Deall Palpitations y Galon ar ôl Bwyta

Nghynnwys

• Y cysylltiad bwyd-calon
• Atchwanegiadau dietegol
• Profiad prydau bwyd
• Diet
• Tyramine
• Theobromine
• A yw monosodiwm glwtamad (MSG) yn sbardun?
• A yw caffein yn sbardun?
• Achosion eraill
• Cyffuriau
• Newidiadau hormonaidd
• Crychguriadau'r galon a chlefyd y galon
• Pryd i gael cymorth meddygol
• Diagnosio achos crychguriadau
• Triniaeth ar gyfer crychguriadau'r galon
• Byw gyda chrychguriadau'r galon

Trosolwg

Mae palpitation calon yn amlwg pan mae'n teimlo fel bod eich calon wedi sgipio curiad neu gael curiad ychwanegol. Gall achosi ffluttering neu guro yn y frest neu'r gwddf. Gall hefyd fod yn gynnydd sydyn yng nghyfradd eich calon.

Nid yw crychguriadau'r galon bob amser yn digwydd pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth egnïol neu ingol, ac efallai nad ydyn nhw'n symptom o unrhyw beth difrifol.

Y cysylltiad bwyd-calon

Efallai y byddwch chi'n profi crychguriadau'r galon ar ôl bwyta am sawl rheswm:

Atchwanegiadau dietegol

Gall rhai atchwanegiadau dietegol y mae pobl yn eu cymryd gyda phrydau bwyd achosi crychguriadau'r galon. Mae'r rhain yn cynnwys:

• oren chwerw, y mae rhai pobl yn ei gymryd ar gyfer llosg y galon, colli pwysau, a materion croen
• ephedra, y mae rhai pobl yn ei gymryd am annwyd, cur pen, a chynyddu eu lefelau egni
• ginseng, y mae rhai pobl yn ei gymryd i gynyddu egni meddyliol a chorfforol
• draenen wen, y mae rhai pobl yn ei chymryd ar gyfer cyflyrau'r galon, gan gynnwys angina
• valerian, y mae rhai pobl yn ei gymryd ar gyfer anhwylderau cysgu, pryder ac iselder

Profiad prydau bwyd

Gall crychguriadau'r galon ar ôl bwyta fod yn gysylltiedig â'r profiad pryd bwyd yn hytrach na'r bwyd.

Gall crychguriadau ddigwydd oherwydd y weithred o lyncu. Efallai y byddwch weithiau'n teimlo crychguriadau wrth sefyll i fyny ar ôl eistedd i gael pryd o fwyd. Gall emosiynau hefyd ysgogi crychguriadau, yn enwedig os yw'ch amser bwyd yn achosi pryder neu straen.

Diet

Gall eich diet hefyd achosi crychguriadau.

Mae'r canlynol yn rhai sbardunau a ffactorau risg sy'n gysylltiedig â diet:

• Gall lefelau potasiwm isel a dadhydradiad ysgogi crychguriadau'r galon.
• Os ydych wedi cael diagnosis o hypoglycemia, neu siwgr gwaed isel, efallai y bydd mwy o risg i chi gael crychguriadau'r galon oherwydd eich diet. Gall bwydydd carbohydrad uchel a siwgrau wedi'u prosesu achosi crychguriadau os oes gennych broblemau â siwgr gwaed isel.
• Gall alcohol chwarae rôl hefyd. Canfu ymchwilwyr mewn astudiaeth yn 2014 yn y Journal of the American College of Cardiology gysylltiad rhwng yfed alcohol a ffibriliad atrïaidd.
• Gallech gael crychguriadau oherwydd alergedd neu sensitifrwydd bwyd. Gall llosg y galon sy'n digwydd oherwydd bwyta bwydydd sbeislyd neu gyfoethog hefyd ysgogi crychguriadau'r galon.
• Gall bwydydd sodiwm uchel achosi crychguriadau hefyd. Mae llawer o fwydydd cyffredin, yn enwedig bwydydd tun neu fwydydd wedi'u prosesu, yn cynnwys sodiwm fel cadwolyn.

