A all Te Gwyrdd Wella BPH?

Nghynnwys

• Y cysylltiad te gwyrdd
• Beth am fathau eraill o de?
• Triniaethau ychwanegol ar gyfer BPH
• Sut i ymgorffori te gwyrdd yn eich diet

Trosolwg

Mae hyperplasia prostatig anfalaen (BPH), a elwir yn fwy cyffredin fel prostad chwyddedig, yn effeithio ar filiynau o ddynion America. Amcangyfrifir bod gan oddeutu 50 y cant o ddynion rhwng 51-60 BPH, ac wrth i ddynion heneiddio, mae'r niferoedd yn codi, gydag amcangyfrif o 90 y cant o ddynion hŷn nag 80 yn byw gyda BPH.

Oherwydd lleoliad y chwarren brostad, pan fydd yn cael ei chwyddo, gall ymyrryd â gallu dyn i droethi'n iawn. Mae'n cyfyngu'r wrethra ac yn rhoi pwysau ar y bledren, gan arwain at gymhlethdodau fel brys, gollyngiadau, yr anallu i droethi, a llif wrin gwan (a elwir yn “driblo”).

Dros amser, gall BPH arwain at anymataliaeth, niwed i'r bledren a'r arennau, heintiau'r llwybr wrinol, a cherrig y bledren. Y cymhlethdodau a'r symptomau hyn sy'n anfon dynion sy'n chwilio am driniaeth. Pe na bai'r prostad yn pwyso ar yr wrethra a'r bledren, ni fyddai angen triniaeth o gwbl ar BPH.

Y cysylltiad te gwyrdd

Mae te gwyrdd wedi cael ei ystyried yn “uwch-fwyd.” Wedi'i lwytho â gwerth maethol, mae'n cael ei astudio yn gyson am ei fuddion iechyd posibl. Mae rhai o'r buddion iechyd yn cynnwys:

• amddiffyniad rhag rhai mathau o ganser
• siawns is o ddatblygu clefyd Alzheimer
• siawns is o

Gall hefyd gael effeithiau cadarnhaol ar eich chwarren brostad. Fodd bynnag, mae ei gysylltiad ag iechyd y prostad yn bennaf oherwydd ymchwil sy'n ei gysylltu ag amddiffyniad rhag canser y prostad, nid ehangu'r prostad. Er gwaethaf y siaradir yn aml am BPH ar y cyd â chanser y prostad, dywed Sefydliad Canser y Prostad fod y ddau yn anghysylltiedig, ac nid yw BPH yn cynyddu (nac yn lleihau) risg dyn o ganser y prostad. Felly, a oes gan de gwyrdd fuddion posibl i bobl sy'n byw gyda BPH?

Roedd un yn cysylltu gwell iechyd wrolegol â bwyta te yn gyffredinol. Roedd dynion a oedd yn rhan o'r astudiaeth fach wedi adnabod neu amau ​​BPH. Canfu’r astudiaeth fod dynion a ategodd â chyfuniad te gwyrdd a du 500-mg yn dangos llif wrin gwell, yn lleihau llid, a gwelliannau yn ansawdd bywyd mewn cyn lleied â 6 wythnos.

Er gwaethaf y diffyg tystiolaeth ysgubol, gallai ychwanegu te gwyrdd at eich diet fod â buddion iechyd y prostad. Mae ganddo hefyd briodweddau chemoprotective yn achos canser y prostad, felly mae te gwyrdd yn ddewis da beth bynnag.

Beth am fathau eraill o de?

Os nad te gwyrdd yw eich paned, mae yna opsiynau eraill. Argymhellir lleihau eich cymeriant caffein os oes gennych BPH, oherwydd gall beri ichi droethi mwy. Efallai yr hoffech chi ddewis te sy'n naturiol heb gaffein, neu ddod o hyd i fersiwn heb gaffein.

Triniaethau ychwanegol ar gyfer BPH

Pan fydd prostad chwyddedig yn dechrau effeithio ar ansawdd bywyd dyn, mae'n debygol y bydd yn troi at ei feddyg am ryddhad. Mae yna nifer o gyffuriau ar y farchnad i drin BPH. Mae'r Sefydliad Canser y Prostad yn awgrymu bod y mwyafrif o ddynion dros 60 oed naill ai ar feddyginiaeth ar gyfer BPH neu'n ystyried meddyginiaeth.

Mae llawfeddygaeth hefyd yn opsiwn. Bwriad llawfeddygaeth ar gyfer BPH yw cael gwared ar y meinwe chwyddedig sy'n pwyso yn erbyn yr wrethra. Mae'r feddygfa hon yn bosibl trwy ddefnyddio laser, mynediad trwy'r pidyn, neu gyda thoriad allanol.

Llawer llai ymledol yw newidiadau mewn ffordd o fyw a allai gynorthwyo i reoli prostad chwyddedig. Gall pethau fel osgoi alcohol a choffi, osgoi rhai meddyginiaethau a all waethygu symptomau, ac ymarfer ymarferion Kegel leddfu symptomau BPH.

Sut i ymgorffori te gwyrdd yn eich diet

Os nad ydych chi eisiau yfed cwpan ar ôl paned o de gwyrdd, mae yna ffyrdd eraill o'i gynnwys yn eich diet. Mae'r posibiliadau'n ddiddiwedd ar ôl i chi ddechrau meddwl y tu allan i'r cwpan.

• Defnyddiwch de gwyrdd fel yr hylif ar gyfer smwddi ffrwythau.
• Ychwanegwch bowdr matcha at ddresin salad, toes cwci, neu rew, neu ei droi iogwrt a'i orchuddio â ffrwythau.
• Ychwanegwch ddail te gwyrdd wedi'i fragu i ddysgl troi-ffrio.
• Cymysgwch bowdr matcha gyda halen môr a sesnin eraill i'w daenu dros seigiau sawrus.
• Defnyddiwch de gwyrdd fel eich sylfaen hylif ar gyfer blawd ceirch.