Sut Mae'r Crëwr Brechlyn COVID-19 hwn yn Ymarfer Hunanofal Pan nad yw hi'n Arbed y Byd

Nghynnwys

• Y Daith i Greu Brechlyn COVID-19
• Sut y Canfûm Hunanofal Ynghanol yr Anhrefn
• Edrych Ymlaen
• Adolygiad ar gyfer

Fel merch ifanc, roeddwn i bob amser wedi fy swyno gan blanhigion ac anifeiliaid. Roedd gen i chwilfrydedd dwys ynglŷn â'r hyn a ddaeth â phethau yn fyw, eu hanatomeg, a'r wyddoniaeth gyffredinol y tu ôl i bopeth o'n cwmpas.

Yn ôl wedyn, fodd bynnag, roedd yn cael ei ystyried yn rhyfedd i ferched fod yn y mathau hynny o bethau. Mewn gwirionedd, roedd yna adegau pan mai fi oedd yr unig ferch yn fy nosbarthiadau gwyddoniaeth ysgol uwchradd. Byddai athrawon a chyd-fyfyrwyr yn aml yn gofyn a ydw i a dweud y gwir eisiau astudio'r pynciau hyn. Ond ni wnaeth y sylwadau hynny fy nghyfnod yn raddol. Os rhywbeth, fe wnaethant fy annog i barhau i wneud yr hyn yr oeddwn yn ei garu - a chael fy Ph.D. mewn geneteg foleciwlaidd. (Cysylltiedig: Pam fod angen mwy o feddygon benywaidd du ar yr Unol Daleithiau yn daer)

Ar ôl graddio, symudais i San Diego (lle rydw i heddiw 20 mlynedd yn ddiweddarach) i gwblhau fy astudiaethau ôl-ddoethurol ym Mhrifysgol California. Ar ôl gorffen fy astudiaethau ôl-ddoethurol, dechreuais ganolbwyntio ar ddatblygu brechlyn, gan dderbyn swydd yn INOVIO Pharmaceuticals yn y pen draw fel gwyddonydd lefel mynediad. 14 mlynedd yn gyflym, a fi bellach yw uwch is-lywydd ymchwil a datblygu yn y cwmni.

Trwy gydol fy amser yn INOVIO, rwyf wedi datblygu a gwella'r broses o ddarparu ystod o frechiadau, yn enwedig ar gyfer clefydau heintus marwol sy'n dod i'r amlwg fel Ebola, Zika a HIV. Fy nhîm a minnau oedd y cyntaf i ddod â brechlyn ar gyfer twymyn Lassa (salwch firaol a gludir gan anifeiliaid, a allai fygwth bywyd ac sy'n endemig mewn rhannau o Orllewin Affrica) i'r clinig, ac rydym wedi helpu i ddatblygu datblygiad brechlyn ar gyfer MERS-CoV, y straen coronafirws sy'n achosi syndrom anadlol y Dwyrain Canol (MERS), a heintiodd oddeutu 2,500 o bobl ac a laddodd bron i 900 o bobl eraill yn 2012. (Cysylltiedig: Pam fod y Straen COVID-19 Newydd yn Taenu yn Gyflym?)

Rwyf bob amser wedi fy swyno gan y modd y mae gan y firysau hyn y gallu i fynd y tu hwnt i ni. Ni all y llygad noeth eu gweld hyd yn oed, ac eto maent yn gallu achosi cymaint o ddinistr a phoen. I mi, dileu'r afiechydon hyn yw'r her fwyaf a mwyaf buddiol. Fy nghyfraniad bach tuag at ddiweddu dioddefaint dynol.

Dileu'r afiechydon hyn yw'r her fwyaf a mwyaf buddiol. Fy nghyfraniad bach tuag at ddiweddu dioddefaint dynol.

Kate Broderick, ph.d.

Mae'r afiechydon hyn yn cael effeithiau mor ddinistriol ar gymunedau - mae llawer ohonynt wedi'u lleoli mewn rhannau o'r byd sy'n datblygu. Ers i mi ddod yn wyddonydd am y tro cyntaf, fy nghenhadaeth fu rhoi diwedd ar y salwch hyn, yn enwedig y rhai sy'n effeithio ar boblogaethau mor anghymesur.

