A all Mêl a Sinamon drin acne?

Nghynnwys

• Mêl, sinamon, a'ch croen
• Beth yw manteision mêl a sinamon?
• Buddion
  
• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud
• Risgiau a rhybuddion
• Risgiau
  
• Sut i ddefnyddio mêl a sinamon ar gyfer acne
• Triniaethau eraill ar gyfer acne
• Meddyginiaethau amserol
• Meddyginiaethau geneuol
• Therapïau eraill
• Beth allwch chi ei wneud nawr
• Sut i atal toriadau yn y dyfodol

Mêl, sinamon, a'ch croen

Pan fydd y ffoliglau gwallt ar wyneb eich croen yn llawn olew a chelloedd croen marw, bydd eich croen yn aml yn ymateb gyda'r lympiau a'r lympiau a elwir yn acne. Mae toriadau yn aml yn effeithio ar eich wyneb, eich brest a'ch cefn, er y gallwch gael pimples bron yn unrhyw le ar eich corff.

Nid yw acne yn achosi marciau ar y croen ac anghysur yn unig. Gall effeithio ar eich hwyliau a'ch hunanhyder hefyd. Os ydych chi wedi cael pimples yn y gorffennol, rydych chi'n gwybod nad ydyn nhw o reidrwydd yn diflannu yn gyflym. Wrth i rai smotiau wella, gall eraill popio i fyny a chreu cylch llid sy'n ymddangos fel pe bai'n para am gyfnod amhenodol. Gall rhai lympiau acne dwfn hyd yn oed arwain at greithio parhaol os na chânt eu trin.

Cyn mynd at y dermatolegydd, mae rhai pobl yn troi at feddyginiaethau naturiol i glirio eu pimples. Dyma ragor o wybodaeth am ddefnyddio mêl a sinamon i drin toriadau, p'un a yw'r rhwymedi cartref hwn yn gweithio mewn gwirionedd, a pha sgîl-effeithiau y gallech ddod ar eu traws.

Beth yw manteision mêl a sinamon?

Buddion

1. Gall mêl helpu i drin cyflyrau croen fel wlserau a llosgiadau.
2. Mae gan fêl amrwd, nid mêl masnachol, fuddion meddyginiaethol.
3. Mae gan sinamon a mêl briodweddau gwrth-ficrobaidd.

Mae mêl yn cael rhywfaint o sylw ymhlith ymarferwyr fel triniaeth ar gyfer nifer o gyflyrau croen. Mae hyn yn cynnwys wlserau, gwelyau gwely, a llosgiadau. Y syniad yw bod mêl yn helpu i dreiddio i'r clwyf a wardio bacteria. Ar ben hynny, gall mêl helpu i leihau llid a darparu amgylchedd llaith sy'n ffafriol i wella.

Nid y math o fêl sy'n cael ei gredydu amlaf gyda'r effeithiau hyn yw'r math y byddwch chi'n dod o hyd iddo fwyaf yn eich siop groser. Mêl Manuka yw eich bet gorau ar gyfer defnydd meddyginiaethol. Mae hwn yn amrywiaeth amrwd nad yw wedi'i brosesu.

Defnyddiwyd sinamon i drin llu o gyflyrau anadlol, treulio a hyd yn oed gynaecolegol. Mewn arolwg diweddar o lenyddiaeth feddygol, dangoswyd bod gan sinamon fuddion gwrth-ficrobaidd, gwrth-barasitig, gwrth-ocsidydd a gwrthlidiol mewn anifeiliaid. Efallai y bydd ganddo hefyd nodweddion iachau clwyfau.

Yn yr un modd â mêl, math penodol o sinamon sy'n cynhyrchu'r buddion mwyaf. Gelwir y math hwn o sinamon Cinnamomum zeylanicum neu “gwir sinamon.”

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud

Er y gallai mêl fod yn dda ar gyfer gwella clwyfau, mae ei effeithiau ar acne yn aneglur.

