13 Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Peswch Sych

Nghynnwys

• Perlysiau ac atchwanegiadau
• 1. Mêl
• 2. Tyrmerig
• 3. Sinsir
• 4. Gwreiddyn Marshmallow
• 5. Peppermint
• 6. Te Masala chai
• 7. Capsaicin
• Meddyginiaethau cartref eraill i geisio
• 8. Aromatherapi gydag ewcalyptws
• 9. Defnyddiwch leithydd
• 10. Defnyddiwch burydd aer
• 11. Gargle â dŵr halen
• 12. surop peswch gwrthfeiriol
• 13. Diferion peswch
• Ble i brynu'r meddyginiaethau cartref hyn
• Perlysiau a the
• Ychwanegiadau
• Olewau hanfodol
• Cynhyrchion cartref
• Meddyginiaethau eraill
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Gelwir peswch sych hefyd yn beswch anghynhyrchiol. Yn wahanol i beswch gwlyb cynhyrchiol, ni all peswch sych dynnu mwcws, fflem, na llidwyr o'ch ysgyfaint neu ddarnau trwynol.

Gall peswch sych aros am wythnosau ar ôl i chi gael annwyd neu'r ffliw. Gallant hefyd gael eu hachosi gan nifer o amodau, megis:

• diferu postnasal
• asthma
• adlif asid neu GERD

Gallant hefyd fod yn sgil-effaith hirhoedlog o ddod i gysylltiad â thocsinau amgylcheddol, fel mwg sigaréts.

Gall peswch sych fod yn anghyfforddus iawn a gallant ddigwydd mewn plant ac oedolion. Mae yna nifer o driniaethau clinigol y gallwch eu defnyddio i'w lliniaru, ond mae yna hefyd feddyginiaethau gartref a all fod yr un mor effeithiol mewn llawer o achosion.

Perlysiau ac atchwanegiadau

Nid yw meddyginiaethau gartref ar gyfer peswch sych yn addas i bawb. Efallai y bydd yn rhaid i chi arbrofi gyda sawl un cyn i chi ddod o hyd i'r rhai sy'n gweithio i chi.

Yn ogystal, nid ymchwiliwyd yn llawn i'r holl feddyginiaethau hyn a phrofwyd eu bod yn effeithiol. Mae rhai triniaethau hefyd yn amhriodol i fabanod neu blant.

1. Mêl

Ar gyfer oedolion a phlant 1 oed a hŷn, gellir defnyddio mêl i drin peswch sych yn ystod y dydd a'r nos.

Mae gan fêl briodweddau gwrthfacterol a gall hefyd helpu i orchuddio'r gwddf, gan leddfu llid.

Canfu un fod mêl yn fwy llwyddiannus na dextromethorphan, cynhwysyn atal peswch, am leihau pyliau swnllyd peswch yn ystod y nos mewn plant.

Gallwch geisio cymryd mêl wrth y llwy de sawl gwaith bob dydd, neu ei ychwanegu at de neu ddŵr cynnes i'w yfed.

Er mwyn osgoi botwliaeth babanod, cymhlethdod prin a all ddigwydd mewn babanod, peidiwch byth â rhoi mêl i blentyn o dan 1 oed.

2. Tyrmerig

Mae tyrmerig yn cynnwys curcumin, cyfansoddyn a allai fod ag eiddo gwrthlidiol, gwrthfeirysol a gwrthfacterol. Gall hefyd fod yn fuddiol ar gyfer sawl cyflwr, gan gynnwys peswch sych.

Mae'n well amsugno curcumin i'r llif gwaed wrth ei gymryd gyda phupur du. Gallwch ychwanegu 1 llwy de o dyrmerig ac 1/8 llwy de o bupur du i mewn i ddiod, fel sudd oren oer, i'w yfed. Gallwch hefyd ei wneud yn de cynnes.

Tyrmerig i drin cyflyrau anadlol uchaf, broncitis, ac asthma mewn meddygaeth Ayurvedig am ganrifoedd.

Gallwch chi gael tyrmerig yn ei ffurf sbeis, yn ogystal â chapsiwl.

3. Sinsir

Mae gan sinsir briodweddau gwrthfacterol a gwrthlidiol. Mae hefyd wedi bod i roi hwb i'r system imiwnedd a lleddfu poen ac anghysur.