Y Daith i Greu Brechlyn COVID-19

Byddaf bob amser yn cofio sefyll yn fy nghegin ar Ragfyr 31, 2019, yn yfed paned, pan glywais gyntaf am COVID-19. Ar unwaith, roeddwn i'n gwybod ei fod yn rhywbeth y gallai fy nhîm yn INOVIO helpu i fynd i'r afael ag ASAP.

Yn flaenorol, roeddem wedi gweithio ar greu peiriant a allai fewnbynnu dilyniant genetig unrhyw firws a chreu dyluniad brechlyn ar ei gyfer. Ar ôl i ni dderbyn data genetig am firws yr oedd ei angen arnom gan awdurdodau, gallem gynhyrchu dyluniad brechlyn wedi'i ddatblygu'n llawn (sydd yn ei hanfod yn lasbrint ar gyfer y brechlyn) ar gyfer y firws hwnnw mewn cyn lleied â thair awr.

Mae'r rhan fwyaf o frechlynnau'n gweithio trwy chwistrellu ffurf wan o firws neu facteria i'ch corff. Mae hyn yn cymryd amser - blynyddoedd, yn y rhan fwyaf o achosion. Ond mae brechlynnau sy'n seiliedig ar DNA fel ein un ni yn defnyddio rhan o god genetig y firws ei hun i helpu i ysgogi ymateb imiwn. (Felly, y broses greu anarferol o gyflym.)

Wrth gwrs, mewn rhai achosion, gall gymryd hyd yn oed mwy amser i chwalu dilyniant genetig. Ond gyda COVID, llwyddodd ymchwilwyr Tsieineaidd i ryddhau data dilyniannu genetig mewn amser record, gan olygu y gallai fy nhîm - ac eraill ledled y byd - ddechrau creu ymgeiswyr brechlyn cyn gynted â phosibl.

I mi a fy nhîm, y foment hon oedd pinacl y gwaed, chwys, dagrau, a blynyddoedd rydyn ni wedi'u rhoi i greu technoleg a allai ein helpu i ymladd yn erbyn firws fel COVID.

O dan amgylchiadau arferol, y cam gweithredu nesaf fyddai rhoi’r brechlyn trwy broses gymeradwyo ddilyniannol - proses sydd fel rheol yn gofyn am amser (blynyddoedd yn aml) nad oedd gennym ni. Pe byddem yn tynnu hyn i ffwrdd, byddai'n rhaid i ni weithio'n ddiflino. A dyna'n union beth wnaethon ni.

Roedd yn broses anodd. Treuliodd fy nhîm a minnau hyd at 17 awr y dydd yn y labordy yn ceisio cael ein brechlyn i'r cam prawf clinigol. Pe byddem yn cymryd seibiannau, roedd i gysgu a bwyta. Mae dweud ein bod wedi blino'n lân yn danddatganiad, ond roeddem yn gwybod bod yr anghyfleustra dros dro a bod ein nod gymaint yn fwy na ni. Dyna wnaeth ein cadw ni i fynd.

Parhaodd hyn am 83 diwrnod, ac ar ôl hynny creodd ein peiriant ddyluniad y brechlyn a gwnaethom ei ddefnyddio i drin ein claf cyntaf, a oedd yn gyflawniad enfawr.

Hyd yn hyn, mae ein brechlyn wedi cwblhau Cam I o dreialon clinigol ac ar hyn o bryd mae yng Ngham 2 y profion. Rydyn ni'n gobeithio ymuno â Cham 3 rywbryd eleni. Dyna pryd y byddwn wir yn darganfod a yw ein brechlyn yn amddiffyn rhag COVID ac i ba raddau. (Cysylltiedig: Popeth y mae angen i chi ei wybod am Sgîl-effeithiau Brechlyn COVID-19)

