Pam fod Triathletwr Olympaidd yn nerfus am ei Marathon Cyntaf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae gan Gwen Jorgensen wyneb gêm laddwr. Mewn cynhadledd i'r wasg yn Rio ychydig ddyddiau cyn dod yr Americanwr cyntaf i ennill aur yn nhriathlon y merched yng Ngemau Olympaidd yr Haf 2016, gofynnwyd iddi am ei hawydd i redeg marathon. Dywedodd Jorgensen, "Nid yw'n rhywbeth y meddyliais erioed am ei wneud. Mae'n amlwg y byddai'n rhaid i mi hyfforddi ar ei gyfer. Pwy a ŵyr?!"

Yr hyn na wnaeth y pencampwr Olympaidd 30 oed gyfaddef iddo ar y pryd yw bod marathon wedi bod ar ei meddwl ers amser maith. Fel cyn-seren trac colegol ac yn gyffredinol y fenyw gyflymaf yng nghylched Cyfres Triathlon y Byd, mae Jorgensen yn rhedwr yn gyntaf, ac yn ail triathletwr. Mae pa mor bell y gall y brodor Wisconsin redeg yn gwestiwn y bydd hi'n ei ateb ar Dachwedd 6 pan fydd hi'n ymuno ar ddechrau Marathon Dinas Efrog Newydd TCS. (Gan fynd i NYC i wylio, bloeddio neu redeg y marathon? Dyma'r canllaw teithio iach sydd ei angen arnoch chi yn llwyr.)

"Mae Marathon Dinas Efrog Newydd yn un o'r marathonau mwyaf eiconig a mwyaf yn y byd. Mae'n wirioneddol fy nghyffroi i gael y cyfle i gystadlu yn erbyn rhai o'r marathonwyr rhyngwladol gorau wrth i ni rasio trwy'r pum bwrdeistref," meddai athletwr elitaidd ASICS. . Cyfaddefodd Jorgensen ei bod wedi penderfynu rhedeg y marathon hyd yn oed cyn Rio, ond ei fod yn dal i'w gadw iddi hi ei hun yn ôl pan ofynnwyd y cwestiwn hwnnw ym Mrasil. "Rhedeg yw fy hoff un o'r tair disgyblaeth triathlon," ychwanega Jorgensen, "ac felly roedd rhedeg marathon yn ymddangos yn hwyl i mi." (Gawn ni weld a yw hi'n canu'r un dôn honno ar filltir 18.)

Er bod y marathon wedi bod ar ei chalendr ras gyfrinachol ers cryn amser, ni newidiodd Jorgensen ei hyfforddiant yn arwain at Rio. Ei milltir hiraf cyn y Gemau Olympaidd oedd 12 milltir. Ei rhediad hiraf yn arwain i mewn i farathon NYC: 16. Nid oes angen cyfrifiannell ar y cyfrifydd treth-droi-triathletwr i ddarganfod hynny yw 10 milltir newydd y bydd yn rhaid iddi eu darganfod ar ddiwrnod y ras. Nid yw'n ddelfrydol, ond nid oedd ganddi lawer o ddewis o ystyried ei bod newydd gau ei thymor triathlon ganol mis Medi yn Cozumel Terfynol Grand Triathlon y Byd yr ITU. A rhag ofn eich bod yn pendroni, fe ddaeth yn ail, gan ddod i mewn llai na dau funud ar ôl yr enillydd. Mae hynny'n golygu bod ganddi fis i baratoi. (Peidiwch â rhoi cynnig ar hyn gartref, blant. Mae hwn yn bethau goruwchddynol.)

"Gyda dim ond pedair wythnos i baratoi, roedd yn rhaid i mi fod yn graff am fy hyfforddiant a pheidio â mentro anaf," meddai Jorgensen. Tua 20 wythnos yw'r amser hyfforddi marathon ar gyfartaledd. Mae hyfforddi am un rhan o bump o'r amser a argymhellir nid yn unig yn beryglus ond hefyd yn amhosibl i'r mwyafrif o bobl. Nid Gwen, fodd bynnag, yw eich athletwr cyffredin - er ei bod hi yn gwneud cydnabod y bydd ei hyfforddiant cryno yn ei gadael dan anfantais.

"Rwy'n gwybod y byddaf yn rhy barod i fynd i mewn gyda dull hyfforddi anghonfensiynol, ond gwn y bydd bron pob ras a rhedwr - yn pro ac yn amatur - wedi cael rhyw fath o ddiddordeb yn eu hyfforddiant hefyd, felly rwy'n credu y gallaf uniaethu â llawer o redwyr, "meddai. Y gamp i wneud heddwch â methu â dod â’i gêm A arferol: Nid yw hi wedi gosod unrhyw nodau heblaw cyrraedd y llinell derfyn - gwahaniaeth mawr i rywun a ddaliodd streic fuddugol digynsail o 13 ras yn y llynedd. triathlonau.

"Nid oes gen i unrhyw ddisgwyliadau na nodau amser rwy'n ceisio eu cyflawni," meddai. "Rydw i'n mynd i fynd allan i brofi fy marathon cyntaf heb unrhyw ddisgwyliadau. Mae hyn yn rhywbeth rydw i wedi bod eisiau ei wneud ers blynyddoedd. Rydw i eisiau ei gymryd i mewn a dathlu'r achlysur hwn."

Er nad yw Jorgensen yn barod i ragfynegi unrhyw amser, mae eraill yn hapus i wneud hynny drosti. The Wall Street Journal yn ddiweddar astudiodd ei hamseroedd triathlon ac amcangyfrifodd y gallai gwblhau 26.2 milltir mewn llai na 2 awr a 30 munud, ynghyd â'r rhedwyr benywaidd elitaidd eraill. Ond dim ond os gall hi gadw i fyny'r cyflymder anhygoel o gyflym hwnnw o 5 munud ac 20 eiliad y dangosodd hi ym Mhencampwriaethau 10 Milltir Trac a Maes UDA ym Minneapolis-St. Paul tua mis yn ôl. Daeth yn drydydd, gan guro'r marathoner elitaidd Sara Hall, a ddaeth yn bedwerydd.

Nid oes amheuaeth y bydd hon yn ras anodd i Jorgensen, ond efallai y byddwch yn ei gweld yn cerdded ar y cwrs yn gynt na gadael a chael DNF. "Mae gen i barch nid yn unig at y pellter ond hefyd y cwrs NYC," meddai. Gan nad yw taro nod amser yn bryder, rydym yn awgrymu ei bod yn stopio cymryd hunluniau, llofnodi llofnodion, a mwynhau'r lap fuddugoliaeth hon wrth iddi lapio'i blwyddyn ennill medal aur Olympaidd epig.

Adolygiad ar gyfer