Gellir dod o hyd i sinsir mewn llawer o de fel cynhwysyn. Gallwch hefyd wneud te sinsir o wreiddyn sinsir trwy drwytho'r gwreiddyn wedi'i blicio neu ei dorri mewn dŵr cynnes. Gall ychwanegu mêl ei gwneud hyd yn oed yn fwy buddiol ar gyfer peswch sych.

Gallwch hefyd gymryd sinsir ar ffurf capsiwl, neu gnoi ar wreiddyn sinsir i leddfu peswch sych.

4. Gwreiddyn Marshmallow

Math o berlysiau yw gwreiddyn corsen. Fe'i defnyddir mewn surop peswch ac mewn lozenges i leddfu peswch sych.

Canfu A ei fod yn driniaeth effeithiol ar gyfer lleddfu’r gwddf a lleihau’r llid a achosir gan beswch sych.

Efallai y bydd gan wreiddyn Marshmallow briodweddau gwrthfacterol hefyd.

5. Peppermint

Mae peppermint yn cynnwys menthol, sy'n helpu i fferru terfyniadau nerfau yn y gwddf sy'n cael eu cythruddo gan beswch. Gall hyn ddarparu lleddfu poen a lleihau'r ysfa i beswch.

Mae peppermint hefyd yn helpu i leihau tagfeydd, a hefyd, mae ganddo rinweddau gwrthfacterol a gwrthfeirysol.

Mae yna nifer o ffyrdd i gymryd mintys pupur. Mae'r rhain yn cynnwys yfed te mintys pupur neu sugno ar lozenges mintys. Rhowch gynnig ar yfed te mintys pupur cyn y gwely i helpu i leddfu peswch yn ystod y nos.

Gallwch hefyd ddefnyddio olew hanfodol mintys pupur fel triniaeth aromatherapi.

6. Te Masala chai

Mae blas te chai wedi dod yn boblogaidd iawn yn yr Unol Daleithiau yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Yn India, defnyddir chai i drin cyflyrau fel dolur gwddf a pheswch sych.

Mae Masala chai yn cynnwys sawl cynhwysyn gwrthocsidiol, gan gynnwys ewin a chardamom. Gall ewin hefyd fod yn effeithiol fel disgwyliwr.

Mae te Chai hefyd yn cynnwys sinamon, sydd ag eiddo gwrthlidiol.

7. Capsaicin

Bu Capsaicin, cyfansoddyn a geir mewn pupurau chili, i leihau peswch cronig.

Er y gellir cymryd capsaicin fel capsiwl, gallwch hefyd wneud te o saws poeth pupur cayenne a dŵr cynnes.

Math o bupur chili yw Cayenne. Ychwanegwch ddiferion o saws poeth cayenne i'r dŵr, gan flasu wrth fynd, fel nad ydych chi'n mynd y tu hwnt i'ch trothwy ar gyfer faint o wres y gallwch chi ei drin. Gallwch hefyd brynu pupurau chili yn gyfan a'u trwytho mewn dŵr cynnes.

Nid yw triniaethau sy'n seiliedig ar gapaicin yn cael eu hargymell ar gyfer plant.

Meddyginiaethau cartref eraill i geisio

8. Aromatherapi gydag ewcalyptws

Aromatherapi yw'r arfer o ddefnyddio olewau hanfodol i leddfu a gwella.

Gall olew hanfodol ewcalyptws helpu i leddfu peswch sych trwy weithio fel decongestant. Ceisiwch ychwanegu ewcalyptws at ddiffuser, spritzer, neu anadlydd. Gallwch hefyd ychwanegu ychydig ddiferion i ddŵr poeth mewn powlen ac anadlu'r stêm.

Efallai y bydd arogli eich ystafell gydag ewcalyptws yn eich helpu i gael noson well o gwsg os yw pesychu yn ystod y nos wedi bod yn eich cadw'n effro.

9. Defnyddiwch leithydd

Gall aer sych waethygu peswch sych. Mae lleithyddion yn rhoi lleithder yn yr awyr, a all ddarparu rhyddhad.

Mae lleithyddion yn helpu i agor y sinysau, gan eu gwneud yn fuddiol ar gyfer swnian diferu postnasal.

Os oes aer sych yn eich cartref, rhedwch leithydd yn eich ystafell wely i helpu i leihau peswch sych yn ystod cwsg.

