Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Alergeddau sydd Mewn gwirionedd yn Werth Ceisio

Nghynnwys

• Stêm
• Rinsiadau Saline
• Addasiadau Ffordd o Fyw
• Purwyr Aer
• Gorchuddion Gwiddon Llwch
• Adolygiad ar gyfer

Hyd yn oed yn eu ffurfiau ysgafn, gall symptomau alergedd fod yn boen enfawr. Hynny yw, gadewch i ni ei wynebu: Nid yw tagfeydd, llygaid coslyd, a thrwyn yn rhedeg byth yn amser hwyliog.

Diolch byth bod yna lawer o lwybrau at ryddhad, o feddyginiaeth sy'n lleddfu symptomau i ddadsensiteiddio alergedd. (Dyna pryd mae meddyg yn rhoi dos i chi o'r hyn y mae gennych alergedd iddo, sy'n eich gwneud chi'n llai alergaidd dros amser - meddyliwch: ergydion alergedd.) Mewn rhai achosion, gall meddyginiaethau cartref ar gyfer alergeddau fod yn ddefnyddiol hefyd. Geiriau allweddol yn "mewn rhai achosion."

Cymerwch alergeddau paill er enghraifft: Er ei fod yn hynod gyffredin (wedi'r cyfan mae paill yn gyfreithlon ym mhobman), gall alergeddau paill achosi ystod o symptomau o arogli ysgafn i adweithiau mwy difrifol, meddai Purvi Parikh, M.D., alergydd gyda Rhwydwaith Alergedd ac Asthma. Felly, efallai na fydd meddyginiaethau cartref yn effeithiol i bob person ag alergeddau paill. Dyna pam "rydych chi'n gwybod efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar yr holl bethau hyn [meddyginiaethau cartref] fel cam cyntaf" ond os nad ydyn nhw'n gweithio a bod eich symptomau'n ddigon difrifol, efallai y bydd angen meddyginiaeth arnoch chi mewn gwirionedd, eglura Dr. Parikh.

Gall meddyginiaethau cartref ar gyfer alergeddau helpu i leddfu symptomau cyffredin fel trwyn yn rhedeg neu stwff a llygaid coslyd a dyfrllyd. Ond os ydych chi'n profi symptomau fel pesychu neu wichian, dywed Dr. Parikh ei bod yn well hepgor yn iawn i geisio cymorth meddygol, gan y gallai fod yn arwydd o asthma difrifol. (Cysylltiedig: Y Symptomau Alergedd Mwyaf Cyffredin i Edrych amdanynt, Wedi'u Torri i Lawr yn ôl y Tymor)

Gyda hynny mewn golwg, mae meddyginiaethau cartref ar gyfer alergeddau yn ddigon hawdd i roi cynnig arnynt a gallent arbed teithiau i chi yn y dyfodol i'r eil feddyginiaeth neu hyd yn oed swyddfa meddyg. Ddim eisiau didoli trwy'r awgrymiadau di-ri ar-lein i ddarganfod y rhwymedi cartref gorau ar gyfer alergeddau? Daliwch ati i sgrolio - dyma'r opsiynau mwyaf gwerth chweil, yn ôl Dr. Parikh.

Stêm

Os ydych chi'n cael eich temtio i gymryd cawod boeth neu wneud ychydig o de ar unrhyw adeg rydych chi'n delio â thagfeydd trwynol, rydych chi ar rywbeth. "Mae trwyn stwfflyd yn symptom cronig o alergeddau ac mae anadlu stêm mewn gwirionedd yn helpu llawer," meddai Dr. Parikh. "Mae mor syml â berwi pot o ddŵr, rhoi tywel dros eich pen, ac yna anadlu'r stêm o hynny. Mae'r stêm yn helpu i agor eich darnau trwynol os ydyn nhw wedi chwyddo neu'n llidus o alergeddau." Arllwyswch ddŵr berwedig i mewn i bowlen a drape tywel dros eich pen (nid oes angen cau'r bowlen yn llwyr gyda'r tywel). Rhowch gynnig arni ddwy i bedair gwaith y dydd am bump i 10 munud os yw'n ddefnyddiol i chi. (Cysylltiedig: Pryd Mae'r Tymor Alergedd * Mewn gwirionedd * yn Dechrau?)

Rinsiadau Saline

Os ydych chi erioed wedi sylwi ar edrychiad tebot bach yn ystafell ymolchi rhywun, mae'n debyg nad oedd ganddo ddim i'w wneud â'u tueddiad i ferwi diodydd poeth. Mae'n debygol mai Netipot ydyw (Buy It, $ 13, walgreens.com), sy'n offeryn poblogaidd sydd, ochr yn ochr â hydoddiant halwynog, yn cael ei ddefnyddio i fynd i'r afael â thagfeydd.

Yn ychwanegol at y tebot bach (~ byr a chryf ~), mae rinsiadau gartref hefyd ar gael fel potel squirt fel NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, $ 16, walgreens.com).