Cymerodd grŵp o 136 o bobl ran mewn cynllun i werthuso a all mêl kanuka amserol, perthynas agos â manuka, helpu gydag acne. Fe wnaethant hefyd ddefnyddio sebon gwrthfacterol ddwywaith y dydd fel rhan o'r astudiaeth. Y canlyniadau? Dim ond yn y grŵp mêl a welodd unrhyw welliant sylweddol yn eu acne. Er bod hyn yn cwestiynu'r buddion posibl, mae'n rhy fuan i ddiystyru mêl. Mae angen mwy o ymchwil i benderfynu a ellir defnyddio mêl yn effeithiol yn erbyn acne.

Efallai y bydd sinamon hefyd yn swnio fel cynhwysyn addawol i'w ychwanegu at eich trefn. Fodd bynnag, mae'r dystiolaeth wyddonol ar fodau dynol yn brin ar hyn o bryd. Mae angen mwy o ymchwil cyn iddo gael ei gydnabod fel triniaeth effeithiol ar gyfer acne.

Risgiau a rhybuddion

Risgiau

1. Ni ddylech roi cynnig ar y rhwymedi cartref hwn os oes gennych alergedd mêl neu sinamon.
2. Os oes gennych alergedd i fêl, efallai y cewch anhawster llyncu neu anadlu.
3. Os oes gennych alergedd i sinamon, efallai y bydd cochni neu lid arnoch chi hefyd.

Er y gall y rhan fwyaf o bobl gymhwyso mwgwd mêl a sinamon heb unrhyw broblem, gall rhai fod ag alergedd i'r naill gynhwysyn neu'r llall.

Os oes gennych alergedd i seleri, paill, neu gynhyrchion eraill sy'n gysylltiedig â gwenyn, efallai y bydd gennych ymateb i fêl ar y croen.

Gall symptomau gynnwys:

• anhawster llyncu
• llid
• cosi
• cychod gwenyn
• prinder anadl
• chwyddo'r croen
• gwichian neu broblemau anadlu eraill

Os ydych chi'n sensitif i sinamon, efallai bod gennych chi lawer o'r un symptomau. Gall rhoi sinamon ar y croen hefyd achosi cochni a llid.

Sut i ddefnyddio mêl a sinamon ar gyfer acne

Os chwiliwch ar-lein, efallai y byddwch yn dod o hyd i wahanol ryseitiau ar gyfer masgiau a thriniaethau sbot eraill sy'n cyfuno mêl a sinamon. Mae rhai pobl yn rhegi’r cynhwysion hyn yn clirio eu croen. Mae'r blogiwr harddwch a'r vlogger harddwch poblogaidd Michelle Phan yn cynnig mwgwd sinamon a mêl syml ar ei gwefan.

Bydd angen tair llwy fwrdd o fêl manuka ac un llwy fwrdd o wir sinamon arnoch chi i wneud y mwgwd hwn.

Yn syml, cymysgwch y ddau gynhwysyn gyda'i gilydd, microdon am 30 eiliad, gwnewch yn siŵr nad yw'n rhy boeth, ac yna paentiwch y gymysgedd ar eich wyneb. Gadewch iddo eistedd am 10 munud. Rinsiwch i ffwrdd a phatiwch eich wyneb yn sych gyda thywel glân.

Triniaethau eraill ar gyfer acne

Os nad yw sinamon a mêl neu feddyginiaethau cartref eraill yn gweithio i glirio'ch pimples, efallai yr hoffech chi weld eich meddyg sylfaenol neu ddermatolegydd. Yn eich apwyntiad, bydd eich meddyg yn archwilio'ch croen, yn gofyn am eich ffordd o fyw a hanes acne teuluol, ac yn holi am unrhyw feddyginiaethau gartref a thros y cownter (OTC) rydych chi wedi bod yn eu defnyddio.

Mae yna amrywiaeth o feddyginiaethau amserol a llafar a all helpu i leddfu'ch croen. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gallu rhoi cynnig ar wahanol therapïau, fel pilio cemegol, triniaethau laser a golau, neu echdynnu, i ychwanegu at eich triniaeth.

Rhennir y dulliau a ddefnyddir i drin acne yn dri phrif gategori: meddyginiaethau geneuol, meddyginiaethau amserol, a therapïau eraill a all drin toriadau a chreithiau acne.

