Y Salad Pawb Gwyrdd Hwn Yw'r Salad Gwanwyn Iach Rydych chi wedi bod yn Aros amdano

Nghynnwys

• Salad Gwanwyn Popeth Gwyrdd
• Adolygiad ar gyfer

Mae'r gwanwyn o'r diwedd yma (kinda, sorta), ac mae llwytho'ch plât i fyny gyda phopeth sy'n ffres a gwyrdd yn swnio fel syniad da i'w gael yn yr ysbryd. Cyfieithiad: Rydych chi'n mynd i fod yn godro'r salad gwyrdd hwn wrth ailadrodd.

Yn dymhorol, yn ysgafn, ac wedi'i lwytho â maetholion, mae'r salad blasus hwn yn bodloni'ch holl chwant bwyd yn ystod y gwanwyn. Mae asbaragws, arugula, a phys snap siwgr yn y gymysgedd, felly byddwch nid yn unig yn llenwi â fitaminau a mwynau, byddwch hefyd yn cael rhywfaint o ffibr hefyd. Mae gan y salad hwn hefyd afocado ac olew olewydd all-forwyn, sy'n rhoi dos dwbl o frasterau mono-annirlawn iach i chi. Y cyffyrddiad olaf yw mintys ffres a vinaigrette lemwn y gellir ei ddileu. Y canlyniad? Mae salad sy'n llawn cymaint o flas y byddwch chi'n ei dyngu y gallwch chi bron â blasu'r gwanwyn. Awgrym da: Rhowch y protein o'ch dewis arno i'w wneud yn bryd cyflawn.

Salad Gwanwyn Popeth Gwyrdd

Yn gwasanaethu: 2

Cynhwysion

• 4 cwpan arugula organig
• 1/2 cwpan snap siwgr cwpan, ei docio a'i dorri yn ei hanner
• 10 gwaywffon asbaragws, wedi'u tocio a'u torri'n ddarnau 1 fodfedd
• 2 lwy fwrdd wedi torri mintys ffres
• 1/2 afocado, wedi'i dorri

Ar gyfer vinaigrette lemwn:

• Finegr seidr afal cwpan 1/4
• 3 llwy fwrdd o sudd lemwn Meyer
• 1/2 cwpan olew olewydd all-forwyn
• 2 lwy fwrdd o aminos cnau coco
• 2 lwy fwrdd o neithdar cnau coco
• 1 llwy de o bowdr garlleg
• 1 llwy de powdr winwns
• Halen a daear pinc yr Himalaya, pupur du i flasu

Cyfarwyddiadau

1. Mewn powlen salad fawr, cyfuno arugula, pys snap siwgr, asbaragws, mintys, ac afocado.
2. I wneud y vinaigrette lemwn: Ychwanegwch gynhwysion at Vitamix neu gymysgydd cyflym arall a'i gymysgu nes ei fod wedi'i emwlsio. Addaswch halen a phupur i flasu.
3. Taflwch salad gyda vinaigrette lemwn i'w gôt. Gweinwch a mwynhewch.

Adolygiad ar gyfer