi'n cyrraedd eich nod, mae'r bobl rydych chi'n anghytuno â nhw yn cael y toes.

Pam rydyn ni'n ei garu: Mae rhoi arian parod oer, caled ar y lein yn ffordd sicr o gael eich cymell. Hei, weithiau mae'n cymryd ychydig o ymladd i'ch cael chi i symud.

Adolygiad ar gyfer