Pwysedd gwaed uchel yn yr henoed: sut i adnabod, gwerthfawrogi a thrin

Nghynnwys

• Sut i ganfod gorbwysedd yn yr henoed
• Gwerthoedd pwysedd gwaed yn yr henoed
• Pam mae'r pwysau yn uwch yn yr henoed
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Dylid rheoli pwysedd gwaed uchel yn yr henoed, a elwir yn orbwysedd yn wyddonol, pryd bynnag y caiff ei ganfod, gan fod pwysedd gwaed uchel yn hŷn yn cynyddu'r risg o gymhlethdodau cardiofasgwlaidd difrifol, fel trawiad ar y galon neu strôc.

Mae'n gyffredin i bwysau gynyddu gydag oedran, oherwydd bod pibellau gwaed yn heneiddio, ac am y rheswm hwn, dim ond pan fydd y gwerth pwysau yn fwy na 150 x 90 mmHg, yn wahanol i oedolion ifanc, y mae gorbwysedd yn cael ei ystyried yn yr henoed. yw pan fydd yn fwy na 140 x 90 mmHg.

Er gwaethaf hyn, ni ddylai'r henoed fod yn ddiofal, a phan fydd y pwysau eisoes yn dangos arwyddion o gynnydd, mae'n bwysig addasu arferion fel lleihau'r defnydd o halen ac ymarfer gweithgareddau corfforol yn rheolaidd, a, phan gânt eu cyfarwyddo, defnyddio'r cyffuriau gwrth-hypertrwyth a ragnodir gan y meddyg, fel enalapril neu losartan, er enghraifft.

Sut i ganfod gorbwysedd yn yr henoed

Nid yw gorbwysedd, neu bwysedd gwaed uchel, yn yr henoed fel arfer yn achosi symptomau ac, felly, gwneir y diagnosis trwy fesur pwysedd gwaed ar wahanol ddiwrnodau, gan ei fod yn cael ei ystyried yn uchel pan fydd yn cyrraedd gwerthoedd sy'n hafal i neu'n fwy na 150 x 90 mmHg.

Fodd bynnag, pan fydd amheuon ynghylch yr amser sy'n cynyddu neu os yw'n uchel iawn, mae hefyd yn bosibl cynnal rhai profion diagnostig, fel MRPA, neu fonitro pwysedd gwaed yn y cartref, lle mae sawl mesuriad wythnosol yn cael ei wneud gartref neu gartref iechyd y clinig, neu drwy MAPA, sy'n monitro pwysedd gwaed symudol, a wneir trwy osod dyfais sydd ynghlwm wrth y corff am 2 i 3 diwrnod, gan wneud sawl asesiad trwy gydol y dydd.

Dyma sut i fesur pwysedd gwaed yn gywir gartref:

Gwerthoedd pwysedd gwaed yn yr henoed

Mae gwerthoedd pwysedd gwaed yn yr henoed ychydig yn wahanol i werthoedd oedolyn ifanc:

Mae gwerth pwysedd gwaed uchel ychydig yn wahanol yn yr henoed, gan ei fod yn cael ei ystyried yn naturiol bod y gwasgedd yn cynyddu ychydig gydag oedran, oherwydd colli hydwythedd y llongau.

Dylai'r pwysau delfrydol ar gyfer yr henoed fod hyd at 120 x 80 mmHg, ond ystyrir ei fod yn dderbyniol hyd at 149 x 89 mmHg. Fodd bynnag, dylid rheoli pwysau yn fwy llym yn yr henoed sydd â chlefydau eraill, megis diabetes, methiant yr arennau neu glefyd y galon.

Pam mae'r pwysau yn uwch yn yr henoed

Mae rhai ffactorau risg ar gyfer gorbwysedd arterial yn yr henoed yn cynnwys:

• Oedran dros 65 oed;
• Gorbwysedd yn y teulu;
• Gor-bwysau neu ordewdra;
• Diabetes neu golesterol uchel a thriglyseridau;
• Yfed diodydd alcoholig a bod yn ysmygwr.

Mae pwysedd gwaed yn tueddu i godi wrth i oedran gynyddu oherwydd, wrth i chi heneiddio, mae'r corff yn cael rhai newidiadau, fel stiffening a microlesions yn waliau pibellau gwaed, yn ogystal â newidiadau mewn hormonau yn ystod menopos a mwy o nam yn swyddogaeth organau pwysig fel fel calon ac arennau.

Felly, mae'n bwysig iawn cynnal yr ymgynghoriadau gwirio arferol blynyddol gyda'r meddyg teulu, geriatregydd neu gardiolegydd, fel bod newidiadau'n cael eu canfod cyn gynted â phosibl.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Er mwyn trin pwysedd gwaed uchel yn yr henoed, mae angen gwneud rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw, fel:

• Ewch at y meddyg bob 3 mis i werthuso effeithiolrwydd y driniaeth;
• Lleihau pwysau, rhag ofn y bydd gormod o bwysau;
• Llai o yfed diodydd alcoholig a rhoi'r gorau i ysmygu;
• Lleihau'r defnydd o halen ac osgoi bwydydd sy'n llawn brasterau fel selsig, byrbrydau a bwydydd parod i'w bwyta;
• Ymarfer gweithgaredd corfforol aerobig o leiaf 3 gwaith yr wythnos. Gweld beth yw'r ymarferion gorau ar gyfer pobl hŷn;
• Bwyta bwydydd cyfoethocach mewn potasiwm, magnesiwm, calsiwm a ffibr;
• Perfformiwch ychydig o dechneg ymlacio, fel ioga neu pilates.

Mae triniaeth cyffuriau hefyd yn cael ei pherfformio, yn enwedig mewn achosion lle mae'r pwysau'n rhy uchel neu heb leihau digon gyda newidiadau mewn ffordd o fyw, a wneir trwy ddefnyddio cyffuriau sy'n anelu at leihau'r pwysau ac mae rhai enghreifftiau'n cynnwys diwretigion, antagonyddion y sianel galsiwm, angiotensin atalyddion a beta-atalyddion, er enghraifft. I gael mwy o fanylion am y meddyginiaethau hyn, gweler meddyginiaethau i reoli pwysedd gwaed uchel.

Yn ogystal, mae'n bwysig pwysleisio y dylid gwneud triniaeth ar gyfer gorbwysedd yn yr henoed mewn ffordd ofalus ac unigol iawn, yn enwedig i'r rheini sydd â phroblemau iechyd eraill fel clefyd y galon, anymataliaeth wrinol a thueddiad i deimlo'n benysgafn wrth sefyll i fyny .

Fe'ch cynghorir hefyd i ddilyn diet sy'n llawn llysiau, hefyd oherwydd bod gan rai gynhwysion actif a all ategu'r driniaeth â meddyginiaethau, fel te garlleg, sudd eggplant gydag oren neu betys gyda ffrwythau angerddol, er enghraifft, sy'n gwella cylchrediad ac sy'n diwretigion. , helpu i reoli pwysau. Edrychwch ar rai ryseitiau ar gyfer meddyginiaethau naturiol ar gyfer pwysedd gwaed uchel.