Heidi Montag "Yn gaeth i'r Gampfa:" Gormod o Beth Da

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae mynd i'r gampfa a gweithio allan yn iach, ond yn union fel unrhyw beth, gallwch chi gael gormod o beth da. Achos pwynt: Heidi Montag. Yn ôl adroddiadau diweddar, am y ddau fis diwethaf, treuliodd Montag 14 awr y dydd yn y gampfa, yn rhedeg ac yn codi pwysau i deimlo’n barod ar gyfer bikini. 14 awr! Nid yw hynny'n sicr yn iach.

Mae caethiwed i ymarfer corff cymhellol yn anhwylder go iawn a all arwain at ganlyniadau sy'n peryglu bywyd. Dyma dri arwydd eich bod chi - fel Montag - yn cael gormod o beth da.

3 Arwydd Caethiwed Ymarfer Corff Gorfodol

1. Dydych chi byth yn colli ymarfer corff. Os na fyddwch byth yn cymryd diwrnod i ffwrdd o weithio allan - hyd yn oed os ydych chi'n sâl neu wedi blino'n lân - gallai fod yn arwydd bod gennych gaeth i ymarfer corff cymhellol.

2. Rydych chi wedi ildio diddordebau eraill. I'r rhai sy'n dioddef o gaeth i ymarfer corff cymhellol, mae workouts yn cael y brif flaenoriaeth, gan gynnwys bod yn bwysicach na threulio amser gyda ffrindiau a theulu a hyd yn oed yn gweithio.

3. Rydych chi'n teimlo'n euog neu'n bryderus ynghylch colli ymarfer corff. Mae pobl sydd â chaethiwed ymarfer corff cymhellol yn curo eu hunain i fyny ac yn teimlo bod eu diwrnod yn cael ei ddifetha pan fyddant yn colli ymarfer corff. Lawer gwaith, byddant hefyd yn teimlo y bydd eu cyflwr corfforol yn cael ei gyfaddawdu trwy golli un sesiwn ymarfer corff yn unig.

Os ydych yn amau ​​bod gennych gaeth i ymarfer corff cymhellol, mae triniaeth ar gael. Edrychwch ar yr adnoddau hyn i gael help.

Jennipher Walters yw Prif Swyddog Gweithredol a chyd-sylfaenydd y gwefannau byw'n iach FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Yn hyfforddwr personol ardystiedig, hyfforddwr rheoli ffordd o fyw a phwysau a hyfforddwr ymarfer corff, mae hi hefyd yn dal MA mewn newyddiaduraeth iechyd ac yn ysgrifennu'n rheolaidd am bopeth ffitrwydd a lles ar gyfer amryw gyhoeddiadau ar-lein.

Adolygiad ar gyfer