10. Defnyddiwch burydd aer

Gall purwyr aer helpu i gael gwared ar eich cartref o lidiau awyr, fel llwch a mwg. Maent hefyd yn lleihau alergenau, fel dander anifeiliaid anwes a phaill.

P'un a yw'ch peswch yn cael ei achosi gan docsinau amgylcheddol neu gyflwr sylfaenol, gall anadlu aer glân helpu i leihau llid y gwddf a'r awydd i beswch.

11. Gargle â dŵr halen

Bydd garglo â dŵr halen cynnes yn helpu i leddfu'r anghysur a'r llid a achosir gan beswch sych. Mae dŵr halen hefyd yn helpu i ladd bacteria yn y geg a'r gwddf.

I wneud hyn, toddwch 1 llwy de o halen bwrdd mewn gwydraid mawr o ddŵr cynnes. Yna gargle sawl gwaith y dydd.

Nid yw'r rhwymedi peswch sych hwn yn cael ei argymell ar gyfer plant ifanc, a allai lyncu'r dŵr halen.

Os byddwch chi'n deffro â gwddf llidiog rhag pesychu yn ystod y nos, garlleg â dŵr halen yn syth ar ôl brwsio'ch dannedd i helpu i fferru a lleddfu terfyniadau'r nerfau yn eich gwddf.

12. surop peswch gwrthfeiriol

Mae meddyginiaethau peswch gwrthfeiriol yn gweithio trwy leihau atgyrch peswch. Mae hyn yn lleddfu'r awydd i beswch, gan eu gwneud yn arbennig o fuddiol ar gyfer peswch sych.

Mae rhai gwrthwenwynau yn cynnwys codin ac maent ar gael trwy bresgripsiwn yn unig. Mae eraill ar gael dros y cownter. Mae'r rhain fel rheol yn cynnwys cynhwysion actif, fel dextromethorphan, camffor, neu menthol.

13. Diferion peswch

Mae diferion peswch yn lozenges meddyginiaethol sydd wedi'u cynllunio i iro a lleddfu meinweoedd gwddf llidiog. Mae eu cynhwysion yn amrywio ac felly hefyd eu gweithredoedd.

Mae rhai diferion peswch yn cynnwys menthol, sy'n gweithredu fel asiant dideimlad i leihau'r ysfa i beswch. Gallwch hefyd ddod o hyd i ddiferion peswch sy'n cynnwys sinsir neu ewcalyptws.

Ble i brynu'r meddyginiaethau cartref hyn

Mae llawer o'r meddyginiaethau cartref uchod - fel mêl neu halen ar gyfer rinsiadau - eisoes yn eich cwpwrdd gartref, ond efallai y bydd angen i chi brynu eraill o hyd. Rydyn ni wedi'ch gorchuddio â'r dolenni isod.

Perlysiau a the

• tyrmerig
• Sinsir
• gwraidd malws melys
• te mintys pupur
• masala chai

Ychwanegiadau

• tyrmerig
• Sinsir
• capsiwl capsaicin

Olewau hanfodol

• olew mintys
• olew ewcalyptws

Cynhyrchion cartref

• lleithydd
• purifier aer

Meddyginiaethau eraill

• lozenges mintys
• diferion peswch
• surop peswch gwrthfeiriol
• saws poeth cayenne

Pryd i weld meddyg

Gall peswch sych bara am fisoedd a gallant fod yn flinedig yn ogystal ag aflonyddgar.

Mae peswch sych fel arfer yn stopio ar eu pennau eu hunain. Fodd bynnag, os oes symptomau eraill yn cyd-fynd â'ch peswch, ewch i weld eich meddyg. Mae'r rhain yn cynnwys:

• trafferth anadlu neu ddal eich gwynt
• gwichian
• poen yn y frest
• poen cefn
• twymyn
• oerfel

Hefyd, ewch i weld eich meddyg os yw'ch peswch yn gwaethygu neu os nad yw'n afradloni'n llwyr mewn 2 fis.

Y llinell waelod

Gall peswch sych fod yn hirhoedlog gyda nifer o achosion. Ond mae yna sawl triniaeth gartref hynod effeithiol, a all leddfu'ch peswch.

Os bydd eich peswch yn gwaethygu dros amser neu os na fydd yn diflannu o fewn 2 fis, ewch i weld eich meddyg.