Popeth y mae angen i chi ei wybod am raeanu croen

Nghynnwys

• Beth ydyw?
• Beth yw'r pwynt?
• A yw'n gweithio mewn gwirionedd?
• O ble y tarddodd y dechneg hon?
• A oes unrhyw risgiau?
• Sut mae'n cael ei wneud?
• Dull olew clai-olew
• Dull olew-asid-clai-olew
• Dull olew-cysgu-olew
• Sut ydych chi'n gwybod a yw'r hyn rydych chi'n ei weld yn raean?
• Pa mor aml allwch chi ei wneud?
• Sut ydych chi'n gwybod a ydych chi wedi mynd yn rhy bell?
• A oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i leihau eich risg o lid?
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Ydych chi erioed wedi cael eich hun yn gwylio fideos tynnu penddu di-ri? Wel, efallai eich bod chi yn y duedd gofal croen ganlynol.

Mae'n graeanu croen, ac mae wedi dod yn stwffwl yn arferion rhai pobl.

Beth ydyw?

Dywedir bod graeanu croen yn ffordd o gael gwared â'r budreddi o'ch pores.

Mae'r dechneg glanhau dwfn yn defnyddio nifer o gamau sy'n cynnwys glanhau olew, masgiau clai, a thylino'r wyneb i ddatgelu “graeanau.”

Dywedir yn gyffredinol bod y graeanau hyn yn dod o bennau duon, ond gallant hefyd ddod o'r baw a'r malurion cyffredinol sy'n cau pores.

Mae sesiwn raeanu lwyddiannus i'w gweld i'r llygad noeth, gan fod y graeanau yn debyg i fygiau bach yn eu harddegau ar y llaw.

Beth yw'r pwynt?

Nid oes rheswm meddygol i roi cynnig ar raeanu croen - mae'n fwy o achos o estheteg.

“Yn dechnegol, nid oes angen i chi ddad-lenwi pores,” esboniodd y dermatolegydd Dr. Sandy Skotnicki.

Ond mae pores mwy - fel y rhai ar y trwyn a'r ên - “yn llenwi â keratin ocsidiedig, sy'n edrych yn ddu.”

“Yn aml nid yw hwn yn optig dymunol felly mae pobl fel y rhain i beidio â dangos,” noda, gan ychwanegu y gall gwasgu'r pores hyn wneud iddyn nhw edrych hyd yn oed yn fwy dros amser.

Yn ogystal â hoffi golwg pores heb eu llenwi, mae rhai yn syml yn cael boddhad o weld y graeanau yn eu llaw wedi hynny.

Hefyd, mae pobl sydd wedi rhoi cynnig arni yn dweud ei fod yn dyner (ac yn llawer llai poenus) na chael echdynnu pore proffesiynol.

Fodd bynnag, dywed Dr. Peterson Pierre, dermatolegydd ardystiedig bwrdd yn Sefydliad Gofal Croen Pierre, fod hon yn gyffredinol yn “swydd sydd orau gan y gweithwyr proffesiynol.”

A yw'n gweithio mewn gwirionedd?

Yn onest, mae'n anodd dweud. Ai dim ond cymysgedd o groen marw a lint yw graeanau? Neu ydyn nhw mewn gwirionedd yn blackheads dislodged?

Mae llawer o bobl yn dweud ei fod yn gwneud hynny, gan fod rhywbeth yn dod allan o'r pore, a bod eu croen yn teimlo'n lanach.

Ond nid yw rhai wedi eu hargyhoeddi, yn meddwl tybed a yw graeanau yn ddim mwy na darnau dros ben o fasg clai.

Dywed Dr. Noushin Payravi iCliniq fod y lympiau du “yn bennaf yn cronni croen marw.”

Fodd bynnag, mae'n bosibl tynnu pennau duon a mandyllau heb eu llenwi trwy'r rhan masg clai o raeanu, yn ôl Skotnicki.

O ble y tarddodd y dechneg hon?

Ymddangosodd rhai o'r crybwylliadau cynharaf o raeanu croen 5 mlynedd yn ôl ar y subreddit SkincareAddiction.

A oes unrhyw risgiau?

Dylai pobl â chroen sensitif a chyflyrau fel acne fod yn ofalus wrth raeanu croen.

Gall olewau, asidau a masgiau gythruddo “yn sicr”, meddai Pierre. Gall clai, yn benodol, sychu croen allan.

Efallai y bydd yr olewau a ddefnyddir hyd yn oed yn tagu’r pores ymhellach, meddai Skotnicki, awdur “Beyond Soap: The Real Truth About What You are Doing to Your Skin a How to Fix It for a Beautiful, Healthy Glow.”

