Awduron: Eric Farmer
Dyddiad Y Greadigaeth: 11 Gorymdeithiau 2021
Dyddiad Diweddaru: 20 Mai 2025
Anonim
Bydd y Rysáit Granola Heb Glwten hon yn Eich Gwneud i Anghofio Brandiau a Brynwyd gan Siop - Ffordd O Fyw
Bydd y Rysáit Granola Heb Glwten hon yn Eich Gwneud i Anghofio Brandiau a Brynwyd gan Siop - Ffordd O Fyw

Nghynnwys

Pan fyddwch chi'n meddwl "paleo," mae'n debyg eich bod chi'n meddwl mwy o gig moch ac afocado na granola. Wedi'r cyfan, mae'r diet paleo yn canolbwyntio ar leihau cymeriant carbohydrad a siwgr o blaid protein a brasterau iach.

Yn ffodus, mae'r rysáit granola syml hon heb glwten gan Megan o Finnyicious Skinny yn rhoi'r gorau o ddau fyd i chi: granola melys, crensiog sy'n cystadlu â'ch hoff fersiwn wedi'i seilio ar rawn, heb y glwten, siwgr wedi'i fireinio, a'r calorïau a geir yn y mwyafrif o frandiau a brynir mewn siopau. Mae'n dop perffaith ar gyfer parfait iogwrt Groegaidd neu ar gyfer bowlen o geirch, neu fel sylfaen ar gyfer rysáit cymysgedd llwybr iachach, wedi'i arafu. Y rhan orau? Dim ond 200 o galorïau y mae'n ei weini.

Rysáit Paleo Heb Glwten

Yn gwasanaethu: 6


Amser paratoi: 10 munud

Amser coginio: 35 munud

Cynhwysion

  • Llithrodd 2 gwpan almonau amrwd
  • 1/2 cwpan cnau coco heb ei felysu wedi'i falu
  • 1/2 cwpan o hadau blodyn yr haul amrwd
  • 1 1/4 cwpan hadau pwmpen amrwd
  • 3 llwy fwrdd o olew cnau coco
  • 1/4 cwpan mêl
  • Dyfyniad fanila 1/2 llwy de

Cyfarwyddiadau

  1. Cynheswch y popty i 325 ° F a pharatowch ddalen pobi gyda phapur memrwn neu leinin pobi.
  2. Ychwanegwch almonau slivered at brosesydd bwyd a phwls nes ei fod yn debyg i wead tebyg i granola. (Dylai hyn gymryd ychydig eiliadau yn unig; peidiwch â gor-brosesu.)
  3. Mewn powlen gymysgu fawr, ychwanegwch almonau pylsog, cnau coco wedi'u rhwygo, a'r cnau a'r hadau sy'n weddill.
  4. Mewn sosban fach, cynheswch olew cnau coco, fanila, a mêl ar isel am oddeutu 5 munud.
  5. Arllwyswch y gymysgedd dros gnau a hadau. Cyfunwch yn dda.
  6. Taenwch y gymysgedd yn gyfartal ar ddalen pobi a'i bobi am 20 i 25 munud, neu nes ei fod ychydig yn frown euraidd.
  7. Tynnwch o'r popty a'i oeri am 10 i 15 munud. (Bydd y granola yn caledu mwy wrth iddo oeri.)
  8. Storiwch mewn cynhwysydd aerglos. (Dylai Granola bara ychydig wythnosau.)

Adolygiad ar gyfer

Hysbyseb

Swyddi Ffres

Beth yw pwrpas y prawf crachboer a sut mae'n cael ei wneud?

Beth yw pwrpas y prawf crachboer a sut mae'n cael ei wneud?

Gall y pwlmonolegydd neu'r meddyg teulu nodi archwiliad crachboer i ymchwilio i glefydau anadlol, oherwydd anfonir y ampl i'r labordy i a e u nodweddion macro gopig crachboer, megi hylifedd a ...
Mefus gwyllt

Mefus gwyllt

Mae'r mefu gwyllt yn blanhigyn meddyginiaethol gyda'r enw gwyddonol arno Fragaria ve ca, a elwir hefyd yn moranga neu fragaria.Mae'r mefu gwyllt yn fath o fefu y'n wahanol i'r math...