Beth sy'n Achosi Fy Nyfnder Groin, a Sut Ydw i'n Ei Drin?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Mae fferdod afl yn achosi
• Hernias
• Disg wedi'i herwgipio neu rywbeth arall yn cywasgu nerf
• Sciatica
• Syndrom Cauda equina
• Sglerosis ymledol, diabetes, neu gyflyrau eraill lle mae'r corff yn ymosod ar y nerfau
• Meralgia paresthetica
• Haint llinyn asgwrn y cefn
• Anaf
• Osgo gwael
• Gordewdra
• Marchogaeth beic am gyfnod hir
• Pryder
• Symptomau fferdod y groin
• Symptomau lluosog ochr yn ochr â fferdod afl
• Diffrwythder yn y afl a'r glun mewnol
• Diffrwythder yn y afl a'r pen-ôl
• Triniaeth fferdod y groin
• Triniaeth gartref
• Triniaeth feddygol
• Pryd i weld eich meddyg
• Diagnosio fferdod afl
• Siop Cludfwyd
• Ffynonellau erthygl

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Nid yw'n anarferol teimlo fferdod yn eich afl neu ran arall o'r corff ar ôl eistedd am gyfnodau hir. Ond os yw poen, symptomau eraill, neu os yw'n para am amser, mae amser i weld eich meddyg yn cyd-fynd â'ch fferdod afl.

Gall sawl peth achosi fferdod afl. Darllenwch ymlaen i ddysgu'r achosion cyffredin a'r opsiynau triniaeth.

Mae fferdod afl yn achosi

Hernias

Mae hernia yn digwydd pan fydd meinweoedd, fel rhan o'r coluddyn, yn gwthio allan trwy fan gwan yn eich cyhyrau, gan greu chwydd boenus. Gall gwahanol fathau o hernias ddigwydd mewn gwahanol ardaloedd. Y mathau a all achosi fferdod afl yw:

• inguinal
• femoral

Mae hernias inguinal yn fwyaf cyffredin. Maent i'w cael yn y gamlas inguinal. Mae'n rhedeg ar hyd y naill ochr i'ch asgwrn cyhoeddus. Efallai y byddwch yn sylwi ar chwydd yn yr ardal sy'n mynd yn fwy neu'n brifo mwy pan fyddwch chi'n pesychu neu'n straenio.

Gall y math hwn o hernia hefyd achosi teimlad trwm neu bwysau yn eich afl.

Mae hernia femoral yn llai cyffredin. Mae'r math hwn yn digwydd ar y glun neu'r afl fewnol. Gall hefyd achosi diffyg teimlad yn y afl a'r morddwydydd mewnol.

Disg wedi'i herwgipio neu rywbeth arall yn cywasgu nerf

Mae nerf cywasgedig yn digwydd pan fydd meinweoedd o'i amgylch yn rhoi pwysau ar nerf, fel esgyrn neu dendonau. Gall nerf binc ddigwydd yn unrhyw le yn y corff. Mae'n digwydd amlaf yn y asgwrn cefn oherwydd disg herniated.

Gall nerf binc hefyd ddeillio o gulhau camlas yr asgwrn cefn (stenosis asgwrn cefn). Gall ddigwydd o gyflyrau fel spondylosis a spondylolisthesis. Mae rhai pobl yn cael eu geni â chamlas asgwrn cefn cul hefyd.

Mae ble rydych chi'n teimlo bod symptomau nerf cywasgedig yn dibynnu ar yr ardal yr effeithir arni. Gall nerf binc yn y cefn isaf, y glun, neu'r pen-glin achosi poen, goglais, diffyg teimlad, a gwendid yn ardal y afl a'r morddwydydd.

Mae poen o nerf cywasgedig yn pelydru ar hyd gwreiddyn y nerf. Mae hyn yn golygu y gall disg herniated yn eich cefn isaf achosi symptomau y gallwch eu teimlo trwy'ch afl ac i lawr i'ch traed.

