Canllaw Teithio Iach: Kona, Hawaii

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cadarn, mae Hawai'i yn galw breuddwydion am ddyddiau diog ar draethau tywodlyd yn sipian diodydd ymbarél. Ond bob blwyddyn, mae mwy na 2,300 o driathletwyr yn cerdded i Kona ar Ynys Hawai'i i'w gwneud hi'n fawr-Big Island ym Mhencampwriaeth y Byd Ironman.

Mae gan y ras athletwyr yn taclo cwrs 140.6 milltir o amgylch Ynys Hawai'i, ynghyd ag enwogion fel yr actor a'r Ironman am y tro cyntaf Sean Astin ac athletwyr grŵp oedran ysbrydoledig fel cyn-ddall y Môr, Steve Walker, derbynnydd trawsblaniad y galon a goroeswr canser, Derek Fitzgerald, a Tammy Nicholson, y dywedwyd wrthi na fyddai hi byth yn cerdded eto. A gallwch wylio'r holl weithredoedd yn datblygu yn ystod y darllediad o'r ras a enillodd Emmy, sy'n canu ddydd Sadwrn, Tachwedd 14 am 1:30 p.m. ET ar NBC. Rydyn ni'n meddwl am osod ein DVRs yn unig.

Ond does dim rhaid i chi fod yn Haearn i nofio, beicio, rhedeg na chael eich chwys ymlaen yn Kailua-Kona, mecca triathlon y byd. Trigolion Hawai'i yw'r ail redwyr mwyaf toreithiog yn yr Unol Daleithiau, gyda dim ond Massachusetts yn logio mwy o filltiroedd y pen ar RunKeeper. Mae gan y wladwriaeth hefyd y lefelau gordewdra ail isaf yn yr Unol Daleithiau, y tu ôl i Colorado yn unig, yn ôl Retale.

Nid yw'n syndod. Ychydig i'r gogledd o Kona, mae'r caeau lafa du garw yn ildio i draethau tywod gwyn heulog ar Arfordir Kohala, lle mae chwaraeon dŵr yn gyforiog. Daeth yr ardal yn seithfed ar ein rhestr o'r trefi traeth iachaf yn America, tra bod Ardal Kona yn 19eg. (Dewch o hyd iddyn nhw i gyd yn Y 35 Traeth Gorau yn America ar gyfer Carwyr Ffitrwydd). Yn fewndirol, mae Waimea yn gartref i fynydd talaf Hawai'i, y Mauna Kea, sydd wedi'i gapio eira, sy'n codi 13,796 troedfedd ac sydd â llwybrau cerdded a cheffyl ar y maen. Ac allwn ni ddim anghofio Parc Cenedlaethol Llosgfynyddoedd Hawai'i, gyda 150 milltir o lwybrau cerdded o amgylch un o'r llosgfynyddoedd mwyaf gweithgar yn y byd. Yep, medden ni llosgfynyddoedd.

Wedi'ch ysbrydoli i gael eich Dyn Haearn ymlaen? Mae Ynys Hawai'i yn gwneud teithio'n iach yn hawdd gyda thywydd cynnes trwy gydol y flwyddyn, digwyddiadau chwaraeon o'r radd flaenaf, mynyddoedd a mwy. Dywedwch Aloha wrth Kona!

Cwsg Wel

Mae Gwesty Traeth Mauna Kea yn eistedd ar y darn hyfryd o dywod ar Ynys Hawai'i. Wedi'i agor yn wreiddiol ym 1965, mae'r gwesty hwn ar gyfer Don Drapers y byd, gyda dyluniad modern lluniaidd o ganol y ganrif a chasgliad celf Môr Tawel ac Asiaidd 1,600 darn o'r radd flaenaf. Os daethoch chi i nofio, beicio a rhedeg, ni fydd yn rhaid ichi edrych yn llawer pellach nag eiddo Mauna Kea ei hun. Fe welwch nofwyr yn gwneud lapiau yn nwr crisialog Bae Kauna'oa, morlyn gwaelod tywodlyd siâp cilgant. Gafaelwch yn eich beic a theithiwch gwrs Ironman ar hyd Priffordd y Frenhines Ka'ahumanu ychydig y tu hwnt i gatiau'r gyrchfan. Neu yrru 25 munud i Mana Road yn Waimea i redeg mwy na 40 milltir o fryniau tonnog. Os yw'n well gennych chi ymarfer dan do, rhowch gynnig ar y ganolfan ffitrwydd 2,500 troedfedd sgwâr, sydd hefyd yn cynnig ioga glan y môr. Yng Nghlwb Traeth newydd y gwesty, fe welwch fyrddau padlo stand-yp, byrddau corff, offer snorkel, a beiciau i'w rhentu, ynghyd â gwersi syrffio, anturiaethau canŵio outrigger, dosbarthiadau SUP a mwy. (Edrychwch ar Ganllaw'r Dechreuwyr ar Fyrddio Padlo Stand-Up.)

