Mae'r Danteithion Creision Reis Cartref hyn yn union yr hyn yr ydych ei angen ar hyn o bryd

Nghynnwys

• Danteithion Creision Reis Cartref gyda Sglodion Siocled a Menyn Cashew
• Adolygiad ar gyfer

P'un a ydych chi'n gweithio gartref ar hyn o bryd neu'n treulio llawer mwy o amser y tu mewn, mae'n debyg bod eich pantri wedi bod yn galw allan atoch chi. Os oes gennych y cosi i bobi ond efallai heb sgiliau na greddf cegin Martha Stewart, y danteithion creisionllyd reis cartref hyn yw'r ateb di-ffrils, pob-yum. A newyddion da: Maen nhw'n cymryd ychydig funudau'n unig i chwipio.

Mae'r rysáit 5-cynhwysyn hwn yn rhoi troelli ar ddanteithion creisionllyd reis cartref traddodiadol, trwy gyfnewid gosodiadau nodweddiadol malws melys a menyn am ddewisiadau amgen da i chi. Mae'r blas iachach hwn ar y pwdin clasurol yn defnyddio menyn cashiw hufennog a mêl yn lle, gan wneud y rysáit wedi'i fireinio heb siwgr a llaeth. Mae'r menyn cashiw a gymeradwywyd gan keto hefyd yn rhoi awgrym o sawrus i'r pwdin fegan, ynghyd â rhywfaint o fraster calon-iach. Hefyd, mae'n helpu i ddal y danteithion creisionllyd reis cartref ynghyd â'r mêl. (Cysylltiedig: Popeth yr ydych ei Angen (ac Eisiau) i'w Wybod Am Menyn Cnau)

Danteithion Creision Reis Cartref gyda Sglodion Siocled a Menyn Cashew

Gwneud: 12 bar

Cynhwysion:

• 4 1/2 cwpan grawnfwyd creision reis
• ½ menyn cashiw cwpan
• 1/2 cwpan mêl
• Sglodion siocled bach cwpan 1/4
• 1 1/2 llwy de dyfyniad fanila

Cyfarwyddiadau:

1. Leiniwch ddysgl pobi 9x9 gyda ffoil tun, a'i hongian dros yr ochrau fel y gallwch chi dynnu danteithion allan o'r ddysgl ar ôl ei chwblhau.
2. Rhowch rawnfwyd mewn powlen gymysgu.
3. Mewn sosban fach, cyfuno menyn cashiw, mêl a dyfyniad fanila. Cynhesu dros wres isel, gan ei droi yn aml, nes bod y gymysgedd yn dod yn llyfn ac yn dechrau byrlymu.
4. Arllwyswch gymysgedd menyn cashiw i mewn i bowlen gymysgu. Defnyddiwch lwy bren i droi cymysgedd menyn cashiw yn gyflym trwy gydol grawnfwyd, gan orchuddio grawnfwyd yn gyfartal.
5. Trosglwyddwch gymysgedd grawnfwyd i ddysgl pobi, gan ddefnyddio llwy bren i wasgu danteithion i'r badell yn gadarn.
6. Ychwanegwch sglodion siocled trwy gydol y ddysgl, gan ddefnyddio'ch dwylo i'w gwthio i'r danteithion.
7. Gorchuddiwch ac oerwch ddanteithion mewn oergell nes eu bod yn gadarn ac wedi oeri, o leiaf awr.
8. Codwch y ffoil i fyny a thynnu danteithion allan o'r ddysgl pobi. Tynnwch y ffoil tun a'i roi ar fwrdd torri neu blatiau gweini. Torrwch yn ddwsin o ddanteithion a mwynhewch.

Ffeithiau maeth y bar: 175 o galorïau, 7g o fraster, 2g o fraster dirlawn, carbs 25g, protein 2.5g

Adolygiad ar gyfer