Sut i gymryd hibiscus mewn capsiwlau colli pwysau

Nghynnwys

• Sut i gymryd capsiwlau hibiscus
• Pam mae hibiscus yn eich helpu i golli pwysau
• Sgîl-effeithiau posib
• Gwrtharwyddion

Dylid cymryd capsiwlau Hibiscus 1 i 2 gwaith y dydd i sicrhau'r canlyniadau colli pwysau gorau. Rhan feddyginiaethol yr hibiscus yw'r blodyn sych, y gellir ei fwyta ar ffurf te neu mewn capsiwlau, a gellir ei brynu mewn siopau bwyd iechyd, trin fferyllfeydd a rhai archfarchnadoedd. Os yw'n well gennych, gwelwch sut i baratoi te hibiscus.

Fodd bynnag, y ffordd orau o ddefnyddio'r planhigyn yw ar ffurf capsiwlau, gan ei fod yn gwarantu amlyncu union ddos ​​y planhigyn, gan ei gwneud hi'n haws addasu'r driniaeth. Er bod y dos gwenwynig yn uchel iawn ac, felly, mae'r risg o ddefnyddio'r atodiad hwn yn isel, fe'ch cynghorir bob amser i ymgynghori â llysieuydd cyn defnyddio'r hibiscus i golli pwysau.

Enw gwyddonol y planhigyn hwn yw Hibiscus sabdariffa, cael ei alw'n boblogaidd fel hibiscus, caruru-sur, vinagreira neu okra-porffor. Yn ogystal â helpu gyda cholli pwysau, fe'i defnyddir yn helaeth hefyd wrth drin pwysedd gwaed uchel, colesterol, clefyd yr afu, diabetes ac atal heneiddio cyn pryd.

Sut i gymryd capsiwlau hibiscus

Yn ôl sawl astudiaeth, y dos delfrydol o hibiscus yw 500 i 1000 mg y dydd, yn dibynnu ar grynodiad y cyfansoddion, yn enwedig anthocyaninau, yn y darn. Felly, argymhellir cymryd:

• Hibiscus 1%: 1000 mg neu 2 gwaith 500 mg, y dydd;
• Hibiscus 2%: 500 mg y dydd.

Fodd bynnag, fe'ch cynghorir bob amser i ymgynghori â llysieuydd neu ddarllen y cyfarwyddiadau ar becynnu'r capsiwlau hibiscus.

Pam mae hibiscus yn eich helpu i golli pwysau

Mae Hibiscus yn cynnwys sawl cydran sy'n helpu gyda cholli pwysau fel anthocyaninau, ffenolau a flavonoidau. Mae'r cydrannau hyn yn helpu i reoleiddio'r genynnau sy'n ymwneud â metaboledd lipid a hefyd atal hypertroffedd adipocyte, gan leihau maint celloedd braster.

Yn ogystal â'ch helpu i golli pwysau, mae hibiscus hefyd yn helpu i ostwng triglyseridau a lefelau colesterol yn y gwaed. Mae hefyd yn gyfoethog iawn o wrthocsidyddion ac felly mae'n ymladd radicalau rhydd, gan atal heneiddio celloedd yn gynamserol.

Sgîl-effeithiau posib

Gall capsiwlau Hibiscus achosi cyfog, anghysur berfeddol a dolur rhydd, yn enwedig os caiff ei amlyncu mewn dosau sy'n uwch na'r hyn a nodwyd. Er mwyn sicrhau defnydd diogel o hibiscus, dylech osgoi bwyta mwy na 2g o gapsiwlau hibiscus y dydd.

Gwrtharwyddion

Mae Capsiwl hibiscus yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer pobl â chlefyd y galon, pwysedd gwaed isel, menywod beichiog neu fwydo ar y fron. Yn ogystal, dylid ei osgoi hefyd wrth gael triniaeth gyda gwrthgeulyddion.