Sut y Canfûm Hunanofal Ynghanol yr Anhrefn

Er gwaethaf faint sydd ar fy mhlat ar unrhyw adeg benodol (rwy'n fam i ddau yn ychwanegol at fod yn wyddonydd!), Rwy'n ei gwneud hi'n bwynt i gerfio peth amser i ofalu am fy iechyd corfforol a meddyliol. Gan fod INOVIO yn gweithio gyda phobl o bob cwr o'r byd, mae fy niwrnod fel arfer yn dechrau'n eithaf cynnar - am 4 a.m, i fod yn union. Ar ôl gweithio ychydig oriau, rwy'n treulio 20 i 30 munud yn gwneud Ioga gydag Adriene i helpu i dirio a chanoli fy hun cyn i mi ddeffro'r plant ac mae'r anhrefn yn dechrau. (Cysylltiedig: Effeithiau Posibl Iechyd Meddwl COVID-19 y mae angen i chi wybod amdanynt)

Wrth i mi fynd yn hŷn, rydw i wedi sylweddoli, os nad ydych chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun, nad yw cynnal amserlen brysur fel fy un i yn gynaliadwy. Yn ogystal ag ioga, eleni rwyf wedi datblygu cariad at yr awyr agored, felly byddaf yn aml yn mynd ar deithiau cerdded hir gyda fy nau gi achub. Weithiau, byddaf hyd yn oed yn gwasgu mewn sesiwn ar fy meic ymarfer corff i gael rhywfaint o cardio dwysedd isel. (Cysylltiedig: Buddion Iechyd Meddwl a Chorfforol Gweithfeydd Awyr Agored)

Gartref, mae fy ngŵr a minnau'n ceisio coginio popeth o'r dechrau. Llysieuwyr ydyn ni, felly rydyn ni'n ceisio rhoi bwydydd organig, llawn maetholion yn ein cyrff yn ddyddiol. (Cysylltiedig: Y Gwersi Mwyaf Syndod a Ddysgais i o Fynd yn Llysieuwr am Fis)

Edrych Ymlaen

Mor heriol ag y bu'r flwyddyn ddiwethaf hon, mae hefyd wedi bod yn hynod werth chweil. Gyda'r holl allgymorth rydyn ni wedi'i wneud ers i'r pandemig ddechrau, ni allaf ddweud wrthych faint o weithiau y mae pobl wedi rhannu pa mor ysbrydoledig yw gweld menyw yn arwain ymdrech fel hon. Rwyf wedi teimlo mor anrhydedd a balch fy mod yn gallu dylanwadu ar bobl i ddilyn llwybr i mewn i wyddoniaeth - yn enwedig menywod ac unigolion o gefndiroedd amrywiol. (Cysylltiedig: Sbardunodd y Microbiolegydd hwn Symudiad i Gydnabod Gwyddonwyr Du yn Ei Maes)

Yn anffodus, mae STEM yn dal i fod yn llwybr gyrfa lle mae dynion yn bennaf. Hyd yn oed yn 2021, dim ond 27 y cant o weithwyr proffesiynol STEM sy'n fenywod. Rwy'n credu ein bod ni'n mynd i'r cyfeiriad cywir, ond mae'r cynnydd yn araf. Gobeithio erbyn i fy merch fynd i'r coleg, os bydd hi'n dewis y llwybr hwn, y bydd cynrychiolaeth gryfach o fenywod mewn STEM. Rydyn ni'n perthyn yn y gofod hwn.

I bob un o'r gweithwyr gofal iechyd, gweithwyr rheng flaen, a rhieni, dyma fy nghyngor hunanofal: Ni fyddwch yn gallu gwneud yr hyn sydd ei angen arnoch hyd eithaf eich gallu oni bai eich bod yn gofalu amdanoch eich hun. Fel menywod, mor aml rydyn ni'n rhoi popeth a phawb o'n blaenau ein hunain, a all fod yn rhagorol, ond mae'n dod ar draul ein hunain.

Fel menywod, mor aml rydyn ni'n rhoi popeth a phawb o'n blaenau ein hunain, a all fod yn rhagorol, ond mae'n dod ar draul ein hunain.

Kate broderick, ph.d.

Wrth gwrs, mae hunanofal yn edrych yn wahanol i bawb. Ond mae cymryd y 30 munud hwnnw o heddwch bob dydd i gadw golwg ar eich iechyd meddwl - p'un ai ar ffurf ymarfer corff, amser awyr agored, myfyrdod, neu faddon poeth hir - mor bwysig ar gyfer llwyddiant.

Adolygiad ar gyfer