Ble i droi am gefnogaeth gyda Hidradenitis Suppurativa

Nghynnwys

• Dewch o hyd i grŵp cymorth
• Ffurfiwch gylch o ffrindiau
• Dewch o hyd i therapydd
• Siop Cludfwyd

Mae Hidradenitis suppurativa (HS) yn achosi toriadau sy'n edrych fel pimples neu ferwau mawr. Oherwydd bod y cyflwr yn effeithio ar eich croen ac mae'r achosion weithiau'n achosi arogl annymunol, gall HS wneud i rai pobl deimlo cywilydd, straen neu gywilydd.

Mae HS yn aml yn datblygu yn ystod y glasoed, a all fod yn gyfnod bywyd sy'n agored i niwed yn emosiynol. Gall cael y cyflwr effeithio'n negyddol ar sut rydych chi'n meddwl amdanoch chi'ch hun a'ch corff. Canfu A ar 46 o bobl â HS fod y cyflwr wedi effeithio'n sylweddol ar ddelwedd corff pobl.

Gall materion delwedd y corff arwain at iselder ysbryd a phryder, sy'n gyffredin mewn pobl â HS. Canfu A fod 17 y cant o bobl sydd â'r cyflwr hwn yn profi iselder, a bron i 5 y cant yn profi pryder.

Mae gweld dermatolegydd a dechrau triniaeth yn un ffordd i deimlo'n well. Tra'ch bod chi'n trin symptomau corfforol HS, mae hefyd yn bwysig ystyried eich iechyd emosiynol. Dyma ychydig o leoedd i droi am gefnogaeth, ac i'ch helpu chi i ddelio â'r agweddau anoddaf ar fyw gyda salwch cronig gweladwy.

Dewch o hyd i grŵp cymorth

Mae HS yn fwy cyffredin nag y byddech chi'n ei feddwl. Mae gan oddeutu 1 o bob 100 o bobl HS, ond gall fod yn anodd dod o hyd i rywun â'r cyflwr sy'n byw yn agos atoch chi. Efallai na fydd peidio ag adnabod unrhyw un arall â HS yn gwneud ichi deimlo'n unig ac yn ynysig.

Mae grŵp cymorth yn lle da i gysylltu â phobl eraill sydd â HS. Yn y lle diogel hwn, gallwch chi rannu'ch straeon heb deimlo cywilydd. Efallai y cewch gyngor defnyddiol hefyd gan bobl sy'n byw gyda HS ar sut i reoli'r cyflwr.

I ddod o hyd i grŵp cymorth i ymuno, dechreuwch trwy ofyn i'r meddyg sy'n trin eich HS. Efallai y bydd rhai ysbytai mwy yn cynnal un o'r grwpiau hyn. Os nad yw'ch un chi, estyn allan i sefydliad HS.

Gobaith am HS yw un o brif sefydliadau eiriolaeth HS. Dechreuodd yn 2013 fel un grŵp cymorth lleol. Heddiw, mae gan y sefydliad grwpiau cymorth mewn dinasoedd fel Atlanta, Efrog Newydd, Detroit, Miami, a Minneapolis, yn ogystal ag ar-lein.

Os nad oes gennych grŵp cymorth HS yn eich ardal chi, ymunwch ag un ar Facebook. Mae gan y wefan rhwydweithio cymdeithasol sawl grŵp gweithredol, gan gynnwys:

• Grŵp Cymorth HS
• Grŵp Cymorth Rhyngwladol Byd-eang HS
• Colli Pwysau Hidradenitis Suppurativa, Cymhelliant, Cefnogaeth ac Anogaeth
• Sefydliad Stand Up HS

Ffurfiwch gylch o ffrindiau

Weithiau daw'r gefnogaeth orau gan bobl sy'n eich adnabod orau. Gall ffrindiau, aelodau o'r teulu, a hyd yn oed cymdogion rydych chi'n ymddiried ynddynt fod yn seinfyrddau da pan fyddwch chi'n rhwystredig neu'n ofidus.

Nododd un o'r bobl sy'n byw gyda HS mai cefnogaeth gymdeithasol ffrindiau oedd y ffordd fwyaf poblogaidd o ymdopi. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n amgylchynu'ch hun gyda phobl gadarnhaol. Nid yw'n werth mynd o gwmpas unrhyw un nad yw'n ymddangos pan fydd eu hangen arnoch chi, neu sy'n gwneud ichi deimlo'n waeth amdanoch chi'ch hun.

Dewch o hyd i therapydd

Gall effeithiau HS effeithio ar bron bob rhan o'ch bywyd, gan gynnwys eich hunan-barch, perthnasoedd, bywyd rhywiol a'ch swydd. Pan ddaw'r straen yn ormod i'w drin, estyn allan at weithiwr proffesiynol, fel seicolegydd, cwnselydd, neu therapydd.

Mae arbenigwyr iechyd meddwl yn cynnig gwasanaethau fel therapi siarad a therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) i'ch helpu chi i ail-lunio unrhyw feddyliau negyddol sydd gennych chi am eich cyflwr. Efallai yr hoffech chi ddewis rhywun sydd â phrofiad o drin afiechydon cronig. Mae rhai therapyddion yn arbenigo mewn meysydd fel perthnasoedd neu iechyd rhywiol.

Os ydych chi'n amau ​​y gallai fod iselder arnoch chi, ewch i weld seicolegydd neu seiciatrydd i gael gwerthusiad. Gall seicolegydd gynnig gwahanol ddulliau o therapi i'ch trin chi, ond mewn rhai taleithiau dim ond seiciatrydd all ragnodi cyffuriau gwrthiselder os bydd eu hangen arnoch chi.

Siop Cludfwyd

Gall HS gael effeithiau gwirioneddol ar eich iechyd emosiynol. Wrth i chi drin y symptomau allanol, gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn cael help ar gyfer unrhyw faterion seicolegol sy'n codi, gan gynnwys iselder ysbryd a phryder.