I ddefnyddio 'em, rydych chi'n llenwi'r cynhwysydd bach gyda'r pecyn halen wedi'i gynnwys wedi'i doddi mewn dŵr distyll neu wedi'i ferwi ac yna dŵr tap wedi'i oeri. Yna byddwch chi'n gogwyddo'ch pen ac yn arllwys y toddiant halen yn y ffroen uchaf fel ei fod yn llifo allan y ffroen arall, yna newid yr ochrau. Gall defnyddio rinsiad halwynog olchi llwch, paill, a malurion eraill sy'n hongian yn eich darn trwynol, a gall lacio mwcws trwchus, yn ôl y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA). (Gall dŵr plaen gythruddo'ch pilenni trwynol mewn gwirionedd a dyna pam mae dŵr halen yn well, fesul yr FDA.) Ar ôl i chi brynu dyfais rinsio halwynog a defnyddio'r holl becynnau halen, gallwch wneud eich toddiant halwynog eich hun. Mae Academi Asthma ac Imiwnoleg Alergedd America (AAAI) yn awgrymu cymysgu 3 llwy de o halen heb ïodin gydag 1 llwy de soda pobi, yna cymryd 1 llwy de o'r gymysgedd a'i ychwanegu at 1 cwpan o ddŵr distyll neu wedi'i ferwi.

Addasiadau Ffordd o Fyw

Gallai mesurau atal eich arbed rhag bod angen ateb yn y lle cyntaf. Un o'r ffyrdd gorau o osgoi symptomau yw darganfod sut y gallwch chi roi'r gorau i ddatgelu'ch hun i'r alergenau sy'n eu hachosi. Alergaidd i'ch anifail anwes? Ceisiwch eu cadw allan o'ch ystafell wely fel bod gennych barth heb anifeiliaid anwes. Oes gennych chi alergedd paill? Caewch y ffenestri. "Os ydych chi'n dueddol o baill, rydym wir yn argymell cadw'r ffenestri ar gau yn enwedig yn gynnar yn y bore pan fydd y cyfrif paill yr uchaf," meddai Dr. Parikh. "Ac yna pan ddewch chi adref, newidiwch eich dillad a rinsiwch i ffwrdd i gael y paill i ffwrdd o'ch corff." (Cysylltiedig: A all Bwyta Mêl Lleol Helpu i Drin Alergeddau Tymhorol?)

Purwyr Aer

Ffordd arall i atal symptomau rhag digwydd yn y lle cyntaf yw defnyddio purydd aer gartref. Er bod yna lawer o wahanol fathau o burwyr aer, mae'r mwyafrif yn cael eu hystyried yn hidlwyr aer gronynnol uchel-effeithlon (HEPA), y gwyddys eu bod yn hidlo gronynnau bach iawn. Mewn gwirionedd, er mwyn bod yn gymwys fel hidlydd HEPA, rhaid iddo dynnu o leiaf 99.97 y cant o ronynnau sydd â maint mwy na-neu-hafal-i 0.3 micrometr o'r awyr. Gall hidlwyr HEPA fel Purydd Aer Lleihäwr Allergen Hamilton Beach TrueAir (Buy It, $ 65, pbteen.com) ddal alergenau fel llwydni (ie, y stwff sy'n ffynnu mewn amgylcheddau llaith fel ystafelloedd ymolchi) a dander anifeiliaid (sef dandruff anifeiliaid anwes yn y bôn) y gallech chi ei anadlu fel arall. Yn ddelfrydol, bydd y purydd aer yn rhedeg bob amser i hidlo'ch aer o amgylch y cloc. (Gweler hefyd: Y 7 Purwr Aer Gorau i Gadw'ch Cartref yn Lân)

Gall rheoli lleithder trwy gyflyrydd aer neu ddadleithydd hefyd helpu i atal symptomau alergedd. Er enghraifft, gall defnyddio dadleithydd mewn amgylchedd llaith fel eich ystafell ymolchi ei gwneud yn llai o amgylchedd ffafriol i fowldio a gwiddon llwch, yn ôl yr AAI. (Mae gwiddon llwch yn organebau microsgopig sy'n bwydo i ffwrdd o gelloedd croen marw bodau dynol - ac mewn gwirionedd eu baw y mae gan bobl alergedd iddo, yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol neu NIH.) Dadleithydd Cludadwy Crane EE-1000 (Buy It, $ 100, Mae bedbathandbeyond.com) wedi'i gynllunio i gael gwared ar leithder mewn ystafelloedd hyd at 300 troedfedd sgwâr.

Gorchuddion Gwiddon Llwch

Gall purwyr aer HEPA hidlo gronynnau bach ar y môr, ond nid ydyn nhw'n dal i fod yn ddatrysiad i bawb, hyd yn oed pe byddech chi'n treulio'ch bywyd cyfan dan do. Y broblem yw, nid yw hidlwyr aer yn dal paill a gwiddon llwch, sy'n ddigon bach i fynd trwyddynt, meddai Dr. Parikh. Mae'n amhosib cael gwared arnyn nhw'n llwyr, ond gallwch chi gadw'r alergenau hyn yn y bae trwy sicrhau eich bod chi'n llwch ac yn golchi'ch cynfasau yn rheolaidd. Gallwch hefyd brynu gorchuddion llwch ar gyfer eich matres, gobenyddion, a gwanwyn bocs, pob amgylchedd lle bydd gwiddon llwch yn ffynnu. "Mae gan fwyafrif y bobl alergedd i widdon llwch a dyna'r ffordd fwyaf effeithiol o gadw'r gwiddon llwch oddi wrthych pan fyddwch chi'n cysgu trwy'r nos," meddai Dr. Parikh. Gwneir y gorchuddion â ffabrig gwehyddu tynn nad yw'r gwiddon yn gallu ei dreiddio, sy'n lleihau faint sy'n cronni ac yn achosi alergeddau. Gyda Gorchudd Matres Gofal Alergedd Cenedlaethol, Gorchudd Pillow, a Set Cover Spring Box (Buy It, $ 131- $ 201, bedbathandbeyond.com), gallwch gwmpasu'ch holl seiliau gydag un pryniant.

Adolygiad ar gyfer