Ac mae Payravi yn dweud y gallai tylino aml sy’n rhy ymosodol “gythruddo croen yr wyneb ac arwain at ficro-anafiadau ynghyd â briwiau llidiol.”

Efallai y bydd capilarïau wedi'u torri - llinellau bach tebyg i wythïen goch - yn ymddangos hefyd.

Sut mae'n cael ei wneud?

Mae tri dull wedi dod yn boblogaidd ymhlith aficionados graeanu croen.

Maent i gyd yn dibynnu ar yr un cynhwysion craidd - olew, clai a thylino - gydag ychydig o fân addasiadau.

Dull olew clai-olew

Mae'r dechneg wreiddiol yn cynnwys proses tri cham.

Y cam cyntaf yw glanhau'r croen gyda glanhawr wedi'i seilio ar olew. Nod hyn yw meddalu pores.

Mae Olew Glanhau Dwfn DHC yn ddewis poblogaidd ymhlith graeanwyr croen. Felly hefyd Olew Glanhau Camellia Pur Cam Cam Tatia.

Dewch o hyd i Olew Glanhau Dwfn DHC ac Olew Glanhau Camellia Pur Un Cam Tatcha ar-lein.

Mae mwgwd clai yn cael ei roi nesaf, “sy'n sychu ac yn tynnu malurion yn y pore allan wrth eu tynnu,” meddai Skotnicki.

Mae Aztec Secret’s Indian Healing Clay yn derbyn adolygiadau gwych yn rheolaidd, ynghyd â Thriniaeth Clirio Supermud Glamglow.

Siopa am Aztec Secret’s Indian Healing Clay a Glamglow’s Supermud Clearing Treatment ar-lein.

Tynnwch y mwgwd clai a sychu'ch wyneb cyn symud ymlaen i'r cam olaf: defnyddio olew i dylino'ch croen yn ysgafn am 2 i 3 munud.

Mae hwn wedi'i gynllunio i gael gwared ar bennau duon yn gorfforol a fydd, os ydych chi'n lwcus, yn ymddangos fel graeanau ar eich bysedd.

Mae Skotnicki yn nodi bod y camau cyntaf ac olaf yn “debygol nad oes angen,” ond dywed y gallai fod gan olew fudd wrth ei ddefnyddio gyda masgiau clai.

Mae'r masgiau hyn “yn sychu iawn, ac maen nhw'n tynnu peth o'r croen wyneb i ffwrdd,” esboniodd. “Gall hyn amharu ar allu’r croen i weithredu fel rhwystr.”

Efallai y bydd olew yn helpu i ddisodli'r hyn a gollir, meddai.

Dull olew-asid-clai-olew

Mae'r dull hwn yn ychwanegu cynnyrch ychwanegol rhwng y mwgwd olew glanhau a chlai.

Ar ôl glanhau'r croen, rhowch asid exfoliating. Fel rheol, mae'n well gan un sy'n cynnwys asid beta-hydroxy (BHA), gan eu bod nhw ac yn dadleoli celloedd croen marw.

Mae Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant yn cael ei gyffwrdd fel opsiwn da i roi cynnig arno.

Siopa am Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ar-lein.

Dywed graeanwyr croen i adael yr asid ymlaen am oddeutu 20 i 25 munud, er y dylech sicrhau eich bod yn darllen y label i gael cyfarwyddiadau sy'n benodol i gynnyrch.

Peidiwch â rinsio oddi ar yr asid. Yn lle, cymhwyswch y mwgwd clai yn syth ar ei ben. Ar ôl i hynny gael ei dynnu, ewch ymlaen gyda'r un tylino wyneb.

Rhybuddion Skotnicki gan ddefnyddio'r dull hwn. Byddai ychwanegu’r asid, meddai, “yn sicr yn arwain at lid posib o’r mwgwd clai.”

Dull olew-cysgu-olew

Ystyriwch y dull hwn os:

• nid ydych chi'n ffan o gynhyrchion clai
• rydych chi'n poeni y bydd eich croen yn ymateb yn negyddol i fwgwd
• does gennych chi ddim llawer o amser i'w dreulio ar raeanu

Yn syml, mae'n golygu rhoi olew ar eich wyneb, mynd i gysgu, a golchi'ch croen y bore wedyn gyda glanhawr olew.

Dywedir bod gadael olew ymlaen am oriau yn anfon mwy o “amhureddau” i wyneb eich croen, gan wneud y graeanau canlyniadol hyd yn oed yn fwy boddhaol.

Sut ydych chi'n gwybod a yw'r hyn rydych chi'n ei weld yn raean?