Mae Gwesty Hapuna Beach Prince, chwaer gyrchfan Mauna Kea, yn eistedd ar ben Ardal Hamdden Talaith Traeth Hapuna, sy'n tynnu adolygiadau gwych gan draethwyr ar Foursquare fel y pumed traeth mwyaf ffit yn yr Unol Daleithiau ac ar frig rhestrau "Traeth Gorau" yn rheolaidd. Y mwyaf o draethau tywod gwyn Ynys Hawai'i, mae Hapuna yn ddelfrydol ar gyfer nofio, byrddio, a snorkelu. Neu tarwch y dolenni ar y cwrs golff a ddyluniwyd gan Arnold Palmer. Os mai tenis yw eich jam, gweinwch ef yn yr 11 cwrt blaen cefnfor yng Nghlwb Tenis Glan Môr yng Ngwesty Traeth Mauna Kea, sydd yn nawfed yn y byd gan Tennis Resorts Online.

Os ydych chi'n Kona neu'n benddelw, mae Cyrchfan a Sba Sheraton Kona ym Mae Keauhou mewn lleoliad perffaith ar gyfer rhedeg Ali'i Drive enwog Ironman. Mae'r fynedfa i'r gyrchfan ddim ond chwarter milltir i ffwrdd. Bob yn ail, mae'r melinau traed yn y ganolfan ffitrwydd 24 awr ac ioga bore ar lawnt golygfa bae yn wynebu golygfeydd ysblennydd o'r môr. Awydd nofio? Trochwch yn y pwll 14,100 troedfedd sgwâr sydd wedi'i docio i mewn i glogwyni lafa glan y môr.

Aros mewn siâp

Rhaid i athletwyr ennill lle mewn ras ragbrofol, cael mynediad trwy loteri, neu ennill bib mewn ocsiwn elusennol i gystadlu ym Mhencampwriaeth y Byd Ironman. Ond mae yna lawer o ffyrdd eraill o rasio ar Ynys Hawai'i. Yr Ironman 70.3 Hawai'i ar Fehefin 4, 2016 yw'r unig gêm ragbrofol ym Mhencampwriaeth y Byd Ironman yn y wladwriaeth, gyda dechrau a gorffen ar Arfordir Kohala.

Cyn i chi ymweld, edrychwch ar Rasys yr Ynys Fawr, sy'n rhestru holl ddigwyddiadau nofio, beicio a rhedeg yr ynys trwy gydol y flwyddyn. Ddim yno i rasio? Mae Ysgol Hawaii Triathlon yn cynnal cyfres o wersylloedd hyfforddi triathlon trwy gydol y flwyddyn.

Os ydych chi eisiau hyfforddi ar eich pen eich hun, neidiwch oddi ar Bier Kailua - dechrau a gorffen cwrs Pencampwriaeth y Byd Ironman - i nofio dyfroedd Bae Kailua, neu ewch i'r morlyn siâp cilgant chwarter milltir o hyd ar Draeth Kauna'oa , lle mae riff yn cadw syrffio i'r lleiafswm.

Priffordd y Frenhines Ka'ahumanu yw'r lle i farchogaeth. Mae'n ymddangos bod lôn feic o faint hael wedi'i hadeiladu gyda thriathletwyr mewn golwg. Fe welwch ddigon o bedlo wrth ymyl ceir a'r graig lafa ddu eiconig honno. O ganol Kailua-Kona, mae gennych 50 milltir o ffordd i ben gogleddol yr ynys yn Hawi.

Rhowch gynnig ar Ali'i Drive eiconig Ironman-saith milltir o hyd o'r dechrau i'r diwedd gyda marcwyr bob milltir wrth iddo weindio trwy Kailua-Kona. Gallwch ddisgwyl ychydig o fryniau mawr ynghyd â rhai darnau gwastad a llawer o olygfeydd hyfryd. Neu mentrwch i Mana Road yn Waimea, sy'n rhedeg am fwy na 40 milltir o amgylch Mauna Kea. Byddwch yn barod am dywydd anghyson o wyntoedd cryfion i law neu haul. Ond mae'r golygfeydd yn werth chweil.

Ni ddylid ei golli mae Parc Cenedlaethol Llosgfynyddoedd Hawai'i ar ben deheuol yr ynys, gyda 150 milltir o lwybrau a dau losgfynydd gweithredol, Kilauea a Mauna Loa. Ystyriwch un o lawer o deithiau cerdded manwl a arweinir gan Ganllawiau Awyr Agored Hawaii, sy'n trefnu teithiau 3 i 12 awr trwy lif lafa'r parc, tiwbiau lafa, fentiau stêm, craterau, a mwy. Neu ewch allan gyda Warren Costa, Native Costa, cyn-geidwad sy'n adnabod holl 333,000 erw, hanes, daeareg, fflora a ffawna'r parc. (Yma, mae 10 Mwy o Barciau Cenedlaethol Pictiwrésg werth eu heicio.)