Meddyginiaethau amserol

Efallai na fydd triniaethau rydych chi'n eu rhoi yn uniongyrchol i'ch croen yn ymddangos yn gweithio tan ychydig wythnosau ar ôl i chi eu cychwyn. Rydych chi fel arfer yn rhoi meddyginiaethau amserol 15 munud ar ôl i chi olchi a sychu'ch wyneb. Mae'r cyfarwyddiadau'n amrywio yn dibynnu ar eich meddyg a difrifoldeb eich acne. Gall sgîl-effeithiau gynnwys sychder, cochni neu lid ar y croen yr effeithir arno.

Yr opsiynau cyffredin yw:

• retinoidau, fel tretinoin (Avita)
• gwrthfiotigau, yn aml wedi'u cyfuno â pherocsid bensylyl, fel perocsid-clindamycin bensylyl (BenzaClin)
• gwrthfiotigau wedi'u paru â gwrth-inflammatories, fel dapsone (Aczone)

Meddyginiaethau geneuol

Efallai y bydd rhai meddygon yn argymell defnyddio meddyginiaethau geneuol ar eu pennau eu hunain neu ynghyd â thriniaethau amserol.

Yr opsiynau cyffredin yw:

• gwrthfiotigau, fel minocycline
• dulliau atal cenhedlu geneuol sy'n cynnwys estrogen a progestin, fel Ortho Tri-Cyclen
• gwrth-androgenau, fel spironolactone (Aldactone)
• deilliadau fitamin, fel isotretinoin (Claravis)

Therapïau eraill

Yn ogystal â therapïau amserol a chyffuriau, mae yna nifer o driniaethau eraill a all helpu i leddfu acne ac atal creithio.

Yr opsiynau cyffredin yw:

• therapi ysgafn, gan gynnwys laserau
• pilio cemegol
• echdynnu i gael gwared ar bennau gwyn neu benddu
• pigiadau steroid
• microdermabrasion

Beth allwch chi ei wneud nawr

Er bod llawer o bobl yn rhegi y gall meddyginiaethau gartref fel mêl a sinamon wella acne, mae tystiolaeth wyddonol yn brin. Os penderfynwch roi cynnig ar fwgwd mêl a sinamon, cofiwch:

• Defnyddiwch fêl amrwd.
• Defnyddiwch wir sinamon.
• Gwnewch brawf clwt cyn defnyddio'r mwgwd. Gall hyn eich helpu i benderfynu a fyddwch chi'n cael adwaith niweidiol i'r cynhwysion.

Peidiwch ag oedi cyn ymweld â'ch meddyg neu ddermatolegydd os nad yw OTC neu feddyginiaethau naturiol yn rhoi rhyddhad i chi, yn enwedig o fathau mwy difrifol o acne. Mae yna lawer o opsiynau eraill ar gael a allai eich helpu i deimlo ac edrych ar eich gorau.

Sut i atal toriadau yn y dyfodol

Nid yw peth o'r hyn sy'n achosi acne o dan eich rheolaeth, fel geneteg a sifftiau hormonaidd. Fodd bynnag, mae yna nifer o bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i atal toriadau:

• Golchwch eich wyneb, ond dim ond dwywaith y dydd. Gall gorwedd yn amlach lidio'r croen ac arwain at fwy o gynhyrchu olew a thorri allan.
• Defnyddiwch gynhyrchion OTC sy'n cynnwys perocsid bensylyl neu asid salicylig. Gall y rhain helpu i sychu unrhyw olewau sy'n tagu'ch pores. Mae perocsid benzoyl hefyd yn helpu i ladd bacteria sy'n achosi acne.
• Dewiswch golur yn ddoeth. Mae'r mathau sydd wedi'u marcio'n “ddi-olew” neu'n “noncomedogenic” yn llai tebygol o glocsio pores.
• Ar gyfer acne corff, gwisgwch ddillad llac sy'n gadael i'r croen anadlu.
• Cadwch eich dwylo oddi ar eich wyneb. Gall pigo acne arwain at greithio neu fwy o acne.