Sciatica

Mae sciatica yn symptom posibl arall o gywasgu nerfau. Mae poen sciatig yn cyfeirio at boen ar hyd y nerf sciatig. Mae'n rhedeg o'r cefn isaf, trwy'r pen-ôl, ac i lawr y coesau. Fel rheol, dim ond un ochr i'r corff y mae sciatica a symptomau cysylltiedig yn effeithio arnynt, ond gallant effeithio ar y ddwy ochr.

Gall nerf sciatig pinsiedig achosi:

• poen pen-ôl a choes
• fferdod pen-ôl a choes
• gwendid coesau
• poen sy'n gwaethygu wrth besychu neu eistedd

Syndrom Cauda equina

Mae syndrom cauda equina yn anhwylder difrifol ond prin sy'n effeithio ar y cauda equina. Mae hwn yn fwndel o wreiddiau nerfau ar ran isaf llinyn y cefn. Mae'n argyfwng meddygol sy'n gofyn am lawdriniaeth frys.

Mae'r nerfau hyn yn anfon ac yn derbyn signalau i'r ymennydd ac oddi yno i'r pelfis a'r aelodau isaf.Pan fydd y nerfau hyn wedi'u cywasgu, gallant achosi:

• fferdod yn y cluniau mewnol, y afl, a'r pen-ôl
• colli rheolaeth ar y bledren neu'r coluddyn
• parlys

Sglerosis ymledol, diabetes, neu gyflyrau eraill lle mae'r corff yn ymosod ar y nerfau

Gall cyflyrau meddygol sy'n niweidio'r nerfau (niwroopathi) achosi diffyg teimlad mewn gwahanol rannau o'r corff, gan gynnwys y afl.

Mae sglerosis ymledol (MS) a diabetes yn ddau o'r cyflyrau hyn.

Gall y symptomau gynnwys:

• fferdod
• paresthesia, a all deimlo fel pinnau a nodwyddau, goglais, neu ymdeimlad o gropian croen
• poen
• camweithrediad rhywiol
• camweithrediad y bledren, fel anallu i ddal eich wrin (anymataliaeth) neu gychwyn llif wrin (cadw)

Meralgia paresthetica

Mae meralgia paresthetica yn gyflwr sy'n achosi fferdod, llosgi poen, a goglais yn y glun allanol. Gall y symptomau belydru i'r afl. Gallant fod yn waeth wrth sefyll neu eistedd.

Mae'r cyflwr hwn yn datblygu pan roddir pwysau ar y nerf sy'n cyflenwi teimlad i'r croen ar eich morddwyd allanol. Ymhlith yr achosion cyffredin mae:

• gordewdra
• magu pwysau
• beichiogrwydd
• gwisgo dillad tynn

Haint llinyn asgwrn y cefn

Mae haint llinyn asgwrn y cefn yn datblygu pan fydd haint bacteriol neu ffwngaidd yn ymledu i gamlas yr asgwrn cefn o ran arall o'r corff. Y symptom cyntaf fel arfer yw poen cefn difrifol.

Mae poen yn pelydru o'r ardal heintiedig a gall achosi gwendid a fferdod yn y cluniau a'r afl. Wedi'i adael heb ei drin, gall haint llinyn asgwrn y cefn achosi parlys.

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych haint llinyn asgwrn y cefn, ewch i weld eich meddyg ar unwaith. Gall heintiau asgwrn cefn fod yn angheuol.

Anaf

Straenau afl yw'r math mwyaf cyffredin o anaf i'r afl. Maent yn digwydd pan fydd y cyhyrau adductor yn y cluniau mewnol yn cael eu hanafu neu eu rhwygo. Mae groin yn straen yn ystod chwaraeon, ond gall ddeillio o unrhyw symud sydyn neu lletchwith yn y coesau.

Symptom mwyaf cyffredin anaf i'r afl yw poen yn ardal y afl a'r morddwydydd mewnol sy'n gwaethygu gyda symudiad, yn enwedig wrth ddod â'r coesau at ei gilydd. Mae rhai pobl yn profi fferdod neu wendid yn y cluniau a'r coesau mewnol.

Gall eich symptomau amrywio o ysgafn i ddifrifol, yn dibynnu ar faint eich anaf.