Tyramine

Gall bwydydd a diodydd â lefelau uchel o'r tyramin asid amino achosi i'ch pwysedd gwaed gynyddu ac arwain at grychguriadau'r galon. Maent yn cynnwys:

• cawsiau oed
• cigoedd wedi'u halltu
• diodydd alcoholig
• ffrwythau sych neu rhy fawr

Theobromine

Gall Theobromine, cynhwysyn a geir yn gyffredin mewn siocled, hefyd gynyddu cyfradd curiad eich calon ac achosi crychguriadau. Mewn a, canfu ymchwilwyr y gallai theobromine gael effaith gadarnhaol ar hwyliau. Ond ar ddognau uchel, nid yw ei effeithiau bellach yn fuddiol.

A yw monosodiwm glwtamad (MSG) yn sbardun?

Er nad oes unrhyw ymchwil i'w gadarnhau, mae ymchwilwyr yn awgrymu y gallai fod gennych groen y pen fel sensitifrwydd i MSG, sy'n gwella blas sy'n aml yn bresennol mewn bwydydd Tsieineaidd a rhai bwydydd tun a phrosesedig.

Fodd bynnag, mae'n ystyried ei bod yn ddiogel i'w fwyta yn gyffredinol, os credwch fod MSG yn achosi crychguriadau'ch calon, darllenwch y labeli yn ofalus ac osgoi bwydydd sy'n cynnwys MSG.

A yw caffein yn sbardun?

Yn draddodiadol, roedd meddygon yn credu y gallai crychguriadau ddeillio o sensitifrwydd caffein. Mae caffein mewn llawer o fwydydd a diodydd poblogaidd, fel:

• coffi
• te
• soda
• diodydd egni
• siocled

Fodd bynnag, mae astudiaeth yn 2016 yn awgrymu nad yw caffein yn debygol o achosi crychguriadau. Mewn gwirionedd, mae'r ymchwilwyr yn cynnig y gall rhai mathau o gaffein wella iechyd eich calon.

Achosion eraill

Gall ymarfer corff eich gwneud yn dueddol o gael crychguriadau'r galon. Gall teimlo emosiynau fel ofn a phanig hefyd eu hachosi.

Cyffuriau

Mae achosion eraill yn cynnwys:

• cynhyrchion dros y cownter, fel meddyginiaethau oer a decongestants sy'n cael effaith symbylu
• meddyginiaethau ar gyfer asthma
• meddyginiaethau ar gyfer clefyd y galon
• meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed uchel
• pils diet
• hormonau thyroid
• rhai gwrthfiotigau
• amffetaminau
• cocên
• nicotin

Newidiadau hormonaidd

Gall newidiadau syfrdanol yn eich hormonau achosi crychguriadau hefyd. Mae mynd trwy gylchred mislif, beichiogrwydd, neu menopos yn effeithio ar eich lefelau hormonau, a gall y newidiadau hyn gael effaith amlwg ar gyfradd eich calon.

Mae fflachiadau poeth yn ystod y menopos yn nodedig am achosi crychguriadau. Mae'r rhain fel arfer yn diflannu pan fydd y fflach poeth drosodd.

Crychguriadau'r galon a chlefyd y galon

Gall rhai cyflyrau ar y galon eich rhoi mewn perygl o gael crychguriadau'r galon, gan gynnwys:

• cyfradd curiad y galon annormal, neu arrhythmia
• cyfradd curiad y galon cyflym, neu tachycardia
• cyfradd curiad y galon araf, neu bradycardia
• ffibriliad atrïaidd
• fflutter atrïaidd
• clefyd isgemig y galon, neu galedu rhydwelïau

Gall y materion calon hyn ddigwydd oherwydd cyflyrau sy'n bodoli eisoes, gan gynnwys diabetes a phwysedd gwaed uchel. Siaradwch â'ch meddyg am gael eich profi am gyflyrau'r galon os oes gennych grychguriadau'r galon, yn enwedig os oes gennych gyflyrau eraill a all effeithio ar iechyd eich calon.

Pryd i gael cymorth meddygol

Ewch i weld eich meddyg os nad ydych erioed wedi cael crychguriadau'r galon ond yn amau ​​eich bod yn eu profi nawr. Gallant fod yn ddiniwed, ond gallant hefyd fod yn symptom o faterion sylfaenol, yn enwedig os ydynt yn digwydd ynghyd â symptomau eraill, megis:

• trafferth anadlu
• chwysu yn ddystaw
• dryswch
• lightheadedness
• pendro
• llewygu
• poen yn y frest
• pwysau neu dynn yn eich brest, cefn uchaf, breichiau, gwddf neu ên

Mae crychguriadau'r galon fel arfer yn stopio ar ôl ychydig eiliadau unwaith y bydd cyfradd curiad eich calon yn dychwelyd i normal. Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich calon yn parhau i guro'n anghyson am funudau neu fwy. Efallai y byddwch chi'n teimlo poen yn eich brest a hyd yn oed yn pasio allan.

