Mae Gina Rodriguez yn Rhannu Ei Chyfrinachau i Aros yn Gytbwys

Nghynnwys

• Mae perthnasoedd benywaidd yn wirioneddol ‘freakin’ yn bwysig.
• Mae anfantais annisgwyl i fynd ar ddeiet.
• Mae bwydydd iach yn cadw ei hegni i fyny.
• Peidiwch â brwydro casineb â chasineb.
• Adolygiad ar gyfer

Jane y Forwyn bydd cefnogwyr yn hapus i wybod bod gan Gina Rodriguez lawer yn gyffredin â'r fenyw wallgof-debyg y mae'n ei chwarae ar y sioe. I un, mae hi'n cael ei gyrru fel uffern, rhag ofn na fyddai ei haraith Golden Globes 2015 enwog bellach yn ynganu "Gallaf ac fe wnaf" eisoes yn gwneud hynny'n glir.

Ond o dan y gyriant, mae hi hefyd yn ddiolchgar yn dragwyddol am y menywod cefnogol yn ei bywyd ("nhw yw'r rheswm fy mod i yma heddiw," meddai), yn angerddol am ei chymuned (gwyliwch ei rap i godi arian i ddioddefwyr Corwynt Maria yn Puerto Rico), a gwrthdaro anhygoel o ddosbarthlyd ("Rwy'n gweithio ar empathi").

Hyd yn oed gydag amserlen wallgof, clefyd egni Hashimoto, ac ymrwymiad i hyfforddiant Muay Thai dwyster uchel, mae hi'n dal i wybod sut i flaenoriaethu ymlacio, yn enwedig pan mae'n cynnwys bwyd da, diodydd, a'r bobl agosaf ati. Fe wnaethon ni siarad â hi am bob un o'r uchod fel rhan o gyfres "Host One to Remember" Stella Artois. Dyma beth mae'r Jane roedd yn rhaid i'r seren ddweud:

Mae perthnasoedd benywaidd yn wirioneddol ‘freakin’ yn bwysig.

Calon Jane onid yr adroddwr quippy na'r plotline dramatig; dyma'r perthnasoedd cryf rhwng y cymeriadau benywaidd, yn enwedig rhwng Jane, ei mam a'i mam-gu.

Gall Gina uniaethu: "Mae unrhyw un sy'n adnabod fy nghalon yn gwybod fy mod i'n ymwneud â fy merched a'r menywod o'm cwmpas sy'n fy nghodi, sydd wedi creu cymaint o gyfleoedd ac wedi paratoi'r ffordd i mi," meddai. "Cefais fy amgylchynu gan fenywod yn tyfu i fyny, ac a bod yn onest, nhw yw'r rheswm pam fy mod i yma heddiw, dwylo i lawr."

Mae anfantais annisgwyl i fynd ar ddeiet.

"Mae'n bwysig dathlu fy llwyddiannau gyda'r bobl o'm cwmpas," meddai. "Mae bwyta, yfed a thostio yn rhannau mawr o gynulliadau fy nheulu."

Ac ni allwch fwynhau'r eiliadau hyfryd hyn os ydych chi ar ddeiet hynod gaeth neu'n poeni'n gyson am y nifer ar y raddfa. "Rwy'n credu bod positifrwydd y corff yn bwysig oherwydd ei fod yn rhyddhau llawer o bryder a llawer o straen rydyn ni'n ei wario arno bob dydd," meddai wrthym (mae Gina Rodriguez Yn Eisiau i Chi Garu Eich Corff Trwy Ei Holl Fynd a Chwymp). "Yn lle hynny, rhowch yr holl amser ac egni i mewn i wneud y pethau rydych chi am eu gwneud a gwireddu'ch breuddwydion." Ar ôl i chi gyflawni'r breuddwydion hynny? "Peidiwch ag anghofio eistedd yn ôl a'i fwynhau," meddai.

Mae bwydydd iach yn cadw ei hegni i fyny.

"Mae blinder eisoes yn broblem gyda Hashimoto's, a gall rhai golygfeydd dynnu llawer ohonoch chi," meddai. [Heb os, bydd ffans yn dwyn i gof yr olygfa wylo dorcalonnus y tymor diwethaf - peidiwch â phoeni, newydd-ddyfodiaid, ni fyddwn yn ei difetha i chi.] "Mae hynny'n sgil-gynnyrch y swydd, felly rwy'n cadw fy egni i fyny trwy fod yn gydwybodol yn ei gylch. y bwyd rydw i'n ei roi yn fy nghorff yn bwyta mwy o brotein ffibr a llysiau. " Nid yw hynny'n dweud ei bod yn dilyn cynllun bwyta cyfyngol serch hynny. "Rwy'n bwyta'n iach ac yn gweithio allan, felly nid wyf yn poeni am gael teisennau cwpan melfed coch neu dafell o pizza."

Peidiwch â brwydro casineb â chasineb.

"Mae pobl frwd yn brifo pobl eraill. Rwy'n ymdrechu'n gyson i fod yn fwy empathig, felly pan fydd rhywun yn dweud rhywbeth nad yw'n garedig, rwy'n ceisio llunio'r boen maen nhw'n mynd drwyddo. Yr unig dro rydw i erioed wedi bod yn golygu i eraill yw pan nad wyf wedi cysgu neu heb fwyta, felly ni allaf ddychmygu beth mae rhywun yn mynd drwyddo os ydyn nhw mor gymedrol. "

Adolygiad ar gyfer