Tanwyddwch eich Trip

Nid oes unrhyw daith i Kona yn gyflawn heb stop yn Da Poke Shack ac Umeke's. Mae'r cownteri hyn sydd â'r sgôr uchaf yn gweini'r broc mwyaf ffres yn unig, dysgl draddodiadol Hawaii o bysgod amrwd wedi'i giwbio wedi'i farinogi mewn halen, gwymon ac amrywiaeth o sesnin eraill. Os ydych chi'n caru swshi, rydyn ni'n addo y byddwch chi'n caru brocio.

Bydd feganiaid yn caru Under The Bhodi Tree, yr unig fwyty ardystiedig o ffynonellau lleol yn y wladwriaeth. Mae'r mwyafrif o gynhwysion yn cael eu tyfu ar Ynys Hawai'i, ac mae'r bwyty hyd yn oed yn cynnig clwb rhedeg a heicio dan arweiniad gweithwyr gyda rhediadau wythnosol am ddim a heiciau misol.

Ac, wrth gwrs, rhaid i chi sipian rhywfaint o goffi Kona. Mae Oceanfront Kona Haven Coffee yn gweini'r pethau da, 100 y cant wedi'i dyfu'n lleol ar 40 erw yn ardal tyfu coffi Belt Aur ardal Kona.

Splurge

Am gael y ddiod ymbarél y soniasom amdani? Rhowch gynnig ar goctel llofnod Mauna Kea Beach Hotel, y Fredercio. Mae'r cymysgedd rum ysgafn a whisgi hefyd yn cynnwys pîn-afal, ffrwythau angerdd, guava, a sudd oren. Felly smwddi ydyw yn y bôn.

Os mai siocled yw eich pleser euog, ymwelwch â Big Island Candies yn Hilo i gael siocledi a bara byrion gwirioneddol goeth. Dyma'r lle perffaith i godi ychydig o flychau rhoddion ar gyfer pobl a fydd yn genfigennus i chi eu gadael ar ôl gartref.

Am siopa? Stopiwch i mewn i'r Big Island Running Company, sefydliad Kailua-Kona gyda'r arwyddair "Run Big." Mae'r cwmni'n cynnal grwpiau wythnosol yn rhedeg ac yn gwerthu offer rhedeg mewn dau leoliad. Dyma lle byddwch chi'n dod o hyd i grys "Run Aloha" i'ch atgoffa o Hawai'i ar bob rhediad.

Stop Pit

I weld yr ynys yn ei holl fawredd, ystyriwch ymweliad â Mauna Kea, lle gall ymwelwyr heicio neu yrru i'r copa yn 13,796 troedfedd. Mae'r mynydd yn gartref i arsyllfa fwyaf y byd (a'r casgliad mwyaf o delesgopau) ar gyfer seryddiaeth optegol, is-goch ac is-filimedr. Mae Uwchgynhadledd Mauna Kea & Stars Adventure Hawaii Forest & Trail yn tywys gwesteion o lefel y môr i gopa'r mynydd ar gyfer machlud haul, lle mae temps yn 32 gradd ar gyfartaledd, ac yna sêr serennog pwerus. Bydd Hawai'i Forest & Trail yn darparu popeth sydd ei angen arnoch gan gynnwys parka â chwfl, menig, a chinio poeth ynghyd â choco a chwcis cynnes.

Os oes angen i chi roi gorffwys i'ch coesau rhag gormod o redeg, heicio a beicio, ewch i Kohala Zipline yng Ngogledd Kohala i fynd ar daith o'r awyr o gopaon coed Hawai'i.

Ac nid taith i Hawai'i heb rai chwaraeon dŵr. SUP, syrffio, neu gaiac Bae Kealakekua gyda gwisgwyr Kona Boys. Neu snorkel gyda Kohala Sail & Sea yn nyfroedd Noddfa Forol Genedlaethol Morfilod Humpback Ynysoedd Hawaii. Efallai y byddwch chi'n gweld dolffiniaid troellwr, crwbanod môr, a morfilod cefngrwm yn nhymor y gaeaf.

Ffaith hwyl: Dyfeisiwyd a phrofwyd y bwrdd boogie yn Kailua-Kona ym 1971. Mae Traeth Laalao ger tref Kona, sy'n enwog am ei draeth diflannu "hud" yn ystod shifftiau llanw, yn un o'r traethau syrffio corff a byrddio corff gorau ar yr ynys. (Yn barod i fynd? Darganfyddwch Sut i Gynllunio'ch Gwyliau Iachach (a Gorau!) Erioed.)

Adolygiad ar gyfer