Gall crychguriadau'r galon fod yn symptom o gyflwr meddygol, gan gynnwys:

• anemia
• dadhydradiad
• colli gwaed
• lefelau siwgr gwaed isel
• lefelau carbon deuocsid isel yn y gwaed
• lefelau ocsigen isel yn y gwaed
• lefelau potasiwm isel
• thyroid gorweithgar
• sioc

Ewch i weld eich meddyg ar unwaith os ydych chi'n cael crychguriadau a'ch bod chi mewn perygl o glefyd y galon neu wedi cael diagnosis blaenorol o glefyd y galon neu gyflwr ar y galon.

Diagnosio achos crychguriadau

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn dechrau gydag arholiad corfforol. Os yw'ch meddyg yn amau ​​problem ar y galon, efallai y bydd angen i chi weld cardiolegydd. Gall profion diagnostig gynnwys:

• profion gwaed
• profion wrin
• electrocardiogram
• ecocardiogram
• prawf straen

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell prawf monitro Holter. Ar gyfer y prawf hwn, bydd gennych fonitor cyfradd curiad y galon cludadwy gyda chi am 1 i 2 ddiwrnod fel y gall eich meddyg ddadansoddi cyfradd curiad eich calon dros gyfnod hirach.

Triniaeth ar gyfer crychguriadau'r galon

Mae triniaeth yn dibynnu ar y diagnosis.

Efallai y bydd eich meddyg yn dod i'r casgliad nad yw crychguriadau'ch calon yn fygythiad difrifol i'ch iechyd. Yn yr achos hwn, mae'n debygol y byddwch chi'n elwa o newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Gall osgoi meddyginiaethau annwyd cyffredin gyda ffug -hedrin a symbylyddion mewn bwyd a diodydd gyfyngu ar eich crychguriadau. Gall rhoi'r gorau i ysmygu hefyd helpu.

Os yw eich crychguriadau yn fater difrifol, mae'n debygol y bydd eich meddyg yn rhagnodi atalydd beta neu atalydd sianel calsiwm. Mae'r rhain yn gyffuriau gwrth-rythmig. Maen nhw'n cadw curiad eich calon yn wastad ac yn rheolaidd trwy wella llif y gwaed ledled eich corff.

Mae'r meddyginiaethau hyn yn aml yn trin eich cyflyrau o fewn ychydig oriau. Fodd bynnag, maent fel arfer yn cymryd sawl mis i sawl blwyddyn i gywiro cyflyrau sy'n gysylltiedig ag arrhythmia.

Os yw'ch crychguriadau yn peryglu bywyd, gall eich meddyg ddefnyddio diffibriliwr neu reolydd calon i helpu i gael eich calon yn ôl i rythm arferol. Bydd y triniaethau hyn yn rhoi canlyniadau i chi ar unwaith.

Efallai y bydd eich meddyg yn eich monitro dros ychydig ddyddiau neu hyd yn oed ychydig flynyddoedd i barhau i drin crychguriadau eich calon.

Byw gyda chrychguriadau'r galon

Os nad yw eich palpitations oherwydd cyflwr meddygol sylfaenol, efallai na fydd angen triniaeth feddygol arnoch. Os oes gennych groen y pen yn aml, ceisiwch ddarganfod pa fwydydd neu weithgareddau sy'n eu sbarduno.

Cadwch ddyddiadur bwyd i weld a allwch chi adnabod bwydydd penodol sy'n rhoi crychguriadau i chi. Mewn rhai achosion, gall un cynhwysyn yn eich bwyd fod yn eu hachosi. Os gallwch chi adnabod sbardunau, ceisiwch eu hosgoi a gweld a yw'r crychguriadau'n stopio.

Os ydych chi dan lawer o straen, gall therapïau fel ioga, myfyrdod a thechnegau anadlu dwfn helpu i leddfu crychguriadau'r galon.

Waeth beth sy'n achosi eich crychguriadau, mae llawer o driniaethau ar gael i helpu i gadw golwg ar eich curiad calon.