Yr unig beth a fydd yn cael Candace Cameron Bure i Ymateb i Sylwadau Casineb Ar-lein

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan oedd Candace Cameron Bure yn cyd-gynnal Yr olygfa am ddau dymor, ysgogodd ei safbwyntiau mwy ceidwadol ddadl ymhlith ei chyd-westeion, ond dywed iddi wneud ymdrech i aros yn sifil pan gynhesodd pethau. "Ar ddiwedd y dydd roeddwn bob amser eisiau sicrhau pan siaradais a rhannu fy marn bod pethau'n garedig a pharchus hyd yn oed os nad oeddem yn cytuno," meddai Bure Siâp. Roedd ei hamser ar y sioe siarad yn ffactor ysgogol wrth ysgrifennu ei llyfr newydd Caredig Yw'r Dosbarth Newydd: Grym Byw yn Grasol. Efallai na fydd llyfrau moesau mor boeth ag yr oeddent yn y degawdau blaenorol, ond yn oes y trolio Rhyngrwyd, mae'n deg dweud y gallai pawb ddefnyddio cwrs gloywi ar garedigrwydd ar hyn o bryd.

Cyngor y Tŷ Fuller mae actores yn rhoi yn ei llyfr yn berthnasol i sefyllfaoedd IRL (darllenwch: Ciniawau Diolchgarwch gyda theulu estynedig) a rhyngweithio ar-lein. Mae hi'n darparu awgrymiadau ar gyfer llywio sefyllfaoedd yn y gwaith, gartref, a gyda ffrindiau, gyda chyngor ar sut i gadw'n dawel o dan bwysau a thrafod beirniadaeth negyddol. Dywed Bure ei bod fel arfer yn ceisio anwybyddu unrhyw sylwadau cas ar-lein, gydag ychydig eithriadau. "Mae yna rai pethau na fyddaf yn gadael i fynd," meddai. "Os yw rhywun yn siarad am fy mhlant - rwy'n arth momma, felly ni fyddaf bob amser yn eistedd yn ôl a gadael i'r mathau hynny o bethau basio," meddai. Mae hi hefyd wedi ei dewis i godi llais pan fydd sylwadau cywilyddio corff yn cael eu cyfeirio at ei hyfforddwr Kira Stokes. Mewn gwirionedd, roedd sylwadau beirniadol am Stokes "yn edrych fel dyn" wedi helpu i danio'r mudiad Mind Your Own Shape gyda'r nod o wneud y Rhyngrwyd yn lle mwy caredig. "Rydw i wedi ceisio ei hamddiffyn pan wnaethon nhw ymosod ar siâp ei chorff cyhyrog gwych," meddai Bure. "Byddaf bob amser yn cadw i fyny ar gyfer fy ffrindiau." (Dyma fwy o brawf mai'r ddau yw nodau #FitnessFriends.)

Yn fwy na hynny, pan gymharodd trolio gorff Bure â chorff ei gŵr yn ddiweddar, penderfynodd ymateb i'r cychwynnwr, ond heb frathu yn ôl. Mae hi'n awgrymu ymateb i gywilyddio'r corff trwy ganolbwyntio ar y pethau rydych chi'n eu caru am eich corff, p'un a ydych chi'n dewis ymateb yn agored ai peidio. "P'un a ydych chi'n cael eich cywilyddio gan y corff neu fod rhywun yn ysgrifennu sylw amdanoch chi, y peth olaf rydych chi am ei wneud yw ymosod yn ôl, oherwydd ei fod yn tanio'r tân yn unig ac ni fydd unrhyw un yn teimlo'n dda ar ei ddiwedd," meddai Bure. (Cysylltiedig: Pam fod Shaming Corff yn Broblem Mor Fawr a Beth Gallwch Chi Ei Wneud i'w Stopio)

Mae gan Bure ychydig o strategaethau y mae hi'n eu rhannu yn y llyfr ar gyfer aros yn garedig hyd yn oed os yw rhywun wir yn mynd o dan eich croen neu'n taro o dan y gwregys. Pan fydd pethau'n cynhesu, cymerwch anadl ddwfn braf cyn i chi ymateb. Mae hi hefyd yn awgrymu ceisio'ch gorau i weld y sefyllfa o safbwynt y person arall, pa mor bell bynnag o'ch rhesymu a allai fod. Yn olaf, dewch o hyd i rywbeth y gallwch ei wneud bob dydd i roi eich hun yn y meddwl cywir. "Mae myfyrdod neu weddi yn y bore wir yn eich canoli ac yn rhoi persbectif i chi wrth fynd i mewn i'ch diwrnod, '" meddai. (Mwy o awgrymiadau: Sut i dawelu pan rydych chi ar fin mynd allan)

Nid yn unig y mae bod yn garedig o fudd i bwy rydych chi'n rhyngweithio â nhw, gall eich gadael chi'n teimlo'n hapusach, meddai. (Ac mae ymchwil yn awgrymu ei bod hi'n iawn.) Mae bod yn garedig wedi "rhoi ymdeimlad o heddwch i mi oherwydd fy mod i'n gwybod pan fydda i'n fwyaf cariadus fy mod i'n gallu teimlo'n dda am yr hyn rydw i wedi'i wneud mewn diwrnod neu deimlo'n dda amdanaf fy hun heb ofid, " hi'n dweud.

Adolygiad ar gyfer