Osgo gwael

Mae ystum gwael yn cynyddu eich risg o broblemau asgwrn cefn. Gall hyn effeithio ar eich nerfau ac achosi poen a fferdod yn eich afl a rhannau eraill o'ch corff.

Gall eistedd yn hela neu bwyso ymlaen am gyfnodau hir, fel wrth weithio wrth eich desg, roi pwysau ychwanegol ar y cyhyrau a'r nerfau yn eich afl. Gall arwain at deimlad pinnau a nodwyddau neu'r teimlad bod rhanbarth eich cyfrwy yn “cysgu.”

Gordewdra

Gall y pwysau ychwanegol a roddir ar eich colofn asgwrn cefn pan fyddwch dros eich pwysau neu'n ordew yn sylweddol ddisgiau herniated a spondylosis. Gall y ddau gyflwr gywasgu nerfau ac achosi poen a fferdod yn rhan isaf y corff. Mae'r pwysau ychwanegol yn achosi gwisgo gormodol ar eich fertebra a meinweoedd asgwrn cefn eraill.

Marchogaeth beic am gyfnod hir

Mae gan bobl sy'n reidio beiciau am gyfnodau hir, fel negeswyr a beicwyr chwaraeon, risg uwch o fferdod afl. Gall pwysau a roddir ar y afl o gyfrwy feic draddodiadol ei achosi. Mae newid i gyfrwy dim trwyn yn.

Pryder

Gall pryderon a pyliau o banig achosi nifer o symptomau corfforol ac emosiynol, gan gynnwys fferdod a goglais. Ymhlith y symptomau eraill y gallech eu profi mae:

• nerfusrwydd neu aflonyddwch
• teimlo'n bryderus
• crychguriadau'r galon
• teimlad o doom sydd ar ddod
• blinder eithafol
• prinder anadl
• poen yn y frest

Hyd yn oed os ydych chi'n amau ​​y gallai eich symptomau fod o ganlyniad i bryder, gofynnwch i feddyg werthuso poen eich brest i ddiystyru trawiad ar y galon.

Symptomau fferdod y groin

Gall fferdod afl achosi teimladau tebyg i gael eich troed neu'ch coes i syrthio i gysgu. Gall y rhain gynnwys:

• goglais
• pinnau a nodwyddau
• gwendid
• trymder

Symptomau lluosog ochr yn ochr â fferdod afl

Mae'n annhebygol y bydd fferdod y grwyn sydd â symptomau eraill yn ganlyniad i eistedd yn rhy hir yn unig. Dyma beth allai eich symptomau ei olygu.

Diffrwythder yn y afl a'r glun mewnol

Gall hernias inguinal ac femoral, disgiau herniated, ac anaf i'r afl achosi diffyg teimlad yn eich afl a'ch morddwyd fewnol.

Os ydych hefyd yn profi colli teimlad yn eich coesau neu broblemau gyda rheolaeth ar y bledren neu'r coluddyn, ewch i weld meddyg ar unwaith. Gall hyn gael ei achosi gan cauda equina, sy'n gofyn am lawdriniaeth ar frys.

Diffrwythder yn y afl a'r pen-ôl

Gall eistedd am gyfnodau hir achosi diffyg teimlad yn eich afl a'ch pen-ôl. Os nad yw'ch symptomau'n gwella gyda sefyll i fyny neu newid swyddi, gall yr achos fod yn sciatica.

Gall sciatica hefyd achosi poen llosgi sy'n ymestyn i lawr eich coes o dan y pen-glin.

Triniaeth fferdod y groin

Mae triniaeth ar gyfer fferdod afl yn dibynnu ar yr achos. Efallai y gallwch drin eich symptomau gartref. Os yw cyflwr meddygol yn achosi eich fferdod, efallai y bydd angen triniaeth feddygol.