Pan edrychir arno'n ofalus, bydd gwir raean yn ddu neu'n llwyd ar un pen ac yn gymharol glir, melyn neu wyn ar y pen arall.

Mae hyn oherwydd bod brig pen du yn tywyllu wrth ddod i gysylltiad ag ocsigen.

Os yw’r hyn a welwch yn hollol ddu, nid graean mo hwn, yn ôl defnyddwyr Reddit. Mae'n fwy tebygol o fod yn faw arall sy'n gysylltiedig â'r croen, gweddillion cynnyrch, neu rywbeth fel lint.

Peidiwch â disgwyl i bob graean fod yn fawr. Efallai y bydd rhai yn debyg i ddotiau du bach.

Y peth arall i edrych amdano yw siâp a gwead. Gall y graean fod yn fach, ond maen nhw hefyd yn amlwg yn hir ac yn denau, neu siâp bwlb.

Maen nhw hefyd yn nodweddiadol o cwyraidd. Os gallwch chi ei fflatio â'ch bys, er enghraifft, mae'n debygol o gael graean.

Pa mor aml allwch chi ei wneud?

Unwaith yr wythnos ar y mwyaf. Yn fwy na hynny ac rydych chi'n debygol o wneud eich croen ychydig yn rhy sych.

Efallai y bydd pobl â chroen sensitif eisiau osgoi graeanu wythnosol ac yn lle hynny roi cynnig arni bob mis.

Ac os oes gennych chi fel acne, ecsema, neu rosacea, mae'n werth gwirio gyda dermatolegydd i weld a yw graeanu'r croen yn wirioneddol iawn i chi.

Sut ydych chi'n gwybod a ydych chi wedi mynd yn rhy bell?

Os byddwch chi'n sylwi ar lawer o lid neu gapilarïau wedi torri ar ôl tylino, efallai eich bod chi'n tylino'n rhy galed neu am gyfnod rhy hir.

Ceisiwch leihau'r pwysau a'r amser. Ac os nad yw hyn yn helpu, mae'n well osgoi graeanu yn gyfan gwbl.

Mae croen sych ychwanegol hefyd yn arwydd y gallech fod yn graeanu'n ormodol. Tôn i lawr pa mor aml rydych chi'n defnyddio'r dull i weld a yw'ch croen yn gwella.

A oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i leihau eich risg o lid?

Efallai y bydd rhai mathau o groen yn dueddol o lid gyda thechneg fel hon. Ond mae yna un neu ddau o bethau y gallwch chi eu gwneud i osgoi edrych yn goch, amrwd wedi hynny.

Peidiwch â thylino'n rhy galed neu am gyfnod rhy hir, a cheisiwch beidio â phrysgwydd croen yn ormodol wrth lanhau.

Ystyriwch y cynhyrchion rydych chi'n eu defnyddio. Os ydych chi'n credu bod un penodol yn achosi llid, yna ei gyfnewid am ddewis arall mwynach.

“Nid yw mwy yn well,” meddai Pierre. “Gorau po leiaf o gynhyrchion y gallwch eu defnyddio ar eich croen i gyrraedd eich nodau.”

Ychwanegodd Pierre: “Gall un cynnyrch fod yn iawn, ond gall y cyfuniad o gynhyrchion fod yn niweidiol.”

Y llinell waelod

Y gamp i roi cynnig ar unrhyw drefn gofal croen newydd yw gwrando ar eich croen a chadw golwg ar eich disgwyliadau.

Fel y dywed Pierre, “Mae'r croen ar yr wyneb yn dyner ac mae angen ei drin yn ofalus.”

Peidiwch â disgwyl gwahaniaeth enfawr ar ôl un tro. Mewn gwirionedd, efallai na welwch wahaniaeth ni waeth faint o weithiau rydych chi'n ceisio neu faint o wahanol gynhyrchion rydych chi'n rhoi cynnig arnyn nhw.

Ac os yw'ch croen yn dangos arwyddion rhybuddio, yna mae'n debyg nad yw graeanu croen yn addas i chi.

Newyddiadurwr ac awdur yw Lauren Sharkey sy'n arbenigo mewn materion menywod. Pan nad yw hi'n ceisio darganfod ffordd i gael gwared ar feigryn, gellir ei darganfod yn dadorchuddio'r atebion i'ch cwestiynau iechyd llechu. Mae hi hefyd wedi ysgrifennu llyfr yn proffilio gweithredwyr benywaidd ifanc ledled y byd ac ar hyn o bryd mae'n adeiladu cymuned o gofrestrau o'r fath. Dal hi ymlaen Twitter.