Mae Hilaria Baldwin yn Dangos yn Ddewr Beth Sy'n Digwydd i'ch Corff ar ôl Rhoi Genedigaeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae bod yn feichiog ac yna rhoi genedigaeth, i'w roi'n blwmp ac yn blaen, yn gwneud rhif ar eich corff. Ar ôl naw mis o dyfu bod dynol, nid yw fel bod y babi yn popio allan ac mae popeth yn mynd yn ôl yn ôl fel yr oedd cyn i chi feichiog. Mae yna hormonau cynddeiriog, chwyddedig, gwaedu - mae'r cyfan yn rhan ohono. Ac oherwydd bod y ffocws fel arfer ar y bywyd hardd yr ydych newydd ddod ag ef i'r byd (fel y dylai fod!), Nid ydym bob amser yn siarad am yr hyn y mae eich corff yn mynd drwyddo yn syth wedi hynny. Dyna pam mai Hilaria Baldwin - a esgorodd ar ei thrydydd babi mewn tair blynedd yn y bôn, yw ein harwr. Neithiwr, cymerodd Baldwin i Instagram i rannu llun pwerus ohoni ei hun yn ystafell ymolchi yr ysbyty, gan ddangos ei chorff 24 awr yn unig ar ôl rhoi genedigaeth.

Rydyn ni'n caru mai un o'i bwriadau wrth bostio yw "normaleiddio corff go iawn a hyrwyddo hunan-barch iach." Mae hi hefyd yn agor fforwm lle gall cymdeithas wir ddeall sut olwg sydd ar "gorff ôl-fabi" mewn geiriau eraill, nid yw'n ddim byd tebyg i'r hyn a welwch ar dudalennau tabloidau pan fydd enwogion yn camu allan yn edrych yn fwy ffit nag erioed yn yr hyn sy'n ymddangos fel munudau ar ôl rhoi genedigaeth. Felly, beth sy'n digwydd mewn gwirionedd i'r corff postpartum 24 awr yn unig ar ôl rhoi genedigaeth? Mae Dr. Jaime Knopman, MD, o CCRM yn Efrog Newydd a sylfaenydd Truly-MD.com yn rhoi canllaw cam wrth gam i ni:

1. Ni fyddwch yn edrych mor wahanol ag y gwnaethoch 24 awr CYN i'r babi gael ei eni. "Mae'r groth yn cymryd chwe wythnos i fynd yn ôl i lawr i'w faint gwreiddiol," meddai Dr. Knopman.

2. Ni fydd eich cyfnod yn ôl, ond byddwch chi'n profi llawer o waedu. "Bydd y gwaedu trymaf yn ystod y 48 awr gyntaf ac mae'r mwyafrif o ferched yn parhau i waedu am bedair i chwe wythnos ar ôl," meddai.

3. Byddwch chi'n teimlo'n chwyddedig. "Gallwch chi ddisgwyl cael llawer o chwydd yn eich dwylo, eich traed a hyd yn oed eich wyneb," eglura Dr. Knopman. "Peidiwch â bod ofn os ydych chi'n edrych yn puffy ar hyd a lled. Ar y cyfan, mae hyn oherwydd sifftiau hylif arferol sy'n digwydd yn y postpartwm 48 awr cyntaf!"

4. Byddwch chi'n teimlo'n flinedig IAWN. "Waeth pa mor hir neu fyr oedd eich llafur - mae llafur yn flinedig. Rhowch hoe i chi'ch hun!"

5. Byddwch chi'n profi rhywfaint o anghysur. "Yn dibynnu ar sut y daeth eich babi allan o uwch neu'n is - bydd lefel a lleoliad y boen yn wahanol," esboniodd. "Ond, bydd bron pawb angen o leiaf rhywfaint o Advil a Tylenol."

6. Bydd eich bronnau'n cynyddu wrth iddynt lenwi â llaeth.

7. Byddwch chi'n emosiynol. "Disgwylwch deimlo LLAWER o emosiynau. Bydd eich meddwl yn mynd i lawer o leoedd yn y 24 awr gyntaf hynny."

8. Ni fyddwch yn cerdded allan o'r ysbyty yn eich jîns tenau. "Byddwch yn cadw llawer o ddŵr o'r broses lafur," eglura Dr. Knopman. "Bydd yn cymryd amser i fynd yn ôl i'ch hoff jîns - ac mae'r un peth yn wir am eich modrwyau, efallai na fyddan nhw'n ffitio chwaith!"

Newydd ddarganfod eich bod chi'n feichiog? Llongyfarchiadau! Mae'r 26 Symud Ioga hyn yn Cael y Golau Gwyrdd ar gyfer Gweithgareddau Beichiogrwydd. Rydyn ni'n siŵr y byddai Hilaria yn cymeradwyo.

Adolygiad ar gyfer