Triniaeth gartref

Gall codi a symud o gwmpas helpu i leddfu fferdod afl sydd rhag eistedd yn rhy hir. Ymhlith y pethau eraill y gallwch eu gwneud a allai helpu mae:

• Osgoi dillad sy'n ffitio'n dynn.
• Colli pwysau os ydych chi dros bwysau.
• Cymerwch seibiannau tra ar reidiau beic hir, neu newid i gyfrwy dim trwyn. Gallwch ddod o hyd i un ar-lein.
• Defnyddiwch dechnegau ymlacio i gadw'ch straen a'ch pryder i lawr.
• Ceisiwch ymestyn i leddfu poen sciatig. Dyma chwech i ddechrau.
• Rhowch oerfel a gwres ar eich cefn isaf ar gyfer sciatica neu ddisgiau herniated.

Triniaeth feddygol

Bydd eich meddyg yn argymell triniaeth ar sail achos sylfaenol eich fferdod afl. Gall y driniaeth gynnwys:

• cyffuriau gwrthlidiol
• cyffuriau a ddefnyddir i reoli MS neu ddiabetes
• llawdriniaeth i ryddhau nerf wedi'i ddal

Pryd i weld eich meddyg

Ewch i weld eich meddyg am fferdod afl nad oes ganddo achos amlwg, fel eistedd yn hir, neu symptomau eraill yn cyd-fynd ag ef. Mae colli symudiad neu deimlad yn y coesau, yn ogystal â chamweithrediad y bledren neu'r coluddyn, yn peri pryder arbennig. Efallai y bydd angen sylw brys arnoch chi.

Diagnosio fferdod afl

I wneud diagnosis o'ch fferdod afl, bydd eich meddyg yn gofyn i chi yn gyntaf am eich hanes meddygol ac unrhyw symptomau eraill sydd gennych. Yna byddant yn perfformio arholiad corfforol. Gallant archebu profion delweddu, fel:

• Pelydr-X
• uwchsain
• Sgan CT
• MRI

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn eich cyfeirio at niwrolegydd. Gallant berfformio arholiad niwrolegol i wirio am wendid.

Siop Cludfwyd

Os yw fferdod eich afl yn gwella ar ôl i chi godi o eistedd am amser hir, mae'n debyg nad oes gennych unrhyw beth i boeni amdano.

Os ydych chi'n profi symptomau eraill, efallai mai cyflwr meddygol sylfaenol yw'r achos. Ewch i weld eich meddyg am ddiagnosis. Gorau po gyntaf y cewch ddiagnosis a thriniaeth, gorau po gyntaf y byddwch chi'n teimlo'n well.

Ffynonellau erthygl

• Syndrom Cauda equina. (2014). https://orthoinfo.aaos.org/cy/diseases–conditions/cauda-equina-syndrome
• Dabbas N, et al. (2011). Amledd hernias wal yr abdomen: A yw'r addysgu clasurol wedi dyddio? DOI: 10.1258 / shorts.2010.010071
• Atgyweirio hernia femoral. (2018). https://www.nhs.uk/conditions/femoral-hernia-repair/
• Torgest yr ymennydd. (2014). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia
• Stenosis camlas meingefnol. (2014). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4873-lumbar-canal-stenosis
• Staff Clinig Mayo. (2018). Meralgia paresthetica. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/meralgia-paresthetica/symptoms-causes/syc-20355635
• Cyfrwyau dim trwyn am atal fferdod organau cenhedlu a chamweithrediad rhywiol rhag beicio galwedigaethol. (2009).
• Diffrwythder. (n.d.). https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/numbness/
• Sheng B, et al. (2017). Cymdeithasau rhwng gordewdra a chlefydau'r asgwrn cefn: dadansoddiad astudiaeth panel gwariant meddygol. DOI: 10.3390 / ijerph14020183
• Heintiau asgwrn cefn. (n.d.). https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Infections
• Tyker TF, et al. (2010). Anafiadau afl mewn meddygaeth chwaraeon. DOI: 10.1177 / 1941738110366820
• Beth yw niwroopathi diabetig? (2018). https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
• Wilson R, et al. (n.d.). Ydw i'n cael pwl o banig neu drawiad ar y galon? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- calon-atta
• Wu A-M, et al. (2017). Stenosis asgwrn cefn meingefnol: Diweddariad ar yr epidemioleg, y diagnosis a'r driniaeth. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13